Cardio HIIT Intenso (25 MIN) Rutina Para Eliminar Grasa y NO perder MÚSCULO
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- Опубликовано: 18 сен 2024
- Recuerda que para tener el cuerpo que quieres en verano hay que sufrir un poco en invierno... es por eso que esta rutina la bautizamos ´´ Operación traje de baño / Operación bikini´´ durante toda la rutina les haré una cirugía sin anestesia ni bisturí para que logren tener el cuerpo de sus sueños a base de sudor y trabajo duro..
Es una rutina para todo tipo de personas.. Hombres y mujeres, principiantes, intermedios y avanzados.. aquí cada quien lleva su ritmo, no tengas miedo.. yo te acompañaré durante todo el entrenamiento.
Con esta rutina estoy seguro que vas a poder conseguir un cuerpo más que notable para este verano.. Una rutina donde trabajaremos todos los grupos musculares, con ejercicios sencillos pero con el TOQUE DOLOROSO PERO SABROSO DE SU SERVIDOR EL TORO ALMADA..
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA
ruclips.net/user/ChuyAlmadacommunity
Con estos ejercicios si que e visto resultados Gracias 🙏🏻 Chuy por tu tiempo 🐂 bendiciones para ti y tu familia
Chuy por qué no haces tus entrenamientos al aire libre o en algún lugar chido de tu Estado
Donde
No veo el calendario
¿Alguien me puede decir cuantas calorias quema este jercicio?
Gracias Chuy estoy siguiendo tus vídeos hace 2 semanas. Me estoy poniendo como un toro. Mi novia ya me ayudó poniéndome los cuernos :( pero acá seguimos saludos jaja
Ánimo
Jajajajja pobrecito tu sigue animo....
Ya somos dos, pero la vida sigue dale duro
Si bro, sigamos que en unos meses seremos unos toros, ya no toritos
Jajajaja
"Dios los hace, y youtube los junta..." Anotado en la lista de frases célebres crack... Gracias Mi Chuy!!!
@Jasiah Korbin "Huy sí, se ve muy creíble". jpeg
No mmn con sus comerciales súper "orgánicos"
@@gerardosalcedo6441 de que hablas wey
Jamas pensé que con 25 minutos quedaría muerto , tremendo entrenamiento espartano , muchas gracias por tu apoyo y entregar tremendo nivel gracias al mejor
Uy hermano, de tus Hits para mí este es el más intenso , quedé reventado a comparación de los demás, pero con toda! Que truene lo que tenga que tronar 💪🏼💪🏼
Lunes se empieza a mil por hora
Concuerdo contigo!! Enserio sude bastante!!
😍Me emociono cuando me aprece tu notificación...Mañana a dar más del 110% y muchas gracias por todo!!!
Operacion bikini a la vuelta de la esquina!!!! AYYYYY DIOS MIOOOOO como dice la cancion
@@ChuyAlmada felicidades por tu hij@ eres un genio saldrá igual.que vos alguien que ayuda a los demás personas sobre vos vas hacer un gran papá te lo mereces ahora si no baja los brazos y a seguir adelante tal como nos enseñaste se te quiere y te ama felicidades 💓 (ahora necesitaras gym para sudar) saludos desde bahía blanca Buenos Aires 😃😃😃😃😃😃😃😎😎😎🌟🌟🌟🕳️💖💖💖💖💖💖🙇🙋🚣🛌🏋️🏋️🏋️🎅👰👰👰👰👰👰👰👰👰👨👨💏🤰🤰🤰🤰🤰🌾🌷
Hola buenos Días 🌞 mi querido Chuy estoy activa con tus ejercicios de tonificar la cuál a dado resultados maravillosos te lo agradezco pase de pesar 75 kilos a 63 gracias a tu rutinas de entrenamiento y cambio en mi Dietas muy pronto te enviaré una foto del antes y después cuando llegue a mi a meta y a darle con está rutina de ejercicio 😁😃😁 #motivadaal1000% 🏋️🏋️🏋️😙
ESO ALEX!!!! ESTOS MENSAJES SON ENERGIA PURAAAAA
Cuánto tiempo te llevo bajar ?
@@seaaa_lp1934 desde noviembre amiga lo primero que Ise fue cambiar mis habitos alimenticios deje de consumir arinas trigo maiz y arroz, como muchas verduras y hortaliza pollo y pescado nada de jugo y gaseosas solo agua antes de realizar las rutinas de Chuy primero hago un trote suave de media hora y después un buen video de Chuy Almada y luego a el gimnasio amiga 👍🏋️🏋️🏋️
Pinche Chuy yo entrenando brazitos y me sale con esta rutinas que obviamente hice y mi mamá me regaño por dejar todo el suelo mojado jakakk👌
Rutina completa!! Mortal!! Me encantó!! Apta para mujeres de 40 con familia!! Gracias!!
ESOOO SABRINA.. . PONIENDO EL EJEMPLO
Hoy fue mi horario madrugador récord: 4 y 30 am, con calentamiento y este entrenamiento by Chuy Almada
Vamos con toro este gran día
Siempre acabas conmigo cada vez que hago estás rutinas...pero está valiendo la pena. Los cambios están llegando y no me voy a rendir..voy x mas Chuy... gracias 💪👊🏋️🔥🔥
Te sorprenderas .. si eres constante y disciplinada te lo juro que no te vas a reconocer
Ansiosa por una nueva rutina...lista para la masacre y vamos con toro 🤸💪💥
Hermano desde Panamá sigo tus rutinas siento que son las mejores gracias por preocuparte por las personas que no hacen ejercicios motivandolos que su salud vale oro
Seguí todo el año tus rutinas... Y es lo q me mantuvo fuerte para sostener a mi hijo en su tratamiento...gracias!!!!❤
Llevo 22 dias entrenando con chuy, y estoy notando cambios, no se rajen toritos, venga si se puede!
Chuy llevo casi un año siguiendo las rutinas de tu canal, y habia pasado por alto esta, ¡diablos ! Para mi a sido la rutina mas intensa de todas la que he hecho en este canal, aun me faltan muchas, gracias por tu constancia y tu diciplina chuy, gracias por ayudarno a convertirnos en nuestra mejor versión 👊🐃
Pinche chuy apenas llevo 12 días entrenado y me siento con más fuerza, gracias por hacer los entrenamientos me siento acompañado y eso me motiva, saludos toro
Te vas a sorprender lo que tu cuerpo es capaz .. si te pones las pilas!!!
Que pedazo de rutina, especial para descargar fuertemente todo lo que cargamos del día 💪🏾 quedé mancito ahora 😅 gracias toro querido por lo que haces, sos una fuebte de inspiración ✨❤️
De los más agotadores Toro ... rifadote !!
Siempre mil gracias por tu gran apoyo por eso siempre regreso al canal y a tus consejos
Peso 90 kilos , hoy empiezo con tu rutina , y la verdad me encanto
Gracias Chuy con 52 años haciendo tus rutinas sin parar, vamos adelante para los jóvenes dicen no pueden. 😊
Excelente gracias señor Chuy. Por sufuerza de toro aprendí la recistencia en algo y te agradezco inmensamente. Mi agradecimiento y amis 63 años me siento bie . Andale toro chuy.
Es la primera vez que lo hago, empiezo hacer ejercicio después de 3 años sin hacer nada, sentí que me iba a desmayar y no me alcanzaba el tiempo para terminar, pero mañana será un nuevo intento.
Chuy ya llevo años en esto y te has vuelto parte de mi rutina diaria 💪
Hermanito por tus rutinas tuve que dejar de fumar xq de verdad no las aguantaba, ahora que ya traigo un mes sin tabaco pude terminarlas, agitado si... lo normal, pero nada a comparación a la falta de aire que antes tenia cuando empecé hacer tus rutinas y todavía fumaba. Mil gracias, bendiciones siempre!!! 🙏🏻💪🏼
EXCELENTE!!! TE PRESENTE OTRO VICIO QUE ES EL EJERCICIO.. ESTE VALE MAS LA PENA
ME ENCANTAN TUS ENTRENAMIENTOS CHUY, SOS MI ÍDOLO CRACK💪
QUE TRUENEEEE
@@ChuyAlmada jefe de la tribu mis huevos
@@alfredogallegoscastanon8414 si no te gusta lo que dice para que ves los videos!! Arriba @Chuy Almada Arriba toritos
@@trainerclaudiocruz684 toro ni que fuera peso completo , no pasa de chivo 😂😂😂
@@trainerclaudiocruz684 esque ese Alfredo es de los que se cansan y nomás sirve para hablar, es decir 0 acción
Casi lloro, no por el dolor sino por los resultados!!!!
Hoy vale x 3 el ejercicio 👍👍💯 excelente
No tengo palabras , simplemente diré que quiero mucho a este hombre , gracias a el estoy aprendiendo a ignorar el dolor , algo que me costaba hacer , gracias Chuy saludos .
Pd: estoy volviendo me un Toro
Eres nuevo en el entrenamiento hermano?
Podría decirse que si bro , no pasó de... Tal vez 2 semanas , pero ya lo conocía desde antes solo que deje de hacerlo , lo cual me arrepiento , por eso estoy aquí de nuevo.
@@DanielGarcia-to3tr igualmente voy por 2 semanas bro , me siento cada vez con más energía , a pesar del intenso entrenamiento y el dolor sigo adelante , suerte en tus metas
Gracias hermano , igualmente suerte también para ti
ESTAS RUTINAS SON LAS QUE MAS ME GUSTAN, INTENSAS,CASI A EXPLOTAR MI CORAZÓN, FELICIDADES Chuy Almada 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
De las rutinas más fuertes pero satisfactorias que he realizado y acabado, gracia Chuy por ayudarnos ❤️💪🏽
hace unos días comencé a entrenar con usted y la verdad muy motivado y aunque este video sea de hace 3 años me ha servido mucho, gracias Chuy por tus consejos y motivación el Señor te Bendiga gracias por todo un abrazo desde Medellín Colombia,, que truene lo que tenga que tronar.
Este es mi rutina de Hitt favorita ❤️✨ Pinche Chuy , eres un genio 👏🏻
Lo logre, entrene un mes en casa para poder lograr esta rutina. No saben que felicidad se siente
Ya voy como 2 semanas entrenando contigo la verdad me esta dando resultados..... Seguiré entrenando hasta llegar en mi meta..estoy feliz de ser parte de tu canal...
Dale amiga tu puedes estás rutinas te llenan de energía te motivan y bajas de peso y aparte te tonificar muy buenos yo adoro estos entrenamientos intensos 🏋️🏋️
@@AlexMartinez-yw6xn gracias por la motivación..aveces se me hace difícil... Pero recuerdo cuando la gente se burlaba de mi.... Y sigo aunque me duela.. Por otra parte el entrenador es muy motivador
Sin duda está es de las mejores rutinas de cardio que he echo.
Oh no! This routine has made me feel tired, but I never gave up. I liked this and it made me feel satisfied.
Hola me gustó mucho la Rutina de hoy Chuy Almada Buenas noches que Dios te bendiga siempre y a tu familia
Con mucha emoción y energía para darle con toro, Chuy ¿Podrías traer un vídeo dándonos recomendaciónes? Por ejemplo que proteínas comer después de el entrenamiento, como cuidarnos para no tener ninguna lesión y cosas así estaría muy padre 😉🐂😉
Que buen idea Carlos 💪🏼
Me encanta esta rutina. La he hecho varias veces ya. Saludos desde Badalona (Barcelona). Aquí una torita sudada y agradecida.
Estaría bueno un hiit de puros burpees a tope contigo, me muero por ese reto! 🙌
Amor odió papá 🤣🤣🤣
Jajaja solo se está a un paso
Tiene una muy buena: "burpee manía"
Maaaás burpees ? 😳
Chuy, este es el entrenamiento más duro que he tenido, creo que estuve mucho tiempo en mi zona de comfort. Vamos por ese cuerpo de traje de baño! Gracias, siempre salgo roto después de tus videos.
Soy un niño de 13 años y no me rajo con los entrenamientos de Chuy todo es posible arriba los toros 🤟🏿
Igual bro
Peso 66 kilos y estoy gordo y quiero cambiar
@@sernandoe1248 Animo juventud! Yo lo pasé muy mal con su edad y después de un verano haciendo ejercicio y comiendo mejor empecé a mejorar. Mucha fuerza desde España!
Yo estoy igual xd.
Hace un año hago ejercicio y Chuy es un gran entrenador.
Para ti es facil, te repones en un dia, estas joven, tus musculos se estan desarrollando, etc.. Imagina una persona como yo de 32 años llevo 4 meses y no me rajo pero yo batallo a diferencia de un joven
Ya cumplí un año decentrenar contigo y ha sido una aventura grandiosa y te recomiendo a cada persona que conozco. Me comentan cuando te ven .... ese chavo es motivador jaja.
Gracias mil gracias desde honduras
Uuuuy nuevo video de mi profesor favorito, A sudaaaar se ah dicho
ayudame a compartirlooo por tus redes!! saludos
Gracias Chuy. Por tu ánimo y por ayudarnos a todos. 😊
Me encanta , ya me vi sufriendo en un rato 😂 gracias Chuy, Un abrazo !
A SUDAR SE HA DICHO!!!
Me encantan todos tus entrenamientos, la verdad son motivadores, muy completos y sobre todo desafiantes, muchas gracias
EMPEZANDO LA SEMANA COMO SE DEBE!!! SUDANDO!!
Gracias algoritmo por traerme hasta aquí 🙏🏼😂 ME QUEDO 💪🏻
La neta estuve a punto de rendirme a la segunda vuelta, pero a tragarse el dolor y seguirle! Gracias Chuy! Casi tres meses entrenando con tus rutinas eres un Dios !
A veces digo: "dale Chuy, tú puedes!!" Y no hago nada porque yo no soy Chuy🤣🤣🤣
😂
Desde Colombia te seguimos haciendo tus rutinas .excelentes Dios te bendiga
Me vas a matarrrrrr , mi chiy
Pero ya estoy mas accondicionado cada dia.
Y sin pagar, gracias mi chuy
Gracias han sido cambios y resultados maravillosos 🎉🎉🎉🎉
He de confesar que tengo un amor tóxico con los burpees 🧡 💪
👍 ME PASA LO MISMO
Ya somos dos amor toxico por los burpees
Yo los odio pero si Chuy dice burpees pues burpees son y a hacerlo >:)
Sube rutinas de abdomen bien INTENSAS, por favor :D
Confirmo, lo necesito
Soy asmático y logré terminar esta rutina muy buen vídeo 👍
Iba a los 16 min y dije:
Ya no aguanto ya lo dejo hasta aqui, hasta que me acorde y dije:
Llevo ya 6 días haciendo tu rutina Chuy, no me voy a dejar caer y voy a terminar porque voy a terminar
Lo haces diario?😯
@@liamlarez9483 excepto sabado y domingo, llevo 12 días y hago minimo 30 minutos😊
Me rendi 16:40 ?> primero dia mi mi último en marzo 9
Tronó lo que tenía que tronar!! 🤯 Con dolor de cabeza y mareos pero la terminé!!! Con torooooo menos con miedooo!! 💪 Gracias chuy!!!
y ese es el mejor sentimiento!!! terminar lo que empezamos
@@ChuyAlmada Siiiiii caraaaay!!! Muchas Gracias por tus palabras!!! 🙏son la mejor gas!! Ahora a esperar el siguiente video!!
Chuy una pregunta cual ejercicios me recomiendas para admominales tengo 15 años.. Respondeme por favor 🥇
Te Estoy Siguiendo hace 2 semanas me encanta Tu Disciplina y las Ganas que le pones un Excelente personal.Trainer...tengo buenos Resultados
Cuando no puedo más te escucho decir “si quieren vomitar 🤮 TRÁGUENSELO” 😂😂😂😂 y muero jajajaja
Golosaaa
Me encantan tus entrenos hiit intenso! Eres el unico de RUclips que hace estas locuras de entrenos por eso los hago cada día 😍
Bien chuy estamos ala espera de esa nueva rutina y como siempre espero esos burpes para tronar con todo
Operacion bikini operacio traje de baño!!!!! Yo les construire su cuerpo de veranoo... a base de trabajo duro y sudor
Estuvo. Muy buena la rutina. Ufffff. Cansadora. Pero vamos por más.
Saludos Chuy. El mejor .!
Trono lo que tenía que tronar.
Más que mojada .!
No...burpees noooo.....😭😭😭😜
Agradable rutina pero la de matador sigue siendo mi favorita
Hola chiy todos los días entreno en casa con tus rutinas me encantan,y uff he adelgazado bastante me encanta un abrazo
Jamasssss en mi puta vida había sudado tanto ufff y como dice Karol G; hay dio mío que ricooo 😫🔥💦
Gracias Chuy, ya baje 10 kilos combinando con otros ejercicios con otra youtuber, ganando masa muscular y bajando grasas. Y que truene lo que tenga que tronar. Un abrazo virtual desde Chile.
"Mmmm, ya terminamos las tres ronda y quedan 7 minutos de video... no me gusta como suena esto :(" Morí jajaja
La energia que trasmites, es increible! Gracias Chuy! Desde Argentina!
"HICE ESTA RUTINA PARA QUE OBVIAMENTE SUFRAN" JAJSDA SIR LO AMO
Hola Chuy a veces no tengo ganas de entrenar pero al momento de que subes nuevas rutinas que son intensas y con tus palabras inspiradoras que no baje la guardia cambio el chip de mi mente y demuestro que si puedo y las realizó gracias x compartir parte de tu vida en entrenamiento y al final yo puedo yo quiero y lo estoy logrando mil gracias y que truene lo que tenga que tronar estoy en el ejército del toro
De eso se tratan mis entrenamientos.. son terapia tambien!!!!
Ese Chuy me ha hecho sufrir más que mi ex, saludos Chuy de Perú vente pa acá
😀😀😀
Gracias chuy muy buen ejercicio tengo dos semanas asiendo tus ejercicios y me encantan
Nadie
Absolutamente nadie
El título del video: Operación traje de baño
Yo: Ah Caray, eso si me interesa 🏝😎
¡Excelente! Me costó terminar, pero "yo puedo, yo quiero, lo lograré". 💪💪💪💪
Recién te estoy siguiendo y me encanta!!! Y si aguantooo
BIENVENIDA A TU NUEVO VICIO
Estuve a dos de vomitar Chuy, estas loco pero yo estoy más loca por hacerte caso jaja.
Brother me encantas tus rutinas encerio me divierto mucho haciéndolas me encanta el sudor de todo mi cuartoo cuando terminó, ya casi alcanzo tu ritmo :)
Literal con la estrellitas vi estrellitas 😵
PERO QUEDARAS COMO ESTRELLA DE CINE
Para iniciar la semana con mucho animo y Fuerzas💪. Mañana no pelamos esta rutina 😁vamos con el Toro. Y Felicidades por la gran Bendición que viene en camino, Dios los guíe en sus pasos.🤗
Hermano que rutina :) sude a más no poder , súper cansado pero se va a ir mejorando !!! Gracias por tu contenido 💪
Hoy se entrena con todo💪 gracias torito x traernos mas hiit 💖💪bendiciones para tu hijito en camino, saludos de Argentina 🇦🇷
Mi toro mayor, ayer por falta de tiempo me me rife solo está rutina, no se siente pesada, pero en el transcurso del día las piernas van doliendo, y el día de hoy siguen doliendo, rifate más rutinas así en tu canal, que sean súper intensas y que se sientan en el transcurso del día, es la mejor rutina de tu canal
Cuando esté más delgado te mandaré vídeo para que veas que me estoy convirtiendo en toro
Gracias Chuy eres muy buen entrenador 👍👍👍 bendiciones para tu esposa y tú baby
Esta tarde cuando salga del trabajo entrenaré con esta rutina, cada día soy un poco más tortita gracias a usted Chuy!!! Que alegría cuando me llega su notificación. Saludos a Dianita y al frijolito!!
UN ABRAZO PARA TI TAMBIEN PILAR
Chuy, muchas gracias por el entrenamiento, este año 2024 vamos con toda. Saludos desde Bogotá -Colombia
En serio termina e la rutina me muero de emoción que si puedo!! Si se puede !!♥️♥️♥️🙉🙉
Sudo con todas las rutinas!!!
Que locura, que bien que te encontré hacia con otros, que también me gustaba , pero me hacia falta algo, y lo encontré!!!
Hola Chuy
Empecé el 17 de mayo y me encantó
Y ai voy dándole con toda
Muchas gracias por enseñar todos
Esos ejercicios.
Yo puedo yo quiero y lo lograré
Que truene lo que tenga que tronar.
Muchas gracias toro. Ya voy hacer un mes haciendo ejercicio con tigo gracias por tus rutinas . Me an servido bastante . Poco a poco ya voy viendo cambios.
Nuevamente a seguir con tus rutinas, haz cambiado muchas vidas y la mía es una de ellas, a seguir trabajando por lo que queremos. Con toro menos miedo, que truene lo que tenga que tronar. Bendiciones hermano
Me gustan mucho tus rutinas, no las hacía antes por qué me agitaba demasiado, ya comencé y la verdad me siento contento de ahora aguantarlas. En un mes te diré los resultados estoy en los 88.5 y mido 1.73
Chuy estoy siguiendo tus entrenamientos están muy bien explicados y me gusta la motivación.
Unas de las mejores rutinas hasta ahora, está muy bien que se vaya subiendo el esfuerzo.
Saludos desde Ecuador, créanme que estoy ya irreconocible muchas gracias CHUY.
Mil gracias!! ECUADOR EN LA CASAAAAAAAA
El que no dejes de motivar durante el entrenamiento es lo mejor que puedes hacer, gracias
CLARO.. ESO ME ENCANTA HACER
Chuy en la segunda ronda ya no podía respirar y me acorde de tu pedida y termine
Un posparto no es fácil y ella al 100 contigo
Muchas felicidades por tu bello equipo
Excelente clase para el día después de la Navidad.
Gracias @ChuyAlmada. Desde Argentina 🇦🇷 🇦🇷 ❤❤
Cómo siempre , actitud y excelente trabajo . Empezamos bien la semana , muchas gracias 😉
con la mirada puesta en el objetivo
Ya llevo un mes siguiendo tus rutinas y en corto se vio el cambio bro, bendiciones y mucho éxito.!!!
Gracias, gracias ahí voy día tras día. Muchisisismas Gracias
Muchas gracias toro por este sufrimiento, no tengo mucha condición aún pero logre llegar hasta el final, repitiendo los ejercicios que hacia mal me tarde como 1 hora pero que rico se siente.
El dolor es la debilidad abandonando tu cuerpo-