Calentamiento Ideal Para Antes de Hacer Ejercicio
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- Опубликовано: 6 сен 2024
- Toritos antes de cualquier entrenamiento es muy importante calentar, así nos evitamos de alguna lesión y nuestro rendimiento será mucho mejor
Este video es ideal para entrar en calor y para que tu cuerpo mantenga una temperatura elevada y prepara los músculos para el ejercicio.
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA
ruclips.net/user/ChuyAlmadacommunity
¿Personalmente pones cada comentario? Vaya hermano si que te esfuerzas siempre, por eso estoy suscrito a tu canal!
Este calendario se puede usar si es uno principiante?
Hola bro cómo se llama la segunda canción del vídeo? 🙃
@@gamalielespinoza1687 puso rutinas para principiantes en la sección de comunidad, de cualquier forma en algunos vídeos dice hasta donde parar si eres principiante pero si eres medio o avanzado te dice que sigas
EL : INVITA ATU PAREJA
YO: PERRITO QUIERES ENTRENAR CONMIGO ? :,)
Jovencito, empecé hace casi 4 semanas con sus entrenamientos, muy motivador excelentes rutinas, a pesar de ser poco tiempo el que llevo, claro que ya estoy viendo resultados, comenzando por mi estado de ánimo y siguiendo al sentir mayor control en mi cuerpo, mis hábitos alimenticios mejorando maravillosamente, me siento excelente a mis 48 años!!!! Saludos Dios los bendiga !!!
ARRIBA SEÑOR FRANSUA, USTED QUIERE Y USTED PUEDE!
@@insighting cual gente mayor? solo tiene 48 años. Para mi mayor es mas de 70.
jjajaajjaja "jovencito"; no inventessss; yo tengo 49 y me siento igual de la edad que el toro; "la vejez esta en tu mente"; jovencito; no inventesssss
@@porelgustodeopinar tengo 14 y ya no me puedo ni levantar porque me duele la rodilla bahsbshd
jovencito"" 😐😐😐😐😐
1:14 inicio calentamiento 👍👍
Gracias bro
Si
A qué minuto termina el calientamuento
minuto donde comemos la hamburguesa con una cola? :)
4:50 tabata
A partir de hoy empiezo a hacer ejercicio ya q los sentimientos no salen en las fotos.
Gracias Chuy 😃
😁😂😂😂
Si seguiste?
Si seguiste
Seguiste?,yo seguí y fue hace 6 meses
Cómo vas bro?
De tantas veces que he hecho este calentamiento ya casi me lo aprendo, grande Chuy
X2
X3 jajajajaj
Jajaja también yo
X5
X4
Soy diabético, tengo 52 años.. y con tus ejercicios he regulado mis niveles de glucosa en una semana !! Te sigo Toro !!!
Es increible el avance que eh tenido en OJO una semana, claro me eh dado durísimo 4 rutinas al dia, hay que saber que tanto aguantamos pero en mi caso por matar anciedad y otros demonios me ah servido exageradamente, DIOS LO BENDIGA CHUY UN TORITO NUEVO DETRAS SUYO 💪
Mi hijo de 17 años se ha unido a los toritos y ni que decir de mi pequeñito de 4 años 😍 , piel o decir mis queridos toritos 😂muy feliz , me falta mi esposo y mi hija de 12 pero se que se unirán con nosotros 💪🙌 necesitamos bajar bastante pero con esfuerzo y constancia lo lograré .saludos desde mi bello país Costa Rica👍👍
Excelente de lo mejor , rutinas muy sencillas y además de eso motivadoras
Y que truene lo que tenga que tronar 🔥🔥🔥💪💪 a darlo todo saludos desde el puerto
cómo va su progreso después de un año?
@@pablo.3695 Te apuesto a que ya lo dejó.
Como va el progreso??😊
"Gana si puedes, pierde si es necesario, pero ¡nunca abandones!".
ya 8 dias haciendo tus rutinas, se siente de pedo el cambio en el cuerpo, te despierta completamente, gracias por tu vibra tan chingona campeon
Llevo 3 semanas con tus entrenamientos hasta ahora has sido el que mejor me motiva y me inspira a levantarme al otro día y seguir con más Chuy. Ya empiezo a sentir esos cambios tanto en mi actitud como en mi cuerpo, gracias Chuy felicidades!
cuales rutinas haces?
Llevo 1 mes haciendo ejercicio contigo y he notado resultados muy favorables, muchas gracias!
Like aquí para que el torito se arme otro video de Calentamiento, para variar entre este y uno nuevo :)
@Arkav3x No me aparece
Soy futbolista empeze el 15 de enero y a dia de hoy he visto un increible cambio, teniendo en cuenta el hecho de que entreno para ganar fuerza, masa muscular, explosividad. Solo uso este video para calentar y luego uso la rutina que arme.
Viva el fulbo pibe🥃🗿
¡Excelente vídeo! Llevo aproximadamente 4 o 5 meses haciendo este calentamiento antes de los ejercicios y ¡Guau! La fortaleza, resistencia y cambios corporales que he tenido se notan. :) ¡Muchas gracias por compartir!
Chuy deberías de darnos un plan semanal para hacer rutinas con tus videos
Saludos desde Guatemala
Siii, estaría genial😭😭💪🏼
Si yo también se lo he pedido pero esperemos que nos lo aga el calendario semanal. Saludos mi chuy.
En mi caso estoy guardando vídeos y los voy combinando con otros ejercicios, proba así.
Gym topz lo hace
Si eso estaría bien
si se puede ya voy 2 semanas no digo que pueda hacer todos los días, pero siempre trato de que no me gane la vagancia. 💪💪💪💪
Lo acabe de hacer , son las 6 de la mañana , antes de irme a trabajar lo haré todos los días , el ejercicio es algo que te hace sentir bien todos los días se tu vida
Simplemente espectacular!!! Solo con estos 7 mins. de pre- work-out ya estaba sudando🦾--- Gracias
Yo con 15 años voy a volver a realizar actividad física ,usaré esta rutina para calentar siempre ,Grasias 😀
Con 15 años ya deberías saber que "gracias" va con c y no s
Esto es increíble cuando hacía ejercicio me dolían los músculos y supe que algo estaba haciendo mal luego empecé con este calentamiento y literal mis músculos inmediatamente se le quitaron los dolores chui eres el mejor entrenador
El calentamiento del video me garantiza que no me lesione
@@pepemacias3486si lo acompañas con estiramientos al final de tu entrenamiento muy difícilmente pasará a menos que hagas un ejercicio muy mal
Chuy: será un calentamiento tranquilo
Yo: No Chuy, ya no te creo
12weg ba m B
era un chiste, broma o algo parecido??
pues dejame decirte que ya no funciona crack!
@@DanielTorres-jc4jv uy re ofendido
Jeje 😜
@@DanielTorres-jc4jv que pedo con usted xd?
Antes entrenaba sin calentar, lo hacia xomo iniciaban los videos sin fijarme en este que esta buenísimo 👏
Grande Chuy! Ahora mismo pasamos a hacer tus rutinas que ya se conviertieron en algo diario para mi! Una vez se comienzan a ver los resultados imposible parar :D
Llevo mucho y no me ha fallado este calentamiento
Hoy iniciamos mi esposo yo a seguirte y a iniciar con tus entrenamientos. Muchas gracias couch. Dios te bendiga!
Saludos! Soy de Venezuela, me gustan mucho los videos porque son rutinas faciles de hacer y con un buen resultado. Siento que me faltaba saber cómo hacer calentamientos. Muchas gracias por el video. 🎉
Empecé en agosto luego deje casi dos meses y ahora de nuevoo arranqué!!! Me encanta como nos motiva a ser mejor 👍 😮😊❤🎉
Chuy, tengo 12 años, y pesaba 65 kilos, tengo sobrepeso y llevo 2 meses haciendo tus rutinas que me recomendó mi Papá y las hacemos juntos, además también practico box y Artes Marciales Mixtas con él, en casa. Tus rutinas son complemento de todo lo que hago en casa con mi Papá. Hoy me pesaron y en 2 meses he bajado 9 kilos, me siento muy bien. Estoy agradecido con tus vídeos y con lo que me enseña mi Papá. Ojala mucha gente lo intente, porque "Yo puedo, Yo quiero, Y lo lograré".
Tu estas tan preparado física y mental mente que me impresiona que no te rindes, yo ya no lo hago, gracias a ti. ❤
08-04-24......68kgs
09-05-24......66kgs
01-06-24.....64.750kgs
Gracias Chuy ahí voy poco a poco regresando a mi peso normal ❤
Empecé hace una semana, voy paso a paso. Muy agradecida
Has visto cambio?
Hola Mi estimado Sr "Chuy Almada", porque así se dice Ud mismo.
mis respetos para todo su trabajo, ha sido muy bueno.
Excelentes rutinas de ejercicio y tremendo motivador, desde acá Venezuela, entrenamos diariamente con tus ejercicios en familia, yo quiero, yo puedo y lo lograre.
cada vez que hago tus rutinas hago este calentamiento, gracias por ayudarme a mejorar mi cuerpo!
Pff, llevo unas semanas haciendo tus rutinas y cambiando habitos, ya bajé 6 kilos y mi cuerpo comienza a tomar forma, gracias Chuy
Que bueno y como la organizaste ?
@@angelagonzalezr6196 si te sirve yo llevo 6 meses,
Mi ejercicio es diario descontando el día sábado
Salgo a trotar 30 mina después de un breve descansó hago pecho,después hombros después me pongo a bailar (cardio),después hago piernas y al último abdomen
Hola Chuy te estoy viendo desde hace una semana y me ha gustado mucho tu entrenamiento gracias por la motivación gracias por todo busqué como dices otros Videos y no la rutina es más pesada Yo hago ejercicio en la sala de mi casa te mando un fuerte saludo un abrazo Desde Oregon cuídate mucho y te ves muy bien gracias por todo bendiciones👍♥️
debo darte gracias chuy porque yo sufro obesidad y tenia 40 kilos arriba ahora gracias a tus rutinas he bajado 20 kilos las deje de hacer un rato pero ahora he comenzado nuevamente muchas gracias eres el mejor de todo youtube
Me quedé por la claridad y facilidad de los ejercicios, se pueden hacer sin problema y tu motivación y tus palabras de energía son las mejores. Te Agradezco del alma❤️
01:20 Aquí Empieza
Muchas gracias Chuy tengo 1 mes haciendo está rutina y me parece muy buena.. muchas gracias saludos desde Ecuador
Buen calentamiento bro apenas estoy empezando a bajar de peso y me sirven de mucho tus vídeos gracias por hacerlos ✨
Chuy. Escribo desde Colombia. Muchas gracias por tus vídeos. Me han servido para retomar el ejercicio después de años de abandono. Son divertidos y funcionan
He comenzado a seguirte. Tus videos son super buenos; Eres una gran motivacion para cambiar nuestros estilos de vida. Gracias
Empiezo hoy con todas tu rutinas del canal.
No necesito motivation pero si disciplina y tratara de hacerlo todos los días (excepto sábado y domingo) si puedo!!
Buena!! Podrías subir ejercicios para después de entrenar c:
siempre suelen hacerse los mismos ejercicios de enlogacion, al principio y al final. ejemplos?
R:los q chuy hace hasta el minuto 3:58
Se cumplió tu pedido Karen :)
Tiene un chorro
Karen, tiene un video de estiramientos de 7 minutos que es recomendable se haga para finalizar tus rutinas!
ruclips.net/video/5RgiY6XoKeY/видео.html
Muchas gracias, acabo de empezar desde antes de ayer a relaizar ejercicios en casa ya que tengp 3 pequeños y se me dificulta salir, me siento muy contenta sobretodo la motivaciòn que brindas a persistir.
Muchas gracias
Gracias hermano, estuve buscando por mucho tiempo algo así. Más de estos por favor
Hola Crack !! saludos desde Mallorca. empecé este año con Full Contact, y lo estoy disfrutando. gracias a tus vídeos , comba , activación y tabatas . nunca es tarde ( 56 recién cumplidos, la foto es del año pasado ) para empezar algo nuevo y como tú dices , sin ganas y esfuerzo , no hay medallas !! ajajajaj tienes magia tío !! gracias por tu tiempo!!
Genio empecé ayer a hacer tus rutinas de entrenamiento, es genial , saludos desde Argentina
E notado cambios de fuerza muchas gracias chuy almada
Videos del chuy
1. Calentamiento
2. Hiit o cardio
3. Pierna, abs, bicep o lo que toque
Esa es mi hors de ejercicio diaria
A que hora haces cada cosa?me podrías decir por favor
Y como te va... Has rebajado ? Cuánto duras en esa rutina
Normalmente me tardo una hora en completarlo. Tengo mejor condición y mis brazos estan torneados
Como te admiro Toro.. esto es genial en las mañanas al despertar estoy frio y con esto empieza mi dia y hago mas actividad.. un nuevo suscriptor.. ya estaba haciendo un ejercicio de piernas y van super bien.. gracias Torito 🤙💪
1:22 empazamooos!!!👊😝
suscrita y ya empecé hoy en la mañana con tus entrenamientos y enserio k me iso sudar espectacular tus rutinas me encanta
Buenos días. Un día más entrenando con tus rutinas Chuy. Excelente día
tengo 67 años ,soy docente de educacion fisica,en una semana mi animo ha mejorado, poco a poco me he sentido bien,sentia mucho dolor de cervical y otros dolores,estoy motivado....lo recomiendo¡¡¡¡¡¡¡
GRACIAS POR TODO LO QUE HACES JEJEJE ERES EL MEJOR ENTRENADOR QUE E VISTO EN RUclips 🙌
Llevo 4 días con tus rutinas, espero logre mi objetivo, muy buen calentamiento, sude un buen... ahora vamos con una rutina.
Buenos días Chuy, seguimos entrenando con tus rutinas, gracias
Chuy sigo tu calentamiento más de un año al igual tus entrenamientos, con excelentes resultados !!! Gracias por inspirarme !!!
Buenísimo!!!! Ahora una de estiramientos Chuy, estaría genial!!👌🏻
Ya tiene busca:Chuy Almada estiramientos para después del ejercicio
Este es mi motivador número 1… Una vez que lo empiezo, luego se viene una Rompe Madres 💪🏼💪🏼💪🏼 gracias Toro
Me gusto mucho esta sesión...que sean muchas...necesito bajar de peso...
Hola chuy. Así mismo es. Así se evitan las lesiones.
tremenda rutina que motivador y energía gracias chuy, abrazos desde Colombia.
Voy por por una rutina de cardio boxeo últimamente mis favoritas. Saludos desde Chile❤
Hoy por un Cardio Hitt 🦾
Hoy por el cazador de grasa 😂❤
Siempre inicio aquí, cada día de ejercicios, gracias Chuy💪
Gracias Chuy yo empecé el primero de marzo , el fin de semana en viernes a domingo hice los ejercicios de la semana están muy buenos
Eso... Este video estaba esperando chuy, muchas gracias, si puedes haz un video de como combinar tus videos y que y que grupos musculares recomiendas entrenar diario, por decir yo entrenó los videos que subes sobre hombre más el de bíceps con tríceps en un solo día más el cardio de abdominales... Por fa chuy, asesorame con eso, muchas gracias y éxitos en todo toro 🙌🏼
Tengo 3 meses que empecé a seguirlo, me gustaron sus rutinas porque la verdad no sé me daba mucho el ejercicio. Ya he aguantado mucho, tuve mi cuarto bebe baje mucho de peso y me quiero mantener por eso empecé a seguir sus rutinas y me gustaron.
felicidades, cada vez estoy mas motivada con tus rutinas. bendiciones
Chui muchas gracias por tus ejercicios llevo 3 días seguidos realizando tus ejercicios gracias
Gracias mi chuy gracias
Aún recuerdo cuando veía este video para calentar, y de tanto me año aprendí, Excelente calentamiento 👍
Felicidades chuy 1M
Exelente calentamiento ya voy por la segunda semana y si está dando resultados 👍.
Saludos desde Ecuador 🥰
Chuy, podrías hacer un video de cómo organizas tus rutinas durante la semana, es decir por ejemplo lunes pecho y brazo martes pierna y espalda, vaya cosas así
Y grande como siempre, nos ayudas muchísimo a mejorar 🙏🏻🤩
Es mejor hacer todo el cuerpo en 1 día
@@thegohu7459 son buena las rutinas full body pero me gusta más dividír para enfocarme un poco más en esa parte vaya a entrenar 🏋️♂️
Empiezo la 3er semana y noto la diferencia en cuanto a mi condición, antes los desplantes para mí eran imposibles, pero ahora los puedo hacer sin problema, ahora me voy a un vídeo de entrenamiento, pero por lo pronto puedo decir que muy recomendado este canal
Buenos días, iniciando bla semana con tus entrenamientos Chuy. Vamos con otras de tus rutinas
Hola gracias Chuy, estoy más delgado gracias a su emprendimiento 😊
Perfecto👌 hacía falta este video, siempre buscaba calentamiento y después me metía en tus vídeos gracias torooo👏💪
Hoy es mi primer dia decidi comenzar domingo para empezar la semana con energía. Gracias y seguiré con los demas
Cual es la canción que suena al principio?
GRACIAS TORO!! por darnos pilas al mundo!!! Vamos con todo y que truene macizo!!
Excelente modo de enseñar a calentar, lo tomaré en cuenta por qué era lo que estaba buscando
Una semana más entrenando con tus rutinas Chuy, gracias
Todos los Dias hago esté calentamiento agradecida por la motivación q nos da 🙏
Chale yo antes no calentaba, no fue hasta que me lesione y tuve un desgarre muscular que aprendí que primero hay que calentar el motor.. 😥
Gracias mi hermano tengo 60 años a sido muy bueno toda enseñanza
@ChuyAlmada como estas Chuy buenas te sigo desde hace tiempo están chingonas tus rutinas, me gustaría lanzarte un reto sin afán de molestar es en buena onda aventarnos una rutina matona cada quien pone la suya y la duplicamos en vivo a ver quien se rinde primero, como vez? Repito es en buena onda
Hola Chuy cmo estás soy fabiola de acá de Chile llevo 4 días haciendo el calentamiento y ejercicios de 20 min para principiantes el día 3 totalmente adolorida pero con energía pero el 4 hoy wow hice dos rutinas con toda la energía gracias seguiré con todo ! Saludos
Vi el video de principiantes y lo hice sin calentar jajjaja con razón me duele de a madres todo el cuerpo!!!, de igual manera muy buenas rutinas
Hola buen día Jesús Almada solo para saber si tienes una rutina para las personas que nos operamos del by pass gástrico y quedamos todos flácidos del estómago y brazos te agradecería mucho tu respuesta gracias
1:22 Lest Go!
Chuy llevo casi dos meses haciendo está rutina de calentamiento y aunque mi figura no es la mejor mi resistencia y mi fuerza va en aumento
3er día dándole duro. Listo el calentamiento. Let's go!
Ay Chuy, hago este calentamiento cada vez que me voy a ejercitar, gracias te sigo desde Chile🇨🇱
Buen calentamiento toroo🐂 Ollé mi Chuy dónde consigo una tipo muñequera como la que tienes no eh eh contrado una parecida a esa saludos toron
Gracias por estos videos Chuy para mis hijos de 9 y 12 años son súper útiles , tengo 2 cirugías de Columba y aquí si hay opciones para mi 🤗
Cando corres y sonries eso dice mucho de ti Chuy!!! Como En Exatlon 💪💪🌀🌀 7:00