Rutina de ejercicio para PRINCIPIANTES En Casa (20 Minutos) Empieza de cero a hacer ejercicio
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- Опубликовано: 3 янв 2025
- Por fin te pusiste las pilas y has decidido darle una oportunidad al deporte… ¡vas por buen camino TORITO! TE ESTABA ESPERANDO
¿Quieres hacer ejercicio y no sabes como empezar? No te preocupes yo te voy a llevar paso a paso para que empieces tu nueva transformación 👍
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrutala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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115 kgms , 47 años y con ganas de cambiar mi vida, hoy empecé y lo voy a lograr de tu mano, bendiciones y deseenme suerte,abrazo desde México.
@@carlospena2641hola y mil gracias por tu asesoría,q Dios te bendiga y te presumo, ya peso 109 kgms 🤭
@@wendylee2218 Felicidades yo inicie hoy y con este comentario vamos a inyectar..más fuerza...
@@chalocom gracias y éxito en tu rutina, saludos
Estás muy gordo y viejo, no creo que bajes de peso
@@wendylee2218 wow, tan rápido pasaste de 115 a 109!!!
Yo hace un mes pesaba 89 kilos y ahorita ya peso 82 (tengo 17) y la verdad me sirvieron mucho los ❤
Hoy empeze a hacer ejercicio y este es mi primer video.
Despues de 3 semanas de salir del hospital por una sobredosis.
A veces hay que tocar fondo para hagarrar la onda , así que deseenme buena vibra 🙏
Saludos 🎉
Parte de mi labore is apoyo a personas que están o estuvieron en drogas, eso entre muchas otras cosas. Disciplina en ejercicio y trabaja tu mente y saldrás triunfador. Resetear.
Venga tu puedes 😊 acércate a la biblia y sigue dándole al ejercicio
Gracias.muchas gracias
Tu puedes salir de esta, que Dios te bendiga y te de fortaleza
YA DISTE EL PRIMER PASO ESO ES LO MÁS IMPORTANTE. CON DIOS POR DELANTE LO VAS A LOGRAR.
Hola Chuy, te quiero comentar que tengo un hijo con parálisis cerebral moderada, él se llama Adrián y tiene 31 años, esta subido de peso y no había modo de que hiciera un poco de ejercicio, vi tu video, lo empecé a hace yo y después se lo puse a el y de manera sorprendente, empezó la rutina, ya llevamos tres semanas y ahí la llevamos, te agradezco tu video porque ha sido la mejor opción para él.
Me la estaba pensando en comprar unas pesas.. y viendo tu comentario.. he decidido a comprarlas
Acabo de terminar mi primer día de transformación.. toro sos un genio después de ver muchos vídeos tu motivación me llegó de verdad!! 41 años recién cumplidos y 83 kilos.. 0 estado físico.. deseenme buenas energías para no sentir k estoy solo en esto!! Buenas vibras para todos no aflojen
ya bajaste en 1 mes algo?
Te encontré buscando en RUclips como hacer ejercicio, soy una persona de 70 años y ya son 3 días seguidos que estoy haciendo tus rutinas, gracias soy de Oaxaca, Oax.
Eres un ejemplo, bravo, lo vamos a conseguir. Abrazo
Hola paisano, cómo va? Espero continúe, yo hoy estoy iniciando.
Thank you!!!
Hola a todos… hoy inicié con este “loco”, jajaja
Parece que me contagió, porque en pleno diciembre cuando nadie o pocos piensan en ponerse en forma, su carisma me dio el empujón que faltaba. Parece sencillo pero por lo menos hoy, el primer día para mi, me cansó. Primeramente Dios y mi determinación en ponerme a diario y comer bien, junto a estos ejercicios veré los resultados que persigo. Soy de Venezuela, tengo 47 años y tengo 100 kg. Vamos que si se puede 🎊 🎊 🎉🎉😊😊
Hola, hoy empecé esta rutina y de verdad me encanta, gracias. Dios te bendiga
Si se ve sencillo pero a mí también me cansó y sude bastante, y me siento bien. Vamos por mas
Buen día después de trabajar 8horas de noche ,gracias
Te felicito
Hola primer día empiezo con 71kg cero ejercicio y este es la primera rutina que hago en mi vida, gracias por la motivación. Nueva suscriptora
Mi primer día hoy 18 de diciembre, se que es muy difícil en este mes, pero hoy amanecí con la actitud y esa actitud no puedo dejarla pasar, ánimo Lilia, animo a mi si puedooo si puedooooooo ❤❤❤❤
Primer día, empiezo con la peor condición física de mi vida. 95 kg, 51 años casi 30 kg de sobre peso. He terminado, no me he rendido, no he remoloneado, ni robado segundos a los ejercicios. Estoy orgullosa de mi, mañana más y mejor. Gracias, gracias, gracias por tu energía y tus consejos, desde Fuerteventura te mando un abrazo enorme. Gracias de nuevo. 💪💪💪
Que inspirador 👍👍👍
Jefe!! 52 años 135 kilos 😅 animooooooo
@loretaortega5318 como le fué? Logro bajar? Pregunto porque recién veo este canal y estoy en la misma condicion
@@marcelacevallos4973 si no has empezado aún, a que esperas? Vale la pena. Yo perdí 5 kg antes de caer enferma. Me estoy recuperando aún y en cuanto me de el ok el médico, vuelvo otra vez 💪💪💪
Yo quiero comenzar también 51 años y ni idea de mi sobrepeso
Estos últimos meses eh estado pasando por una fuerte depresión la cual me ah llevado a querer recaer en los medicamentos mi novio me dejó y me siento destrozada y hoy con lágrimas en los ojos decidi hacer algo diferente y en lugar de ponerme a fumar busque rutinas de ejercicio y me encontré está joya sin duda gracias
Gracias máquina!!! Primera semana full y mi hijo de 9 empezó hoy a acompañarme... Saludos desde Chile... Francisco, 38 años, 128kg...
Mi esposa y yoo empezamos hoy lunes 12 de agosto de 2024 con 210 libras de peso cada uno y con la convicción de que vamos a mejorar física y espiritualmente... Gracias toro
Yo voy para casi 1 mes pesaba 120 kilos hoy no me he pesado pero me siento mucho mejor y siento que ya baje un poco a veces es duro pero sigo firme ánimooo..
Ánimo ya llevo 1 mes y medio igual no me e pesado pero me siento más ágil que antes si se puede
Hoy 21 de agosto empecé mi primer con una talla dw 1.50 y 75 kg, m duelen mia rodillas y nonpuedo aubir ni las escaleras de mi casa. Estoy super sedentaria
@@losgamers8543aqui igual! mido 1'58 y peso 69 kilos, trabajo desde casa de 6 am a 7pm actualmente, y me saqué 20minutos en la mañana para comenzar, he tenido lo q parecen ser arritmias y esperando a que me practiquen un electrocardiagrama en una semana, pero iré lento pero seguro, ánimo!
Felicitaciones por su inicio, que logren juntos un buen resultado.
Hola entrenador, tengo 50 años, y soy papa de 3 preciosas chicas y abuelo de una niña preciosa, hace unos meses me paso algo terrible que me dejo deprimido y muy enfadado con el mundo. Gracias a ti he recuperado la sonrisa y las ganas de sentirme cada día mejor. No se como agradecer todo tu esfuerzo, sabiduría y motivación. Si algún día viajas a España al país vasco estaré encantado de estrecharte entre mis brazos. Muchas gracias y mis bendiciones
A trabajar duro mi señor
Animo! Dios siempre está contigo y de una u otra forma te busca constantemente, en esta ocasión a través de Chuy Almada, tomate de las cosas positivas que siempre estarán en tu vida y eventualmente te sentirás muy bien!
Hace tres meses empecé con este video, después continué con más dificultad y junto a una base de comer bien sin dietas estrictas, solamente eliminando pan dulce, leche entera, refrescos, frituras, alimentos grasosos y agregando más verduras verdes y proteínas como pollo y pescado he logrado bajar 5kg. Vaya que la diferencia se siente y se nota ❤
Gracias tengo 49 años hice mucho ejercicio de joven y hace mucho no retornaba hoy mi primer día y te agradezco
Toro!!! Empiezo con 113 kg y 37 años. Pero lo lograré por mi salud, mi hijo y mi matrimonio ❤
Vamos equipo con chuy 😁
Animo, a seguir paso a paso!! :)
Cómo vas Ferto espero sigas haciendo ejercicio c4bron no les falles 🎉
HOY 4 AGOSTO EMPECÉ MI PRIMERA CLASE... TENGO TODAS LAS GANAS DE SEGUIR ADELANTE.. PORQUE ME AMOOO QUIERO SENTIRME BIEN MENTAL Y FÍSICAMENTE 💋
vamos Nelly!! yo las empecé hoy dia 5,
Hola tengo 61 años y contigo estoy haciendo la rutina de dos semanas, gracias, ayer empecé
Muchos éxitos Nelly
33 años dia 4
Yo vengo haciendo gimnasia con videos hace 2 semanas y desde hoy con este video. Tengo 56 años y arranqué pesando 84 kg. Ya peso 82 y tengo mas energía..Gracias por estos videos!!!❤
Gracias a Dios xq te encontré, aquí me quedaré hasta lograr el objetivo💯gracias por motivar a tantas personas. 🙏🏻Bendiciones
¡Gracias!
MIL GRACIAS POR TU APOYO MI HERMANO !!!! UN FUERTE ABRAZO
Yo tengo 40 años y casual hoy amanecí muy preocupada con deseos de allar quien me impulsara aser ejercicio y claro que por mi salud pero gracias a Dios te encontré ati y hoy mismo 12. Agosto 2024. comenzaré
Buena suerte! 🎉
Sufro o aveces me da nerviosismo con pensamientos que estoy enfermo y estoy aqui haciendo ehercicios con este señor y su canal de RUclips no me voy a rendir porqué quiero salir de esta ansiedad. 😥😢🙏💪
tu puedes hermano, yo tampoco me voy a rendir, vamooo
Hermano pase dos años con ansiedad generalizada, pero lo he superado al cien, es horrible vivir asi yo te entiendo, mucho ayuda el ejercicio, aunque aveces no quieras hacerlo, sal tambien a lugares de recreacion, escucha musica que te relaje, y sobre todo come sano.
Ya saldras de esta, ya veras.
Con actitud positiva y activandote fisicamente y mentalmente ,lograras salur adelante y allarle sentido a la vida.Animooo!
Mezcla estos Ejercicio y meditacion amigo Saldra de eso. Te lo dice alguien qué toda su Vida sufrio de Ansiedad Generalizada y Estres cronico
Me declaro torita de ahora en adelante. Esta rutina me hizo sudar la gota gorda, pero me encantó la motivación a través de todo el video, era lo que necesitaba 🎉❤
No sé si viviré más años, eso sólo Dios lo sabe, pero espero vivirlos en mejor forma!! Muchas gracias Toro!!
Mi primer dia Toro. 37 años 90 kilos
Termine con ganas de vomitar
Primeramente Dios lo vamos a lograr
Saludos y Bendiciones ✨
Soy una chica de 29 años (llegué a pesar más de 160 kg) y ya he perdido 50 kg solo con dieta y comiendo mejor pero al no haber hecho nunca ejercicio he perdido todo el músculo, haciéndome excesivamente débil para cosas cotidianas básicas. Después de mucho tiempo he decidido cambiar mi vida y he comenzado a hacer deporte en casa y caminar todos los días. He encontrado tu vídeo al azar y quería decirte que GRACIAS por la forma de motivar hablando durante todo el vídeo. Debido a mi baja forma no hubiese podido acabar este vídeo pero tus palabras eran agua en el desierto y PUDE TERMINARLO ENTERO RECORDANDO QUE TODOS EMPEZAMOS ALGUNA VEZ. Nunca olvidemos el poder de las palabras hacia otras personas: podemos ser maldiciones o bendiciones. Sin duda nueva seguida del canal. 💝
Motivación gracias 🙏🙏🙏
@@marthaluciabuitragocontrer5605 Si te sirve de más ayuda, en un par de semanas he recuperado una cantidad increible de músculo con solo con este tipo de ejercicios en youtube y sin tener que usar equipo especial de peso :) mucho ánimo que sí se puede!
Tengo 69 años soy delgada no quiero bajar de peso puedo hacer la rutina igual
Buen ejercicio amigo... Hoy 1 de enero 2025, tomando la decisión de bajar un poco.... Peso 120 Kg... Aproximadamente... Esperemos que salga algo chingon..... Mándame saluditos.... Desde Vicente Camalote Oaxaca
TORITO, Llevo un mes y medio realizando diferentes rutinas contigo, me siento super bien física y mentalmente, gracias a tus rutinas, consejos, motivación., GRACIAS de verdad.
Por cierto eh viajado aproximadamente 15 kgs, y me siento más seguro de mi mismo, ya estoy en un nuevo y mejor trabajo.
Espero cuando te des una vuelta a Cancun poder saludarte, mil Gracias
Voy en mi tercer día y duele el cuerpo.. pero eres super motivador.. se agradece quienes no teníamos la costumbre del ejercicio...
Se hace la misma rutina todos los dias? Si me orienta por favor
@@deycigil6618Yo también quisiera saber. Quiero empezar pero no sé si es la misma todos los días
Hoy 23 de Junio del 2024 con 78 kilos... decidí hacer un cambio en mi vida con esta rutina de ejercicios mi querido Torito
Saludos cordiales desde el centro de Sudamérica BOLIVIA
Gracias por existir mi querido Chuy Almada
Hoy es mi primer dia después de 4 años empolvada y es una maravilla la energía que contagias 🎉mil gracias.❤
Tengo 62 años y soy mujer. Empecé hoy y estoy muy bien pienso seguir y con éstos ejercicios arrancar la depresión y la ansiedad de mi vida. Gracias amigo. Te saludo desde Cuba
Hola amiga, en estos 6 dias no te has rendido? :(
Hola por aki con 101 kilos , 41 años y hoy comencé , terminé toda la rutina . Nos vemos mañana ❤ gracias por tu contenido ❤
Mucha suerte usted puede échele ganas y nunca se desmotive 🤞✨️
128 kg 28 años y hoy después de muchos intentos espero cambiar mi estilo de vida así que seguiré tus rutinas y consejos me dedicaré a entregar el 100% espero en 1 año más volver a comentar mi cambio.
Cómo vas?
Como ba pa'?
Hoy empecé 🎉 gracias amigo desde Colombia 1:15pm Colombia
Tengo 51 años, hoy empecé a entrenar.
Gracias por tu apoyo y vitalidad.
Bendiciones 🙌
XD
Dia uno, llegue de la nada a tu canal con un chorro de sobrepeso, tengo 38 años y traigo como 60 k de mas.. Entre bofeada, pujidos, risas y sudadas termine la rutina muy animada.. Me voy con la frase YO PUEDO. NOS VEMOS MAÑANA COACH!
Hola sólo para motivarme más.. te felicito y kiero saber si seguís avanzando!!?? Y que tal tu cambio contame porfa gracias
Inicio hoy 5.8.24 con 72 kg, mi meta es llegar a 60 .... encontré este video y me generó tanta confianza, me comprometo conmigo misma a llegar a ese resultado... Aquí vamos 💪🏼🙌🏼🫶🏼
Hola una pregunta como te va con los ejercicios.
Lograste seguir?
Hoy 1 de enero estoy empezando 😅 go for it !!! Peso 108 kilos con 54 años .
92 kg 14 años y con muchas ganas de cambiar mi vida y ese momento es hoy
@@abril5427 BUENO LA REPUESTA ES SENCILLA, SI EL CHAVO LE DIO COMPROMISO AL EJERCICIO PUES EN TRES MESES YA HABRA UN GRAN CAMBIO 😁. Este EJERCICIO LO COMENCÉ A HACER HACE 2 MESES Y SI HAY CAMBIOS.
Que onda man cómo vas,se nota el cambio?
Yo peso 62kg y tengo 14 años
Cómo vas cariño. Tienes la ventaja de ser joven, tu cuerpo responde casi de inmediato a lo que le des. Si sigues estás rutinas al pie de la letra en 3 meses ves grandes cambios. A luchar por tus objetivos 😊
Hoy iniciamos!!!! Suerte a todos!!! Vamos a echarle los kilos.....💪
56 años y nunca me habían motivado tanto ,mil gracias Toro!!
Hola Chuy tengo 62 años antes hacía mucho ejercicio, pero deje de hacerlo hace aproximadamente treinta años, estaba a punto de irme a un gym pero te encontré buscando rutinas para principiantes y me gustó mucho tu estilo, este ya es mi cuarto día y me agrada que vallas variando los ejercicios con los días, muchas gracias por la enseñanza y la motivación.
Posdata: tengo sobrepeso pero se que ya quedará atrás en el pasado 😊
Y deja decirte que termino toda sudada.
Bien por ti!! Bendiciones!! 😊😊
Torito holaaa...
Tengo 32 KGS de sobrepeso...
Hoy mi primer día de este gran cambio.... gracias por los ánimos!!!
Cómo te fue?
Hoy 15 de octubre comenzando mi primer día con esta rutina. Pesando 108 kilos. 🎉🙏🙏🙏
Tengo 39 años con 108 kilos y te veo desde Caracas Venezuela.
Tengo 31 años, no tengo sobrepeso y me acaban de dar diagnóstico de predihabetes, tengo resistencia a la insulina. Tengo 2 bebés de 3 y 1 año por los cuales voy a comenzar a cuidarme con buena alimentación y tus rutinas. Confío el Dios me ayude a tener buenos resultados ya que nunca en mi vida he echo nada de ejercicio,😓 en las clases de educación física de la escuela siempre me las brinque como “justificación médica” por que tenía un pie quebrado, por una hernia etc, etc y siempre excusas 😔 hoy la vida me pasa la factura de mi mala alimentación y falta de ejercicios, yo juzgaba a mi esposo que es 10 años mayor que yo, con sobrepeso e igual pre diabético desde hace años e igual nunca se cuidaba y yo me sentía “superior” porque yo no hacía ejercicio, comía de todo y no engordaba y estoy devastada con los resultados de mi reciente cita médica. Muchas gracias Chuy por tus rutinas! Ya comenzamos a comer saludable y ya estamos suscritos a tu canal para seguirte y avanzar juntos!! Dios te bendiga!! Dios permita lógrenos mejorar nuestros malos hábitos y tener una mejor calidad de vida por nosotros y nuestros bebés!🙏🏻❤️👨👩👧👦
Ánimos que la vida continúa, a mal tiempo buena cara :-) los ejercicios te van ayudar mucho!!! Éxitos.
Hay vídeos sobre consumo de te, que ayuda a combatir la diabetes sin dañar tu cuerpo.
Metabolismo TV de Frank Suárez, puede apoyarte respecto a la diabetes. Sus videos y consejos son buenísimos!!! Dios contigo y salud sobrenatural en ti.
😢😢 Te felicito. Consume nopal es muy bueno para tu caso
Deje de hacer ejercicio un mes y de nuevo voy empezar subí como 10 kilos ahora disciplina todos los días va ver un cambio en mi gracias toro Chuy
Gracias hermano por llegar de casualidad a mi con toda esa energía contagiosa y positiva.
Me uno al reto de ser constante para mejorar mi vida mi cuerpo y mi mente💪
Actualmente sufro de ansiedad, nervios y pena
Por mi físico.
Mido 1.60. peso 59K y tengo 25 años de edad.
Con lo que acabo de empezar hoy 13/abril/2023
Se que lograre subir mi peso, cambiar mis abitos, mi seguridad, autoestima y lo mejor, darle brillo a mi físico💪
Hola Toro, impresiionante la rutina que impartes, tengo 68 años y siempre a lo largo de mi vida, por motivo de trabajo he tenido una vida sedentaria.
Ademàs de ejercitar nuestro cuerpo nos motivas y tienes ese gran karisma
Dios Te ilumine y bendiga y Todos los que te seguimos en tu canal, logremos nuestros objetivos.
Nuestra vida, es todo un aprendizaje.
Saludos Mi Toro Chuy, empece con tus rutinas hace casi 2 meses y los resultados que he logrado son fabulosos, 4.5 kgs menos y 11 centímetros menos de panza.
Y esto es solo el principio, voy por mucho más.
Saludos desde Chihuahua
Hola buen día Chuy Te saluda Juan desde Buenos Aires Argentina ayer empecé a entrenar Te felicito Gracias por estos videos qué ayudan un montón
Este tipo es un HIT! Empecé hoy y me siento súper motivada!
Hoy comienzo a hacer ejercicio pesando 59 kg y con 17 años, ya lo había intentado antes pero me rendía al mes ahora que empieza el año espero lograr un cambio en mi vida
4to día haciendo ejercicios para principiantes contigo. Yo puedo, yo quiero y lo lograré. Gracias Toro!!!
Antes hacia ejercicio viendote chuy,y lo deje por que llevo año y medio con ansiedad y depresión,por la muerte de mis papitos😢 ahora que lo mencionas digo:Púes que me ayude el ejercicio desde hoy a sentirme mejor por favor🎉😊
Animo Mirian sin conocer a tus padres me atrevo a decir que ellos quieren verte feliz y en tu mejor versión
Animo Miriam!…. Dios siempre ha estado y seguirá estando contigo… siempre pondrá cosas buenas en tu camino, aférrate a ellas, a lo positivo y así será tu vida!… ánimo!!!!
@@lorerivera8524 muchas gracias,ya estoy con ayuda psicológica y psiquiatríca 😊😉gracias por sus palabras
@@vvaltierra5556 gracias por sus palabras,ya estoy con ayuda médica y púes esperando a salir adelante😇😊☺️😘el ejercicio lo tomo lo dejo,pero ay la llevo...saludos y nuevamente gracias por si bonito comentario 😊😇
Un año y oootra vez pretendo ahora siii llevar a cabo mi objetivo de hacer ejercicio y salir adelanté,contigo como entrenador ❤😊chuy 🙏me dokiobla cabeza,peeo no debo rendirme😊
Es la mejor rutina de ejercicios online que hice nunca❤ estás todo el rato animando y motivando! Me encanta
Por casualidad me.encontré con este video, vida sedentaria, 49 años y logré hacer esta rutina fue maravilloso, sudé😅 y me siento que quiero, que puedo y lo lograré, gracias, gracias!!!💪💪
37 años con 96 kilos 600 gramos. Hoy comencé con tu rutina y dieta se que lo voy a lograr. Gracias por tus videos.
34 años 1.8 m y 82kg no es sobre peso pero si por cuestión de Salud. Ánimo a todos si podemos!!!! 💪🏾💪🏾💪🏾
Hoy a mis 39 años vi tu canal después de un análisis de sangre y salir con 105 de glucosa, como dices nunca es tarde para empezar, te cuento en un mes como vamos.
Tengo para decirte que yo manejo un montacargas centado y tenía mi espalda y mi sintura estresada y siempre con dolor tengo dos día haciendo ejercicio gracia a Dios y que tu puso en mi camino me siento bien y boy superando todos el estrés quw llevaba dentro y hoy estoy entusiasmado con u ejercicio así que gracias a papa Dios y tu entrenamiento me estoy poniendo reddi 🙏🙏🙏
Hola soy una persona de 70 años y estoy muy agradecida muchas gracias por siempre motivarnos ,vivo en el edo de mexico
Con esta rutina me di cuenta que estoy rre oxidada jaja. Bueno. Hoy empecé. ❤ gracias Chuy, dejo aca mi comentario para pagarte 😂
Dia uno y mi compromiso es con mi cuerpo q lo he descuidado mas de 44 años ya le hace falta restaurarlo gracias x tu ayuda dios te bendiga y multiplique todo
Empezando hoy, 35 años, con 86Kg y 1.69, mama de una bebe de 3 años increíble! necesito más energía para estar con ella y para sentirme bien conmigo ❤
Llegué por casualidad, con mentalidad que quiero cambiar mi cuerpo y forma de vivir, así que me sentí muy motivada con tu video, y ahora seré fiel seguidora. Gracias 😊
120 kg, 45 años , hace 3 semanas empecé con tu rutina de 10 ejercicios 10 minutos dejé el refresco y he bajado 3 kilos, hoy dije vamos a cambiar de rutina a ver qué tal y aunque los dos últimos me costaron un buuuuuen, la terminé jajaja vamos por más
Me encantó.... Si es amigable con los que no hacemos ejercicio... Y al final te sientes vivo
Llevo una semana y la verdad me esta ayudando mucho gracias torito
Hoy inicio el reto con 72 kgs. Vamos por más. Suerte a todos los que inician este cambio.
Hoy empiezo esta rutina, tengo 30 kilos de más en mi cuerpo, fue muyu difícil para mí pero si logré completarla al 100 mañana le seguíamos y a darle con todo !!!!!
Después de 36 años es el primer día que hago ejercicio. Los 20 minutos más largos de mi vida. 😂
Pero de los más provechosos 💪
Después el cuerpo pide más ejercicio 🏋️♀️
Está blindado🗿
Jjajajajajaj sentí morir
X2😂
Hoy me desperte con la auto estima baja por que ultimamente me eh checado la glucosa y ah estado variante de 100 a 128 y la verdad no quiero verme afectado por una diabetes y doy gracias al señor que te puso en mi vista amigo chuy lo intente hoy con esteta rutina y mi estres e estado emocional me cambio por completo gracias chuy que dios te siga bendiciendo y que mas gente siga logrando sus depresión ,ansiedad y sobretodo a perder el miedo y a pensar podré lograrlo? Claro que se puede..🙏 lo digo por que hoy lo viví y de verdad si yo pude tu tambien podrás ..
Proximo a cumplir 35 años inicio la meta hoy 18-02-2024 con dos tallas mas de lo normal, seguire al pie los consejos y espero en 2 meses regresar con comentarios sobre mi experiencia. Saludos a todos los que tambien intentan un cambio en sus vidas y gracias Chuy por los consejos.
Cómo vas?, has progresado?… ánimo, la constancia es la clave… si por alguna razón no continuaste, nunca es tarde… ánimo! 👍🏻
Bendiciones, soy una doña de 64 años sufro de desgaste y hoy comencé hacer ejercicio contigo,gracias
Felicidades, justo cuando nos vamos haciendo mayores necesitamos hacer más ejercicio, pero hay veces se tiene la idea de que uno ya hizo de joven, que ya para qué, y es cuando más se requiere porque se va perdiendo músculo y hay que estar activos siempre ❤
Estimado Chuy, comentarte que yo, mi esposa y mi hijo de 6 años empezamos hacer ejercicios, y vemos todos tus videos todos los días, y que nos ayuda mucho a disciplinarnos y de ser constantes. Hemos mejorado bastante en comunión con mi familia. Abrazos y bendiciones totales.
Gracias torito, hoy empece y se me quitaron los dolores en el cuello y el cuerpo..... Dios te bendiga. Gracias por tanto
tengo 15 años y creo que esta rutina hace mucho efecto :) , la verdad no tengo sobre peso , pero decidi cambiar mi vida y ser una chica fitnest
Buena desicion, el ejercicio es salud y vida, Saludos desde Nicaragua.
@@bellalaplebellagomez2151 gracias 😁
@Elena GC gracias
Ya hice hoy jueves 7 de abril del 2022 los ejercicios de Chuy y de Fausto Murillo 👍👍😀😀
Hace tiempo que quería ponerme a hacer ejercicio y nunca pasaba hasta hoy, encontré este vídeo y con el será el primer día de muchos 💪🏼💪🏼💪🏼
Excelente motivación Chuy!! Yo empecé ayer, y hoy empezó mi mamá de 70 años!, Aquí juntos a terminar las dos semanas. Yo continuaré con otra rutina, pero a mí mama le encantó esta rutina de principiante. Por su rodilla✌🏼Gracias toro!
Soy un torito del ejército y te sigo desde MEXICO, hace un par de meses que te digo, y tienes unas rutinas que en verdad me ayudan bastante, aparte con toda la actitud las haces, un abrazo toro mayor ❤️🐂🐂♉♉
La segunda semana no pude ser 100% constante, pero esta 3era seguimos dándole. Ahora cada vez que quiero dejar de lado un día más, me repito tu frase "no importa qué tanto trabajo tengas o lo que haya pasado, siempre hay 20 minutos"
Vamo a darle 🤘
Hola, yo nunca había hecho ejercicio.... Tengo 50 años y no he faltado ningún día a la cesión de rutina. Siempre dije que el ejercicio no era para mí... Baia has logrado con tú motivación algo que ni yo me lo creo. Gracias.
Woow y q tal los cambios
Chuy tercer dia de este erjercisio ne ayuda cin la ansiedad y la deoresion, GENTE NINGUN REMEDIO HACE TAN BIEN COMO ESTO ES MAS SOL,O TAPA EL PROBLEMA LA VERDADERA CURACION ESTA EN EL EJRCISIO . CHUY ALMADA SOS MUY BUENA PERSONA GRACIAS DE CORAZON
50 años y una vida de depresión. Angustias y 79kilos encuma😢. Muchas gracias 🙂 querido amigo ayer empezé. Y con tus consejos y toda tu actitud se que lo lograré.... Muchas gracias por todo... Sude como marrano😅😅😅😅
Paty un Abrazo 🤗
no renuncies , poco a poco se logra ,si ademas combinas alimentacion sana mucho mejor sigue adelante.......
Rutina para principiantes y todo pero buenaza si me canse. Bendiciones para Dianita Baby C y Cletosaurio 🥳🇬🇹🤗
Te encontré hace 3 días y definitivamente tus rutinas son muyyyy buenas, me duele cada músculo, pero me dan ganas de seguir trabajando. Gracias por tu tiempo 🙏❤️
Muy bueno grasias desde Perú .primer día espero escribirte el día 30 .si se suda 💪
Concuerdo!!
super amiga, te doy un consejo para que no te duela todo después de hacer ejercicio, busca en RUclips estiramiento para después de hacer ejercicio, y créeme que si lo haces al día siguiente no te va a doler todos los músculos y vas a poder seguir entrenando
llevo 2 dias
Ya estoy aquí otra vez después de estar enferma, pero no voy a rendirme soy una torita y lo voy a seguir siendo, gracias Chuy el Toro Almada, bendiciones, ánimo a todos si yo puedo tú puedes Ánimo ❤
Saludos amigos … Talla 1.7 mts y 105 kg de peso … Mi reto Toro: Pesar 85 kg para el 11 de Mayo 2023 … Llevo 4 días: 1 día calentamiento + 1 rutina de principiante … 2 dia misma rutina …. 3 día pausa con caminata de 1.5 hrs … 4 día: me duele todo, pero hice calentamiento + 2 rutinas pausadas de principiante …. Esto lo haré por las siguientes dos semanas … Gracias infinitas al Chuy !!! 🤘🏼
@Heiner Zamora Hola, sería posible que compartieras tu avance en tu proceso de bajar de peso y talla?
Se logró???
que chingon se siente terminar la rutina, con el ánimo que das siempre para delante, muchas gracias Chuy
Siiii es bonito terminar
real
Tengo 49 años no se cuánto peso pero si es mucho😅... hoy empiece con esta rutina y las palabras de Chuy me motivaron a empezar y a concluir con la rutina, y me repetía las palabra que el menciona "yo puedo " (poco a poco pero puedo) y cuando concluí lloré por qué tenía mucho queriendo empezar a hacer esto por mi pero por pereza no lo hacía y repetí la rutina y cuando termine volví a llorar de gusto porque ahora se que puedo!!!!!
Es el primer paso y el primer día, mañana lo lograré con el favor de Dios y la ayuda de este joven. Gracias 😊
Pero sos un llorón eh… Está bien seguí adelante un abrazo..
tu puedes, tengo 17 y tambien me cuesta pero lo lograremos, y recuerda No busques excusas,busca soluciones.El camino al exito no esta libre de obstaculos,pero la actitud que adoptas ante ellos marca la diferencia entre el exito y el fracaso -ALEXIS CARREL
Gracias Chuy por primera ves te conozco tengo artrosis ya no puedo soportar el dolor de rodillas gracias por el ejercicio saludos desde Perú
Después de 5 años de no hacer ejercicio,Aquí voy de nuevo con esta rutina 👍🏾💪🏾 Gracias hermano eres Luz y motivación, te admiro Saludos 👋🏾🙏🍀
Quien diría hace unas semanas montamos un pequeño gimnasio en casa, donde hacemos ejercicio en familia (hermano, primos y sobrinos); pero desde que les enseñé tus vídeos a mi familia reemplazamos los aparatos por tus rutinas, y si, ya empezamos a ver cambios; Gracias por compartir con nosotros tu trabajo. Saludos desde Chiapas!
Lo primero es dejar la comida chatarra
Te encontramos de casualidad buscando rutinas para nuestros hijos y hoy son tus fans. Gracias por la buena onda.
Mi esposa de 70 años y yo de 76 años, iniciando esta serie de ejercicios. Gracias Chuy. Tremendo abrazo.
Ya logre bajar un promedio de 70 libras y lo hice a base de déficit calórico y puedo decir que todo fue a base de ejercicios en casa viendo rutinas del chuy, muchas gracias hermanito por hacer este contenido, sigue asi ayudándonos 🩵
Día #1. hoy es mi primer entrenamiento y estoy feliz con el entrenamiento de Chuy por que entrena y motiva a la vez. 💪🧠 Gracias.
Seguiré y compartiré mes a mes mis avances y cambio de vida. Gracias 🙂 Mexicali 💗
Y?
@@salva5313 y?
Como vas??
Gracias Chuy!!! Lejos, sos el mejor coach! Tu entrega, pasión y dedicación traspasa nuestras pantallas. Se nota tu gran compromiso. Gracias por todo! Saludos desde 🇦🇷
UN GUSTO AYUDARLOS EN SU CAMBIO!!! GRACIAS POR TU MENSAJE MI LAURAAA
Acabo de empezar la primera clase contigo porque he estado sin hacer ejercicio 3 meses y quiero retomarlo poco a poco y se me ha hecho muy ameno y lo que es mejor, motivas muy bien, ni veas lo que he sudado!!, pienso seguirte y avanzar. Soy una abuelita de 67 que le gusta mucho el ejercicio.