Quema grasa en 13 minutos | Rutina en casa
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- Опубликовано: 23 июл 2024
- ¡Nuevo lunes, nueva rutina! Hoy les traemos una rutina corta para quemar grasa en 13 minutos desde su casa.
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Спорт
A mi me gustan estas rutinas porque ella con los 30 segundos que da de descanso te da la oportunidad de seguir haciendo el ejercicio, en cambio los otros canales pretenden que uno haga todo sin descansar
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Opino lo mismo
Buenos días sólo tengo para decir gracias Dios por ponerme personas como usted llevo 3 años haciendo sus ejercicios q bendición muchas gracias
Apenas hice una rutina primera vez que la vi y la hice me gusto mucho suba más videos porfa
Hola!! me encantan tus rutinas...y además das un tiempo de descanso entre los ejercicios...✨👏 Bonito día!!
Me encantantus rutinas, porque no son tan extremadamente exigente, en el sentido que, a veces convinsn tanto un ejercicio que no lo logro comprender, y los tuyos los puedo realizar, llevo 3 semanas y a sido super 🏋️♀️
Estas rutinas me an ayudado muchísimo😊👏🏻lo recomiendo ❤😊☺
En realidad esta rutina sirve sude mas que cuando salgo a correr...gracias.
Bella saludos de Ecuador, me encanta tu manera de explicar y motivar 😍😍😍🥰🥰🥰🥰
Bela ngrasz zdj czarnych lgnsach fadne lgnsy czarne ngrwaj
Sigue subiendo videos hermosa xk me encatoa todo lo k haces y me ayudas a consentrarme con el tiempo de descanso
Gracias por tus rutinas eres la mejor😘😘
Este es mi segundo dia haciendo el ejercicio y tampoco tengo un cuerpo muy saludable pero quiero decir que estas rutinas estan muy buenaa, me hacen sudar y tampoco estan tan pesadas como para decir que no puedes, si eres como yo y estas gordito jajaja si puedes!!!! vamos!!! no lo hagas por alguien mas, hazlo por ti mismo y veras la diferencia.
Luana Moreira es una crack!!! 💥 gracias!!
Hace mucho salio este video pero me sirve mucho la verdad muy buen videooooo 💪💪💪💪
Saludos desde honduras hoy comienzo y no me rendire
Me gusta mucho este canal, gracias a este empecé a hacer ejercicio. Quisiera que hablaran de la alimentación que es fundamental!! Y también quiero comentar que no quiero marcar abdomen, solo quiero eliminar la grasa de esa zona, tener el abdomen plano, qué ejercicio podría hacer? Espero respuesta, muchad gracias! ☺️
Acabo de descubrirte jaja me encantan tus rutinas, porqué te tomas tu tiempo y nos dejas respirar ya que para algunas es muy difícil entrenar, gracias.👍👍👍👍👍👍
Muy buen canal me encantan las rutinas, el descanso y el aviso del ejercicio siguiente.
Lo recomendare!!!
Vamos chicas a mantenernos saludables!!!
Gracias amiga por tu moticacion.
Fue mi primera vez y me encanto. Saludos mil gracias
Hice esta rutina con una mochila con 3 kilos de peso y wow!! Sí que sudé y me cansé, pero adoro sentir que trabajé. Trabajar con peso además de quemar más calorías entrega fuerza y resistencia a los músculos para vernos más firmes. Se los recomiendo!!
Muchas gracias por la información.
Like Quien haces estos ejercicio en esta cuarentena
yoooooo
Como vas con los ejerccio
@@magdalenachimborazo1072 asi es todo proceso espero sigas adelante
Yo tuve qué me esta poniendo bien choncha🐷
Yo jajaja
Me encanto gracias ☺️ y muy sencillos 💪
Gracias a ti me estan saliendo los cuadritos y eso que yo estaba muy gorda en cuarentena y haora ni me conosco
Si sientes que te sirvió amiga
@@mitzyvaldez7635 Si te sirven bastante
Que has comido el tipo de comids
Excelente clase 👌 gracias
me encantan tus videos y lo mejor es q se pueden hacer en casa
Todas las rutinas están geniales❤❤❤
Waooo está genial!! me encanta...
Yo empecé ayer y estoy encantada
Estoy súper feliz ya que es una rutina tan efectiva y da descansos y siempre nos están motivando en todo momento y sudo tanto y he visto cambios sorprendentes mil gracias :)
Excelentes rutinas me encantan desde Estocolmo Suecia. johana
Podrias hacer un video con ejercicios para reducir la grasa de la cadera?
Me encanta tus videos...
Son excelentes para la salud mejor medicina
Es una genia!
Gracias luana me encanta tu rutina
Yo empecé ayer hice piernas y glúteos ahora el segundo día voy hacer este
Te recomiendo que vayas de a pocos Hasta lograr hacer las cuatro rutinas....
Es un total de casi 1 hora de ejercicios,muy buena la recomiendo
Excelente :) sigan subiendo vídeos porfi
Genial la sigo
Las sigo 💪
Me encantan todos los ejercicios que hace esta mujer. Que forme que ya no suba videos😞
excelente canal para hacer ejercicio
gracias por la ayuda
Me encantaaaa
Buenisima rutina 😊
Funciona 🥰
muy intrresante
me gustan las rutinas ...muy buenas
Excelente s videos suban más
Siempre usas ropa super bonita!😍
Esta rutina de ejercicios es extremadamente bueno. 👍 me hace sudar demasiado... 💦
Buenísimos
Cotton Sugar ybvvccwqazzaqs '
Ah bueno 👍
Buenisimos
genial
Hola de nuevo! En lo personal me desmotiva cuando dice que faltan 25 segundos cuando no doy más?🥺
Hola soy. Maria. De la. Luz. De aki. Tijuanana
Megusta. Esta rutina.
Ejercios
Muy bueno
Saludos desde Alemania
Maravillosa hermosa me encantan tus vídeos, trabajas todas las series con nosotras. Te aplaudo por eso .y me inscribo.
Que debo de comer para poder adelgazar y hacer mi abdomen firme
J’aime 🥰
Deberían seguir subiendo rutinas así las ame❤❤❤
Amei obrigado Manda todos 🙏💕💋🙏💖
Excelentes rutinas, evito saltar, hago el intento sin salto por mi culumna, si que quema, quema , quema, mil gracias, saludos.
Enseña exercícios para la espalda por favor 💖💖💖
Busca ejercicios para brazos y espalda de naty Gloss, son muy buenos
Buenas. Una pregunta este ejercicio es bueno para las que tienen arañitas ( varices)
Hola amiga. Cuantos días en la semana se.puede hacer los ejercicios.por favor. Gracias
Yo lo hago despues de caminar y trotar es muy bueno
Sirve para tipificar el cuerpo completo?
Hola en lo personal me canso demaciado!!! Mi estatura es de 1.60.cm. Peso 64kg. 37 años Intento hacer el ejercicio porque se que es cardio trato de haselo no tan fuerte aguantar los segundos soy principiante qué me recomendaría Gracias 😘😘🤗
Acorta los segundos de trabajo 15 de trabajo y 20 de descanso y las rondas que aguantes poco a poco hasta que tengas resistencia
Cuanta veces a la semana se hace ?
Amor ❤
Hola.. Me encanto el video solo lo observe para mañana ponerlo en practica pues termine con una rutina de rodrigo romen
Monten más videos de piernas!!!
Cuántas calorías se queman?
Mujer Guapa 😍
Hola ya no suben vídeos?
6 años Esteban y Julián la palabra
Después del ejercicio se debe bañar con agua fría o tibia
Funciona para hombres?
La hice la verdad muy Buena 😄😄😄
Cuantas veces se deben de hacer?
muy buenos vídeos cada q suben nueva s rutinas
ya no suben videos😿
Quiero ejercicio abdominales de casa pero sin pesa
tambien es efectiva para hombres
Gracias
el chingonsin mas humilde si
Las primeras veces me era imposible no cansarme, pero cada vez me es más fácil, me encanta
La rutina está super pero no me gusta los ejercicios repetidos
Si hago esta rutina y la de eliminar celulitis esta bien? cual debería hacer primero? planeo hacerlas los mismos días!
Primero esta.
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤❤👏👏👏
Hola, por favor sube más rutinas de ejercicio 😍👋🏻
Hola agotodo lo que puedo temgo 9 años
Alguien sabe cuantas calorías se queman con esta rutina?
Me mareo cuando brinco, es normal?
Yo igual y me super duele los pies no soporta mi peso 😯😢😢
@@alejandrocandido4131 Si les marea o les hace mal, busque cardio sin saltos
@@alejandrocandido4131 Ya que este es un cardio, con saltos, a mi me pasa lo mismo
cuando salen los abdominales gluteos e esperado un año y nada
no puedo ni con el primer ejercicio
Strangeblog x2 ajaj
x3 jajajajsjsj
Strangeblog con razon si estas echa esqueleto ni con los huesitos puedes :u
Ana?
Jajajajajajaja 🙊 échale ganas, sí se puede!!
15 años
soy un gordtio panzon jaja
empiezo hoy 19/04 vuelvo en un mes ( 19/05)
yo si voy a cumplir esto jaja no es que nunca mas vuelva
like para no desaparecer
Que tal vas ??
@@daniela_velastegui8312 voy bien, hice literalmente todos los días aunque no veo muchos cambios
A.J
Soi niña hola
Yo lo unico que no entiendo es porque no mandan estiramiento. Yo estoy realizando dos rutinas de este canal pero hago calentamiento primero y estiramiento despues.
A alguien le ha dado resultado o que?
Yo empecé hace tres días y obviamente no he visto cambios pero sí me he sentido diferente, si sigo así sé que dentro de poco empezaré a ver cambios. Échale ganas y empieza yaa!!!
@@PROM2014 hola y como te ha ido si te funcionaron los ejercicios?
@@yeeizminmtz9615 muy poco pero sí, y ya me acostumbré, que fue lo más difícil. Échale ganas!
@@PROM2014Oki gracias 🤗😊
Solo vine acá por un estúpido trabajo 💩