انا عامل صيام متقطع 16 /8 مع وجبتين فاليوم فطور و عشاء بقالي 3 اسابيع و مش حاسس بالجوع اصلا حتى بعد التمرين اكل عشان انا تمرنت مش عشان جيعان و اول ما ابدا اكل الاقي نفسي شبعان و الله الصيام هذا نظام حياة جميل
أنا صراحة مش عارفة انتي حتشوفي الكومنت دا ولا لا، بس أنا عيزة اقولك إني انتي انقدت حياتي و أنا معاك فكل كلمة و بتبع كل نصيحة و بعمل بيها نتائج مذهلة غيرتي حياتي أنا كل يوم بدعيلك شكرا شكرا شكرا جدا جدا جدا احترامي ليكي الأبعد حدود🙏🙏🙏🙏
كلامك يمثلنى تماما وده كان هدفى منذ سنتين ونص والحمد لله عملت كيتو ومستمره كنت ١١٨ وأصبحت ٨٠ تقريبا أزيد كيلو واخس كيلو بس فى الرنج ده الحمد لله بفضل الله اولا ثم الكيتو
و الله أشكرك من أعماق قلبي و أدعو الله لك لأنك سرحت لي كيف يعمل جسمنا و فهمت لماءا لا أحس بالجوع في يوم رمضان و لماءا عندي طاقة و أكون في أحسن أحوالي و أنا صائمة .... شكرا لك و أتمنى لك كل التوفيق
ما شاء الله عليكى بجد انتى ممتازة جدا وانا من نارد جدا لما اتابع حد واسمعه للاخر وأنا بحب كل فديوهاتك و بتابعها ❤️❤️❤️ ده غير إنك قمر والكيرلى جنان عليكى 😍💕
شكرا دكتورة على المعلومات القيمة الي تخلينا نعرف ونفهم اجسامنا بطريقة مبسطة تحية من متابعة من المغرب 🇲🇦 كل الحب لاخواننا المصريين والعرب والمسلمين في كل مكان
@@DrWaadAminFitnessNutritionist شكرا على الرد يا دكتورة بالنسبه للفاكهة ممكن اكل ثمرة مع اول واجبه فى اليوم لو عايزة اخس بسرع و أو امنع الفاكهه رائي حضرتك ايه؟؟؟
على حسب فهمي انه الكيتو تقطع النشويات تمامًا، واللو كارب فقط تكتفي بتقليله بحيث انك تاخذ كمية قليلة جدًا وما يندمج مع الدهون او البروتين، مو متأكدة 100% ولكن هذا على حسب فهمي👍🏻.
I love when you explain why we feel that, so it makes sense for us how to deal with that. In other words, you are simply help us to understand our bodies. Thank you please keep going 🌸💓🌺🌹
متابعه لحضرتك وابتديت صيام متقطع اشكرك علي المعلومات القيمه جداااااا ليا طلبين نظام نباتي علشان الصيام احنا كامسيحين بنصوم تقريبا نص السنه (صيامات فيها سمك وصيام بدون سمك) بحتار لما بعرف مثلا ان الكوسه او الملوخيه او كذا فيهم نسبه كارب فابكون مش عارفه اكل ايه مع ايه حضرتك تشرحيلنا في فيديو الخضروات اللي بتحتوي علي كارب فاندخلها في الوجبه التانيه واشكرك جدااااا بجد 💚
شكرا دكتور على كل شرحك البسيط وفعلا لما بنفسك جسمنا ماشي ازاي بمنتزه اكتر لاكلنا وفعلا بعد فترة حس الجوع اتخلصت منو حاليا بعمل وجبة وحدة وبشبع بسرعة وبدون نشويات نهاءيا الحمد لله نزلت 17 كيلو و مكملة لان نمط حياة بي النسبة لي شكرا مرة تانية 🥰💞
شكرا شكرا لك ربي يزيدك علما وعلوا لأنك تعلمينا كيفية التعامل مع أجسادنا اللي تعبت من كثر الدايت انا فعلا من يوم السبت بدأت في الصيام المتقطع واطبق كل ما تعلمته منك مرتاحة جدا واحساس بالجوع اقل الحمدلله وشكر لك
والله يا دكتور رحت لطبيب قلتله انا بجوع كل شوية .. نصحني و قاللي اني اكل كل شوية و ان دي طبيعة جسمي!!! ما اقتنعت و بعدها بحثت كتير في قنوات اجنبية عن الموضوع و لقيت كلامك كله هناك الحمد لله
انا عامل صيام متقطع 16 /8 مع وجبتين فاليوم فطور و عشاء بقالي 3 اسابيع و مش حاسس بالجوع اصلا حتى بعد التمرين اكل عشان انا تمرنت مش عشان جيعان و اول ما ابدا اكل الاقي نفسي شبعان و الله الصيام هذا نظام حياة جميل
كل ماسمعك احس فعلا اني مكنتش فاهمه اي حاجه في جسمي ❤️❤️❤️ عظيمه والله بجد
عمري ما شوفت سلاسة وبساطة كده في شرح المعلومات بنتي ٩ سنين جنبي قاعدة بتسمعك وفاهمة ومستمتعة.... keep going doctor love u so much
أنا صراحة مش عارفة انتي حتشوفي الكومنت دا ولا لا، بس أنا عيزة اقولك إني انتي انقدت حياتي و أنا معاك فكل كلمة و بتبع كل نصيحة و بعمل بيها نتائج مذهلة غيرتي حياتي أنا كل يوم بدعيلك شكرا شكرا شكرا جدا جدا جدا احترامي ليكي الأبعد حدود🙏🙏🙏🙏
شكرا جزيلا مش متخيله حجم الفائدة الي استفدتها من هذا الفيديو ..فعلا لما تعمل ريجيم وانتا فاهم جسمك غييييير تماما 💙💙💙
اهنيك على علمك ومعرفتك انا بشوف اطباء تكلموا في موضوع السمنة عرب وغير عرب بس زيك ماشفت تبارك الله ماشاء الله زادك الله منفضله بصراحة رائعة 🌹🤲
حبيبتي بالله اشتغلي على الصوت يكون اوضح من هيك واستمري يا عسل
مالو الصوت كتير واضح شكرا دكتور
@@souhailalahib6558 ايوا واضح اكتر من اللازم، هي كل ما بلعت رقيها احنا سامعين.. والنفس 😅😅😅
حضرتك احسن دكتورة شفتها بتتكلم في الدايت و التخسيس 👍
معلش يا وعد ممكن تقولى لنا نماذج للوجبات الى ه نأكلها فى فتره الإفطار علشان نخس
وشكرا جدا انا استفدت منك جدا
اول مرة اشوف واحد ف يوتيب يحكي كلام علمي بطريقة شرح مبسطة جدااا شكرا دكتورة من فضلك كيف اتعامل مع شهوة الاكل لانو في البيت بنطبخ اكلات لذيذة
اه لو عرفتك من زمان كانت حياتى اتغيرت 😂😂
بجد حبيبتى ربنا يبارك لك ويسعدك ويجزيك خير
مثال رائع لبنات مصر
فعلا دي موهبه بجد🌸
انتي ذكية وشرحك ذكي ومبسط علمي ومفهوم وجميلة 🌹
اني من مدرسة الصيام متقطع ولو كارب 😉
حقيقي شكرا على معلوماتك الروعة دي
امبارح اول مرة اقدر اتغلب على جوعي عشان عارفة أنه خلاص مش هفضل جعانة طول الوقت ❤️❤️
شكرا يا احلى وعد في الدنيا ❤️
الحين اقدر اقول اني عرفت كيف اتحكم في جسمي، شكرًا دكتورة وعد🤍🤍.
احسن حد متخصص سمعته منه كلام علمي عن الصحة والتغذية ،،،، شابوووه
والله يادكتورة انا شغالة بالصيام من شهر كل ما احس نفسي مش هقاوم انت ترگعؤني تاني للصيام شكرا من كل قلبي يا احلى دكتورة بحبك اوي
كيف بتتغلبي على الجوع
انااااااا مش جعااااااااااان اناااا مش جعاااااان...تلك الصيحة المدوية التي أطلقها الفنان أحمد حلمي في فيلمه الرائع أكس لارج .هي دي السر هو ده الدستور اللي كتبتيه وانا التزمت بيه وكسرت الصنم اللي كنت محبوسة جواه وخرجت أجمل وأروع وارشق بشرتي شعري نفسيتي فراشة خرجت بره الشرنقة.......انتي زي العقيق الموصوف للضيق ميرسي علي نعمة وجودك فحياتي🌺🌺🌺🧿👍
كلامك جميييييييل جدا. ماشاء الله
اشكرك حكايتي اللى فى قلبي أصبحت شبعانه لكن لسي ماخسيتس وبان عليا بس الحمدلله
كلامك يمثلنى تماما وده كان هدفى منذ سنتين ونص والحمد لله عملت كيتو ومستمره
كنت ١١٨ وأصبحت ٨٠ تقريبا أزيد كيلو واخس كيلو بس فى الرنج ده الحمد لله بفضل الله اولا ثم الكيتو
عملتي ايه عشان وصلتي ممكن توضيح
انا خسيت ونزلت بزياده 😃 بسببها طولي ١٧٠ ووزني ٧١ بعد ماكان وزني ١١٠ .. الحمدلله رب العالمين ☺️
الله عليكي فعلا الاكل المفروض يعطينا طاقه مش يسحب طاقتنا
شكرا جدا جدا جدا من أسوان للجيزة دكتورتنا الفاضلة معلومات ثرية جدا
و الله أشكرك من أعماق قلبي و أدعو الله لك لأنك سرحت لي كيف يعمل جسمنا و فهمت لماءا لا أحس بالجوع في يوم رمضان و لماءا عندي طاقة و أكون في أحسن أحوالي و أنا صائمة .... شكرا لك و أتمنى لك كل التوفيق
ما شاء الله عليكى بجد انتى ممتازة جدا وانا من نارد جدا لما اتابع حد واسمعه للاخر وأنا بحب كل فديوهاتك و بتابعها ❤️❤️❤️ ده غير إنك قمر والكيرلى جنان عليكى 😍💕
شكرا دكتورة على المعلومات القيمة الي تخلينا نعرف ونفهم اجسامنا بطريقة مبسطة تحية من متابعة من المغرب 🇲🇦 كل الحب لاخواننا المصريين والعرب والمسلمين في كل مكان
كلامك مقنع جدا و فهمت ربنا يباركلك
لو سمحت ممكن تتكلمى على امتى بناكل الفاكهه و كميه الدهون المتاحه فى الوجبتين علشان نقلل هرمون الانثولين؟؟؟؟؟
Shrouk Mohamed Nasser الدهون مابتعليش الانسولين
النشويات هي اللي لازم تاخدي بالك منها عشان تقللي الانسولين
@@DrWaadAminFitnessNutritionist شكرا على الرد يا دكتورة
بالنسبه للفاكهة ممكن اكل ثمرة مع اول واجبه فى اليوم لو عايزة اخس بسرع و أو امنع الفاكهه رائي حضرتك ايه؟؟؟
فعلا انا بصوم 20 ساعه ومبجوعش وباكل علشان اكسر الصيام
شكرا دكتور وعد
هل الاسبوع الاول عادي شعور الجوع
الله يباركلك ياوعد قمة في الجمال والشرح
انا سعيد جداً إني لقيت القناة دي المقاطع كلها مفيدة
ربنا يبارك فيكي على المعلومات القيمه
ما شاء الله تبارك الله ربنا يزيدك من علمه
انا بقيت بشبع بسرعه احساس شبع مش ببطل اكل علشان بطنى وجعتى زى زمان
فعلا كان حاجه خيال علمى إن واحد بيغدى فراخ و سلطه بقى دا العادى
شكرا ليكى🥰
أنا بقيت بستغرب نفسى
بارك الله فيكي.... 💯💯
شكرا يا دكتوره على انك صرت جزء من حياتي واعطيتني طاقه ايجابيه في حياتي ❤❤
ما الفرق بين الكيتو واللوكارب ؟؟؟؟❤
على حسب فهمي انه الكيتو تقطع النشويات تمامًا، واللو كارب فقط تكتفي بتقليله بحيث انك تاخذ كمية قليلة جدًا وما يندمج مع الدهون او البروتين، مو متأكدة 100% ولكن هذا على حسب فهمي👍🏻.
الله ينور عليج.. اول مرة اسمع تفسير منطقي لعدم شعوري بالشبع
الحمدلله رب العالمین بفضل ربنا انی لاقتک یادکتوره وعدالجمیله مشکلتی مع السمنه ووالوزن الزائد اتحل الحمدلله بقت افهم اعمل اه ربنا یوفقک ویسعدک یارب
انت مش دكتورة دا أنت ملاك ربنا بعتهولنا عشان يفتح عيونا و نفهم أجسامنا بتشتغل إزاي مليار لايك يا دكتورة وعد (ملاك)
I love when you explain why we feel that, so it makes sense for us how to deal with that.
In other words, you are simply help us to understand our bodies. Thank you please keep going 🌸💓🌺🌹
Thats the point dear❤️
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist Thank you for responding
ما شاء الله حقيقى اننا نفهم ده بيفرق معانا جدا
رائعه يا دكتور 🥰🥰🥰🥰🥰
شكراً حبيبتي ربنا يبارك فيك شرح مفصل بشكل مبسط
الله ينور عليك أنا مش عارفه اشكرك ازاي ربنا يبارك لى فيكى
احنا عايزين بقي حلقه عن نظام الأكل في رمضان وعدد الوجبات وينفع عصائر من بتاع رمضان وحلويات رمضان ولا لاو شكرا ليكي انت متميزه بصراحه في توضيحك كل حاجه
فيديو اكتر من رائع حقيقي ♥️ ربنا ينفع بعلمك 😍 استمري 🔥💯
ماشاء الله عليكي ربي يوفقك
رااائعه.. حقيقي انتي انساااانه كمان قبل ماتكون دكتوره.. وشاطره جدااا..
فيديو جميل جدا ومفيد جزاك الله خير
دكتورة ممكن تشرحي بطريقة ابسط للناس العادية بدون لغات كتيرة علشان المعلومة تبقي سهلة ونستوعب
فهمى ناس عربى الله يرحم والديك
ربنا يباركلك بحببببببببك جدا تبريراتك العلميه دي بتخلينى فاهمه جسمي ربنا يباركلك يزيدك علم و قبول و حلاوة يا حلوة
كلامك جميل ومفهوم جداً وانا احاول اطبقه حرفياً🇮🇶🇮🇶😘💞
اتتى رائعه من فضلك اتكلمى عن دايت لو كارب وازاى ناخد الماكروز فيه نقسمها ازاى مع امثله
شكرا على كل معلومه
من الاردن 🇯🇴🇯🇴🇯🇴🇯🇴
بجد كلام عظيم شكرا
انا سمعت كل فديوهاتك ومملتش ابدا كل فيديو من حلوته يجرني لثاني. ربي يحميكي ماشالله عليكي للامام ياحلوه
متابعه لحضرتك وابتديت صيام متقطع
اشكرك علي المعلومات القيمه جداااااا
ليا طلبين
نظام نباتي علشان الصيام
احنا كامسيحين بنصوم تقريبا نص السنه (صيامات فيها سمك وصيام بدون سمك)
بحتار لما بعرف مثلا ان الكوسه او الملوخيه او كذا فيهم نسبه كارب فابكون مش عارفه اكل ايه مع ايه
حضرتك تشرحيلنا في فيديو الخضروات اللي بتحتوي علي كارب فاندخلها في الوجبه التانيه
واشكرك جدااااا بجد 💚
انتي دكتوره ممتازه والله في الفديو دا شرحك واضح جدا
بجد شكرااا علي المعلومات القيمه دي..انت دكتوره محترمه كان فينك من زمااااان💖💖💖💖💖💖
شكرا دكتور على كل شرحك البسيط وفعلا لما بنفسك جسمنا ماشي ازاي بمنتزه اكتر لاكلنا وفعلا بعد فترة حس الجوع اتخلصت منو حاليا بعمل وجبة وحدة وبشبع بسرعة وبدون نشويات نهاءيا الحمد لله نزلت 17 كيلو و مكملة لان نمط حياة بي النسبة لي شكرا مرة تانية 🥰💞
ممكن الطريقه اللي اعتمدتيها فضلا
صح واللهي بيحصلي كده😅 فعلا العلم نور
ماشاء الله...محاضرة رائعة...الآن فهمنا الوضع🙏🙏
Clear explanation. You are the best dear Dr. Waad.
شكرا شكرا لك ربي يزيدك علما وعلوا لأنك تعلمينا كيفية التعامل مع أجسادنا اللي تعبت من كثر الدايت انا فعلا من يوم السبت بدأت في الصيام المتقطع واطبق كل ما تعلمته منك مرتاحة جدا واحساس بالجوع اقل الحمدلله وشكر لك
كلامك حلو اوي ومقنع
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
ممتازه . واسلوبك مميز جدا
بجد طريقتك حلو جدا ومش بتخلي الي قدامك يمل من طريقتك رجاء استمري ربنا يجازيكي خير ❤️❤️
ياريت تتكلمي عن الخميره الغذائيه ؟؟؟
راءعة استمرى ربنا يزيدك من العلم والمعرفة💖
ما أحلاكي وما احلى شرحك😍😍 بس بدنا تحكيلنا شوي بشكل مفصل عن انواع الأكل شو ناكل وشو لأ😃
مشاءالله عليكى موصله للمعلومه للأمام ياسكر👍
كلامك حلو ومقنع
اشكرك🌹
شكرا جدا للمعلومات القيمة 😘😘😘 ممتازة بارك الله فيكى
جمييل جمييل جدا بجد ❤️
إنتي راااائعه...💯💯
من فضلك ليه مع الصيام المتقطع. البريود بتتلغبط وازاي نتعامل مع اللغبطه دي. ،DrWaadamin
ما شاء الله 80 الف مشترك عقبال المليون يارب مبروك 😍♥️♥️♥️
218000👏
شكرا دكتور وعد 👍👍👍
والله يا دكتور رحت لطبيب قلتله انا بجوع كل شوية .. نصحني و قاللي اني اكل كل شوية و ان دي طبيعة جسمي!!! ما اقتنعت و بعدها بحثت كتير في قنوات اجنبية عن الموضوع و لقيت كلامك كله هناك الحمد لله
انا كنت اجوع واصحى من النوم اكل الثانيه والثالثه صباحا وارجع انام
بعد ما وقفت السكر والخبر والرز بطلت اجوع
بس اكل خضار بكثره
شرح جميل جدا .. شكرا🌹
انت الحب حقتي ............................. من السعودية :"""")
اروع دكتورة
ممكن اعرف ايه انواع الفاكهة المناسبة في الصيام المتقطع، وللا يفضل عدم تناول الفاكهة
ياريت تتكلمي عن مشاكل المراره وحصى المراره ونظام الغذائي المناسب لو سمحتي 🙏🙏
طيب بس سوال المفروض انو انغير مواعيد الاكل ولا انثبته احسن حتى انسيطر على الهرمون وشكرا على المجهود والمعلومات انت احلى دكتوره ❤️
انا ايضا اطلب منك من فضلك تحسين الصوت ان يكون مسموع اكثر احب ان اسمعكي و انا أنظف البيت. فراح من المغرب شكرا.
Merci bcq vous êtes professionnels
ممكن تتكلمى عن المرضعات وازاى نظبط اكلنا علشان نخس
وانا
شرحك مريح
احلى دكتوره 🌹
الله يوفقك مشكورة على جهودك / دكتورة من فضلك ياريت ترفعي درجة تسجيل الصوت لان اغلبنا نسمع محاضراتك اثناء العمل
فرحانه اني بقيت افهم جسمي🤗 ، بجد ربنا يتولاكي ❤
انا بدأت صيام من ٤ ايام وبحس بهمدان وتعب وجوع، بس دلوقتي ابتديت افهم😇
ممكن وجبات معينه صحيه فى رمضان مفيهاش نشويات والدهون فيها هتبقا عباره عن ملعقه السمنه او الزبده ولا ايه بالظبط
هل الوجبة الواحدة افضل نوع صيام متقطع للتخلص من السكري؟
شكرا بجد 🌷🌷
كلامك صح جدا علي فكره👌
مشكورة يا احلى دكتورة.. ممكن تعملي حلقة عن القهوة واذا ممكن تخسس ولا لأ لان فيه دكاترة اتكلموا كتير عنها وانها بتخسس بدون رجيم... معقول
شكرا جزيلا د. وعد ولكن الصوت منخفض
شكرا دكتور انا عاملة دايت شهرين ونص بدون سكر ونشويات الا قليل القليل ونقصت اكل بص لسى في بعض الحالات بجوع
الله ينور يا دكتور يا منورانا
شكرا جدا يادكتورة هو حضرتك ممكن تتابعي مع client on line
ولو في ممكن التفاصيل
احنا مش بنصوم بالعافيه يا دكتوره
شبوووه بجد