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オートミールはお茶漬けと雑炊がいちばんうまいてか一食だけ置き換えがいいと思ってる
栄養阻害するフィチン酸も入ってるからね。3食にすると栄養足りないのかボーっとしてくるｗ
オートミールはイギリス流にポリッジにして食べるのが一番おいしいと思う、ちょっとハチミツ入れたりミルクをかけたりすればさらにおいしい、それに紅茶が鉄板の組み合わせ。ということを友人に言ったら、イギリスの食い物が美味いとかお前の味覚はもう信用しないとか言われたんだが。
@@humiyan928 裏切られてて草
@@humiyan928イギリスの食い物(日本製)が美味いだけや
オートミールは水分多めのお粥みたいなの作って中華だし入れて溶き卵入れたらめっちゃ美味しかった。
ポン酢も結構合う。キャメロン・ディアスが食べてるらしい。
なんでこういう系の健康スレって極端なやつ多いんやろか
反面疑う事を知らない純粋さとも
極端じゃないと健康を崩さないし、スレにも動画にもならない
ボーダーの奴は極端な思考をしがちらしい
構ってちゃんがわざと身体張ってるんかな。そうじゃなかったらただのキチ○イだと思うわ。
@@75841089k ただの馬鹿だからや
イレウスって腸閉塞の事で、本気で死ぬ病気やで。病院で働いてたけどイレウスで死ぬ年寄りめっちゃかわいそうやった。生きてて良かったね。お大事にね。
オートミールは消化に悪いからねとくに疲れてたり体調が悪い時はやめといた方がいいよ
10分で来てくれるなんて救急車優秀だよな
レンチンで食えるから、米炊くより楽でエエのよなぁ、
オートミールただの冤罪で草
ごはんおかわりしたい時だけ米化オートミールにしてるオートミール、食物繊維が取れて、少ない量で腹持ちもいいけど、100gあたりのカロリーにすると米以上だし、脂質も結構あるから食べ過ぎよくない
オートミールが食っただけで無条件で痩せる神アイテムみたいになってて草
ロールドオーツタイプのオートミールまじで米の代わりにできる。
海外一度住んでからオートミールご飯代わりで平気になって、そこから帰って来てもほぼご飯の代わりにオートミール食べてる！食べまくるわけではないし痩せまくるわけでもないし米も食べるが、確かに健康診断オール正常だ😳関係あるならありがたいな。
摂取目安の6倍の量を3週間も続けたんか...
1食だけオートミール(わたしは仕事行ったときの弁当をオートミールにした)でLDLコレステロール値が基準値になったな。あれは良かった。粥好きにオートミール粥は問題なく食べられるし、とても良かった。やめたら戻ったけどwww
なんかこう粒じゃなくて若干粉砕されてるオートミールに鮭、梅干し、もみ海苔、ゴマ、白出汁、三葉いれて食べるとめっちゃ美味い。
オートミールはレンジで１分でできてしまうからほんと手軽で便利。米炊かなくていいのほんと楽。納豆とめかぶと冷凍オクラとキムチでグチャグチャにして食べてるわ
元から便秘質の人間が、脂質も乳酸菌も水分も気をつけずに運動もなくオートミールばっか食ったらそれはそうなんよwwwまだ水分とか汁物がぶ飲みの方が効くと思うやで。自分もだけど、便秘がち人間、水分と運動が不足しがち。便秘の原因によっては繊維質は、便秘を加速させる。
ダイエット中だからこの動画とコメント非常に参考になりました😊
どうせ腸閉塞だと思ったら案の定だったw食べすぎて手術受けるって胃破裂か腸閉塞くらいだよな
昭和天皇の朝食は基本的にオートミール粥かジャムのサンドイッチのどちらかだったそうな
30gを毎朝食べてるけどスープ粥ふうに食べてるからかお腹いっぱいになる！お昼お腹空かないくらい腹持ちも良いんだけど、毎食そんなに食べれるのがシンプル凄い😂
イレウス→腸閉塞のことです。
自分もオートミール食べているから不安に思ったけど調べて1日200gまでなら大丈夫だと知り安心した。
２chスレでもオートミール成功ってのもあるし。濃い味が好みには物足りないカモ。自分は夏場にスポーツドリンクを倍に薄める位だから、味付けはカップスープの素半量で丁度良い。
トイレのスッポンの正式名称はプランジャーラバーカップは先のゴムの部分の名前
29歳をババアとか、どうせ青葉みたいな男が書いてんだろうな
オートミール30g顆粒だし小さじ1杯、水適量、ネギ、梅干しが1番美味しかった。レンジで500w2分30秒で楽ちん。
オートミールを朝だけ食べている生活を6ヶ月以上続けているけど、痩せるね。お粥にしたり、牛乳、豆乳等入れて食べてます。
最近オートミール始めてみたけどきのこ類とたっぷりのレタスに白だし溶き卵だけでめちゃめちゃ美味い😋出来ればささみとかも入れていきたい
オートミールと筋トレ始めて５か月経ったけど体重が１２キロ減ってかなり体が引き締まった。俺は味は気にならないし、手軽だから続いています。
おーよしよしww
テレワークになって隠れ脱水症状増えてるだろうし、個人差あるけどしっかり水分取らんと便秘気味になると思う。
イレウスってギリシャ神話の戦士にいそう
お腹が命の危機を感じる程痛かったなんてこともまぁまぁあった。硬めのが栓してていっぱい溜まってた時とか、完全に何かに当たってて潰したホースから出る水のような時と、あと色も臭いもほぼヘドロだった時が心の修羅場だった(´･ω･`)
オートミールは蒸しパンにして食うのが一番美味い
オートミールはちゃんと噛んでゆっくり食べないと消化不良で腹が痛くなるw
初めてオートミールを朝食に食べ始めてから3日目にお腹が痛くなり、下痢して5回🚽に駆け込んだ。3日に1回を2週間、１日おきに1回2週間、朝食に食べてお腹が慣れてきたら毎朝食べるようにした。今は起きてすぐにお通じが来てお腹がスッキリ。
オートミール60ｇを3食4週間続けてるけど快便だしお腹の張りも感じないなぁ主はおやつもオートミールってことだからそれが腸内の消化を阻害してた感じかな
主がしなきゃいけなかったのはオートミール食じゃなくて腸活か菌活だろうな…乳酸菌に麹菌…
オートミール食っててもそんだけ食べてたら太るわつか、テレビでも適量とか食べすぎたらどうなるかもやってるはずなのに、テレビに釣られるバカは悪い話は全力スルーする傾向強いよね
去年の秋に絞扼性イレウスで緊急手術&4日程入院しました… 自分の場合は便秘ではないけど最悪ﾀﾋに繋がる場合あるみたいね…
便秘を甘くみてはいけませんマジで死ぬこともあります出なくなって救急車を呼ぶ事がないようにラテックス手袋を１枚だけトイレに置いておこう
あの…どうやって使うのですか…。まさか直接…？
@@acalicorabbit56 病院に運ばれた場合にされる事を「自分でできるもん」にしましょうという意味
@@acalicorabbit56 追記ですけど、これは出口が広がらなくて苦戦している時だけの方法ですのでご了承ください。摘便で検索すれば出てきます。あくまでも自己責任でお願いいたします。
1週間位出てなかったらまずコーラックとか飲むとええで。救急車呼ぶくらいになってたら手遅れだけどｗｗ
オートミールは牛乳練り込んでクッキーにするのが美味い。腹にたまるし、砂糖も殆どいらない。
兄貴レシピ知りたいっす...
健康取るとその分食費がエグい事なるから食事量減らして水多めに飲むのが一番手軽という事に気付いた
鏡みて身体の肉付き具合、色味チェック☝️ついでに他の人にも聞いてみることオススメ。のめり込んじゃうと脳がバグってることも気づかなくなってて、、、いつのまにかホネカワさんになってたりする。
私3日もたないで飽きちゃう
便秘を軽視してる人多いけど、女性の場合まじで笑えないんやで。男とは物理的に体の構造が違うせいで、ちゃんとした危険な状態に普通になる。
ダイエットと美容の為に食生活変えるってのはやり方間違えなければ良い事だよね。私も白米辞めて玄米にした！不味かったから今度は発芽玄米にするわ。オートミールも気になってたけど、こういうこともあるんやね。ちゃんと量を守って食べよ。
寝かせ玄米美味しいらしいよ
玄米より大麦（もち麦とか）混ぜたほうがおいしいよ。不溶性食物繊維もたっぷり。
イッチの場合は、元々便秘持ちって言うのもネックだったんだろうな…
俺は、白米に混ぜて炊いて食べてた
白米は太る白米を食べ過ぎるのは「おかず」の味付けが濃いからおかず「だけ」食べると味が濃すぎて驚くオートミールでおかずを「中和」するおかずと一緒なら美味しい安い（1キロ300円）早い（お湯をかけるだけ）栄養価が高い
適量の不溶性食物繊維は身体に必要だが、便秘気味ならこんにゃくやイモ類、わかめなどの海藻類も食べたら良いね。バランスの良い食習慣を身につけたいですね（笑）。
オートミールを粉々にしてお好み焼きにするとおいしいよ。小麦粉と味はそんな変わらんし、GI値低い。
美味しそうです。明日やってみる
料理上手!
私はシーフードミックスを入れてます(≧▽≦)
@@aki-qy2yv ネットにあったアイデアをパクっただけですよw
どうやって粉々にするんですか？
毎食100gを３食、もう２ヶ月続けてるけど、快便やで。混ぜ込みわかめオートミール粥が大正義。
作り方教えてクレメンス
デスク系なら運動不足やから便秘になるんやで、食生活も余計になるんやで便秘の原因に。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維というものがあるので、そこを理解して食事しないと危険…
食物繊維の摂りすぎは良くないらしい
最近朝ごはんが気持ち悪くなっちゃって食べられないからオートミール買ってみたけど、ドロヌルって感じが気持ち悪くて余計に食べられなかった……
おかゆとかのほうがええんやない？それかバナナ。むりならミキサーでバナナジュースにする。
恐ろしいぐらいセンスの無い合いの手のせいで、最後まで見れなかった。
便秘はカイベールc 飲んだらすぐ解決や…薬あんま良くないかもしれんが、便秘で腹パンパンで苦しいよりはまし…
オートミール食ったら痩せるわけじゃなくて他の主食食べるならオートミール食べた方がダイエット向きって話だから何も食わない方が痩せるよ
オートミール半カップと熱湯1カップとインスタントのコンソメスープで洋風おじやみたいにして食べるのが、簡単で好き。その日の気分で粉チーズ振ったり、オリーブオイルで香り付けしたり。
すっかり忘れてたけど、たまにオートミール食べよう。ずいぶん前に一袋食べ終わって、そっから忘れてたわ笑
やっぱり運動した方がええんやな
結局、イレウスの原因はオートミールだったのかが気になる…オートミールへの風評被害になりそう、
食物繊維のとりすぎですね。オートミールじゃなくても食物繊維取り過ぎたらなる。サイリウム（オオバコ）のわらび餅も流行ってるけど、あれもたべすぎるとヤバい。ほどほどに。
クソ不味いオートミールだけ食って病院送りはしんどいなｗ
あいつら知らん間に解散してたんか
オートミールはご飯とカロリー変わらないから痩せないよ。ただ、食物繊維が多いから胃腸の負担が多い
浣腸したら下剤より苦しまないし即効性あり、ウンコ詰まらなかったと思う。
イレウスはがちで◯ぬやつ。オートミール食べすぎてお腹痛すぎてこの世から退場とか悔しすぎる。一命取り留めてよかったな。
米化させてからレトルトカレーかけると、時短メシとして丁度いいよ
わい、オートミールすき！元々雑穀などが好きでめっちゃくってた(￣▽￣;)
これと全く同じ話が去年には「オリジナル脚本」としてRUclipsに上がってるけどそこんとこどう思う？
ご飯炊くときに、いつもティースプーン一杯くらい混ぜてます
便秘は水分と食物繊維摂るのと有酸素運動を続ける事で改善されるはず。どちらも足りないと便秘になるのです。有酸素運動は腸の動きを促進してくれます。食べ過ぎは逆効果になります。腹八分目です。
オートミールで腸閉塞か……
鳥の餌は勘弁
絶対運動しない奴って何なの？
オートミール毎食25gを6ヶ月続けたら10kg痩せたで。
昨日オートミール食べたんだけどお腹が張って痛い…
便秘は油分と水に溶かした食物繊維の大量摂取で解消した記憶しかない。オートミール、そういうのも有るのか🤔
食物繊維は取りすぎるとよけい便秘になるからね。あと食物繊維でも水溶性と不溶性があって、水溶性は野菜で取れるけど不溶性は豆、ごぼう、きのこ、オートミール等から取れるからどっちもバランスよく取るといいよ。あと食物繊維だけとっても、それを餌に腸を掃除してくれる腸内細菌がいないと意味ないから発酵食品もとろう。
私はオートミールでダイエット成功したよ～w当時、７ヶ月で9キロくらい落ちたw分量を守って、うまく調理すれば、お腹にたまるしめっちゃ美味しいよ！美味しいし体重は減るしで、オートミール食べるのが楽しくて仕方なかった(≧▽≦)今は３キロくらいリバウンドしてるけど、今でも毎日オートミール食べてます。
私、便秘なんだけど、あんまり溜めると熱が出てくるから、週1から2回便秘薬を飲んでる
オートミールは米の補助として食べるのが正解だよ主食には出来ない。
オートミールってハムスターのエサよりもまずそうやから買った事無いわ。食べすぎたらヤバいんやなw
オートミールは結構カロリーあるからね。少ない量でも満足感あるから痩せるって話で。60ｇは食い過ぎｗ
ごめん、思わず笑ってしまった。
心配になって除いたけどイッチがバカなだけだったから安心した
テレワークでお菓子を食べだして、運動は面倒。って、自分に甘いだけじゃないか。原因もはっきりしているんだから、そこを改善すればいいのに。
元々健康に問題を抱えてて導入したのになんで正しい食べ方や量を最初に把握しないのかがわからない普通まず買っちゃう前に調べることでは？と思うんだが
オートミール食べてみたけどダメやったなぁお粥とか食感が無理すぎて1口で食えんくなった
面白いwちゃんと注意事項あったはず１日30gにしてくださいッて食物繊維はきな粉やココアとかナッツ等あるだろうに
イリウス＝腸閉塞、ですね。やったけど、痛い！。知り合いのおばさんにやった人に「痛いね？」と聞いたら、少し考えてから「出産とどっちが痛いかな…たぶん出産より痛い」だって。人によるだろうけど、とにかく痛いよ。結果的にS字結腸を摘出しました。私も救急車でした。なかなか乗ってから動くまで時間がかかったのと、サスが固かった。
オートミールより野菜食べるか、エビオス錠でも飲んだ方が効果あるだろ
エビオス錠は腸の細菌を増やすだけだからプラスで食物繊維（細菌のエサ）とらんとあかんで。野菜は水溶性の食物繊維とれるけど、不溶性はとりづらいかも（豆類、ごぼう、きのこ等）、オートミールは不要性食物繊維入ってるから適量ならお腹にええよ。ただ栄養吸収を阻害するフィチン酸もはいってるから長時間水につけるか、しっかり加熱するといいらしい。
私食べすぎてアレルギーになったわ
私もよく食べててしかもアレルギー体質なのでちょっと気になったんですけど、オートミールでアレルギーって麦ですか？？パンとかうどんとか他のものにも影響出ていますか？差し支え無ければ教えていただきたいです🙇♀️
@@ちゅん-u8d 農薬とかの場合もあるから（大麦は農薬残りやすい）気になるならオーガニックにしてみるとか病院でアレルギー検査してみたら？
腸閉塞か☹腹腔鏡じゃ無理なくらい我慢して開腹になったわ、私ʅ( ᷄ω ᷅ )ʃ我慢してというか鈍いというか…🥲数週間前に子供産んでてこんなもんの痛みで病院行かなくても…みたいな、陣痛で痛みの基準が馬鹿になってた。 （私は便秘じゃないヨ）（タピオカとか餅も詰まるらしいヨ）
便秘薬で済んだ話なんじゃ…
オートミールって物体に思考奪われて動画見てる間も便秘薬に全く思い至らなかったw
オートミールってご飯よりビタミンミネラル植物繊維が多いだけで、カロリーは同じ量のご飯より高いんやで…………( ꒪−꒪ )
知ったかぶりは辞めてね、栄養価は高いけどカロリー糖質は低いけど？
嘘の情報流すのやめてね何も考えずいいねしてる人達もフェイクニュースに踊らされる予備軍である事を自覚した方がいいよ
便秘が続く時は、浣腸が1番
ラジバンダリの解説いる？w
オートミール消化できない人なのかもなぁ。運動してなんとか出す、コレのコツは、腸のある胴体を揺らして腸の活動を補助してやるんや。キュルキュルきたら成功や
オートミールはお茶漬けと雑炊がいちばんうまい
てか一食だけ置き換えがいいと思ってる
栄養阻害するフィチン酸も入ってるからね。3食にすると栄養足りないのかボーっとしてくるｗ
オートミールはイギリス流にポリッジにして食べるのが一番おいしいと思う、ちょっとハチミツ入れたりミルクをかけたりすればさらにおいしい、それに紅茶が鉄板の組み合わせ。ということを友人に言ったら、イギリスの食い物が美味いとかお前の味覚はもう信用しないとか言われたんだが。
@@humiyan928 裏切られてて草
@@humiyan928イギリスの食い物(日本製)が美味いだけや
オートミールは水分多めのお粥みたいなの作って中華だし入れて溶き卵入れたらめっちゃ美味しかった。
ポン酢も結構合う。キャメロン・ディアスが食べてるらしい。
なんでこういう系の健康スレって極端なやつ多いんやろか
反面疑う事を知らない純粋さとも
極端じゃないと健康を崩さないし、スレにも動画にもならない
ボーダーの奴は極端な思考をしがちらしい
構ってちゃんがわざと身体張ってるんかな。
そうじゃなかったらただのキチ○イだと思うわ。
@@75841089k ただの馬鹿だからや
イレウスって腸閉塞の事で、本気で死ぬ病気やで。病院で働いてたけどイレウスで死ぬ年寄りめっちゃかわいそうやった。生きてて良かったね。お大事にね。
オートミールは消化に悪いからね
とくに疲れてたり体調が悪い時はやめといた方がいいよ
10分で来てくれるなんて救急車優秀だよな
レンチンで食えるから、米炊くより楽でエエのよなぁ、
オートミールただの冤罪で草
ごはんおかわりしたい時だけ米化オートミールにしてる
オートミール、食物繊維が取れて、少ない量で腹持ちもいいけど、
100gあたりのカロリーにすると米以上だし、脂質も結構あるから食べ過ぎよくない
オートミールが食っただけで無条件で痩せる神アイテムみたいになってて草
ロールドオーツタイプのオートミールまじで米の代わりにできる。
海外一度住んでからオートミールご飯代わりで平気になって、そこから帰って来てもほぼご飯の代わりにオートミール食べてる！
食べまくるわけではないし痩せまくるわけでもないし米も食べるが、確かに健康診断オール正常だ😳
関係あるならありがたいな。
摂取目安の6倍の量を3週間も続けたんか...
1食だけオートミール(わたしは仕事行ったときの弁当をオートミールにした)でLDLコレステロール値が基準値になったな。あれは良かった。粥好きにオートミール粥は問題なく食べられるし、とても良かった。やめたら戻ったけどwww
なんかこう粒じゃなくて若干粉砕されてるオートミールに鮭、梅干し、もみ海苔、ゴマ、白出汁、三葉いれて食べるとめっちゃ美味い。
オートミールは
レンジで１分でできてしまうから
ほんと手軽で便利。
米炊かなくていいのほんと楽。
納豆とめかぶと冷凍オクラとキムチでグチャグチャにして食べてるわ
元から便秘質の人間が、脂質も乳酸菌も水分も気をつけずに運動もなくオートミールばっか食ったらそれはそうなんよwww
まだ水分とか汁物がぶ飲みの方が効くと思うやで。
自分もだけど、便秘がち人間、水分と運動が不足しがち。
便秘の原因によっては繊維質は、便秘を加速させる。
ダイエット中だからこの動画とコメント非常に参考になりました😊
どうせ腸閉塞だと思ったら案の定だったw
食べすぎて手術受けるって胃破裂か腸閉塞くらいだよな
昭和天皇の朝食は基本的にオートミール粥かジャムのサンドイッチのどちらかだったそうな
30gを毎朝食べてるけどスープ粥ふうに食べてるからかお腹いっぱいになる！
お昼お腹空かないくらい腹持ちも良いんだけど、毎食そんなに食べれるのがシンプル凄い😂
イレウス→腸閉塞のことです。
自分もオートミール食べているから不安に思ったけど調べて1日200gまでなら大丈夫だと知り安心した。
２chスレでもオートミール成功ってのもあるし。濃い味が好みには物足りないカモ。自分は夏場にスポーツドリンクを倍に薄める位だから、味付けはカップスープの素半量で丁度良い。
トイレのスッポンの正式名称はプランジャー
ラバーカップは先のゴムの部分の名前
29歳をババアとか、どうせ青葉みたいな男が書いてんだろうな
オートミール30g顆粒だし小さじ1杯、水適量、ネギ、梅干しが1番美味しかった。レンジで500w2分30秒で楽ちん。
オートミールを朝だけ食べている生活を6ヶ月以上続けているけど、痩せるね。
お粥にしたり、牛乳、豆乳等入れて食べてます。
最近オートミール始めてみたけどきのこ類とたっぷりのレタスに白だし溶き卵だけでめちゃめちゃ美味い😋
出来ればささみとかも入れていきたい
オートミールと筋トレ始めて５か月経ったけど
体重が１２キロ減ってかなり体が引き締まった。
俺は味は気にならないし、手軽だから続いています。
おーよしよしww
テレワークになって隠れ脱水症状増えてるだろうし、個人差あるけどしっかり水分取らんと便秘気味になると思う。
イレウスってギリシャ神話の戦士にいそう
お腹が命の危機を感じる程痛かったなんてこともまぁまぁあった。硬めのが栓してていっぱい溜まってた時とか、完全に何かに当たってて潰したホースから出る水のような時と、あと色も臭いもほぼヘドロだった時が心の修羅場だった(´･ω･`)
オートミールは蒸しパンにして食うのが一番美味い
オートミールはちゃんと噛んでゆっくり食べないと消化不良で腹が痛くなるw
初めてオートミールを朝食に食べ始めてから3日目にお腹が痛くなり、下痢して5回🚽に駆け込んだ。
3日に1回を2週間、１日おきに1回2週間、朝食に食べてお腹が慣れてきたら毎朝食べるようにした。今は起きてすぐにお通じが来てお腹がスッキリ。
オートミール60ｇを3食4週間続けてるけど快便だしお腹の張りも感じないなぁ
主はおやつもオートミールってことだからそれが腸内の消化を阻害してた感じかな
主がしなきゃいけなかったのはオートミール食じゃなくて腸活か菌活だろうな…乳酸菌に麹菌…
オートミール食っててもそんだけ食べてたら太るわ
つか、テレビでも適量とか食べすぎたらどうなるかもやってるはずなのに、テレビに釣られるバカは悪い話は全力スルーする傾向強いよね
去年の秋に絞扼性イレウスで緊急手術&4日程入院しました… 自分の場合は便秘ではないけど最悪ﾀﾋに繋がる場合あるみたいね…
便秘を甘くみてはいけません
マジで死ぬこともあります
出なくなって救急車を呼ぶ事がないようにラテックス手袋を１枚だけトイレに置いておこう
あの…どうやって使うのですか…。まさか直接…？
@@acalicorabbit56 病院に運ばれた場合にされる事を「自分でできるもん」にしましょうという意味
@@acalicorabbit56 追記ですけど、これは出口が広がらなくて苦戦している時だけの方法ですのでご了承ください。摘便で検索すれば出てきます。あくまでも自己責任でお願いいたします。
1週間位出てなかったらまずコーラックとか飲むとええで。救急車呼ぶくらいになってたら手遅れだけどｗｗ
オートミールは牛乳練り込んでクッキーにするのが美味い。
腹にたまるし、砂糖も殆どいらない。
兄貴レシピ知りたいっす...
健康取るとその分食費がエグい事なるから食事量減らして水多めに飲むのが一番手軽という事に気付いた
鏡みて身体の肉付き具合、色味チェック☝️
ついでに他の人にも聞いてみることオススメ。
のめり込んじゃうと脳がバグってることも気づかなくなってて、、、いつのまにかホネカワさんになってたりする。
私3日もたないで飽きちゃう
便秘を軽視してる人多いけど、女性の場合まじで笑えないんやで。
男とは物理的に体の構造が違うせいで、ちゃんとした危険な状態に普通になる。
ダイエットと美容の為に食生活変えるってのはやり方間違えなければ良い事だよね。私も白米辞めて玄米にした！不味かったから今度は発芽玄米にするわ。オートミールも気になってたけど、こういうこともあるんやね。ちゃんと量を守って食べよ。
寝かせ玄米美味しいらしいよ
玄米より大麦（もち麦とか）混ぜたほうがおいしいよ。不溶性食物繊維もたっぷり。
イッチの場合は、元々便秘持ちって言うのもネックだったんだろうな…
俺は、白米に混ぜて炊いて食べてた
白米は太る
白米を食べ過ぎるのは「おかず」の味付けが濃いから
おかず「だけ」食べると味が濃すぎて驚く
オートミールでおかずを「中和」する
おかずと一緒なら美味しい
安い（1キロ300円）早い（お湯をかけるだけ）栄養価が高い
適量の不溶性食物繊維は身体に必要だが、便秘気味ならこんにゃくやイモ類、わかめなどの海藻類も食べたら良いね。
バランスの良い食習慣を身につけたいですね（笑）。
オートミールを粉々にしてお好み焼きにするとおいしいよ。
小麦粉と味はそんな変わらんし、GI値低い。
美味しそうです。明日やってみる
料理上手!
私はシーフードミックスを入れてます(≧▽≦)
@@aki-qy2yv ネットにあったアイデアをパクっただけですよw
どうやって粉々にするんですか？
毎食100gを３食、もう２ヶ月続けてるけど、快便やで。混ぜ込みわかめオートミール粥が大正義。
作り方教えてクレメンス
デスク系なら運動不足やから便秘になるんやで、食生活も余計になるんやで便秘の原因に。
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維というものがあるので、そこを理解して食事しないと危険…
食物繊維の摂りすぎは良くないらしい
最近朝ごはんが気持ち悪くなっちゃって食べられないからオートミール買ってみたけど、ドロヌルって感じが気持ち悪くて余計に食べられなかった……
おかゆとかのほうがええんやない？それかバナナ。むりならミキサーでバナナジュースにする。
恐ろしいぐらいセンスの無い合いの手のせいで、
最後まで見れなかった。
便秘はカイベールc 飲んだらすぐ解決や…薬あんま良くないかもしれんが、便秘で腹パンパンで苦しいよりはまし…
オートミール食ったら痩せるわけじゃなくて他の主食食べるならオートミール食べた方がダイエット向きって話だから何も食わない方が痩せるよ
オートミール半カップと熱湯1カップとインスタントのコンソメスープで洋風おじやみたいにして食べるのが、簡単で好き。
その日の気分で粉チーズ振ったり、オリーブオイルで香り付けしたり。
すっかり忘れてたけど、たまにオートミール食べよう。
ずいぶん前に一袋食べ終わって、そっから忘れてたわ笑
やっぱり運動した方がええんやな
結局、イレウスの原因はオートミールだったのかが気になる…オートミールへの風評被害になりそう、
食物繊維のとりすぎですね。オートミールじゃなくても食物繊維取り過ぎたらなる。サイリウム（オオバコ）のわらび餅も流行ってるけど、あれもたべすぎるとヤバい。ほどほどに。
クソ不味いオートミールだけ食って病院送りはしんどいなｗ
あいつら知らん間に解散してたんか
オートミールはご飯とカロリー変わらないから痩せないよ。
ただ、食物繊維が多いから胃腸の負担が多い
浣腸したら下剤より苦しまないし即効性あり、ウンコ詰まらなかったと思う。
イレウスはがちで◯ぬやつ。オートミール食べすぎてお腹痛すぎてこの世から退場とか悔しすぎる。一命取り留めてよかったな。
米化させてからレトルトカレーかけると、時短メシとして丁度いいよ
わい、オートミールすき！元々雑穀などが好きでめっちゃくってた(￣▽￣;)
これと全く同じ話が去年には「オリジナル脚本」としてRUclipsに上がってるけどそこんとこどう思う？
ご飯炊くときに、いつもティースプーン一杯くらい混ぜてます
便秘は水分と食物繊維摂るのと有酸素運動を続ける事で改善されるはず。どちらも足りないと便秘になるのです。有酸素運動は腸の動きを促進してくれます。食べ過ぎは逆効果になります。腹八分目です。
オートミールで腸閉塞か……
鳥の餌は勘弁
絶対運動しない奴って何なの？
オートミール毎食25gを6ヶ月続けたら10kg痩せたで。
昨日オートミール食べたんだけどお腹が張って痛い…
便秘は油分と水に溶かした食物繊維の大量摂取で解消した記憶しかない。
オートミール、そういうのも有るのか🤔
食物繊維は取りすぎるとよけい便秘になるからね。あと食物繊維でも水溶性と不溶性があって、水溶性は野菜で取れるけど不溶性は豆、ごぼう、きのこ、オートミール等から取れるからどっちもバランスよく取るといいよ。あと食物繊維だけとっても、それを餌に腸を掃除してくれる腸内細菌がいないと意味ないから発酵食品もとろう。
私はオートミールでダイエット成功したよ～w当時、７ヶ月で9キロくらい落ちたw
分量を守って、うまく調理すれば、お腹にたまるしめっちゃ美味しいよ！
美味しいし体重は減るしで、オートミール食べるのが楽しくて仕方なかった(≧▽≦)
今は３キロくらいリバウンドしてるけど、今でも毎日オートミール食べてます。
私、便秘なんだけど、あんまり溜めると熱が出てくるから、週1から2回便秘薬を飲んでる
オートミールは米の補助として食べるのが正解だよ
主食には出来ない。
オートミールってハムスターのエサよりもまずそうやから買った事無いわ。食べすぎたらヤバいんやなw
オートミールは結構カロリーあるからね。少ない量でも満足感あるから痩せるって話で。60ｇは食い過ぎｗ
ごめん、思わず笑ってしまった。
心配になって除いたけどイッチがバカなだけだったから安心した
テレワークでお菓子を食べだして、運動は面倒。って、自分に甘いだけじゃないか。原因もはっきりしているんだから、そこを改善すればいいのに。
元々健康に問題を抱えてて導入したのに
なんで正しい食べ方や量を最初に把握しないのかがわからない
普通まず買っちゃう前に調べることでは？と思うんだが
オートミール食べてみたけどダメやったなぁ
お粥とか食感が無理すぎて1口で食えんくなった
面白いw
ちゃんと注意事項あったはず１日30gにしてくださいッて
食物繊維はきな粉やココアとかナッツ等あるだろうに
イリウス＝腸閉塞、ですね。
やったけど、痛い！。
知り合いのおばさんにやった人に「痛いね？」と聞いたら、少し考えてから
「出産とどっちが痛いかな…たぶん出産より痛い」だって。
人によるだろうけど、とにかく痛いよ。
結果的にS字結腸を摘出しました。
私も救急車でした。なかなか乗ってから動くまで時間がかかったのと、サスが固かった。
オートミールより野菜食べるか、
エビオス錠でも飲んだ方が効果あるだろ
エビオス錠は腸の細菌を増やすだけだからプラスで食物繊維（細菌のエサ）とらんとあかんで。野菜は水溶性の食物繊維とれるけど、不溶性はとりづらいかも（豆類、ごぼう、きのこ等）、オートミールは不要性食物繊維入ってるから適量ならお腹にええよ。ただ栄養吸収を阻害するフィチン酸もはいってるから長時間水につけるか、しっかり加熱するといいらしい。
私食べすぎてアレルギーになったわ
私もよく食べててしかもアレルギー体質なのでちょっと気になったんですけど、オートミールでアレルギーって麦ですか？？
パンとかうどんとか他のものにも影響出ていますか？
差し支え無ければ教えていただきたいです🙇♀️
@@ちゅん-u8d 農薬とかの場合もあるから（大麦は農薬残りやすい）気になるならオーガニックにしてみるとか病院でアレルギー検査してみたら？
腸閉塞か☹
腹腔鏡じゃ無理なくらい我慢して開腹になったわ、私ʅ( ᷄ω ᷅ )ʃ
我慢してというか鈍いというか…🥲
数週間前に子供産んでてこんなもんの痛みで病院行かなくても…みたいな、陣痛で痛みの基準が馬鹿になってた。
（私は便秘じゃないヨ）
（タピオカとか餅も詰まるらしいヨ）
便秘薬で済んだ話なんじゃ…
オートミールって物体に思考奪われて動画見てる間も便秘薬に全く思い至らなかったw
オートミールってご飯よりビタミンミネラル植物繊維が多いだけで、カロリーは同じ量のご飯より高いんやで……
……( ꒪−꒪ )
知ったかぶりは辞めてね、栄養価は高いけどカロリー糖質は低いけど？
嘘の情報流すのやめてね
何も考えずいいねしてる人達もフェイクニュースに踊らされる予備軍である事を自覚した方がいいよ
便秘が続く時は、浣腸が1番
ラジバンダリの解説いる？w
オートミール消化できない人なのかもなぁ。
運動してなんとか出す、コレのコツは、腸のある胴体を揺らして腸の活動を補助してやるんや。
キュルキュルきたら成功や