علاش كيجيني الجوع بين الوجبات في الصيام المتقطع ؟ واش القهوة بالحليب تسكر الصيام المتقطع ؟

[@jihanefikri9528]

العائلة ماتحشموناش ديرو ايديكم على هذيك لايك جزاكم الله خيرا وتقبل منكم صالح الأعمال راه ولدي محمد يستاهل كل خير 👍👍👍👍👍

[@ouallabadia3710]

جزاك الله خير.فرجتها علينا الله يحفظك

[@jihanefikri9528]

أحسن كوتش في العالم مادتيرش لينا المجاعة أو الحمد لله والشكر لله الله يخليلك عسولة أولدي أو البنية بإذن الله أحد 👏👏👏👍👍👍

[@laylaabdelkabir1032]

كنتريني دابا ونتفرج فالفيديو، خويا الله يرحم ليك الوالدين ويحفظ ليك أسيل و ماماها❤

[@najatjer8189]

حتى انا لا رياضة ولاشي ولكن ملتزمة بالنظام وهاذي ثلاث سنوات ملي بديتو نقصت 29 كيلو بشوية على مازرباناش والحمد لله

[@zinebmarhfor3549]

والله انا ملي جيت نشوف هاد القناة كنقول بلي خاصو يوصل المليون الله ايسر الامور

[@narimarose8812]

إن شاء الله تكون نتيجة كتفرح كل واحد ، أنا خويا محمد عندي المقاس احسن من الميزان.

[@alfakerilallah]

جزاك الله خيرا على هذا الجهد المبذول

[@HouriaMeftah-mv8tx]

Allah yjazik b alf kheir b fadl lah o bbfadl dyalk 3ta9t rassi o 3ta9t baba hta howa ❤

[@IsmailHakkou-u7o]

شكرا اخويا راني تشجعت معاكم ، الله يجازيك بالخير 😊

[@كريماكدير]

الله احفطك لينا اخي محمد صبور

[@houriaamine8698]

أخي هل ممكن أن أستمر بهذا النظام حتى ولو خسيت ؟ لأن هذا النظام أعجبني

[@mohamedamine6556]

نعم هذا النظام حياة

[@IkotechAourir]

جزاك الله خيرا اخي الكريم

[@khadijabenaissa7118]

شكرا كوتش على هاذ اللايف

[@FarIda-c2c]

شكرا جزيلا كوتش ديالنا

[@elkettaniaziza9788]

Chokran allah ihfad lik asiiiiiil

[@HalimaHalima-zu6og]

❤❤❤❤❤❤

[@ThitakHarmin]

ماشاء الله عليك خويا الله يحفضك بالفضل ديالك نقصت 10كيلو لمدة شهرين

[@jamilasahri4985]

. السلام.وعليكم.جزاك.الله.خيرا

[@MeryamAarouss]

الله اعطيك الصحة

[@salwadouibrabrab2920]

السلام عليكم انا بديت معكم صيام متقطع هذه سيمانه انزل الوزن ديالي 3 كيلو تبارك الله عليك وربي يحفظك

[@Ghizlane-f3s]

الله يرحم ليك الولدين

[@amiraamora1929]

الله اسهل ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@hakimabendahman]

السلام عليكم أنا معاكم إنشاء الله

[@KawteerLabdahi]

شكرا كوتش

[@souadzahar310]

تبارك الله على البنية بارطاجي معانا شهيتينا الله يحفظك ❤❤❤❤

[@NajatBerradi-c4z]

سلام استاذ شكراً بزاف أنا من نوع لمكنقصش الوزن واخة بالرياضة ولكن بديت معاك بالنظام الغذائي ونقصت 7 كيلو في ظرف شهر ونصف شكرا لك استاذ

[@AminaAitlmouhe]

شكرا

[@amiraamora1929]

الله اسهل عليك

[@الحمدلله-د8ي3ذ]

لهلا يحفظك اخويا رشيد 😂😂😂😂

[@ZahraHdada-s4h]

تبارك الله عليك وعلى عاءلة

[@NabilNabil-fy8ru]

انا بغيت نبقى نشارك معاكم في تحديات شنوا ندير وشكرا

[@SouadSd-p1f]

men 9bila o ana ntsana fi had vidéo chokran lik bzzzzf akhoya

[@naimajou8333]

Salam halikoum coach,une question svp la pâte tahina est elle autorisé dans votre régime elle a 50,4g de Mg et 22,3g de protéines.

[@zizozizo9519]

سلام لباس بخير لله زازيك بلخير انا درت صيام موضقضيع شهار كامل نقصت 3كيلو فاقض واش هادشي عادي

[@SirinAndisraeandsara]

الوجبات نقية كاينة ولكن رياضة ولامارش والو

[@NadiaLakehal-tb9zs]

ناري زيديني عليك هاد الشهر كامل ملتزمة مليون في المئة و لا غلطة و لكن لامارش والو اختي ما عرفتش واش غادي تكون شي نتيجة مرضية ولالا

[@Razankhan-z5v]

حتانا بحالكم ملتازمة بالنظام ولاكن لامارش ورياضة والو معكازة منقدرش نخرج غير الشغل ديال الدار وملي نسالي نتخشا فمانطا

[@Hasnahasanita]

غتكون النتيجة ولكن تقيلة انا كندير غير شوية دلحركات فالدار دبا ليوم ؟26 يوم باش بديت نقصت 3 كيلوا

[@najatjer8189]

حتى انا بحالكم لا رياضة لا مشي ولكن ملتزمة بالنظام هاذي ثلاثة سنوات ونقصت 29 كيلو والحمد لله ما زرباناش غير بشوية علي

[@اناملذهبية-ه5ه]

​ضروري حتى انا مارش ولو لارياضة غير شغال دار ولكن انا اليوم 23 باش بديت صيام كان مقولبني لميزان عندي فدار تعطيني 73/74 او مابديت كنت 76 واليوم تعبرت عند طبيبة 72بالحوايج والسبرديلة وتجكيطا يعني 71 الحمد لله وحتى تحاليل خرجوا مزيان لحديد طالع بعد معاناة سنوات مع فقر دم 😂كان خصنا غير لحم وحنا قاطعين عند بالنا مضر لكثرة ديالو ولكن من تبعت جميع نصائح تنتفرج فيديوات لقدام وتنطبق الحمد لله والله يجزي الفردس الاعلى الكوتش ديالنا هو وزوجته ويحفظ ليهم بنتهم ​@@NadiaLakehal-tb9zs

[@SoniaRtyui]

سلام عليكم تبارك الله عليك

[@nadajaouni7298]

واش الفرماج المثلث مسموح او لا

[@مغربيةوافتخر-ط8م]

انا مريضة سكري واس ممكن نتبع معاك

[@omegaserty4457]

شكرا ليك بزاف

[@khadijabakkali9246]

Khoya lah ijazik alf khayr wikhelilek lebniya o bniytkoum la princesse Assil, bghit nsewlek lah ijazik bikhir ana f chher w nes tiyeht 8 kg wach meziane wella makafyach ?

[@حسنايت-م9س]

Ahsan kotx fl3alam layfdk lina

[@uzer-y8i]

نعم اللي عندو تكيس المبيض تتمنع عليهم اللحوم البيضاء وانا وحدة منهم قاتليا الطبيبة نقصي الدجاج الحليب البيض السكريات

[@hjjcccj7550]

Chokran khoya lah i3tik lkhir wach chklat m3a l9hwa ola atay kayksro siyam

[@TasnimeChorho-ny9rp]

شكلاط مر حتى هو فيه واحد نسبة سكر

[@nadiataoufik8392]

شكرا ليك

[@omiabi5691]

لعندو تختر دم وكدير صيام متقطع شنو ادير

[@RajaSefiane]

صراحة كاين غي 3 حصص رياضية فالاسبوع بدون لمارش

[@khadijalachgar8098]

حتى انا ثلاثة أو أربعة حصص الرياضة فقط

[@مريمسميح-ش1ف]

تحنا معاك فسعادة شليحات ورينا منين كتقدا فسعاة

[@YassineYacine-t5b]

ولكن انا إلى قطعت المشكلة كتجيني السخفة علاش

[@fatimaassadi3900]

3afak 3ndi kolesterol tal3 ach nakl

[@Arwa123-hz1sv]

Ana knt 85 daba 74 hamdollahh

[@hananeddib8479]

كتجيهم ديك الحالة اتناء الدورة لأن كيكونو اصلا في بداية الصيام المتقطع

[@Chouchou-f4j]

المشي يوميا من ساعة حتى ساعتين

[@soumiaelyoussfi7008]

Hta ana bdit m3a tahadi assil daba fya 60kg mn 73kg omazal mostamira laaah irham lwalidin

[@SouadSd-p1f]

3afak hot lina had lwajba chahitini fiha hta ana ndirha dba chahrayn bach tba3t m3ak waaaaw l9it dakchi li bghit lah i3tik saha nta olbnia

[@SouadEssalhi-e9j]

سلام كوتش انا متتبعة جديد بديت معاكم الصيام المتقطع اربعة ايام مكنحس بالجوع ولكن كنحس بالم في في الراس والدوخة

[@AichaMitr]

هداك سميتو انسحاب السكر

[@ouizayounsi]

Alhamdo lillah

[@Ilham-ta]

واش هذا دكتور البنات واش قاري على هدشي ولا هو كيهضر عن تجربته فقط ارجو الرد😮😮😮😮

[@mohamedamine6556]

هذا اسمه كوتش محمد صبور قارى على هدشى او عندو دبلومات او كارت ديال كوتشين يعنى كيهدر من العلم ديالو او تجريبة ديالو هو او تجريبة ديال الناس لكيتبع معهم .انسان قارئ اوفاهم

[@hananeddib8479]

اشحال كتبع فاشهر امع مشاركات

[@kadi6930]

التجربة أم العلوم

[@omegaserty4457]

سلام عليكم أخي

[@RajaSefiane]

من الاواءل 😂❤🎉

[@hananeddib8479]

السلام كوتس

[@saadiaelyoubi5640]

كوتش عافاك أنا في تحدي النخبة قاطعة السكريات والنشويات والفواكه جاتني وعكة صحية ودرت التحاليل ولقيت السكر طالع شوية والكولسترول طالع شوية واش نستمر شنو ندير باش يتقاد ليا الكولسترول والسكر

[@najatlaz6149]

واش ماش مشكل الوجبة الاولى يكون فيخا الكسكس

[@HakimaElhajla-k3w]

‏‪18:28‬‏ ❤🎉

[@امالبنات-ع2ظ]

انا معنديش فايسبوك كيفاش ننظم لعائلة ناقص كيلو ناقص مشكل واش كاين شي كروب فالواتساب

[@saraasiya-uq7pw]

باش خصنا نعوضو السكر فالصيام المتقطع من غير العسل والكاكي واش مسموح انا كنرضع

[@zanoubiatv]

دبس التمر وsirop d’agave, وكذلك مسحوق الخروب سبحان الله ماكيطلعش السكر في الدم

[@Chouchou-f4j]

كملت شهر نقصت 7.5.ولكن الشهر الثاني واخا ملتزمة.حسيت بيه صعب من الاول.بحالا بديت نعيا

[@ouardiamoumkine2724]

كيفاش القهوة بالزبدة

[@jojojiji7962]

كاس قهوة وزيدي معاها شوية زبدة حيوانية

[@hananeddib8479]

اخرج أعلينا القليان صراحة وخصرت الفرمى

[@faroudjaselmani2576]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@SaidaAitEssaghir]

زوينة هذي نسدو فمنا 😂😂😂😂

[@AnwarPablo-i8l]

😂😂😂😂

[@hananeddib8479]

أبديت امعاكم الصيام المتقطع وحابة نوصل 64

[@janatlina2713]

Tana f7alk bagha ntya7 20 kg

[@كوترالرجراجي]

❤❤❤❤❤😊

[@Ibti-ss8am]

أنا كنت كتاكل بيض مسلوق تنظل نهار كامل تنحك قتلني
عكس إلى كليتو مقلي
عافك جاوبنييي

[@HabibaTarmi]

❤

[@assiaelm8838]

😊😊😊😊😊😊

[@KhadijaTaha-h8h]

انا نقصت فلوزن لكن الكرش باقا شنو المعمول

[@mohamedamine6556]

تمارين المقاومة

[@hananeddib8479]

اتعالجو وحملو

[@bouchraLekrad-f2s]

،❤❤❤❤

[@khadijaamir3546]

🎉🎉🎉🎉

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍

[@TasnimeSananime]

يلاه بديت وكنحس بالدوخة

[@KawteerLabdahi]

واش كنت تتاكلي سكر وحيدتيه الا هكد راه عادي ايام الأولى تتجيك دوخة وسخفة وعيا حيث من بعد تتولي مزيانة

[@Amzilamzil-h6d]

السلام عليكن انا متتبعة جديدة من تارودانت انا درت الصيان omado يعني اكلة واحدة في 24 يوم وبديتو من شهر 11 لحد الان نقصت 12 كيلو من 124كيلو واش غاديا في طريق صحيح ودابا مبقيت كنحس بالجوع و الى غاناكل دغيا كنشبع واش مزيان ولا خايب هكا

[@Hasnahasanita]

ختي omad ممزيانش لينا حنا النساء راه قالنا مرة وحدة فالسمانة

[@AnwarPablo-i8l]

خصك جوج وجبات

[@Amzilamzil-h6d]

@@Hasnahasanita علاش مامزيانش ليا حنا النساء

[@safyasaga8273]

نتمنا تجوبيني انا ساكنة فالمحايطة كندير لامارش مع 4h دالعشية

[@Amzilamzil-h6d]

@@safyasaga8273 اه كل نهار

[@noureddinesouiba3428]

🤲🤲🇲🇦🥲

[@khadijaloughlam7181]

👍👍👍👍👍

[@AliElKadaoui-v2s]

سلام عليكم كيفاش نديروا مع الكلسترول مع العلم الدكتور منع كل الحوم معدى السمك مع رجيم خالي من البيض والسكر وشكرا

[@QwertAsfg-t3w]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉😊

[@dijasalhani2947]

.❤❤❤

[@khadijaloughlam7181]

🙏🙏🙏

[@khadijaloughlam7181]

❤❤❤❤

[@ikrambida7723]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@NAjatACHRITE]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@TasnimeSananime]

يله ب ديت سخفانة وظرني راسي😢

[@KawteerLabdahi]

عادي خصوصا
ايام الأولى لكنني تتاكلي سكر وداب حيدتيه

[@HayatSiham]

❤❤❤❤❤🎉

[@ouardiamoumkine2724]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@redamadridista4809]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@noureddinesouiba3428]

❤❤❤❤❤❤❤z😢

[@RabiaMountagui]

❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤

[@hindbakadi]

انا كنت غادية مزيان نقست تسعود كلوا ولاكن ليوم جمعة دخلت في كوسكس حتى شبعت وانا ندمت في بلاسة واش خسرت كولشي حكيمة من اليوسفية

[@amina9743]

لا أختي ماخسرتي والو غدا كملي عادي

[@قناةتيتيالمغربية]

لا اختي عادي غدا كملي