FITNESS MASTER CLASS : sport pour maigrir à la maison (20 min) No-excuses
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- Опубликовано: 26 июл 2024
- Plus d’excuses ! Aurélie, coach sportif, vous a préparé LA séance qu’il vous faut si vous voulez perdre du poids. Mélange de cardio et renforcement musculaire elle permet en 20 minutes de brûler un maximum de calories ! Pratiquez cette vidéo 2 à 3 fois par semaine associée à une alimentation équilibrée et vous commencerez à voir rapidement des résultats.
Circuit training HIIT pour maigrir videos.doctissimo.fr/forme/fit...
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Хобби
j'ai perdu 25 kg en 6 mois grâce à cette vidéo que je faisais tous les jours les premiers temps, après c'était 2, 3 fois par semaine, j'ai arrêté pendant une période le sport et là je reprends en force. Je raconte mon parcours pour motiver les autres et montrer qu'une perte de poids c'est des hauts et des bas mais il ne faut jamais rien lâcher. BON courage tout le mode vous pouvez le faire ! ( j'ai bien sûr suivi un régime alimentaire à côté )
Bonjour, avez vous suivi un programme alimentaire spécifique ?
J'ai bien une vingtaine de kilos à perdre et je peine trouver un bon accompagnement ou coach
25kg en 6 mois juste en faisant 20 min par jour ... 😅😅 Mais bien sûr mdr. Il doit y avoir un régime draconien a côté et donc ce ne sont pas ces exercices qui font perdre 25kg... Ça serait si il suffisait de faire 20 min d'exercice pas jour.
Un peu de sérieux et arrêtez les mythos
@@pierredauvergne7432 j'ai changé toute mon alimentation, pas de régime mais j'ai équilibré et j'ai modifié surtout la quantité, enlever toutes les bêtises que je pouvais manger avant. Je fais du hiit, cardio, exos spe comme abdos, fessiers, ventre plat, cuisses à raison de 4, max 5 fois par semaine sur une durée entre 20 et 40 min selon ma motivation, les jours et les semaines... mdr! Je suis à moins 8kg en 2 mois. ☺
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤3❤❤
@@emmanuellecome34video splrt
Coach qui commence tout de suite sans passer 2 minutes à blablater: extra! Coach très positive tout du long qui s'amuse et donne envie de sourire même si les exercices sont durs. Bravo!!
voici quelques idées pour la perte de graisse naturellement
Assurez-vous de consommer suffisamment d’eau - je recommande huit tasses par jour.
Définissez une quantité maximale de chips.
Couper les collations ou avoir des fruits ou des légumes.
Gardez une trace de ce que vous mangez et consultez-la pour voir comment vous pouvez réduire votre consommation.
(J'ai appris cela et les raisons pour lesquelles ils travaillent sur 4planderegime.blogspot.com
@@marleneday464 on peut aussi carrément supprimer les chips c'est plus simple lol
Oh punaise carrément
10 trucs (prouvés scientifiquement) pour perdre du poids
ruclips.net/video/FTqwbaskAWU/видео.html
\((z(k\))(k+kkkkkl)k
Des commentaires qui donnent envie de tenir jusqu'au bout, un humour qui ne laisse pas de marbre, une personnalité en or. Si je pouvais liker plusieurs fois je l'aurais fait. Merci pour tous ces encouragements
Exactement tout est dit
Voilà ENFIN une fille simple, naturelle et drôle qui motive VRAIMENT avec une séance courte mais efficace, intense et qui s'intègre facilement dans une routine fitness ! Merci Aurélie !
Merci ça m as fait du bien
Sa a marcher ??
Barbare, regarde celle de Tibo inshap ça sa motive mieux 😉.
Mais elle est géniale cette coach 😂 elle a un humour que j'aime beaucoup, elle dédramatise le fait qu'on est en train de mourir pendant la séance 😅
C'est ça ! Ça motive tellement ses petites remarques haha
J'ai jamais autant eu envie de continuer !
Elle nous motive encore plus elle est géniale moi ça fait 3 jours j’ai commencé je trouve déjà un peu ça moins difficile qu’au début là premier séance j’ai failli mourir
Merci bcp
C'est totalement ça!
Séance qui fait vraiment du bien! L'animatrice est TOP, rigolote et motivante !
Si vous ne l'avez pas encore essayé, vous allez vouloir ajouter à votre routine matin Boire 1 tasse de cette délicieuse boisson chaude le matin, vous met à brûler plus de graisse que 45 minutes épuisant sur le tapis roulant. En fait, certaines personnes perdent jusqu'à 23lbs de graisse en 21 jours seulement en buvant tous les matins. visitez ici pour en savoir plus> dissolvantdegraisseduventre.blogspot.fr
@@averya8303 merci, je fais cette séance principalement pour m'énergiser (et non perdre du poids au final) Mais merci pour le tuyau.
Merci Aurélie, j'avais déjà fais ces exercises en 2022 ,et ça m'avait aidé énormément pour perdre du poids ,en 2mois j'avais perdu 8kg avec une alimentation équilibré, je faisais les 20 minutes tous les jours le soir après le boulot, maintenant je reprends et c'est toujours aussi motivant ,j'espère avoir les mêmes résultats, encore merci ,t'es une super coach❤❤❤
pour quelqu'un qui n'as pas fais de sport depuis un moment tu m'as grave motivé. désormais je compte suivre tes séances tout les jours.
Pareil !
Bjr esque cette séance de sport suffit largement silvouplai
Je commence tout juste le sport et pour moi le sport = gros calvaire, mais la vidéo et les commentaires m’ont vraiment motivé. Aurelie nous fait bien suer mais avec le sourire. 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼 bon courage à toutes celles qui débutent et, qui comme moi, détestent le sport. On va y arriver ! 🙌🏼
Salut Aurélie,j'ai 60 ans,Algerien,J'avais tres mal aux genoux,je suis vos exercices depuis plus d'un mois et je n'ai plus mal ,au debut je faisais que 5 mn ,maintenant la totalité sans etre essoufflé,merci vous etes formidable
Oh mon dieu monsieur vous êtes fort a cette âge vous faite comme même du sport 😲😲😲
Bravo monsieur !!!
Je viens de découvrir ces exercices physiques, je les ai fait jusqu'au bout, je n'étais pas sportive mais cette séance m'a donné envie de prendre soin de moi. Lorsque nous sommes bien dans notre corps, nous sommes bien dans notre tête.
Avec ce covid, on prend très vite mais nous ne perdons rien si on ne bouge pas.
Alors motivée vous les filles !! Les séances s'ont bien expliquées et Aurélie est sympa, elle nous encourage même pendant les exercices quand s'est compliqué. Elle vous redonne la niac tout en continuant la séance.
Et depuis tu as continué ?
Coucou comment ça se passe es que tu as pu te reprendre en main du coup ??
J'étais entrain de littéralement mourir et j'entend "allez on garde le sourire" mdrrr je me suis dis j'arrive déjà pas à faire l'exercice correctement tu vas pas me demander de coller un sourire sur mon visage en plus! Plus sérieusement, coach très motivante et positive ! Ca donne envie de continuer et de s'améliorer. Je vais essayer de faire cette séance au moins une fois par jour et améliorer mes habitudes alimentaire. J'espère entrevoir du changement dans quelques temps, je suis patiente! Bon courage à tous les amis!
ouf, 70 ans dans l'année , pas toujours facile, mais je teins bon, confinement oblige, merci Aurélie
Bonjour je viens de faire la séance en entier et j'ai beaucoup transpiré ! Je vais essayer de faire cette séance 3 fois par semaines. Avec ce coronavirus quitte à rester a la maison, faire du sport ça va faire du bien !
Pareil je m'y mets aujourd'hui
Moi aussi je my met dans je pense 2,3h je fini mes devoirs et up!!
idem je m'y mets aussi avec tout le monde qu'il y a a la maison lol
Cécigirl pareil
@@emmabauche9134 Moi aussi resolution de mes 18 ans sport haha
69 ans en pleine forme j'ai découvert cette vidéo hier, je la fais 2x par jour, avant et après une marche d 2 heures et ensuite j'enchaîne avec un cours de zumba de grande qualité on-line. Les pieds d'Aurélie ne sont pas toujours posés de manière symétrique (step touch et jumping) ce qui n'est pas un souci en soi mais empêche la perfection. je vais continuer de suivre cette vidéo à raison de 40 minutes chaque jour.
J'ai déjà testé plusieurs vidéos de master class de fitness, muscu.... de différentes chaînes mais à vrai dire c'est l'une des 1ères fois où la coach est vraiment impliqué même à travers l'écran. Franchement merci
J’ai commencée il y a 3 jours et j’ai perdu 2,1kg, je suis juste super contente plus que 8kg a perdre et j’aurais atteint mon objectif 🥰🥰 je fais cette vidéo tout les matins avant de déjeuner, je ne mange plus de sucre ni de gras, je mange équilibré et tout les soirs je vais courir une demi heure, et les résultats sont tops j’ai retrouver un ventre plat et mes cuisses s’affine au top!☺️
Bonjours esque vous avez atteins a votre objectif
J aimerais fait sa comme vous mais je ne peut pas je ni arrive pas
@@marioncoulple1814 Courage, il faut environ 21 jours pour que le corps assimile de nouvelles habitudes, il faut se faire violence au début. Après cela appartiendra à votre mode de vie
@@spency3618 merci de tes merveilleut conseille bonne journee
Et bin tes motive toi😭
Merci avec le confinement c'est genial! Je reviens demain.
Elle est tellement motivante étant une personne qui n’aime pas forcément le sport j’ai réussi à tenir 5 semaines et j’ai perdu 4,5 kg en faisant les séances 4 fois par semaine merci Aurelie je compte continuer encore 😉💪🏾
C etait top , rapide, efficace merci
T’as perdu 4,5kg en combien de semaines ?
@@Myusernamey 5 semaines
gg!
Avec un régime ou un rééquilibrage alimentaire à côté ? Ou seulement grâce au sport ?
Tu es une coach fantastique ! Tu donnes la pêche, pas de complexe, que du bonheur...
Merci pour ton énergie 👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Je crois que j'ai trouvé la séance de sport qui me convient : simple pas trop longue et de la bonne humeur !
Hufff j'étais ravie de passer ce petit moment de sport avec vous mon corps a beaucoup pleurer merci énormément.
En plus de ça je vous propose de maigrir plus rapidement et sans effort
1tpe.net/go.php?dat=aXNvbWUueWFubm91OTc0Ljcw&tk=
ruclips.net/video/PZdJNEj3v7o/видео.html
Bonjour
parmi tout ce qu'on peut trouvez sur internet par rapport a ce sujet . il y'a un
guide qui permet réellement de perdre du poids . ce qui est 100% OFFERT
en plus d’être efficace .
Si vous aimeriez également en profiter. je vous invite a me laisser un message sur cette adresse
"lifen6054'@gmail . com
edithia.com/2020/09/11/how-can-i-gain-weight-in-healthy-ways/
C’était super très tonique, le sourire de la coach est très encourageant ! Malgré les quelques pauses que j’ai du faire pour pas mourir sur le coup j’espère bientôt pouvoir enchaîner la séance d’une traite !
Merci beaucoup !
Ça fait très longtemps que je n'ai pas fait de sport et j'ai décidé de me reprendre en main, votre cours m'a beaucoup plu même si j'ai souffert, je vais suivre vos cours. C'est vraiment super car 20 mn c'est juste ce qu'il me faut. À très vite.
Super séance, un peu difficile sur la fin fin pour moi mais je transpire des pieds à la tête, je suis k o et je me sens trop bien !
Tu es belle, marrante, motivante j'adore ^^
Je déteste le sport. Mais alors vraiment quoi. Poussez par le faite que je me plains de mon poids a longueur de temps sans jamais rien faire pour y remédier, j'ai cherchée un entrainement simple pour débutant a suivre au quotidien. Je pensais pas tenir les 20 minutes, mon cardio n'était, pour moi, pas assez élevé et pourtant c'était a la fois éprouvant mais loin d'être agaçant ! La durée entre chaque exercice était parfaite et j'arrivais a tenir a chaque fois alors que, bordel, c'est la première fois que je m'y met vraiment ! C'est la première fois qu'aprés une séance de sport je me sens aussi bien ! Et la coach était hyper agréable et empathique ! Je vais essayer de faire ses vingt minutes, que je n'ai d'ailleurs pas vue passé, le plus souvent possible ! Super vidéo !
bravooooo Eya :)))
J'ai commencé aujourd'hui.... transpiré à fond... Merci pour cette vidéo... Je reviens dans un mois pour partager mes résultats 💪🏻💪🏻💪🏻
Reprise de sport en douceur, merciiii j’ai bien sué 😁💪🏼 demain je regarderai une autre vidéo avec la même coach (trop motivante j’adore!!)
Super video ! Cela fait maintenant 3 jours que j'ai commencé et que je mange équilibré, je constate déjà des changements passant de 59 kilos a 56.9 kg. Je continue pendant encore 12 jours ! Personnellement quand je trouve un exercice trop dur tel que le monter de genoux kick ou autre je pratique un exercice qu'on a fait avant à la place ou je fais des squats. Voila merci bcp Aurélie pour ta bonne humeur !
Okezie Sarah tu as perdue 1 kilo par jours ? Tu le fesais le matin ?
Tu as perdu d eau et pas de gras je pense ! Car perdre 3kg en 3jrs c'est énorme ! J espère que je vais y arriver aussi, car j ai trop de rétention d eau à cracher !!
C’est super ! Où en es tu à présent ?
Waouh félicitations
Okezie Sarah parfait
J'ai découvert tes vidéos depuis 10 jours, et personne ne m'a fait autant souffrir 😬 je like à l'infini. No pain no gain
Une durée, un rythme et un enchaînement des exercices au top ! Exigeant sans être trop difficile, on transpire mais avec le sourire ! Merci Aurélie
Je viens de terminer là séance c’est super je fais sa maintenant matin soir sa donne vraiment envie de le faire sport coach très enthousiasme nous donne de la force maintenant je recommence une vie
-Faire le sport matin soir
-manger une assiette
-manger équilibré
-boire de l’eau
-manger des légumes et fruits
- plus bouger 🤗
Elle donne d l'énergie positive cette meuf elle est juste magnifique ♥️
Merci pour la séance, en période de confinement, je cherchais une vidéo pour continuer mon sport et finalement j'ai trouvé celle d'Aurélie au top. Merci!
Audrey LEBOEUF merci 😊 courage. Tu peux aussi me suivre sur ma chaîne RUclips happycoach 😉
Super séance c’était genial
Je l’ai fait avec ma grand-mère elle était épuisé 😩
Merci Aurélie ! J'adore cette séance , les exercices, votre bonne humeur !
Tres bonne séance, consignes claires, sécurité assurée, pas trop de blabla, merci Aurelie! (Une ex/pro)
J'ai adorée ce cours tout les muscles travaillent !!!! j' ai 60 ans dans un mois je me reprend en mains pour bouger et éliminer les kilos en trop !!! je vais me motivée pour faire ce cours tout les jours et j'espère me sentir mieux dans mon corps.
Bravo pour la prof qui motive bien .
Alors avez vous tenu le coup ? 🙂
Merci pour cette bonne humeur !! J’ai adoré cet moment de sport ❤️
Whaouuuu ! J'ai tenu jusqu'au bout malgré les difficultés des exo. Merci beaucoup coach. Mes cuisses ont vraiment besoin de s'affiner.
OMG j'en peux plus mais quel bonheur de ressentir tout son corps. Merci beaucoup, je vais continuer à suivre vos cours.
Malgré mon manque d'endurance et mes 92 kg pour 159cm je te remercie Aurélie pour ton sourire et ta motivation sa aide a tenir.
je suis desole pour toi
Je viens de découvrir cette chaîne INCROYABLE !! je ne suis pas très motiver pour faire du sport... Mais avec vous ce est qu'une partie de plaisir ❤️ Ne changé rien c parfait ! Merci beaucoup !!!!!
Franchement merci! Vous apportez la bonne humeur et la motivation! 20minutes entièrement concentré grâce à vous!
La meilleure phrase que j’ai entendu aujourd’hui : voilà la séance est terminée 😂
Excellent !!!!!!
eya 5 JAAHHAHA
Superbe séance j'ai bien transpiré , merci . Merci beaucoup à aurélie que je trouve bienveillante et motivante avec ses paroles je trouve que c'est hyper important . Ses mots durant la séance et son message à la fin apporte du réconfort, une motivation et surtout de l'estime pour soi que parfois nous manquons envers nous. 👏🏻
Elsa bonjour Elsa, il est super important pour moi que je vous fasse travailler mais surtout que vous preniez tous conscience que sans le mental, on ne va pas très loin...Vous êtes à la source du changement que vous souhaitez, je suis juste là pour vous motiver à ne pas lâcher.Faites le toujours avec bienveillance et aimez vous chaque jour un peu plus :-)
Elsa nb
cette seance faite regulierement peut elle nous affiner svp
h
@@happycoachbyaurelie4285 bonjour aurai vous votre chaine youtube j adore votre séance de sport vous motiver bien les personne à faire du sport
Je reprends avec bonheur cette routine tant suivie lors des différents confinements et constate que c’est également une excellente possibilité de décrassage après les fêtes! Encore mille mercis Aurélie et très belle année 2022 à toi 😘
J'ai envie de dire : ça fait du bien par où ça passe, première séance, j'ai fait mon maximum, je n'ai pas réussi à tout faire mais je suis fière de ce premier pas vers le sport. Je pense intégrer cette vidéo dans ma routine de la semaine d'abord 2 fois par semaine puis plus quand je réussirai à aller jusqu'au bout! En tout cas merci pour cette séance je ne suis pas sportive du tout mais j'avais vraiment envie de m'y mettre et ça fait un bien fou !
40° à l'ombre donc déjà je transpire plus 20 minutes de sport, je coule. Je pense récupérer l'eau pour arroser ma pelouse enfin non, mon herbe grillée. Super séance et toujours autant de bonne humeur de la part d'Aurélie. merci
Abysse Stan 😂😂 j’adore
Merci c'est magnifique et épuisé à la fin le moment où tu as dit "vous - avez soif mais il ne faut pas regarder " ma bouteille était devant mes yeux depuis tout le long de la séance c'est ça qui m'a motivé. 😂😆😥
Vos séances sont intenses, mais vraiment géniales. Gardez cette bonne humeur contagieuse qui nous aide à persévérer et terminer la séance. Je continue de croire que je vais arriver à toute la faire, sans devoir prendre une pause entre certains exercices. Merci et bravo!
tellement bien!!! merci merci!!!! 51 ans, fumeuse, en surcharge pondérale, ça fait deux fois que je fais cet entraînement, et à chaque fois, je sors avec le sourire.
Merci Aurélie ça fait trois mois que je te suit et grâce à toi j’ai déjà perdu 5 kg 😊
Et tu mangeais quoi ? Tu faisais un régime ou tu mangeais normalement ?
Merci Aurélie ton humour et tes encouragement me motive j'adore
Gwendoline Blanchard bonjour gwendoline, pas de quoi:-) c'est ton message qui me motive!!!!!merciiii
Happy Coach By Aurélie merci pour tes vidéos c est génial après un an d arrêt avec tes entraînements c est le top y a pas un jour où j en fait pas avec tes vidéos continue à nous en donné
J’ai tenu jusqu’au bout de la séance, je suis fière de moi. Même si il reste du chemin à parcourir c’est déjà un bon début. J’essaierai de faire ces exercices au moins 2 fois par semaine. Merci pour ta vidéo et pour ta motivation
Ces exercices me conviennent parfaitement, cela fait deux fois que je les pratique chaque matin. Je précise que je participe à des cours de fitness régulièrement et étant en congés, vous m aidez à continuer. Merci beaucoup
Merci bcp pour cette vidéo, elle m’a changée la vie. Je n’ai jamais était sportive, mais grâce à vos exercices et une bonne hygiène alimentaire j’ai bcp perdu
Merci beaucoup Aurélie !
Faites à 3 amies + enfants en ce temps de confinement et avec vidéos entre nous car nous sommes au 2 coins de la France
On s'est ainsi donner le courage pour d'aller jusqu'au bout des 20 mn ;-)
Merci beaucoup Aurélie... il y a seulement 1 semaine que j'ai découvert vos séances en même temps que j'ai découvert des séances de yoga ... et les 2 combinés ça fait trop du bien !!
WAW ! Aurélie est une coach incroyable, elle nous transmet tellement d'énergie et de bienveillance ! La séance est au top, je suis crevée ;)
Nous sommes en confinement au maroc, et chaque jours je fais une seance de fitness a la maison, c’est rare quand je transpire. Avec vous c’est fait! Merci 🙏je vous suivrai
J'adore quand ça devient dur, mais qu'on y arrive au final, échauffement qui s'est passé sans problème et avec plaisir! Merci :)
Merci infiniment je suis chez mes deux filles elles sont des étudiantes et elle ont un petite appartement mais en regardant ta vidéo j’ai pu te suivi je me sens très bien après tes exercices merci merci ma fille
Aurélie tu as changé ma vie. Tu es une pédagogue hors pair. Chaque mouvement est corrigé et avec humour. J'adore ta singularité et on ne risque as des faire mal! Merci car ça m'a motivé pour te suivre dans tes vidéos.👍👍👍
Les paroles d'Aurélie donne envie de continuer et de prendre confiance en soi
Bonjour j’ai commencé il y a 2 jours je fais la séance entière sachant que j’ai 69 ans ça me fait un bien fou j’espère perdre un peu de poids j’ai 15 kg à perdre je continue bon courage à vous toutes
bonjour, moi aussi j'espère perdre 15kilos combien avez vous perdu en 1 semaine ?
Bonjour, très Bon exercices Merci Aurélie car ça fait du bien
On est tous avec toi 💪🏼
Au top cette vidéo !
Pour moi ce qui a bien fonctionné c'est ce programme : vu.fr/CoachPerso et ça vu.fr/MincirIntelligemment
sadiaa bakhouche vous avez perdu combien depuis ?
coach au top, souriante, motivante. Au départ j'ai fais beaucoup de pause car mine de rien la séance est très active, puis à force de persévérer et de faire régulièrement la séance je m'améliore, merci pour ce bon moment passé ensemble Aurélie
Actuellement en quarantaine en Corée du sud pour deux semaines, c'est mon 4eme jour et je fais ça depuis hier, ça fait du bien ! Merci pour votre bonne humeur :)
J'étais très sportive avant j'ai tout arrêté d'un coup ça fait vraiment du bien de reprendre cette séance est vraiment super j'ai transpiré comme jamais ahah merci beaucoup !
merci Aurélie. que cela fait du bien tant physiquement que moralement. Oublié pendant 20 minutes l'état anxiogène dans lequel nous vivons actuellement.
Première séance de ce type à la maison et j'ai adoré. Un cours court( donc facile à caser dans un planning de maman qui travaille) et une coach motivante , sérieuse et drôle à la fois. Je reviendrai avec plaisir
Enfin LA séance qu'il me fallait !
La durée et l'intensité sont parfaites...en fait tout est parfait dans cette séance, et la coach super cool et drôle. On transpire bien à la fin et on est contents de soi car on sent qu'on a fourni des efforts.
Seul petit bémol, je sens que j'ai sollicité mes mollets bien plus que le reste du corps. N'empêche, j'ai adopté cette routine. Merci infiniment
J’ai réussi à tenir jusqu’au bout et j’ai bien transpiré.Merci pour cette vidéo et continuez ainsi.
Je me devais d'écrire quelque chose vraiment!
Je te remercie du fond du coeur, tu m'as permis de me surpasser, j'en ai eu les larmes à la fin de la séance, j'étais très fière de moi!! Merci bcp
Lucy bravo !!!! Continue :-)
super séance ! pas de blabla de 15 min au début, des encouragements durant toute la séance et super positive ! je fais cette séance tous les matins
Je suis nouvelle aux exercices assistés par vidéo et je t'ai trouvé vraiment très sympa et amusante. J'ai aimé que tu dises tout ce que tu ressentais physiquement, cela m'a confirmé que je faisais la bonne chose. Je vais certainement refaire cette vidéo à tous les jours et voir comment ça se maintient. Je te dis bravo et merci tu es magnifique!
C’est devenu un rdv quasi quotidien avec Aurélie et les résultats sont la je suis métamorphosée merciiii
coucouuu alors ça t'a mit combien de temps pour voir les résultats!? tu faisais cette séances tout les jours??
ta trop raison
🤣🤣🤣
Merci avec ma maman nous nous somme bien en c'est temps de confinement
Svp est-ce que Je peux faire le sport après le déjeuner le soir ou le matin??
Le matin je pense que c’est bien mais moi je l’ai fais le soir
ENCORE UNE SEANCE AGREABLE MERCI AURELIE
MARIETHE
Super Aurélie, merci pour toutes les explications que tu nous donne tout au long de tes vidéos. Une semaine que je fais mon sport du matin avec toi, c'est top.
En pleine période de confinement à cause du coronavirus, je me fixe donc un objectif: faire ces exercices tous les matins!!J 'aime beaucoup votre vidéo; ce qui la différencie des autres ceux-sont les encouragements de la coach, les paroles, la description des enchaînements...
Prune Bouchardeau merci 😊
Merci madame, je l’ai fait pour la première fois avec ma mère! Entraînement au top! 👌🏽
J'adore ce que tu fais aurélie ! Merci pour les encouragements et la bonne humeur
on vous a decouverte il y a quelques jours avec mon cheri et depuis on fait les seances ensemble. on vous adore Aurelie et on se marre bien tout en bossant. C est accessible et par consequent encourageant pour le lendemain. Continuez de nous motiver on s éclate merci
Merci beaucoup grâce à vous j’aurais un beau corps pour l’été 😂👍🏽
grave lol ;-D
super sénce, efficace, drôle intelligente. avec le confinement, retour aux bonnes résolutions! merci aurélie!
J'ai regardé ta vidéo avant de me décider à y faire. Je préfère y faire avec quelqu'un de motivant et toi, tu es super motivante, toujours un petit truc drôle pour nous détendre.
Je suis pas du tout sportive, je déteste le sport mais je me suis un peu laisser aller avec le confinement 😅 alors j'ai décidé de me ressaisir pendant ce confinement. Je suis tombé sur ta vidéo, j'ai essayé et c'était super. Moi qui m'effondrer au bout de 5 minutes à l'école, j'ai fait la vidéo entière. Trop fière de moi 😁 Et je compte bien continuer alors merci beaucoup pour ta vidéo.
Je viens de découvrir vos vidéos cardio, depuis environ deux mois j'ai commencé le cardio en ligne et j'aime beaucoup votre énergie ! Je tiens jusqu'à la fin de la séance avec plaisir grâce à vos blagues et vos chansonnettes et encore une fois votre énergie solaire !
Rien qu'un merci de plus dans cette longue file... :) Bonne vidéo dynamique et très utile pour se reprendre après un long arrêt et pratique si on peut pas sortir. Merci beaucoup. Que Jésus vous bénisse!
En cette période de confinement c'est exactement ce qu'il me fallait, merci Aurélie c'était super !!
Julia Dupé merci 😊
J’ai fait le cours malgré ma Bpco stade 3 !
Je souffre mais fière de moi de toujours aller au dessus toujours aller dans l’amélioration !
Merci beaucoup !
Bonjour ! J’adore cette séance et je la fait depuis 2018 elle m’a rendu vraiment souple !merci beaucoup !
J'aime beaucoup ce cours car il alterne de nombreux mouvements différents et pas trop redondants et c'est ce que j'aime dans un cours comme celui ci. J'aime également les conseils du coach même si je ne suis pas fan de l'humour dans les cours de sport par soucis de concentration mais avec un fond musical ça passe. Je Valide ;-)
Bonjour, je fais cette séance depuis quelques semaines environ 3 semaines, je la fais 5 fois par semaine j’ai perdu 5 kilos. Elle est très physique, il y a des jours où je ne tiens pas jusqu’au bout de la séance. Mais c’est pas grave je mets en pause le temps de récupérer un peu et je reprends. Bonne transpiration à tous 😅
Sandrine Piriou tu as perdu du poids juste avec le sport tu n'a pas fait un régime ça m'intéresse beaucoup répond moi svp
@@ishakwael9634 Je pense qu'il faut que tu fasse cette séance au moins une fois par jour chaque semaines en ne sautant aucun repas sans te priver mais évite les sucres en dehors des repas évite les grignotages et bois que de l'eau :)
Un grand merci pour cette scéance incroyable,a la fin on sent une grande fierté d'avoir tenu le coup . Je vais essayer de faire cette scéance tout les jours :)
c'est vraiment genial, on ne se lasse pas de le regarder ,beaucoup de tonic, d'energie, du positif ca fait du bien! merci beaucoup
Super timing, quand on a regardé l'heure il restait juste les étirements! Bravo! ça donne envie d'en faire d'autres.
Super séance, je suis également les autres séances , et j'adoooooore. Merci beaucoup. Continuez svp. Julie
Bonjour Aurélie je t'écris depuis le cameroun.J'ai vraiment été satisfait, beaucoup de courage et que Dieu te bénisse.
J'ai beaucoup aimé... et transpiré 😅! Les blagues et encouragements bienveillants tout du long m'ont aider à garder le cap et le sourire !! Merci Aurélie 👍