Rutina en casa para tonificar brazos | Luana Moreira
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- Опубликовано: 15 окт 2024
- Rutina para tonificar brazos desde casa. Lo mejor es que no necesitas ningún gimnasio para realizar nuestras rutinas.
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Luana, tus rutinas ya me están dando más resultado que las que hacía en el gimnasio...son excelentes!! y justo hoy pensaba que quería pedirte una rutina de brazos....🌝
Me encantan todas tus rutinas las realizo todas las noches y los cambios han sido estupendos.
hola LUana que placer haberte conocido hago tus rutinas todos los dias!! gracias besos desde bahia blanca (ARG.)
Gracias por tus videos, soy flaquita y hago tus ejercicios y estoy viendo cambios 😍
Simplemente .....Gracias Luana....!!!
hola!me encantan vuestras rutinas,,,pero podéis subir vídeos de calentamiento,,,gracias
Hola Luana me encanta estos tipos de vídeos para aser ejercicio
que paso con el canal tiene buenas rutinas
Si eso me preguntó 😢
Gracias por tan buena rutina.
Suban más ejercicios son muy buenos👍
Siii no subieron más videos... Y las rutinas que tienen son muy buenas
Muy buenos ejercicios .grasias
Hola Luna un gusto saludarte, mi nombre es Consuelo Molina te escribo desde Bolivia.
Comencé con los ejercicios que tú impartes desde el día de ayer y vor a hacerlo hasta lograr mi mejor version.
Gracias y saludos
Tiene algún vídeo de precalentamiento?
Este ejercicio lo amo 💕 Luna Moreira
Me encantan tus tutoriales
Buenos dias, me gustaría saber si se deben hacer todos los días o descansar día de por medio gracias.
O
Hola me gustan mucho tus rutinas las ago y me siento muy a gusto....
Hola me encantan tus rutinas por que ya no suben mas videos :(
Muy buenos ejercicios y positivos
Hola! Donde puedo escribirte para platicarte una idea?
Me encanta tu canal❤
Riquísimo 🔥
Gràcies des-de Andorra
cómo se puede calentar antes de hacer estos ejercicios?
Te subes arriba de un comal jajajjaja
SI TENES VIDEOS NUEVOS SUBILOS!!!!!!!
Hola!!
¿cómo puedo aumentar pecho?
Que ejercicios sirven, por que algunos te los bajan ):
Fernanda C. Busca a Susana yaber, como levantar pecho en 30 días, nada más que se hacen un día si y un día no, Susana
Imposible hacer el 2o ejercicio. Me duelen más las rodillas y los codos que los brazos 😩
Intenta usar un tapete de yoga ami me funciona por q puro suelo si esta muy duro
@@fabiolarosas7139 lo hice con tapete 😪
Con cuántas repeticiones?🤔
Pues yo veo en el video que son repeticiones que hagas en 1' con 30" de descanso. Y para principiantes siempre son 3 series de ambos ejercicios. Y conforme vas obteniendo fuerza aumentas series de dos en dos.
evelyn navarro 3 de 15 por cada ejercicio
Me gustan sus ejercicios y dan buenos resultados
l;a paginade ustdes arroja um error
cuanto tiempo te tomo tener ese cuerpo muy hermoso
primer comentario
Montse Vázquez y?
Hola ,no necesitas hablar ,con tan solo ver sabemos
K bajamos y subimos , bajamos y subimos!!!
Es su canal no el tuyo !!!
@@pensamientosideales7327 jajaja pues si no te agrada que comente no leas, es una sugerencia, si te gusta pues te callas y si no hablas como yo
Jaja que aburrido viejito, no aguantas nada
@@gateetha13 pues bajale el volumen y ya no la escuchas asi de simple
@@gateetha13 y si a vos no te gusta el video no lo mires.