Salam khoya man fadelk bentii jaha diabéte type 1 andha 6ans daba tbib 3taha tbib insulin gali panceras mab9ach kayafraze insulin wach makayan hta amal hade celule matou jazak lah kol khirrr
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يحفظكم من كل سوء وكل مكروه ودمتم في رعاية الله وحفظه والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم نحبك في ❤تحياتى لك اخي الكريم FR
بالفضل ديالك كوتش درت الصيام المتقطع كنت نوزن 115والله القسم شهرين نقصت 20 كيلو والان 95 والطول عدي 175.الحمد لله لحمي مجموع كنصيفت ولادي مدرسة كندير لامارش ونجري صباح 8.
Tahiati likom jami3ene netmena tkounou bekheïr wa 3la kheïr incha allah ya rabi 🤲, 3awnouni 3afakom netwwasel m3a weldi si Mohamed hit 3andi machakil ktar sahia wa lazemni ntayeh 30 kg, ma 3reftch netassel bih fel Facebook 😢 Allah yarham likom el walidine 🤲🤲🤲❣️
@@NouraOuadou معليش غير بقاي تتمشاي وتبعي تمارين المقاومة والكارديو مع الوقت غ تبقى تنقص شوية بشوية أهم حاجة المداومة وما نملوش باش نحصلوا على نتيجة مُرضية إن شاء الله
Sbahek mabrok weldi si Mohamed khbar lebnia wel ketkouta lalla Assil rabi yahfedha 🤲🤲🤲❣️yarham lik el walidine ma kdertch netwassel m3ek fel Facebook Facebook bghitek darouri weldi 3andi machakil kbira sahia wa bghit ntabe3 m3ek 3afeeek wi farhek bel laghzala lalla Assil 🤲🤲🤲
اخي صح ممنوع نجمع البطاطا مثلا مع البيض او زيت الزيتون كاين وحدة الطبيبة قالت فالصيام المتقطع ممنوع جمع النشويات مثل البطاطا والعدس مع البروتينات والله حسيتها صعبت الموضوع عليا😢
السلام عليكم ورحمه الله كوتش انا متنتمشاش حيث عندي مسؤوليات ماعنديش الوقت تاع المشي ولكن تنمشي لاصال ساعتين على الاقل ثلاثة الأيام في الاسبوع مع الصيام المتقطع وظيما معاكم في تحديات مع بعض الأخطاء ارجو الجواب . شكرآ لك اخي
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا بديت معكم 21 يوم عجبني النظام او رتاحيت بزاف والحمد لله نقصت 7 كيلو ولكن عندي مشكل القبض وخا كنشرب الماء3 لتر في اليوم وهدا القبض نتجت عنه مشاكل جد صعبة هدشي وقعلي حتي العام الماضي بديت النظام وقعلي نفس المشكل راني مزال مستمرة وخا الحالة ديالي صعيبة عفاك اخي الى ممكن ندخل اواتساب باش نتواصل معاك الله يجازيك بالخير
شكرا اولدي على النصاىءح القيمة والله يكمل عليك بخير ويحفظك ويحفظ عاىءلتك الصغيرة والكبيرة خظ سعيد للجميع
ماشاء الله عليك ولدي محمد لقيت معاك السعادة الي كنت محرومة منها
تكلم لينا على الترهل للاوزان الكبيرة وسن الياس
الله اعطيك على قد نيتك وقلبك الزوين اولدي أبو أسيل وحفظ ليك اسرتك الصغيرة والكبيرة
جزاك الله خيرا كوتش ❤❤❤❤❤❤
الله يحفظك والله يجازيك على هاد النصاءح القيمة
الحمد الله كل تمام ، الله يرضى عليك ويحفظ ليك البنية والبنوتة ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
تحياتي لك على كل المجهودات الي كتنفع بيها البشرية
شكرًا جزيلا كوتش
الله يحفظك ويمتعك بالصحة والسلامه يارب ❤
الله يرحم ليك الوالدين اولدي عندي فيتامين د 12 نصحني الله يرضي عليك وشكرا جزيلا على كل مجهوداتك
Lah irhm lwalidin rah thfiz likadir rah bzaaf lah ijazik bikhir ❤❤❤
جزاك الله خير كوتش
بالنسبة لناس لي تيجيهم جوع بزاف عليكم بالقهوة معاها طريف ديال زبدة الحيوانية على الصباح والله جوع ماتبقاو تحسو بيه
الله يخليك واش كتشرب على الريق اولا لا؟ حيت ممكن تأثر على معدة فارغة
@@naimaalmawla1284 على ريق والله تنشربها فصباح مكنتفكرش لماكلة حتى 4 ولا 5 لعشية جربيها وردي عليا
@@naimaalmawla1284مغاديش تحسي بتحاجة بالعكس شربيها وديري شغالك جوع ميجيكش من غير الى بغيتي نتي تاكلي
القهوة على الريق ما كضركش حيت انا اربع شهور كنشربها دابا حسيت بحال بدات كضرني
@@OlivierGirou-s5f اوا شفتي هاهي ضراتك الموشكيل جرتومة المعدة كتموت على بحال هاد شي
شكرا ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
والله ياوليدي كلام يبرى الجرح ويعطي الارادة كسمعتك روحت ابديت نتريني في الدر بألة المشي 👍👍❤
حتي انا كنتىريني فدار كنطلق شعبي وكين شبع شطيح مدت ساعة حتي كنعرك
قلة النوم الصحي يساهم في ثبات الوزن
عليها كنقول علاش مكنقصش😢
لله حفضك خوي❤❤❤❤
الله اسهل عليك
الله يعطك الصحة
سلام كوتش تبرك الله عليك الله احفظك ليا وسهل امورك
اتبرك الله اعليك وخلاص الله يرحم ولديك
Salam khoya man fadelk bentii jaha diabéte type 1 andha 6ans daba tbib 3taha tbib insulin gali panceras mab9ach kayafraze insulin wach makayan hta amal hade celule matou jazak lah kol khirrr
السلام اولدي الله يعطيك الصحة
تحياتي لك الاخ صبور
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يحفظكم من كل سوء وكل مكروه ودمتم في رعاية الله وحفظه والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم نحبك في ❤تحياتى لك اخي الكريم FR
Lah yhafdak
وتا انا جاني الرجيم صعيب ومع دلك نقصت الماكلة بزاف راني تنتقاتل المشكل الحلاوة ديال الحلويات ماتنقدرش نقاومها ولكن راني نقصت شوية
واخويا محمد المشكل تنضل نطيب الدراري ها الكراتان ها بيدزا الخ .... الله يعاوني على نقص الماكلة
سلام عليكم كوتش عافاك ممكن تتكلم لينا عل التغذيه بالنسبه لمرضىالغذه الذىقيه
Ana lhamdolilh bdiiit m3aaak owsalt l wazn lmitaaali ofarhaaana b rasi olaah ikatar khiirak akhiii noodo al lhoot twaklo 3la laaah rah hadchii mziaan bzaaf
سلام الله.يحف صور
😮اخي الكريم واش عندكم شي كروب
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا يلاه شفت القنات الديالك من طرف حنان بنورما
دابة الصيام المتقطع هو ناكل 2 وجبات ومتباعدة
نعم
عطينا مقادير البودينغ بالكراميل 🎉🎉🎉
السلام ولدي الله يحفظك انا نقص عندي الوزن ولكن باقي عندي انتفاخ على مستوى البطن باش تنصحني ولك جزيل الشكر ❤❤❤❤
بالفضل ديالك كوتش درت الصيام المتقطع كنت نوزن 115والله القسم شهرين نقصت 20 كيلو والان 95 والطول عدي 175.الحمد لله لحمي مجموع كنصيفت ولادي مدرسة كندير لامارش ونجري صباح 8.
واش نقدرو نحليو أتاي ولا القهوة ب عسل النحل الطبيعي
Tahiati likom jami3ene netmena tkounou bekheïr wa 3la kheïr incha allah ya rabi 🤲, 3awnouni 3afakom netwwasel m3a weldi si Mohamed hit 3andi machakil ktar sahia wa lazemni ntayeh 30 kg, ma 3reftch netassel bih fel Facebook 😢 Allah yarham likom el walidine 🤲🤲🤲❣️
تبارك الله عليك اخي انا نقصت معاك 9كيلو في مدة شهرين
Bravo naima france
❤❤❤❤❤❤
سلام عائلة ناقص كيلو ناقص مشكل واش راكم من 110الى78 كلغ بلا لصال وغير بالمتوفر عندي فيلا صيام متقطع اسلوب حياة
تبارك الله
30:29 بقا فيا الكوتش و الله حسيت بيه فاض بيه مسكين الله يسمح لينا منك ا كوتش
انا المشكل عندي المفاصل ضروري خصني نقص الوزن
👏👏👏👏
خويا انا ضعيفة ولكن عندي الكرش عفاك اعطيني شي وصفة تنزل الكرش ولكن مانقصش الوزن لان اصلا ضعيفة بزاف وعندي مرض السكري
خويا محمد انا نقص وزني ولكن باقا عندي الكرش
سمحي ليا نجاوبك أختي خاصك تمارين المقاومة والكارديو وماغاديش تبقى إن شاء الله
شكرا اختي بزاف بصح عندك الحق حتى انا هاد الشي لي قلت يله بديت كتحرك نقصت 38 كيلو في ظرف سنة شهرين الحمد لله وباقا شوية ديال الكرش لكن بدون رياظة
@@HayetElmaziani العفو أختي ، ما شاء الله تبارك الرحمن بطلة اللهم بارك ، استمري غ توصلي للمبتغى ديالك بإذن الله .
Salam hta ana n9st ob9at liya lkrch walakin ana walda 9aysari ba9i liya lkrch dyal ltht
@@NouraOuadou معليش غير بقاي تتمشاي وتبعي تمارين المقاومة والكارديو مع الوقت غ تبقى تنقص شوية بشوية أهم حاجة المداومة وما نملوش باش نحصلوا على نتيجة مُرضية إن شاء الله
شكرا محمد على النصاىح ليكتقدم لينا
واش نقدرو ناكلو ليباط ديال القمح فالصيام المتقطع
وي اختي يمكن
@@achrafebakai1421 شحال الكمية تقريبا
50 غرام
انا دابة غادة نشوف نهار الجمعة طبيبة التغدية صيفطاتني عندها مولات المفاصل ونتبع معاها ونشوف
الله يحفظك قولي لي اشنو قالت لك طبيبة التغدية
السلام عليكم بغيت نعرف الوقت ديال لايف
Sbahek mabrok weldi si Mohamed khbar lebnia wel ketkouta lalla Assil rabi yahfedha 🤲🤲🤲❣️yarham lik el walidine ma kdertch netwassel m3ek fel Facebook Facebook bghitek darouri weldi 3andi machakil kbira sahia wa bghit ntabe3 m3ek 3afeeek wi farhek bel laghzala lalla Assil 🤲🤲🤲
😊😊😊😊😊
اخي بديت معك الصيام المتقطع اول مره انا باغي نقص غير الكريشه وشكرا اخي
❤❤👍👍🤲🤲
❤❤❤❤
❤
ممنوع علي الرياضة او المشي مما كيسبب ثبات الوزن. ما الحل
شكرا أخي صبور
🎉
lyouma taybta pizza 🍕 li dart lbnia la pâte dialha bi btata odjaj jat wa3ra ziiiiiina lah i3tikom sahha kotch wkhali lik lbnia
السلام عليكم كوتش انا عندي 52 سنة والحمد لله بديت الصيام المتقطع وفي ظرف شهرين نقصت 15 كيلو والحمد لله بظيت الرياضة ولي شافني كيقول لي صغاريتي😊😊😊🎉❤
Wax frijim khasna nhydou lmlha
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤🎉
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
❤❤❤❤🎉🎉🎉😊
❤️🙏❤️
خويا صبوووور كل لايف علي علي علي علي راه لعين صعييبة
عافاكم طلعوا تعليقي
معاش كيكون لايف خويا، مكيطلعش ليا
مرة كديرو في 8 ونصف مرة 9 العشيا
سوفي با ولدي انا تناكل طريف الخبز غير صغير غي الصباح ديال الدرة والشعير والقمح ورقيق
ماش موشكيل حتي انا تنكلو غي صباح
1
نصاءحك. ترد. عليك. لان. من. يشجع. على. اكل. جبن. المتلثات. وشرب. القهوة. سريعة. التحضير. وصلصات. الطاكوس فهنا. يجب مراجعة. معلوماتك
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
عفاكم الانستكرام ديال الكوتش
اخي صح ممنوع نجمع البطاطا مثلا مع البيض او زيت الزيتون
كاين وحدة الطبيبة قالت فالصيام المتقطع ممنوع جمع النشويات مثل البطاطا والعدس مع البروتينات والله حسيتها صعبت الموضوع عليا😢
La q kheti momkin tjam3ihom 3adi
شكرا اختي ربي يحفظك@@fatitima9213
❤❤❤❤❤ 👍👍👍⚘️⚘️⚘️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة. انا فعمري 33 سنة عندي المشكل ديال المفاصيل .او بديت صيام متقطع. هادي شهرين تقريبا . الحمد لله كاين النتيجة .باينة فيا نقصت وخا مزال معبرت باش نعرف شحال نقصت . وشكرا على النصائح ديالك 😊😊
شرحو ليا شناهو الصيام المتقطع انا مفهمت ليه
تزولي السكر والخبز وتاكلي في 12النهار وماتخليش حتى 8المساء وبين الوجبات تشربي قهوة او اتاي والماء ضروري كل ساعة
تاكلي حتى8
❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂
جازاك الله خير كوتش بالصيام المتقطع والرياضة نقصت من 76 ل 58 وصحتي بخير ولله الحمد
سلام اختي عفاك كيفاش الصوم المتقطع جزاك الله خير
@@naimanani5572دخلي لفيدوات محمد صبور
ء
عفاكم يلا كان ممكن شواحد يفيدني يلا كليت القطاني فالوجبة الاولى بدون خبز واش مسموح ناكلو فالوجبة التانية والسؤال التاني واش ممكن ناكل زرايعة الكتان فالوقت ديال الصيام ولا لا
شوفي أختي زريعة الكتان تكسر الصيام ممسموحاش فوقت الصيام ألخبز ممسموحاش ليك فلوجبة الثانية
شكرا بزاففف
السلام عليكم ورحمه الله كوتش انا متنتمشاش حيث عندي مسؤوليات ماعنديش الوقت تاع المشي ولكن تنمشي لاصال ساعتين على الاقل ثلاثة الأيام في الاسبوع مع الصيام المتقطع وظيما معاكم في تحديات مع بعض الأخطاء ارجو الجواب . شكرآ لك اخي
❤❤❤❤
❤❤❤
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا بديت معكم 21 يوم عجبني النظام او رتاحيت بزاف والحمد لله نقصت 7 كيلو ولكن عندي مشكل القبض وخا كنشرب الماء3 لتر في اليوم وهدا القبض نتجت عنه مشاكل جد صعبة هدشي وقعلي حتي العام الماضي بديت النظام وقعلي نفس المشكل راني مزال مستمرة وخا الحالة ديالي صعيبة عفاك اخي الى ممكن ندخل اواتساب باش نتواصل معاك الله يجازيك بالخير
❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤