¿No sabes organizar tus entrenamientos? Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA ruclips.net/user/ChuyAlmadacommunity
Hace 3 meses inicie una dieta y me pedían hacer ejercicio, tuve mucha flojera de hacer y busqué rápido rutinas en casa y me apareciste tu y desde ese día no lo he dejado llevo 10 kg abajo ! Saludos desde oaxaca
@@JuanGarcia-xo2wo 8:00 am licuado de avena 50g, con platano y 10 almendras leche ligt lala 100 con proteìna. 10:00 am desayuno 4 huevos con 2 rebanadas de jamón de pavo 100 gramos de arroz y un nopal asado. Comida 3:00pm pechuga de pollo 2 tortillas 1 nopal asado 200 gramos de lentejas. Cena 8:00 pm: papaya con yogurt griego sin azucar natural.
Hace aproximadamente 20 días inicie por primera vez en mi vida a hacer ejercicio. Tengo 30 años y luego de pasar por un accidente automovilístico, estar en silla de ruedas cerca de 1 año sin poder caminar bien, caer en depresión y llegar a pesar 83 kg. Hoy me pese y voy por 66.8 kg 🥳 la depresión desapareció y por fin me quedan esas camisas que guarde por casi 4 años entre el armario. Sigue siendo difícil para mí, ya que aún me duelen las extremidades que me fracture, pero ya tengo ánimo para jugar con mi hijo y lo mejor, él hace ejercicio junto a mi (tiene 5 años). Ánimo amigos, debemos de buscar los medios para salir de esa etapa en la que uno se llega a sentir estancado 💪. Ya me compre un set de ejercicio para esta navidad y las pienso incluir en mis rutinas diarias, por ahora realizo 2 horas diarias de ejercicio y salgo 30 min a caminar/trotar. 🏃🏻
Llevo entrenando con Chuy desde abril, y en verdad los cambios han sido satisfactorios e increíbles, la personalidad motivadora del Chuy me motiva a ser constante y a creer en mí mismo! las mejores rutinas, él me enseñó éste vicio y lo mejor es que no quiero parar, he bajado de peso y marcado brazos, mañana comienzo a definir abdomen y pectoral, a tronar lo que tenga que tronar y convertirme en la mejor versión de mi mismo. Saludos desde Chile TORO!!🔥
@@sebastiancaviedesimen9045 Tengo un canal en tiktok, @martintomaass si quieres me hablas a mi instagram y te muestro mi antes y después (me llamo igual q en tiktok)
Hola Chuy, te escribo desde Barcelona, España. Tengo 53 años y en casa llevamos dos semanas haciendo tus rutinas, yo, mi mujer de 41 años, mi hijo de 19 y mi hija de 8 años. Cómo ves, hay variedad de edades. Gracias por tus vídeos y por tu manera de animarnos a hacer estos ejercicios y a enfocar la vida de otra manera.
Chuy me acuerdo que el año pasado cuando te encontré en aquí en RUclips empecé haciendo está rutina y créeme que me costó un montón y cuando al final decías uno más, yo te odié y no lo hice dije ya no más, hoy me siento orgullosa de poder terminar está rutina completita, si no hubiese parado en diciembre hoy en día sería otro cuento porque lo peor que uno puede hacer es parar y decir sigo en enero como dije yo imagínate paso enero febrero y ahora a mitad de año fue que empecé a retomar mis ejercicios ya voy para tres mese sin parar y no voy a parar entreno 3 horas diarias, porque mi cuerpo me lo pide, gracias por contagiarme gracias por contagiar tantas personas, me siento sumamente satisfecha, agradecida siempre 💪
hola Araceli una ves que empiesas es prohibido parar yo llevo menos de un mes , haga mis descansos el ultimo fue de dos dias, sigo las rutinas de calentamiento y luego procedo con mi rutina especial , siga adelante
@@celimomorales3477 si exactamente, yo el año pasado paré como dije anteriormente, pero ya no llevo 3mese seguidos y no voy a parar es solo el comienzo y estoy viendo los resultados poco a poco sin apuros como dice Chuy no somos carreritas, pero con constancia, perseverancia y con mucho amor, gracias saludos 🤛💪
Si hago ejercicios para biceps es logico que duelan los biceps, si hago para deltoides eso dolera, no se supone que este entrenamiento era para abdomen? Si te duele todo solo significa que esos ejercicios involucran muchos musculos pero el abdomen te aseguro que no, por que no hay una resistencia contra gravedad. Ahi predominan erectores espinales y flexores de cadera.
Aquí te escribe una señora de las 4 décadas muy agradecida (44)☺Llevo una vida muy sedentaria por el trabajo de oficina y buscaba una rutina corta y sencilla para comenzar a mejorar mi salud. Me has hecho levantar mis 83,5 kilos, a mi ritmo por supuesto, y por eso te agradezco enormemente. Pensé que no podría, pero no me rendí 💪Te dejo mi huellita de agradecimiento y mi suscripción. Voy a buscar en tu canal más rutinas como esta para los de nivel 1 jiji. Éxitos!!! 🌟
Sin extenderme demasiado. Conocí tu canal en 2020 durante la pandemia en Argentina, estaba con poco trabajo, desmotivado, no avanzaba en la carrera, tilteado en muchos aspectos Un día me propuse algo pequeño, comenzar a hacer una rutina antes del desayuno, me hice amigo del despertador que sonaba a las 6am. Los primeros días no podía completar ninguna, muy de a poco comencé a hacerlo. Después de 6 meses comencé a hacer dos por día! Todas completas. Sumado a eso, hoy hago dos por día y unos kilómetros en bicicleta (150 semanales). Bajé 15 kilos alcanzando mi ideal de peso, estoy en forma, motivado, mejoró mi rendimiento mental y físico, mis relaciones, mi mente piensa todo de otra manera. Soy alguien distinto gracias al Chuy
Gracias Chuy empecé hace una semana y la verdad estoy agarrando disciplina,tengo 57 años y tengo uno de hacer cardio y abdominales; hoy llegué al canal correcto,mil gracias Chuy el Toro Almada
Amo el gimnasio y musculación, por una enfermedad autoinmune llevo más de 1 año sin entrenar, me volví más sedentaria y aumenté mucho de peso. Anoche me dije mañana empieza el cambio, hoy (30/05/2022)encontré este video y lo hice con muchas ganas. Estoy encantada! Voy a hacerlo cada día ! Gracias por la manera en que motivas a seguir 💪
Hoy te ganaste mi Like y mi Suscripción; me operaron de L4, L5 y S1 en 2013; desde entonces todo ha empeorado con la salud de mi columna vertebral, los médicos dicen que tengo 7 hernias discales, 5 en L’s y 2 en C’s; hago tus rutinas a mi manera “light” ya que mi movilidad es limitada, me consideran discapacitado, yo realmente encuentro inspiración en tus rutinas; gracias Almada por tu esfuerzo y por regalarnos tus rutinas; la bendición de Dios sea contigo y los tuyos.
YO TENGO QUE DECIR ALGO: CHUY empecé a entrenar contigo desde la pandemia me fui a un lugar precioso ( LA MONTAÑA) allí duré muchísimo tiempo, y tengo que decirte que hoy en día sigo viendo tus videos y sigo ENTRENANDO CONTIGO AL 100%,mis resultados de entrenar contigo sin pesas y nada de máquinas fueron DEMASIADOS BENEFICIOSOS, y ahora que tengo la oportunidad de estar en el GYM, debo decirte que has sido mi motivación desde que te conocí y sigo aquí como una TORA llena de CONSTANCIA,DISCIPLINA,DEDICACIÓN,BUENA ALIMENTACIÓN, NUTRIENDO: MENTE,ALMA,ESPÍRITU Y CONFIANZA EN MI Y EN DIOS SOBRE TODO!! Sigue así cada chamo no nos dejes NUNCA eres tremendo MOTIVADOR Y DE MUCHA INSPIRACIÓN, te amo con el amor de DIOS QUE ES HERMANDAD Y ADMIRACIÓN Y RESPETO SOBRE TODO🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🦅🦅🦅🦅
Tenho 67 anos e comecei a praticar exercícios de calistenia há pouco mais de um mês e como estou me sentindo bem. No começo fiquei muito dolorido, mas já suporto bem a rotina. Conheci teu canal hoje e vou seguir e divulgar. Abraços de Tijucas, SC 🇧🇷
Desde que entreno contigo me he sentido mas motivado y he notados grandes cambios fisicos, ademas de que son muy divertidas las rutinas,saludos pinchi Chuy!!
La mejor rutina de abdominales. Maravilloso que hayas compartido esta rutina con tu audiencia hermano, tonifica increíblemente, las piernas y hasta los brazos trabajan increiblemente riguroso haciendo la óptima cantidad de repeticiones.
Anteriormente 3 meses 21 kilos, el viernes cumplo 4 meses 24 kilos menos, ya estoy en mi peso, pero ya voy al gym por qué necesitaba más peso, pero por las tardes siempre hago una de tus rutinas y en 4 meses soy otro el abdomen va marcandose cada vez más, termino muy agotó pero cada día los cambios me motivan más, contigo inicie y contigo terminare
Hola ví tu rutina y la hice con Tigo me en encantó, la are a diario la necesito comencé hoy esperando el próximo mes vea resultados en mi positivo porque tengo mucho que no hago ejercicio , pero nunca es tarde para comenzar y hoy es el día para mí
Hola Chuy , antes que nada agradecerte yo siempre he realizado los ejercicios asiaticos y me decidí a sumar esta tu rutina llevo una semana y mi vientre esta muy agradecido, la razón es que siempre he llevado una buena alimentación dejando hace mucho el refresco y las golosina de por si soy muy poca para ello , me siento muy bien , muy sana y desearte siempre todo lo mejor para ti y para tu familia , muchas gracias por tu aportación Dios te bendiga .
Llevo dos meses siguiendo la rutinas y eres la única persona que realmente me motiva a hacer ejercicio y que no hace tediosas las rutinas por más complicadas que parezcan. Bien ahí ✌🏻
Gracias Chuy almada cambie mi estiló vida era muy floja y eso me llevo a contraer bre diabetes pero gracias a qué decidí cambiar mi forma de comer ahora como sano como bien y sigo tus rutinas ya baje de peso y ya tengo controlada el azúcar muchas gracias me gusta mucho tus videos me animas Dios te bendiga muchas gracias
Estaba pasando por un momento de deprecion en medio de la cuarentena, me sentia mal fisica y mentalmente pero los entrenamientos de chuy fueron mi luz al final del tunel me ayudaron a cambiar mi fisico y mi mente, solo me queda decir gracias chuy
Mas o menos hace 3 meses o un poco mas que empece a ver tus videos y hacer tus rutinas. Este fue mi primer video, siendo sinceros. Hoy quise volver a verlo y me sirvio como calentamiento no pense que seria tan facil. E bajado de peso unos 20K desde entonces. GRACIAS TORO POR AYUDARME.
Bellísimo entrenador 😉 pero sobretodo toda la actitud correcta para motivar y enseñar hacer lo correcto y alcanzar tu meta y estar cómo el Comer sano Hacer ejercicio Concentración Fuerza Y no comer 🪰 Y ahora con ganas y entrega ❤️
Chuy llevo 4 semanas haciendo ejercicio, un dia si, un dia no. Ahora bien tu entrenamiento ha despertado mi interes en bajar de peso, sobre todo porque me diagnosticaron diabetes en enero 2022, no ha sido facil, pero hay voy, cada día aumenta mi tiempo de 30 min, hoy 31 de mayo pase a una hora 20 min, gracias por subir este valioso video para nosotros los principiantes, ademas le he agregado un poco de pesas y vaya que si quemo grasa al sudar, hay voy, muchas gracias, ya que agarre condicion fisica bien le metere mas duro a las abdominales de piso, ufff, saludos desde Playa del Carmen, Q. Roo, Mexico.👍👊
Saludos desde Uruguay. Gracias Chuy por cada video que nos motiva a cada uno de nosotros para no rendirnos. Este 27 de Noviembre se cumplen 5 meses de hacer ejercicio contigo. Gracias, gracias, gracias. Dios te bendiga a ti y a tu familia
Yo he bajado de 282 a 216 haciendo ayuno y comiendo saludable y ya estoy listo para hacer ejercicios y encontré tu canal y aquí me quedo, hoy hice dos de tus videos
Yo pesaba 120 kilos y con dieta baje a 105 kilos pero en un año ,pero no era suficiente xk no es igual bajar de peso midiendo la comida a lo asiendo ejercicio y me puse una meta ..y justo hoy el mismo día de su cumpleaños de mi hija encontré este video y empeze con los ejercicios,la verdad no termine por completo como el señor del vídeo xk estoy matado ,pero si se que desde hoy voy a seguir su rutina y tengo que llegar a mi peso que es 90 kilos .. saludos desde peru
Como siempre, otra rutina excelente!!!!Te felicito por tener esta motivación para enseñar. Yo te seguiré viendo y practicando estos ejercicios. A proposito, tengo 58 años y me siento muy bien después de cada ejercicio.
Hola hola solo para agradecerte por compartir tu rutina yo soy una persona d 40 años hace 2 meses empecé a hacer un poco d ejercicio y voy d más a más y hoy miré tu vídeo y me gustó mucho solo el ejercicio 3 y 5 me costaron un poco ya q tengo artritis.. me gustaría q dieras algún tip para personas con más d 40 años y con enfermedades como la mía muchas gracias tu nuevo seguidor saludos...
Felicidades x tu videos tengo 49 años y hago diferentes ejercicios de tus vídeos 3 días ala semana x mi trabajo salgo un poco tarde saludos y bendiciones
Chuy, hace casi 4 meses que empecé a hacer tu rutina de principiantes de 20 minutos 5 veces por semana, al mismo tiempo que cuido mi alimentación entre semana (el fin de semana me permito caprichos). Aunque ya había hecho variaciones a la otra rutina, hoy es la primera vez que me animo a hacer una diferente. Estoy medio muerto ahora mismo, pero ya van 8 kilos perdidos. Hacía años que no me sentía tan bien al verme en el espejo. No se rindan, toritos! ❤
Estoy sentado desayunando viendo el video y te juro me esta doliendo a mi. Prometo hacer edta rutina Lo prometo Y gracias sos el mejor y mira que veo videos de otros Eres el mejor
Gracias chuy!! Hace 4 meses nunca terminaba las rutinas! Era 36 de talla ahora termino todas tus rutinas super bien y ya soy 32 de cintura Me.quería bomitsr con los cardio hit !! Y ahora si no hago una de tus rutinas en el dia no ando a gusto!! Estan muy buenas no hay pretextos cortas y eficientes
Estoy suscrita y llevo algunos meses con estas rutinas me gustan bastante ya veo mi cintura no tenía no tanto la figura mi salud mejoro un montón tengo solo 33 años pero tenía obesidad empezando pero ya mi salud estaba mal gracias por estas rutinas soy de Colombia
Gracias Chuy por subir las rutinas por semana. Me están ayudando más que mucho. Y me alegra ver que por lo menos este video lo aguante y lo hice al 100%
@@guadalupebautista6047 todos los ejercicios son aplicables para ambos géneros, la cosa es si te acomoda hacerlos, a la mayoría de mujeres que conozco prefieren rutinas de "bajo impacto" no es que sea menos el ejercicio si no que conlleva menos saltos y movimientos bruscos
Gracias amigo desde Argentina. Siguiendo tus locuras que me ayuda a cambiar mi mente y físico. Los cambios se notan si pones esfuerzo y dedicación y constancia. Si quieres algo hay que luchar por ello. Gracias nuevamente por tu tiempo... Saludos.
Yo tengo 28 casi 29, vivo en Guadalajara y yo despues de trabajar corro al parque que esta a tres cuadras de mi casa y alli ago tus rutinas, a veces la gente me mira por que muchos solo van a correr pero yo salgo con el toro marcado en mi camisa, me encantan tus rutinas.
Dure un año con esta rutina yo hacía 8 veces esta rutina pesaba 170 kilos y en el transcurso de un año exacto baje 90 kilos claro con una dieta balanceada no tan exagerada comía dulces y pasteles elaborados por mi hechos con harina de almendras o avena y Stevia super delis y saludables Hoy volví porque tengo un poquito de pancita pero pronto lograré mi objetivo 👏🎉
Hola. Tengo casi 70. Me cuesta mucho trabajo hacer los ejercicios. Me siento como un zombie con almidón seco. Pero eres motivante y no dejaré de hacer esta rutina. Gracias Chuy.
Hay unos para principiantes en este canal, que son muy asequibles para mayores. Yo tengo 66, obesidad mórbida, diabetes, etc. Y este ejercicio no lo completo. Me paso al video de para principiantes en silla y sigo ejercitando más tranquilo.
Actualización: Ya lo hago completo. Pero con mi falta de coordinación entre brazos y piernas me hago tal lío que no me queda otra que descojonarme de risa. 😅😅😅
Chuy te encontré buscando rutinas de abdomen , para mi sin duda eres el mejor me das chute de energía cada día ,felicidades sigue con nosotros y gracias por tu trabajo y ayudar a los demás mi cuerpo esta notando tus rutinas. Muchas gracias.
Ya Tengo mis pantorillas de hierro gracias a tu rutina y sin ir al gym ahora voy por los abdominales. Te elegi para entrenar porq me motivas con las palabras q decis durante el vídeo jajaja. Besos desde Argentina!🇦🇦🇷🇷
Llevo 5 meses haciendo ejercicio con Chuy, y los cambios mentales y físicos que tengo son muy buenos , eso sí tronando lo que tiene que tronar y con disciplina, se agradece tener un coach así 🔥💪
@@jorgecarloscaballero yo inicie con videos de fuerza y peso, es decir los ejercicios con mancuernas, y finalizando hacía un cardio hit, yo entreno , lunes- pecho y triceps , martes- espalda y bíceps, miércoles- pierna, espero te sirva
¿No sabes organizar tus entrenamientos?
Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA
ruclips.net/user/ChuyAlmadacommunity
Excelente 👍
9
Buenísima rutina
@@rubiuh7959 f__ññ
Una duda en el primer dia te go q hacer los tres ejercicios?
Hace 3 meses inicie una dieta y me pedían hacer ejercicio, tuve mucha flojera de hacer y busqué rápido rutinas en casa y me apareciste tu y desde ese día no lo he dejado llevo 10 kg abajo ! Saludos desde oaxaca
Muchas gracias por las rutinas toro vamos con todo
Oaxaca 🤩
Yo en 2 meses baje 10kg y con dieta
¿Qué tipo de dietas haces?
@@JuanGarcia-xo2wo 8:00 am licuado de avena 50g, con platano y 10 almendras leche ligt lala 100 con proteìna.
10:00 am desayuno 4 huevos con 2 rebanadas de jamón de pavo 100 gramos de arroz y un nopal asado.
Comida 3:00pm pechuga de pollo 2 tortillas 1 nopal asado 200 gramos de lentejas.
Cena 8:00 pm: papaya con yogurt griego sin azucar natural.
Yo antes podía solo con una sola rutina, ahora me hago 4 en un día, la constancia hace milagros.
Saludos desde Venezuela.
Hace aproximadamente 20 días inicie por primera vez en mi vida a hacer ejercicio. Tengo 30 años y luego de pasar por un accidente automovilístico, estar en silla de ruedas cerca de 1 año sin poder caminar bien, caer en depresión y llegar a pesar 83 kg. Hoy me pese y voy por 66.8 kg 🥳 la depresión desapareció y por fin me quedan esas camisas que guarde por casi 4 años entre el armario. Sigue siendo difícil para mí, ya que aún me duelen las extremidades que me fracture, pero ya tengo ánimo para jugar con mi hijo y lo mejor, él hace ejercicio junto a mi (tiene 5 años). Ánimo amigos, debemos de buscar los medios para salir de esa etapa en la que uno se llega a sentir estancado 💪.
Ya me compre un set de ejercicio para esta navidad y las pienso incluir en mis rutinas diarias, por ahora realizo 2 horas diarias de ejercicio y salgo 30 min a caminar/trotar. 🏃🏻
Llevo entrenando con Chuy desde abril, y en verdad los cambios han sido satisfactorios e increíbles, la personalidad motivadora del Chuy me motiva a ser constante y a creer en mí mismo! las mejores rutinas, él me enseñó éste vicio y lo mejor es que no quiero parar, he bajado de peso y marcado brazos, mañana comienzo a definir abdomen y pectoral, a tronar lo que tenga que tronar y convertirme en la mejor versión de mi mismo.
Saludos desde Chile TORO!!🔥
Alguna red social para ver los cambios?
Exacto la motivación que da este muchacho es increíble. Me encanta
@@sebastiancaviedesimen9045 Tengo un canal en tiktok, @martintomaass si quieres me hablas a mi instagram y te muestro mi antes y después (me llamo igual q en tiktok)
Y has llevado dieta o solo es ejercicio?😅
Hola Chuy, te escribo desde Barcelona, España. Tengo 53 años y en casa llevamos dos semanas haciendo tus rutinas, yo, mi mujer de 41 años, mi hijo de 19 y mi hija de 8 años. Cómo ves, hay variedad de edades. Gracias por tus vídeos y por tu manera de animarnos a hacer estos ejercicios y a enfocar la vida de otra manera.
Qué pilas me encanta sos un genio❤
Felicidades por usted y su linda familia ❤ Saludos
Chuy me acuerdo que el año pasado cuando te encontré en aquí en RUclips empecé haciendo está rutina y créeme que me costó un montón y cuando al final decías uno más, yo te odié y no lo hice dije ya no más, hoy me siento orgullosa de poder terminar está rutina completita, si no hubiese parado en diciembre hoy en día sería otro cuento porque lo peor que uno puede hacer es parar y decir sigo en enero como dije yo imagínate paso enero febrero y ahora a mitad de año fue que empecé a retomar mis ejercicios ya voy para tres mese sin parar y no voy a parar entreno 3 horas diarias, porque mi cuerpo me lo pide, gracias por contagiarme gracias por contagiar tantas personas, me siento sumamente satisfecha, agradecida siempre 💪
hola Araceli una ves que empiesas es prohibido parar yo llevo menos de un mes , haga mis descansos el ultimo fue de dos dias, sigo las rutinas de calentamiento y luego procedo con mi rutina especial , siga adelante
@@celimomorales3477 si exactamente, yo el año pasado paré como dije anteriormente, pero ya no llevo 3mese seguidos y no voy a parar es solo el comienzo y estoy viendo los resultados poco a poco sin apuros como dice Chuy no somos carreritas, pero con constancia, perseverancia y con mucho amor, gracias saludos 🤛💪
HOY HA SIDO MI PRIMER DIA Y RECONOZCO QUE ME DUELE TODO PERO DESDE HOY YA ERES MI ENTRENADOR, MUCHAS GRACIAS MR.TORO.
El tiene ejercicios para principiantes y son muy buenos yo en
En pese con eso y estoy bajando de peso tiene para cada dia para enpesar
Si hago ejercicios para biceps es logico que duelan los biceps, si hago para deltoides eso dolera, no se supone que este entrenamiento era para abdomen? Si te duele todo solo significa que esos ejercicios involucran muchos musculos pero el abdomen te aseguro que no, por que no hay una resistencia contra gravedad. Ahi predominan erectores espinales y flexores de cadera.
Siempre intente hacer ejercicio y los entrenadores me aburrían, hasta q te conocí, no he podido parar! Me encantan tus rutinas
Aquí te escribe una señora de las 4 décadas muy agradecida (44)☺Llevo una vida muy sedentaria por el trabajo de oficina y buscaba una rutina corta y sencilla para comenzar a mejorar mi salud. Me has hecho levantar mis 83,5 kilos, a mi ritmo por supuesto, y por eso te agradezco enormemente. Pensé que no podría, pero no me rendí 💪Te dejo mi huellita de agradecimiento y mi suscripción. Voy a buscar en tu canal más rutinas como esta para los de nivel 1 jiji. Éxitos!!! 🌟
Sin extenderme demasiado. Conocí tu canal en 2020 durante la pandemia en Argentina, estaba con poco trabajo, desmotivado, no avanzaba en la carrera, tilteado en muchos aspectos
Un día me propuse algo pequeño, comenzar a hacer una rutina antes del desayuno, me hice amigo del despertador que sonaba a las 6am.
Los primeros días no podía completar ninguna, muy de a poco comencé a hacerlo. Después de 6 meses comencé a hacer dos por día! Todas completas. Sumado a eso, hoy hago dos por día y unos kilómetros en bicicleta (150 semanales).
Bajé 15 kilos alcanzando mi ideal de peso, estoy en forma, motivado, mejoró mi rendimiento mental y físico, mis relaciones, mi mente piensa todo de otra manera.
Soy alguien distinto gracias al Chuy
Tremendo como código tus vídeos para verlos en tv aserlo en mi. Casa
Felicidades ❤❤❤❤❤
Felicitaciones!!!
Felicitaciones 🎉
Nos motivan personas como tu a no rendirnos. Yo recién empiezo y no quiefo desfallecer y rendirme. Lo lograré Dios mediante!🙏🏻
Llevo una semana siguiéndote y hasta ahorita no e parado de entrenar con este Coache felicidades máster sigamos y que truene lo que tenga que tronar
Gracias Chuy empecé hace una semana y la verdad estoy agarrando disciplina,tengo 57 años y tengo uno de hacer cardio y abdominales; hoy llegué al canal correcto,mil gracias Chuy el Toro Almada
Wau super tu actitud si, se puede.
Aaaa
Amo el gimnasio y musculación, por una enfermedad autoinmune llevo más de 1 año sin entrenar, me volví más sedentaria y aumenté mucho de peso. Anoche me dije mañana empieza el cambio, hoy (30/05/2022)encontré este video y lo hice con muchas ganas. Estoy encantada! Voy a hacerlo cada día ! Gracias por la manera en que motivas a seguir 💪
Hoy te ganaste mi Like y mi Suscripción; me operaron de L4, L5 y S1 en 2013; desde entonces todo ha empeorado con la salud de mi columna vertebral, los médicos dicen que tengo 7 hernias discales, 5 en L’s y 2 en C’s; hago tus rutinas a mi manera “light” ya que mi movilidad es limitada, me consideran discapacitado, yo realmente encuentro inspiración en tus rutinas; gracias Almada por tu esfuerzo y por regalarnos tus rutinas; la bendición de Dios sea contigo y los tuyos.
YO TENGO QUE DECIR ALGO: CHUY empecé a entrenar contigo desde la pandemia me fui a un lugar precioso ( LA MONTAÑA) allí duré muchísimo tiempo, y tengo que decirte que hoy en día sigo viendo tus videos y sigo ENTRENANDO CONTIGO AL 100%,mis resultados de entrenar contigo sin pesas y nada de máquinas fueron DEMASIADOS BENEFICIOSOS, y ahora que tengo la oportunidad de estar en el GYM, debo decirte que has sido mi motivación desde que te conocí y sigo aquí como una TORA llena de CONSTANCIA,DISCIPLINA,DEDICACIÓN,BUENA ALIMENTACIÓN, NUTRIENDO: MENTE,ALMA,ESPÍRITU Y CONFIANZA EN MI Y EN DIOS SOBRE TODO!! Sigue así cada chamo no nos dejes NUNCA eres tremendo MOTIVADOR Y DE MUCHA INSPIRACIÓN, te amo con el amor de DIOS QUE ES HERMANDAD Y ADMIRACIÓN Y RESPETO SOBRE TODO🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🦅🦅🦅🦅
Excelente abdominales y cardio, excelente motivación
Ese Chuy es el mejor coach .🙌💖
Me dan ganas de entrenar porque él se avienta las rutinas completas con uno.
no conozco otro coach que se tire la rutina al lado de uno...🤔
@R O M E R O no tenía idea 👍
Es el papasito mas rico
Así es, no es el clásico q empieza con uno y ya luego se hacen lo locos solo contando.
@@krzant19 fausto Murillo, al igual que Chuy, muy buenos entrenadores
Tenho 67 anos e comecei a praticar exercícios de calistenia há pouco mais de um mês e como estou me sentindo bem. No começo fiquei muito dolorido, mas já suporto bem a rotina.
Conheci teu canal hoje e vou seguir e divulgar.
Abraços de Tijucas, SC 🇧🇷
Desde que entreno contigo me he sentido mas motivado y he notados grandes cambios fisicos, ademas de que son muy divertidas las rutinas,saludos pinchi Chuy!!
Yo pude y tengo 13 años!! Lo completé 😜😜🏋🏻♀️ NUEVA SUCRIPTORA 😝
La mejor rutina de abdominales. Maravilloso que hayas compartido esta rutina con tu audiencia hermano, tonifica increíblemente, las piernas y hasta los brazos trabajan increiblemente riguroso haciendo la óptima cantidad de repeticiones.
Anteriormente 3 meses 21 kilos, el viernes cumplo 4 meses 24 kilos menos, ya estoy en mi peso, pero ya voy al gym por qué necesitaba más peso, pero por las tardes siempre hago una de tus rutinas y en 4 meses soy otro el abdomen va marcandose cada vez más, termino muy agotó pero cada día los cambios me motivan más, contigo inicie y contigo terminare
Me trono hasta el ALMA.....PINCHE CHUY .....ERES EL MEJOR..... Gracias y cariños desde CHILE 🇨🇱
Hola ví tu rutina y la hice con Tigo me en encantó, la are a diario la necesito comencé hoy esperando el próximo mes vea resultados en mi positivo porque tengo mucho que no hago ejercicio , pero nunca es tarde para comenzar y hoy es el día para mí
Hola Chuy , antes que nada agradecerte yo siempre he realizado los ejercicios asiaticos y me decidí a sumar esta tu rutina llevo una semana y mi vientre esta muy agradecido, la razón es que siempre he llevado una buena alimentación dejando hace mucho el refresco y las golosina de por si soy muy poca para ello , me siento muy bien , muy sana y desearte siempre todo lo mejor para ti y para tu familia , muchas gracias por tu aportación Dios te bendiga .
Llevo dos meses siguiendo la rutinas y eres la única persona que realmente me motiva a hacer ejercicio y que no hace tediosas las rutinas por más complicadas que parezcan. Bien ahí ✌🏻
Gracias Chuy almada cambie mi estiló vida era muy floja y eso me llevo a contraer bre diabetes pero gracias a qué decidí cambiar mi forma de comer ahora como sano como bien y sigo tus rutinas ya baje de peso y ya tengo controlada el azúcar muchas gracias me gusta mucho tus videos me animas Dios te bendiga muchas gracias
Menos de un mes entrenando contigo y el abdomen ya está marcado, trabajo duro y resultados eficientes, saludos Chuyy!!!
Lo lograste haciendo sólo este vídeo?
Lo intentaré
Gracias Chuy por esta rutina. Me hiciste reír durante el entrenamiento y, sobre todo, me motivas mucho. Gracias.
Siempre estuve buscando algo para mí , no tan pesado y me hizo sudar mucho gracias 😊 es mi primer día haciendo ejercicio vamos por más
Los mejores ejercicios que he hecho los cambios son increíbles no te cambio por nadie mejor entrenador no hay
Sillón, yo también me siento muy cómodo con el y e tenido muy buenos resultados
Es sin duda mejor que el 80% de los youtubers fitnes famosos
@@tweetyramirez9090 para gustos colores jeje
@@tweetyramirez9090 ya callate
@@tweetyramirez9090 Pendejo gracias a el baje 10kg.
Y si habla mucho es por que motiva.
Gracias a tus rutinas e mejorado bastante de ser un flojo a entrenar 4 días a la semana y mejorar mi alimentación
GRACIAS ERES UNA MÁQUINA
Muy....muy...bueno....desde CDMX...lo inicio hoy...mi reto es repetirlo durante todo el mes de octubre🙏
Siempre me inspiras a pesar de mi condición de salud, siempre me animas. Dios te bendiga y familia. Desde NYC
Estaba pasando por un momento de deprecion en medio de la cuarentena, me sentia mal fisica y mentalmente pero los entrenamientos de chuy fueron mi luz al final del tunel me ayudaron a cambiar mi fisico y mi mente, solo me queda decir gracias chuy
Mas o menos hace 3 meses o un poco mas que empece a ver tus videos y hacer tus rutinas. Este fue mi primer video, siendo sinceros. Hoy quise volver a verlo y me sirvio como calentamiento no pense que seria tan facil. E bajado de peso unos 20K desde entonces. GRACIAS TORO POR AYUDARME.
Bellísimo entrenador 😉 pero sobretodo toda la actitud correcta para motivar y enseñar hacer lo correcto y alcanzar tu meta y estar cómo el
Comer sano
Hacer ejercicio
Concentración
Fuerza
Y no comer 🪰
Y ahora con ganas y entrega ❤️
Chuy llevo 4 semanas haciendo ejercicio, un dia si, un dia no. Ahora bien tu entrenamiento ha despertado mi interes en bajar de peso, sobre todo porque me diagnosticaron diabetes en enero 2022, no ha sido facil, pero hay voy, cada día aumenta mi tiempo de 30 min, hoy 31 de mayo pase a una hora 20 min, gracias por subir este valioso video para nosotros los principiantes, ademas le he agregado un poco de pesas y vaya que si quemo grasa al sudar, hay voy, muchas gracias, ya que agarre condicion fisica bien le metere mas duro a las abdominales de piso, ufff, saludos desde Playa del Carmen, Q. Roo, Mexico.👍👊
gracias 🫂 gracias acabo de hacer esto rutina y está fantástica... gracias
Saludos desde Uruguay. Gracias Chuy por cada video que nos motiva a cada uno de nosotros para no rendirnos. Este 27 de Noviembre se cumplen 5 meses de hacer ejercicio contigo. Gracias, gracias, gracias. Dios te bendiga a ti y a tu familia
Gracias chuy es mi 8° rutina y me siento muy contenta x mis resultados. 😃
Yo he bajado de 282 a 216 haciendo ayuno y comiendo saludable y ya estoy listo para hacer ejercicios y encontré tu canal y aquí me quedo, hoy hice dos de tus videos
Yo pesaba 120 kilos y con dieta baje a 105 kilos pero en un año ,pero no era suficiente xk no es igual bajar de peso midiendo la comida a lo asiendo ejercicio y me puse una meta ..y justo hoy el mismo día de su cumpleaños de mi hija encontré este video y empeze con los ejercicios,la verdad no termine por completo como el señor del vídeo xk estoy matado ,pero si se que desde hoy voy a seguir su rutina y tengo que llegar a mi peso que es 90 kilos .. saludos desde peru
Muchas felicidades yo peso 120 Kg y si quiero bajarlos
Estamos 2 de febrero y ya baje 4 kilos ...tengo que llegar a 95
Como siempre, otra rutina excelente!!!!Te felicito por tener esta motivación para enseñar. Yo te seguiré viendo y practicando estos ejercicios.
A proposito, tengo 58 años y me siento muy bien después de cada ejercicio.
Hola hola solo para agradecerte por compartir tu rutina yo soy una persona d 40 años hace 2 meses empecé a hacer un poco d ejercicio y voy d más a más y hoy miré tu vídeo y me gustó mucho solo el ejercicio 3 y 5 me costaron un poco ya q tengo artritis.. me gustaría q dieras algún tip para personas con más d 40 años y con enfermedades como la mía muchas gracias tu nuevo seguidor saludos...
Felicidades x tu videos tengo 49 años y hago diferentes ejercicios de tus vídeos 3 días ala semana x mi trabajo salgo un poco tarde saludos y bendiciones
Me enferme de COVID y deje de entrenar. No quería volver a entrenar pero vos me motivaste. Gracias bro.
Chuy, hace casi 4 meses que empecé a hacer tu rutina de principiantes de 20 minutos 5 veces por semana, al mismo tiempo que cuido mi alimentación entre semana (el fin de semana me permito caprichos). Aunque ya había hecho variaciones a la otra rutina, hoy es la primera vez que me animo a hacer una diferente. Estoy medio muerto ahora mismo, pero ya van 8 kilos perdidos. Hacía años que no me sentía tan bien al verme en el espejo.
No se rindan, toritos! ❤
Desde Cuba sudando contigo hoy en mi segunda rutina. Adoro tus entrenamientos. Gracias y Miles de cosas buenas para ti y tu bella familia
Eso chuy me haces sudar mucho buenos entrenamientos te felicito x lo que hces muy buenas rutinas eres un fregon
@ChuyAlmada tus videos me dejan adolorida al dia siguiente, pero me encanta. Se te quiere🥰😃
Estoy sentado desayunando viendo el video y te juro me esta doliendo a mi.
Prometo hacer edta rutina
Lo prometo
Y gracias sos el mejor y mira que veo videos de otros
Eres el mejor
Jejeje ....ABS pasivas
😍😍😍😍😍
La hiciste?
Gracias chuy!! Hace 4 meses nunca terminaba las rutinas! Era 36 de talla ahora termino todas tus rutinas super bien y ya soy 32 de cintura
Me.quería bomitsr con los cardio hit !! Y ahora si no hago una de tus rutinas en el dia no ando a gusto!! Estan muy buenas no hay pretextos cortas y eficientes
Estoy suscrita y llevo algunos meses con estas rutinas me gustan bastante ya veo mi cintura no tenía no tanto la figura mi salud mejoro un montón tengo solo 33 años pero tenía obesidad empezando pero ya mi salud estaba mal gracias por estas rutinas soy de Colombia
Gracias Chuy por subir las rutinas por semana. Me están ayudando más que mucho. Y me alegra ver que por lo menos este video lo aguante y lo hice al 100%
WOW WOW super padre está rutina , la ame soy tu nueva seguidora ,👏👏👏🙋🏼♀️ hasta se fue mi dolor de espalda 😲👏👏👏
Acabo de empezar y es imposible no sentirse orgulloso con todo el apoyo que el da, es genial!
Hoy fue mi primer día de ejercicios!!! Vaya que sude …. Me motivas !!! Vamos que si se puede !! 💪🏼
Cómo vas
Cómo vas??
Hola! Entonces si sirve para mujeres?
@@guadalupebautista6047 todos los ejercicios son aplicables para ambos géneros, la cosa es si te acomoda hacerlos, a la mayoría de mujeres que conozco prefieren rutinas de "bajo impacto" no es que sea menos el ejercicio si no que conlleva menos saltos y movimientos bruscos
Oye amiga como vas con tus secciones
Muchos cambios en menos de 2 meses 👏👏💪muchas gracias desde España
Hoy es mi segundo día haciendo ejercicio con estos vídeos, tengo 40 kilos arriba de del peso ideal para mi estatura, deseenme suerte
Mucho exito
como te ha ido??
Ánimos!!!! 👍💪
X 2
@@constanzatobar7121ya lo dejo de seguro
Amé está rutina. Gracias Chuy Almada ❤
Buena rutina, sugerencia Chuy puedes hacer un vídeo de rutina semanal con mancuernas.
Chuy gracias por acompañarnos en el proceso de no bajar los brazos y seguir entrenando en el momento del dia que se encuntre!!! Entrenador de Lujo!!!
Hola Chuy Llevo 3 meses haciendo tus rutinas y he notado muchos cambios gracias!!
Me encanto la rutina y tu personalidad motivadora, primera vez en tu canal y suerte que lo descubrí el mejor entrenador!🥊🏋🏼
Muchas gracias por los ejercicios, y el aliento q nos das!!❤️
Saludos desde Argentina
Belllo Chuy, no sabes cuànto me ayuda!!!!
Wow, que rutina tengo pocos días de seguirte y mirar tus vídeos..más me ha gustado mucho me exige y me agrada tu actitud y ánimo, saludos 🤗😘
Gracias amigo desde Argentina. Siguiendo tus locuras que me ayuda a cambiar mi mente y físico. Los cambios se notan si pones esfuerzo y dedicación y constancia. Si quieres algo hay que luchar por ello. Gracias nuevamente por tu tiempo... Saludos.
Guao que bien ..tomaré tus clases ..
Muy bien ejercicio me encanta aserlo todas las mañanas❤😊👍👍
Excelente, gracias por esas sesiones de ejercicios, trataré de ponerlos en práctica, hasta donde aguante, me gusta mucho
Yo tengo 28 casi 29, vivo en Guadalajara y yo despues de trabajar corro al parque que esta a tres cuadras de mi casa y alli ago tus rutinas, a veces la gente me mira por que muchos solo van a correr pero yo salgo con el toro marcado en mi camisa, me encantan tus rutinas.
Gracias chuy me estas cambiando la vida muchas gracias 🥺❤️🫂
Gracias Chuy por ser parte de mi cambio. Tus vídeos son lo máximo y me motivan a seguir. Saludos de una Venezolana en Ecuador.
VENEZUELAAAA EN LA CASAAAA
Chuy es una persona excelente ,que me enseñó el significa de la disciplina y grcias a él ya voy medio año haciendo calistenia.
Hola Chuy es la primera vez que hago tu rutina, me encantó espero aguantarla! Tengo 67 años y allá voy !!!!
Muchas gracias por compartir estos vídeos tan increíbles.
Muy buenas las rutinas me hacen sudar demasiado.
Felicidades
Más de éstas rutinas❤.
No puedo hacer abs convencionales, entonces estás rutinas de abs de pie me caen de maravilla 💫🐾
Hola mi nombre es jorge saludos con sus rutinas hits e bajado 17 kg y voy por más gracias chuy un abrazo cuidate
Somos de la tercera edad y nos ha servido bien profe todas sus enseñanzas.gracias
Porque nos das animo y apollo Toro eso es muy importante para avanzar y son buenisimas tus rutinas gracias
excelente ejercicios chuy se entreno al 110%
Excelente LUCAS
Dure un año con esta rutina yo hacía 8 veces esta rutina pesaba 170 kilos y en el transcurso de un año exacto baje 90 kilos claro con una dieta balanceada no tan exagerada comía dulces y pasteles elaborados por mi hechos con harina de almendras o avena y Stevia super delis y saludables
Hoy volví porque tengo un poquito de pancita pero pronto lograré mi objetivo 👏🎉
Hola. Perdón la curiosidad, 8 veces cada cuanto tiempo hacías esta rutina? Y cuál es tu altura y contextura?
Genial hoy ha sido el primer día y no ha estado tan mal❤
Hola. Tengo casi 70. Me cuesta mucho trabajo hacer los ejercicios. Me siento como un zombie con almidón seco. Pero eres motivante y no dejaré de hacer esta rutina. Gracias Chuy.
es muy dura esa rutina si no hacia ejercicio de joven tenga cuidado
😂😂😂😂
Hay unos para principiantes en este canal, que son muy asequibles para mayores. Yo tengo 66, obesidad mórbida, diabetes, etc. Y este ejercicio no lo completo. Me paso al video de para principiantes en silla y sigo ejercitando más tranquilo.
Actualización: Ya lo hago completo. Pero con mi falta de coordinación entre brazos y piernas me hago tal lío que no me queda otra que descojonarme de risa. 😅😅😅
Hola Chuy la rutina está súper. Y tú estás excelente en Guerreros 2021 dale con todo 💪🏻👏👏👏👏👏👏👏
Eres increíble. Es la primera vez a hago una rutina tuya y me encanta la motivación y tu energía. Soy tu fan
Me ha encantado el vídeo. Quiero más rutinas así. Wuau!!!!! Estoy a 100% de adrenalina
Tengo 35 años soy dislipidemico mi problema es la gran panza llevo 2 semanas un descanso y dieta e bajado 10 lbs gracias pinche chui 🎉🎉🎉
Chuy te encontré buscando rutinas de abdomen , para mi sin duda eres el mejor me das chute de energía cada día ,felicidades sigue con nosotros y gracias por tu trabajo y ayudar a los demás mi cuerpo esta notando tus rutinas. Muchas gracias.
Eres lo máximo Chuy bendiciones para ti, y gracias por dedicarnos tu valioso tiempo. Namaste
Ya Tengo mis pantorillas de hierro gracias a tu rutina y sin ir al gym ahora voy por los abdominales. Te elegi para entrenar porq me motivas con las palabras q decis durante el vídeo jajaja. Besos desde Argentina!🇦🇦🇷🇷
Ésta rutina la haces diario?
Boom!!! Super Chuy!! Hay le vamos dando ... gracias!!
Gracias por todo !! Empece hace poco y la verdad tu me motivas a seguir ahora estoy decidida a no parar Gracias
No Manches Me Alegro Y Motivo El Día Tu Ejercicio Hermano Ánimo Más Rutinas.
Waoooo Chuy he pagado muchos cursos y tu este lo das gratis, increible tu canal, muchisimas gracias 😇
Hola Chuy más rutinas de abdomen de pie por favor saludos 😉...
Saludos desde Perú, siempre realizos tus rutina, me esta yendo bien, saludos Chuy
Me encantan las us ejercicios y tienes excelente sentido del humor me motivas sigue así 👏👏👏👏😘😘😘
Tengo un esguince de tobillo, sin embargo no dejo de hacer ejercicio y todo gracias a la motivacion que nos da a nosotros
Gracias bro, un gran canal
Llevo 5 meses haciendo ejercicio con Chuy, y los cambios mentales y físicos que tengo son muy buenos , eso sí tronando lo que tiene que tronar y con disciplina, se agradece tener un coach así 🔥💪
Con cuales iniciaste? Si se puede saber. Pretendo ponerme las pilas y ejercitarme.
@@jorgecarloscaballero yo inicie con videos de fuerza y peso, es decir los ejercicios con mancuernas, y finalizando hacía un cardio hit, yo entreno , lunes- pecho y triceps , martes- espalda y bíceps, miércoles- pierna, espero te sirva
@@braulioortizcuatepotzo9709 excelente. Gracias. Apenas iniciaré.
amo estas rutinas en dos meses tengo resultados muy favorables en mi cuerpo gracias chuy