SUMMER SIX PACK ABS - 10 min | Szymon Gaś
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2017
- Więcej na platformie treningowej🔥➵ gymbreak.pl
10-minutowy EFEKTYWNY TRENING BRZUCHA!
Wiecie co robić! Go Wild!
#SIXPACKNALATO #TYTEZMOZESZ
*Dlaczego jest tylko Szymon?
Bo matka Kaśka jeszcze nie katuje brzucha:)
Nie przegap nowości!!! Kliknij tu, aby subskrybować nasz kanał: / @gymbreak
Facebook: / gymbreakpl
Instagram: / gymbreakpl
Instagram Kaśki: / katarzyna_kepka
Instagram Szymona: / szymon_gas
WWW: gymbreak.pl
DIETA online: dieta.gymbreak.pl 
Спорт
Chłopaki i dziewczyny zapraszamy na naszą platformę www.gymbreak.pl.
Znajdziecie tam gotowe programy treningowe dopasowane do konkretnych celów i potrzeb. Trenuj mądrze z planem a nie przypadkowo. Przypadkowy plan to przypadkowe rezultaty:/ Zabezpiecz się przed kontuzjami i trenuj mądrze!
Więcej szczegółów na www.gymbreak.pl Zapraszamy!!!!
Jak ćwiczyć, gdy trener tak wygląda? Przepraszam, nie mogę się skupić.
Fajnie jak ktoś ma mięśnie „na wierzchu”. Od razu widać gdzie i co rzeczywiście pracuje ;)
Madagaskar1987 Tkank You:) 😁🤚🏻💪🏻
Ale nie wolno zakładać, że to jedyna wersja piękna. Tłuszczowa tkanka podskórna to coś normalnego - byle pod spodem było mocne i zdrowe ciało. Nie nastawiaj sie, że będziesz tak ZAWSZE wyglądać. Ręczę, że SZymon też czasem ma lepszą rzeźbę, czasem gorszą. Ale zawsze jest silny i wysportowany.
Szacunek za sylwetkę panie Szymonie ! Mega !
Uwielbiam Was!Jesteście Najlepsi!Nikomu nie udało się mnie przełamać do ćwiczeń.Dopóki nie znalazłam Gym Break. Od dłuższego czasu ćwiczę z Wami i polecam znajomym.Dziękuję ,że Jesteście!!!
Piękne okoliczności przyrody. Trening zrobię wieczorem.
Taki prezent na dzień dziecka idealny dla już dorosłego Dziecka :D Dziękuje !
Świetny trening. Robiłam przed chwilą 💪💪💪👀
Krótki trening, proste ćwiczenia, ale jest wycisk! ;D
Uwielbiam wasze treningi! Kaski mi brakuje i jej energii!!!😀
Jak zwykle, cudnie!
dziś już jestem po treningu brzucha, jutro z chęcią zrobię ten zestaw ćwiczeń 💪 świetny filmik, pozdrawiam 😊
FANTASTYCZNIE!!! Super trening jako dodatek do treningu na wszystkie partie mieśniowe. Dziękuje, będe powtarzać. =)
Super urozmaicenie dla pierwszej wersji!
właśnie wypróbowałam - suuuper ! ♥
super!
MEGGAAA !!!! supeer trening, już od początku czuć brzusiu!!
dla mnie cwiczenia sa idealne::-)
juz się za niego biorę 😀
Może nie pół godziny ale 2 minuty w desce na koniec i ręce wysiadły, haha :D Oby więcej takich fajnych treningów! Pozdrawiam!
Uwielbiam ten trening
Hello:) Mam nadzieję, że dalej dzielnie trenujesz i forma coraz lepsza. Polecam sprawdzić naszą najnowszą platformę treningową www.vod.gymbreak.pl💪🔥 Mamy tam idealnie zaplanowany w dwóch poziomach zaawansowania program treningowy T.O.P. 28💪 Video treningowe na każdy dzień, filmy instruktażowe z techniką ćwiczeń i dużo mobility!! Dodatkowo teraz jest promocja😉 Pozdrowienia i do zobaczenia💪🙌
łapka w górę za docięcie :D
Rewelacja ćwiczenia 👍
👋
No to filmik musi poczekać do wieczora :D
No i poczekał :D działamy!
Dzięki!
damien90a 💪🏼😅✋🏼
Super trening :-) Mam pytanie i prośbę jednocześnie. Jakie polecilibyście ćwiczenia na rozciągnięcie mięśni podkolanowych. Może macie jakiś trening - rozgrzewka i rozciąganie tych partii?
jesteś zajebisty ćwiczę tylko z twoich treningów po prostu fajnom sylwetkę Masz powodzenia pozdro
Panie Szymonie nie można oderwać od Pana oczu :)
anita baron I bardzo dobrze!!!:) Będziesz miała lepszą technikę:) Dzieki i pozdrowienia🤚🏻💪🏻😊
Oj prawda, prawda:)
Szkoda że bez diety nie ma co marzyć o takim brzuchu. Dla mnie brzuch 10/10 ani przesadzony ani za mało idealnie.
Super mega genialnie .. :) six pack upragniony na pewno będzie :) ile razy w tygodniu zaleca Pan taki program? :) Pozdrawiam i pozdrowienia dla matki Kaśki i maleństwa.. :D
Małgorzata Sz Można wykonywać codziennie ale trzeba pamiętać również o innych grupach mięśniowych. Najlpiej przeplatać treningi i łączyć. Będziemy wrzucać więcej kompilacji:) Gym Break rośnie w siłę:) udostępniać pliss🤚
❤
Ale się spaliłeś 😂
gdzie nagrywaliscie filmik?ladny klimacik
BeFit by Kicia w raju 😎🌴na Dominikanie✋🏼
czym zastąpić nożyce na rozgrzewkę przy słabych lędźwiach?
Iwona Paluch to nie kwestia słabych lędźwi tylko słabego brzucha. Dla ułatwienia podnieś nogi wyżej, ugnij nogi w kolanach, podnieś łopatki i głowę wyżej:) powodzenia!✋🏼
Czy po ćwiczeniach na boczki będzie wcięcie w talii?
nah, trzeba diety, bo mięśnie będziesz miała mocne, wyrzeźbione, ale zakryte kocykiem z tłuszczyku
Ile taki trening w tygodniu
Hej, 3-4 razy w tygodniu💪👍😊
Ja ten trening robiłem w toalecie bo ja się boje że namnoe wszyscy się patrzą :(
Tomasz Trojanowski Nie przejmuj się!! Patrzą z zazdrościa skąd masz tyle energii i samozaparcia!!! Dajesz ostro!! Dzisiaj nowy trening!!💪🏻😁
Mój kumpel się chował przed żoną z treningami, bo ona w niego nie wierzyła. Paradoksalnie dało mu to power i sie bardziej starał (jak jej nie było to trenował) oj pozazdrościła wyników...
10 minut dziennie codziennie przez 5 miesięcy... będą efekty?
Po paru tygodniach! U mnie po 10 dniach odpowiedniej diety i tych ćwiczeń efekty niesamowite!
hej, i jak? są? Minęło 5 miechów
Super tylko timer w rogu ekranu by sie przydal
Olivia Kotula szczęśliwi wakacjusze czasu nie liczą;>>> 😁✋🏼
............ rozprasza mnie to jak on zajebiście wygląda
Thank You;) Najlepsze jest to, że Ty też możesz!! Pamiętaj o tym:)
@@GymBreak Tak owszem, ja też bym chciała wyglądać jak Kasia Kepka, ale ciągle coś idzie nie tak :(
Ach flirciaro
Jak się wsłucha to gość ma podobny głos do rafona xDD
to "r", zgadza sie!
ile w seri było ?
Po jakim czasie widać efekt?
Już po minucie! Rewelacja! Ale też zależy na jakie efekty liczysz? :)
czego nie ma kasi
aleksandra pitycz bo po ciąży jeszcze nie katuje brzucha:>>
+Gym Break aaaaa zapomnialam fajne treningi polecam POZDRO!!
ษาภาอะไร
Polish
kiedyś miałeś lepszy brzuch
Tomasz Martusz dalej mam lepszy... niż Ty;))) To nie mój brzuch ale ćwiczenia są w tym filmiku najważniejsze. Udanego treningu✋🏼