تمارين بيلاتيس للجسم كامل للحامل| تمارين امنة وضرورية خلال فترة الحمل و بعد الحمل | لجميع المستويات
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- تمارين بيلاتيس للجسم كامل للحامل هذه تمارين امنة وضرورية خلال فترة الحمل و بعد الحمل هذه وتصلح لجميع المستويات
سلسلة الحمل | تمارين بيلاتيس و يوغا و كارديو للحمل| امنة و ضرورية للحامل | تغذية صحيه و امومة
رابط تمارين الحوامل:
ruclips.net/user/playlist?list... على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي على التيك توك:
www.tiktok.com/@ghadihindi?_t...
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
رابط لجميع تمارين تحدي بيلاتيس ٢ :
• تحدي بيلاتيس ٢ ل ٣٠ يو...
جميع تمارين تحدي بيلاتيس الحائط:
• تحدي بيلاتيس الحائط
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس ل ٣٠ يوم بالرابط:
• تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
جميع فيديوهات تحدي البيلاتيس بالرابط
: • تحدي بيلاتيس 30 يوم Pi...
صفحتي على الانستغرام :
/ ghadi_hindi
صفحتي الانستغرام خاصه بالبيلاتيس:
/ ghadi.pilates
تابعوني على صفحة الفيسبوك : / ghadifitness
Prenatal Pilates full body workout for all levels
تواصلوا معي على الانستغرام instagram.com/ghadi_hindi?igsh=MTJxOXB6ZG9keWZweA%3D%3D&
لاستشارات خاصه في التغذية وبرامج رياضية
ياقمر انتي مسلمه والمسلمه لازم تغطي وجوهها وشعرها وجسمها فغطيهم لله والله يسعدك ويوفقك ياراقيه استغفر الله العظيم واتوب اليه
شكرا ع التمارين الحلوه
ماشاءالله تبارك الله
الله يتمم لك على خير وانت والبيبي بصحة وسلامة يارب
شكرا الك! الله يسلمك يارب 🥰🥰
@@GhadiHindi
ههه
@@GhadiHindi❤❤
اللهم صل على محمد وآل محمد انا بشهر الثالث تنفعني هادي الرياضة
الله يتمم لك على خير حبيبتي 💕🌹
شكرا كتيير ☺️
@@GhadiHindi ❤❤
هاي كوتش ممكن تنزليلنا فديوهات للأفخاد الداخليه
اكيد الفيديو الجاي رح يكون تمارين افخاذ داخليه 😊
بعملهم كل يوم ❤thank you
🥰🥰
نصيحه صغيره لاتحطي موسيقى عشااانك ماودي لك بالذنب كل من سمعها وذنب المجاهره بها والله يحفظك ويسعدك ويوفقك ويرضى عليك استغفر الله العظيم
عن جد ضحكتيني انصحيها بالاول تتحجب وتبطل تتعرى قدام العالم
بعدين انصحي تبعد عن الموسيقى
بالعقل يعني وحده عريانه بدك تشغل قرآن😂
😅😅😅😅 على أساس هي محجبة تتحجب باللول وانصحيها ماتعمل موسيقى
@@Hayhtam-bs5hz 😂😂😂😂 نفس الملاحظة
نصيحتك جميله وانتي جميله ❤
هاذي تمارين للحوض تسهل الولاده او بس تمارين عاديه
منكن اعملهم بيدايه السخر الثاني ما بتضر مع انو الطبيبه طلبت منط ما ارهق نفسي بالسغل مثلا لثبوت الجنين
هل ينفع الحامل يلي معها انزلاق غضروفي تعملهم؟ يعطيك ألف عافية يارب
كم شهر ابدا تمارين
الف مبروووكك❤❤❤
الله يبارك فيكي 🥰🥰
طيب وبالنسبه للاكل كيف يكون اكلنا
كم مرة بالأسبوع كوتش❤
حبي عندي انفصال عضلي مابستطع اني اعمل رياضة عضلاتي ضعيفة. شو بعمل لحتا تصير عندي قوة لرياضة ❤❤
قفلي الانفصال العضلي و التزمي ب تمارين الحوض و الانفصال
دكتورة هل الزمبا منيحة للحامل😊😊
متاكده هاي رياضه مناسبه للحوامل ؟؟؟؟؟؟
تمارين البطن ماتنفع للحامل !
سوي كل الجسم الا البطن لان يضغط ع الجنين يعور بعد الولاده سوي تمارين للبطن
أرجوكي انا حامل و راح خلص الشهر الثالث تخنت كثير في الجزء السفلي الأفخاذ و صرلي ترهل ممكن سوي هي التمارين ماراح يصرلي شي ارجو الإجابة
انا من اول تمرين رح يبلش طلق ولادتي عندي مو خرج والله
هذا التمارين تعالج السيلوليت؟؟؟
يختي انا لما اسويها بسمعك وانتي بتعدي خلصي التمرين واتكلمي عشان م تحصل لخبطه جاني شد وانا اعيد معك
كم مره اصلح التمرين ...؟؟ اكرره طول الرابع ولا أغير..؟
هل التمارين مناسبة في الشهر الثاني ؟
يعطيكي العافية
لو سمحتي فيكي تنزليلنا تمارين للحامل لتقليل التشققات وشد الصدر
انا حامل وعندي آلام بالحوض والعمود الفقري والارجل . ممكن رياضة تساعدني من فضلك
اكيد الرياضه رح اتساعد كتيير
كوتش انا حامل في نهاية الرابع واتمرن مقاومه يأثر على حملي ارجو منك الرد
ابدا ما بأثر بس اسمعي لجسمك دائما
اني بالشهر الاول ..بلشت وياكم❤..مفاصلي اطقطك من بدأت😂
ممنوع في الشهور الاولى
نريد تمارين للحامل تكرم عينك
هادا رابط بكل تمارين الحمل
ruclips.net/p/PLTgb3qFc9zRylprYarSfisojHwNQgjvq3&si=u2QuxMtbsoy-D9TY
ماهي هذه المادة من فضلكم
انا حامل بالشهر الخامس وعندي وجع بالحوض ممكن هاذ الحركات تساعدني اتخلص من الوجع
نعم بتساعد كتير
هل هذه التمارين تنفع للحامل بتوأم وعندي مشاكل فالحمل مهدد وعندي الام كثيير ة فالحوض والضهر والاربطة @@GhadiHindi
هل هذه التمارين تنفع للحامل بتوأم في الشهر الخامس والحمل مهدد وعندي الام كثييرة في الحوض والضهر وأربطة الارجل@@GhadiHindi
كوتش عندي انفصال عضلي مره مره من حملي الاول حولت اعمل تمارين مافي فايده الان حامل بحملي الثاني واحس زاد معي مره مضايقه
انا صار معي انفصال بحملي الاول ، و بحملي التاني استمريت على البيلاتيس و ما صار عندي انفصال، اعملي رياضه اذا ما عندك اي مشاكل تمنعك
كوتش عادي ابدا على طول بهذه التمارين لاني ما تريضت من اول حملي ابدا
شنو الفرق بين اليوغا والبلاتيس
آن شاء بجاوب عن السؤال يفيديو قريبا
تمارين جظا تعبوني حرقه بل فخد
تمارين مريحة للجسم بس هل تشد الجسم مع الاستمرار ؟
نعم اكيد
عادي اتمرن من اول شهر؟
هل التمارين مناسبه لاول اسبوع من الحمل
نعم اكيد
لا انتبهي اول ثلاث اشهر حاولي ما تسوين رياضه أبدا لين ما يثبت الحمل
حبيبي
روحي بدي اسألك اذا صار تشققات وبدي شد جسمي وماخليه يرتخى فيه شي ابدا في رياضه لهل شي؟
الترطيب مهم
❤❤❤
هل هاذي التمارين بتنحف افخاذي وقت الحمل انا حامل بالشهر الثالث
نعم رح تساعد على شد الافخاد
لما اشفط العضلات مايضر الجنين زي كأني ضغطت عليه ؟
ماينفع في اكتر من الشهر الرابع
متى ابدأ في التمارين ؟؟ انا في بداية الحمل
اي وقت بتحبي
نريد تمارين للشهور الاخيره تقتح الحوض للولاده 😅
بالكوره و اليوقا
أنا في الشهر السادس هل يأثر على الجنين هاذا التمرين
لا ابدا
أنا حامل هل اعمل هاي التمارين كل يوم أو يوم بيوم؟؟
إستشيري طبيب النسا هل حملك قوي يتحمل تمارين
يوميا او يوم بعد يوم
@@GhadiHindiشو هي لمشروبات الممنوعة بلحمل
ي الله مو حامل لاكن صعبههههههه كنت رح ابكي من شدة الوجع انا لحالي ولا في احد نفسي 😢😢😢
متلك بحس رجلي بصير فيهم متل شد العضل
أنا حامل في الشهر الثالث أقدر أسوي هذة لرياضة أو لا أخاف أسويها تضر الجنين
اكيد فيكي اتسويها! ازا ما عندك اي مشاكل هاي التمارين امنه ومفيده الك وللجنين
كوتش انا فالشهر التاني هل يمكن استعمل رياضة بس أحس بالتعب
اكيد فيكي! بس اسمعي لجسمك 😊
او قبل ماتحملي قوي عضلات البطن
الفيديو غير منطقي بالنسبة لي
هل هالتمارين تساعد بعدم زياده الوزن ؟
نعم رح اتخلي عندك زيادة وزن صحيه خلال الحمل
شكرا كتير
ينفع بالاشهر الاولى من الحمل
الافضل ترتاحي علشان تكثر الاجهاضات ب الفتره هذي
نقدر ندير الرياضة في شهر سابع
نعم اكيد
أنا في الشهر السادس هل يأثر على الجنين هاذا التمرين