10 ท่า ลดหน้าท้องแบบยืน เห็นผลใน 14 วัน l Fit Kab Dao

คลิก เริ่มออกกำลังกาย 0:33
นอกจากทำตามคลิปนี้แล้วใครมีไขมันตรงพุง แนะนำให้ประเมินพุงก่อนเลยค่ะ เพื่อให้ลดได้ตรงจุดตามปัญหาลักษณะการลงพุง ให้สิทธิ์พิเศษ คนออกตามคลิปนี้ ทักโค้ชไปที่ไลน์ @fitkabdao บอกว่าสนใจประเมินพุงได้เลยค่ะ หรือกดแอดไลน์ลิ้งค์ lin.ee/nXwTKU1

[@user-re4cy9zi8k]

วันนี้วันแรกค่ะ เดี๋ยวอีก2อาทิตย์จะมาอัพเดตนะคะ

[@user-gl2rl6lk9k]

เป็นไงบ้างคะ

[@NatthatidaPedthip]

รอคั้บ

[@lakkun226]

2อาทิตย์แล้วววว

[@user-re4cy9zi8k]

เราทำแค่วันละ2เซ็ตนะคะ มีวันที่เป็นปจด.4วัน เราทำวันละเซ็ตค่ะ สัดส่วนไม่ได้ลดจนเห็นได้ชัดจนคนทักค่ะ แต่แบบเราจะรู้สึกเวลาใส่เสื้อผ้า กางเกงขาสั้นตัวที่ใส่แล้วรัดต้นขา ตอนนี้ใส่ได้แบบไม่ค่อยอึดอัดเท่าไหร่ ส่วนตรงช่วงแขน ก็ไม่คับค่ะ ตรงเอวจะไม่ได้รู้สึกมีพุงป๋อง จนทำให้กางเกงแน่น เราลดของทอดกับน้ำอัดลม แล้วก็พวกน้ำชงผสมนมค่ะ แต่ใช้สายวัดก็ไม่ได้เห็นชัดขนาดนั้น แบบว่ามันก็คลาดกัน 0.3-0.4นิ้ว ก็เลยไม่แน่ใจว่าลดไหม5555 แต่เวลาใส่เสื้อผ้าแล้วสบายตัวขึ้นจริงค่ะ

[@user-re4cy9zi8k]

เราไม่ได้กดดันตัวเองว่าต้องลดให้ได้ เราเลิกงานมาก็ว่าง10-20นาที ก็ทำก่อนจะไปอาบน้ำ บางวันก็กินตามใจปาก555 อีกอย่างเราออกตามแค่คลิปนี้คลิปเดียวค่ะ

[@blingaliciously]

ชอบคลิปนี้มากค่ะ ทำตามได้ง่ายๆสบายมากๆ ขอบคุณคุณดาวมากค่า

[@lifeinfrance4531]

ขอบคุณนะค่ะ ตามๆค่ะชอบต้องจัด❤❤❤

[@user-tj3tx3yt1r]

ชอบมากเลยคลิปนี้ เย็นนี้จะจัดตามเลยค่ะ ขอบคุณคุณดาวมากค่ะ🥰

[@pati07]

น่าสนใจ เดี๋ยวลองทำดูค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@user-xy5uc8pv8j]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีดีนะคะ

[@pryforwork3119]

เยี่ยมมากเลยค่ะ ทำง่ายมากกก👍🏻👍🏻👍🏻

[@VallapaPrompriw-po5zu]

ออกกำลังกายตามวันที่2ดีมากค่ะ

[@chant.5390]

คลิปเริ่มต้นเลย โดนทุกส่วน ทำตามได้ ตอนนี้ชอบทำต่อจากคลิปที่เหนื่อยๆ

[@user-jb1ms1lp7z]

ชอบมากคะทำง่ายคะ

[@pnds1997]

หายไปนานน กลับมาออกกำลังกายแล้วต้องคลิปคุณดาวเลยค่า 😊😊 สู้กันใหม่ค่ะ

[@duedue5868]

ชอบมากๆค่ะ ทำตามง่าย ไม่ต้องใช้อุปกรณ์และพื้นที่เยอะเลยค่ะ ขอคลิปแบบนี้บ่อยๆนะคะะ

[@user-gq9ux1uv7y]

สบายๆๆดีค่ะได้หยืดทุกสัดส่วน

[@NewNew-wz1hh]

ขอบคุณคะที้มัคลิปดีๆคะ

[@kenikasirsai7795]

ขอบคุณ​ข้อมูดีๆค่ะ

[@user-jc6xp7cx9d]

ดีจังค่ะ..กำลังอยากลดหน้าท้องกับพุงพอดี❤❤❤

[@user-uf7eq8ss8q]

คลิปนี้ดีมาก ๆ ค่ะ ง่ายแต่โดนมากค่ะ ชอบๆๆๆๆๆๆค่ะ

[@purininphum223]

ชอบมากค่ะ

[@ineverfreeze1638]

ติดตามคุณดาวมา คลิปนี้ทำตาม 3 วัน รู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลง ไม่เหนื่อยค่ะ ไม่ใช้เวลาเยอะ จะทำตามทุดเช้า เย็น ค่ะ

[@pai4077]

ง่ายๆแต่เหงื่อออกดีมากค่า🥰

[@kranraweethiennuu1438]

ดีมากค่ะชุดนี้❤

[@HukopDewig]

ชอบค่ะ เป็นคลิปแรกที่ทำตามคุณดาวได้จนจบ

[@mommynan-cooking]

ไม่เหนื่อยมาก แต่เหงื่อมาเต็ม ขอบคุณค่ะ

[@jommjamm1988]

ท่าง่ายๆ แต่เหงื่อใช้ได้เลยนะคะ ชอบแบบนี้ เบาๆ ไม่หนักเกินไป ค่อยๆทำไป สำหรับคนทีเวลาน้อย

[@user-ls2hn6nf4p]

ติดตามแร้วค่ะ เพิ่งมาเปิด น่าลองน่าเล่นจะได้ผอมซักที

[@pitchayapapinngoen5699]

really like this workout video. short and easy thank you ka

[@kikkapu21]

ชอบมากค่ะ ไม่มีท่ากระโดด

[@kkknitchaya5282]

เป็นท่าลดหน้าท้องที่โดนทุกท่า ยอดเยี่ยมมากเลยค่ะ

[@nambupha5917]

สนุกมากๆค่ะ

[@patbenjanan7569]

ดีมาก ๆ ค่ะ

[@user-gi3fj5zb1x]

เริ่มทำวันที่ 1 มิ.ย 67 น้ำหนัก 57.6 รอบเอว 30.5 ทำมาถึงวันที่8 มิ.ย 67 น้ำหนักลดมา 56.6 รอบเอว29.5 ส่วนต้นขากับตะโพกลดมาอย่างละ0.5 นิ้วค่ะ สุดยอดค่ะทำแค่วันละครั้งตอนเช้า3เซ็ท ลดได้ค่ะ เดียวจะทำต่อไป รอผลอีกรอบค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@Dia-Nattha]

ควบคุมอาหารมั้ยคะ

[@user-gi3fj5zb1x]

วันแรกค่ะ ชอบมากท่านี้ เพราะมีปัญหาหัวเข่า ใช้แบบท่าเต้นไม่ไดค่ะ อยากลดหน้าท้องและก็น้ำหนักด้วย เมื่อก่อนน้ำหนักลดแล้ว แต่ตอนนี้เริ่มขึ้นมาอีกแล้วค่ะกลัวเจ็บเข่าอีกจะพยายามลดอีกครั้งค่ะ

[@orapinrosen2526]

ชอบๆ ค่ะ ขอบคุณมากค่ะ❤

[@mimuauy3169]

รู้สึกโดนหน้าท้อง ช่วงท้องเต็มๆ เลยค่ะ เริ่มวันนี้วันแรก อีกสองอาทิตจะมาบอกผลค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆ นะคะ อยากท้องสวยค่า❤

[@sansakbunpang354]

ดีมากเลยครับ ผู้ชายก็ทำตามได้ครับ

[@pleaplezza8407]

ขอบคุณคลิกดีดี ทำตามง่ายนะคะ

[@Resinss]

คลิปนี้ดีมากกกกกกกก

[@Meanjourney]

สวัสดีค่ะ แอบทำตามไปด้วย ง่ายดีค่ะ แต่ได้เหงื่อเลยค่ะ 9.21

[@sothiyaphonduangpracha2543]

ง่ายดีค่ะ ทำตามสะดวกเหงื่อออกดีค่ะ

[@ammaratdrexel4620]

ดีมากไปค่ะชุดนี้

[@user-bx5nt5uv7x]

ทำง่ายมากค่ะ วันนี้ทำตามมาวันที่2แล้วค่ะเดี๋ยวอีก2อาทิตย์จะมาอัพเดทค่าา💖🫶🏻

[@ศิลาสุขสิงห์]

ดีมากเลยครับ

[@paphadastylen4663]

❤ดีมากค่ะ

[@warisathanghom-du9gn]

ขอบพระคุณมากค่ะ 😊🫶🩷

[@ThidaratKhotwong]

ทำตามพี่ดาวอาทิตย์หนึ่งล่ะค่ะ ❤❤❤❤❤พูดดีสอนดีด้วยค่ะ ชอบๆๆๆมากๆๆค่ะ❤❤❤❤😊😊😊

[@user-oj6ob9rm2y]

สุดจริงค่ะ เหงื่อออกมาก

[@Lampai36]

ชอบมากค่ะไม่มีท่ากระโดด

[@nooks32]

กำลังจะเริ่มลดน้ำหนัก เนื่องจากตัวตันมาก สู้ค่ะ

[@rattanasaesow5027]

ขอบมากๆคะ❤

[@ninazhang2586]

ทานอะไรดีคะขอคำแนะนำค่ะ ขอบคุณ ค่ะ

[@rbu9841]

ชุดสวยค่ะอยากๆ
ได้บ้างค่ะ

[@cappyyokhai4354]

ดีมากเลยค่ะ แต่ละท่าได้ทุกส่วนเลยสำหรับคนมีเวลาน้อย👏🏻👏🏻🤩🤩

[@Bunarsa.]

ออกมาสักพักรู้สึกว่าขาเล็กลง คลิปนี้โดนมากค่ะ ออกเสร็จเหงื่อฉ่ำ

[@user-qr5fz1yb7f]

วันแรกค่ะ❤รอชมนะค่ะ

[@sitalayoonim4270]

ขอบคุณมากค่ะ

[@pompommuk]

ขอบคุณค่ะ

[@user-ts4dt3ke7h]

ขอบคุณนะคะ❤❤❤

[@user-jq6cb8yz8u]

ทำตามมาเกือบ2อาทิตย์ละชอบทุกท่าค่ะ

[@wassanafongnam4723]

ขอบคุณค่ะ จะพยายามทำต่อเนื่องให้ได้เพื่อสุขภาพค่ะเพราะเป็นคนขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ

[@weemonbansuon]

สุดยอด​เ​ลยค่ะ​

[@sasikanjitniyom-to5wf]

ดีจังค่ะทำได้2วันแล้วสดขื่นค่ะ

[@ineverfreeze1638]

ช่วยแนะนำอาหารลดหน้าท้องด้วยค่ะ

[@lotsoflovelotsoflove3936]

ตรงจุดเลยค่ะ สามจุดนี้เลยที่อยากลดสุดๆเลย

[@user-kc5qw8xm5o]

ชอบมากค่ะต้องทำแล้วค่ะ

[@user-qc1dm2jm3v]

เป๊นไงบ้างคะ

[@NTK_CH99]

ดีมากคับ

[@user-wg1ct5su2b]

ดีมากครับโค้ชดาว ร่องมาแย้วครับ

[@user-ei4jy1xf4v]

ฃอบคุณๆๆ

[@Cm-xn6qz]

แนะนำวิธีการกินให้หน่อยคะ

[@user-wc8ul7xq7u]

❤ขอบคุณมากนะคะ❤

[@sukanyaakprakon]

ออกมาได้ 21 วันแล้วค่ะ รู้สึกร่างกายกระชับขึ้นมากค่ะ

[@user-ld8wj4nn3k]

ทำตามครูดาทุกวัน แต่มันอดปากไม่ได้ ไม่ลดเลย แต่พุงยุบลงพอใจแล้ว ขอบคุณตรูดาวมาก

[@wikywikarnda4217]

❤😊เก่งจังสวยด้วย❤ค่ะ

[@daruneekongdee7273]

เกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องดีมากเลยค่ะ ได้เหงื่อท่วมตัว ขอบคุณมากค่ะ

[@user-bi4ub9dk6c]

วันนี้วันแรกที่ออกกำลังกายค่ะ แต่จะออกทุกวัน เรียกเหงื่อได้ดีค่ะ

[@user-gg3qn6lj9e]

อยากให้แนะนำวิธีการกินค่ะ

[@user-ou2bm8iy6n]

ขอถามได้มั้ยคะ ถ้าเราปวดขาควรออกกำลังกายต่อมั้ยคะ พอดีเมื่อยทุกครั้งเวลายืน

[@mitsupang]

ทำตามคลิปนี้ทุกวันได้เลยใช่ไหมคะ

[@user-sc9bb1ne7t]

วันนื้วันแรกจ้ามืวิธืกินแบบไหนจะ

[@neangphounthana3447]

ช่วยแนะนำเรื่องอาหาร

[@user-mm8wu8gr2c]

อยากๆรู้การกินค่ะ

[@Eil-rk7bs]

วันแรกค่ะ ทำวันนี้เลยยย

[@porciff3]

ทำตามคลิปนี้วันละกี่ครั้งคะพี่ดาว

[@theerisaplookjitrsom1820]

ขอคลิปลดน่องโดยเฉพาะค่าาา

[@yuwadeeloeksuea9353]

อันนี้ทำทุกวันเลยไหมคะ

[@manilassamek2374]

Thank you ka

[@user-tl3vh7sy5n]

วันนี้วันแรกเลยคะ

[@user-rs5mx3el9u]

ทำตามสองวันน้ำหนักลด1กิโลค่ะ
โดนมากจ้า

[@RungsimaInchai]

ขอวิธีการกินแต่ละวันค่ะ

[@user-mu7bs8kn2h]

เหงื่อออกมากค่ะ🎉🎉❤❤

[@user-ff1or7kr1p]

ทำวันนี้เลยค่ะ ก่อนเลิกงาน เหงื่อชุ่มเลยค่ะ😅

[@CscVivo-n4s]

อยากรู้วิธีกินค่ะ

[@usatrainoak5860]

ดีมากเลยเพิ่งเจอแค่สองรอบเวลาน้อยก้อทำตามได้สนุกๆเน้นๆโดยปกตเราก้อออกกำลังเป็นประจำ

[@pokpak1282]

ห่างหายไปนาน เริ่มกลับมาทำใหม่ค่ะ ก่อนหน้านี้ลดหลายโลมาก

[@seneejansing1860]

เป็นคนผอมแต่มีพุงค่ะนน.44สูง155จะต้องทานแบบไหนคะพุงถึงจะลด

[@user-ls2hn6nf4p]

มีลดตรงข้างๆหน้าอกไหม ค่ะ

[@mirinmom_10]

ออกกำลังกายตามคุณดาววันล1ชั่วโมงครึ่งสลับคลิปไปทุกๆวันมา2สัปดาห์ ตอนนี้หุ่นกระชับ หน้าท้องป่องน้อยลงแล้วค่ะ

[@T-yd5rw]

พึ่งทำไป4วันรู้สึกว่าขาเล็กลงมากๆค่ะ จะลองทำไปเรื่อยๆนะคะ

[@user-hg7yo8he7b]

สนใจประมวนผลค่ะ

[@user-hu3le3xh7h]

ทำกี่รอบคะ

[@user-in6jd9rr8e]

❤สนใจการลีนหุ่นคะ