MOCNY BRZUCH | Wzmacniamy mięśnie brzucha
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- MOCNY BRZUCH | Wzmacniamy mięśnie brzucha
Ćwiczenia dla Seniorów na Mocny Brzuch | Zdrowy Senior Fitness 60+
Zapraszam na odcinek przeznaczony mocnym mięśniom brzucha. Łatwe ćwiczenia przeznaczone dla naszych Seniorów, proste ćwiczenia ale super skuteczne na mocny brzuch i zdrowy kręgosłup. Zapraszam serdecznie.
Link do muzyki którą używam w tym odcinku:
• Slow Running Nonstop H...
ZOBACZ RÓWNIEŻ:
1] Wspieram Aktywny Senior: / @aktywnysenior
2] Subskrybcja: / @aktywnysenior
3] Facebook: / 263956175108621
4] Instagram: / cwiczenia_dla_seniora
Dla ułatwienia podaję listę wszystkich filmów na kanale “Aktywny Senior”, oryginalnie dedykowanym dla Mojej Babci
• Uploads from Aktywny S...
Polecam także mój fitness kanał “Fitness bez Ściemy”
• Uploads from Fitness b...
oraz
“w Ciąży i po Ciąży - Ćwiczenia, Dieta i Porady”
• Uploads from w Ciąży i...
A tu moje inne kanały RUclips:
Relaks przy muzyce i naturze - “Relax and Nature | Music for You”
• Uploads from Music and...
Wirtualne podróże po świecie - “Urban Xplorer | Travel The World”
• Travel The World
Wirtualna wycieczka po Dubaju - “Dubaj Po Mojemu”
• Uploads from Dubaj Po ...
#cwiczeniadlaseniorow #cwiczenia60+ #najlepszecwiczeniadlastarszych #najlepszecwiczenia60+ #naartretyzm #dlaseniorow #mocnykregoslup #zdrowykregoslup #mocneplecy #mocnybrzuch #cwiczeniawdomu #cwiczenianakrzesle #aerobik60+ #fitness60+ #aerobikdlaseniorow #fitnesdlaseniorow #aktywnysenior
Pani Alicjo, nie zawsze się odzywam, ale ćwiczę codziennie. Jest Pani nieoceniona.🧡
Bardzo ale to bardzo mi miło, takie komentarze naprawdę wiele dla mnie znaczą. Cieszę się, że grupa Aktywnych Seniorów się powiększa i wspólnie zmieniamy naszą 'starszą grupę społeczeństwa' na aktwynych i zdrowych Seniorów. Pozdrawiam.
budryska w Pięknie wyrażone uznanie i podziękowanie. 💚 🧡 💙
@@AktywnySenior Jeżeli Tobie jest miło, to i nam jest miło💛
DZIEKUJĘ❤❤ 22:31
Przybijam piątkę i zachęcam seniorów
super! Jest piątka, jest energia ❤
Wspaniałe ćw. Umknęły i znalazłam przez przypadek .Dziękuję.
❤😊 dobrze że znalazłaś ;)
Ćwiczę codziennie i o wiele lepiej się czuję. 💪
i o to właśnie chodzi!
Bardzo dobre ćwiczenia.
Dziękuje za miły komentarz. Pozdrawiam
Mario, myślę tak samo🙂
bardzo fajne cwiczenia dziekuje
❤️ bardzo się cieszę, pozdrawiam
💙
Nieoceniona pomoc❤
bardzo dziekuje za komentarz
Super dziękuję
Pozdrawiam i zapraszam w niedzielę na nowy odcinek.
Mario, tak, jest super. Przyłączam się do podziękowania.🌺
@@AktywnySenior Chętnie korzystamy w każdą niedzielę.😍
Dziękuję,super
Pozdrawiam serdecznie.
Mario, dołączam się do podziękowań🙂
Dopiero odkryłam ten kanał, uwielbiam to, że nie ma muzyki w tle i pokrzykiwań. Lekarz kazał ćwiczyć więc zaczynam.
Witaj serdecznie Małgosiu, ćwiczeń jest cała masa. Tylko wybierać, ćwiczyć i czekać na rezultaty ;) ❤😊
Bardzo podobały mi się te ćwiczenia na brzuch i wszystkie tłumaczenia. Dobrze jest wiedzieć jak prawidłowo ćwiczyć. Dziękuję !!😊
😊👍😍💓❤️ dziękuję za komentarz i pozdrawiam
Dziękujemy, na dziś dobranoc. Tego mi było potrzeba, ja po czereśniach, trzeba było coś z tym zrobić 😂 pozdrawiam
pozdrawiam serdecznie Elu
Super kanal, swietne sa Pani sesje 💪
Dziękuję bardzo, zapraszam w każdą niedzielę na nowe ćwiczenia. Pozdrawiam 💪💪
Alex Goode Podzielam Twój pogląd👍
Jak to zwykle u Pani :
Wszystko jasno wytłumaczone, bardzo fajne ćwiczenia ❤
Teraz tylko chęci do ćwiczenia.
❤ tak, wszystko tak jak wypunktowałaś Ewo, pozdrawiam ❤❤❤
Dziękuję bardzo 22:34
pozdrawiam
ja cwicze codziennie jest swietnie
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
Dziękuje i pozdrawiam. x
Anno M, jakie to miłe, że tak przekazujesz podziękowanie...🧡
@@AktywnySenior Pozdrawiamy również😍
Dziękuję ❤
😊 ❤️
B.dziękuję❤ 22:24
❤❤❤
Fajny zestaw :) Dziękuję.
Bardzo się cieszę
Ćwiczenia bardzo mi się podoba ly... dziękuję?
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam ponownie.
Tereso, mnie także🌻
Dzięki czekam na następne
Brawo Panie Stanisławie, będzie więcej, oczywiście ;) Mam nadzieję, że wypełnił Pan ankietę dla naszej studentki, która pisze pracę licencjacką na temat aktywności fizycznej Seniorów. Pozdrawiam i do zobaczenia w kolejnym odcinku. x
Stanisławie, jesteś bardzo wytrwałym i pracowitym studentem Alicji. Należy Ci się nagroda🏆
❤
🥰🥰🥰
super cwiczenia dziękiAlicja
Witam serdecznie i bardzo ciesze sie ze cwiczenia sie podobaja. Nowe odcinki w kazda niedziele.
To prawda Jadwigo. Ja też tak myślę.🌹
@@AktywnySenior Tak, bardzo nam się podobają🌞
Ćwiczenia ok...
Muszę poćwiczyć przed sezonem działkowym 😀
Witam Pani Tereso, tak, to bardzo dobry pomysł. Pozdrawiam.
Tereso, to bardzo mądre postanowienie. Popieram.🌺
@@AktywnySenior Miło, że się zgadzamy🙂
Działa bardzo 22:42
to super wiadomość
🏋♀️😊💜💜💜
Fajnie, że ćwiczysz również te zestawy ❤
Super ćwiczenia 😊🙏
Dziekuje za komentarz, ciesze sie ze cwiczenia sie podobaja. Pozdrawiam i zapraszam dzisiaj na premiere z nowymi cwiczeniami.
Anno 🙏
Dziękuję bardzo, piłkę dopiero muszę nadmuchać. Dobrej nocki ❤
❤❤❤
Ja bym prosiła na skolioza, wzmocnić mięśnie klatki i karku,no i leczenia. Mam 63lata ćwiczę ale osteopenia się pogłębia i bóle klatki ,karku i ledzwi mam.
Pozdrawiam
Halinko, co mogę powiedzieć poza współodczuwaniem i zrozumieniem. Zajrzyj do bardzo bogatego archiwum ćwiczeń naszej trenerki, które były w przeszłości i po tytule poznasz najlepsze dla siebie ćwiczenia.🌹
Prosze bardzo, tu jest co prawda po angielsku ale poszukam czy mam tez po Polsku i podam link ❤ ruclips.net/video/uvEkpLHjZFA/видео.html
@@AliciaAPGFitness dziekuje,czekam
..ćwiczymy dalej..
@@halinagrabda779 Halinko, tak, właśnie, tak💛
Wystarczy na dzisiaj z ukłonem do P. ALICJI
pozdrawiam serdecznie droga Jadwigo
Lepiej się koncentruję na Twoich sugestiach w trakcie ćwiczeń, a udzielasz bardzo ważnych rad - co nie każdy trener czyni tak skrupulatnie - gdy nie ma żadnej muzyki, ale każdy ma inne potrzeby. Być może też niektórzy się nudzą, bo nie lubią, a nawet nie umieją słuchać w skupieniu, co jest typowe dla współczesnego człowieka. Poza tym ja bardzo doceniam fakt, iż ćwicząc razem z nami, dodatkowo na bieżąco udzielasz nam cennych wskazówek, co wymaga jeszcze większego wysiłku z Twojej strony.
Dziękuję, cieszę się, że mój styl odpowiada. Na ćwiczeniach trzeba się dobrze skoncentrować, aby być pewnym, że wykonuje się je prawidłowo. Szczególnie osoby, które nie ćwiczyły wcześniej, lub osoby starsze.
❤😂 22:18
❤
Dziś ćwiczyłam 1 raz. Bardzo mi się podobało. Będę kontynuować. Jaka jest nazwa grupy to dołączę. Pozdrawiam Dorota Pietryka
Tutaj link do grupy, zapraszam serdecznie facebook.com/groups/aktywny.senior
💙
❤