【知らなきゃヤバい..？】初心者向け！オートミール質問コーナー！【第一回】
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- Опубликовано: 6 окт 2024
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「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
![[Weight Loss] Delicious 4 Ideas of Soup Jar Oatmeal Recipes](http://i.ytimg.com/vi/OCptOJx7WoU/mqdefault.jpg)
ドムスさん丁寧で優しいよね。人気な理由がわかる。
おならについて！
私も困ってました。
ある時ふと「食物繊維が増えたことで腸内細菌が偏ってるのかな？」と思い、乳酸菌目的でヨーグルトを取り入れてみました。
ビヒダスをしばらく食べてもおならは止まらず、ダメ元でブルガリアに変えるとおならの回数が激減しました。
たぶん乳酸菌の種類が私の腸に合ったのだと思います（自分に合う乳酸菌の種類は人それぞれだと聞いたことがあります）。
オートミールでオナラが止まらない人は一度腸内環境を整える意識をするのも良いかもしれません。
まさかコメントにこうして返信してくれるなんて感謝感激です🥹
本当にありがとうございます😭✨
テンポ良い質疑応答で楽しいです！かゆいところに手が届く〜！
個人的な見解といいつつもきちんと答えてアドバイスしてれてるの親切すぎる✨
まさに気になってた事を分かりやすく解説してくれてて、本当に助かります！
そしてダムスを訂正しないスタイルw好きです笑
減量ありのスポーツを現役でやっている者ですが、オートミールは減量にかなり適しているので今現在オートミールの料理の勉強しています。
過去の動画とかも観てみましたがドムスさんの動画めっちゃ勉強になりました👍今後も楽しみにしてます✨
ドムスさんの解説いつも分かり安くてもう1年以上毎朝食べるのが
習慣になっています💛
確かに、オートミールを夜に摂取するようになってから中途覚醒が本当に頻繁になってきて苦しかったんです！！
個人差あると思います、情報ありがとうございます
オートミールでオナラ増、同じ悩みの人いてたー🙌嬉
やめたほうがいいのか悩んでたから、量減らしたり頻度減らしたり様子見ながらゆるりと続けてみまーす😃
オナラ出まくるのは結構辛い。15分に1回全力全開のやつが出る。頻繁に席立ってるわ…
乳酸菌タブレットとか継続的な腸活した方が良いよ
腸内細菌叢が整ってない人が食物繊維だけ摂取するとそうなるから
ダムスさん、解説がわかりやすくてあっという間の16分でした！
またやってほしいです♪
お優しい方なんだなぁと思いました❣️
最後の何行ってるやろ。って
自分で笑ってるの可愛いすぎます🥰
毎朝、オートミール＋豆乳＋蜂蜜にフルーツか茹で卵の生活をしているズボラです。
ひとつひとつの質問に丁寧かつ楽しく答えていただき、楽しかったです☺
イシバシさんとの写真も見れてよかったです👍
質疑応答 テンポよくて好きです♪
納豆3日間縛り後のイシバシさんとのやり取り(14:20～)面白かった😆
ドムスさんのオートミールレシピを大いに参考に活用させていただいてます。各動画を拝見させていただいて、いずれも美味しそうに、感想をコメントされながらオートミールを召し上がっておられるドムスさんの姿が微笑ましいです。
ダムダムドムドム…🤣ワロた！質問コーナー定期でやってくださーい！視聴者さんと繋がってる感出てええですやん
人それぞれ 悩みや疑問は あるものですね
私は オートミールで痩せるチャンネル信者を 1年ほどやっているので 疑問質問ほぼないのですが 聞いていて面白い内容たくさん ありました😊
テンポあるアンサー
耳触りが良く
とても楽しく聴きました！
オートミールRUclipsrさんで
ドムスさんを 1番観ています
いろんな質問があって楽しかったです！
私は基本3食オートミールですが、たまに甘いものか欲しくなって自分で低糖質のスイーツを作って食べてます。
ご飯もスイーツもドムスさんのレシピに助けられてます。
これからも無理なく続けられるように頑張ります❗
インスタトオーツなどの区分けは正式に決められてないらしいですね！ 日食、ケロッグはサイズでロールドとインスタトと分けてるみたいですね
60gx４食=240g食べてます♪BMIは19です。
｢ダムス｣さんに笑いましたよートムスさん🤣
質問に答えていただけるのは視聴者として嬉しいです！
コメント一つ一つに返信は大変だろうから、定期的にまとめて回答はいいかもですね😊
回答ありがとうございます😊色々と試しながら無理なく旦那さんを痩せさせます✨これからもレシピ参考にしますね！
初心者向け質問コーナー、知ってる事も知らないことも含めてみてて面白いです！
オートミールパンの前夜仕込みですがよくやります、米化するときも前夜からつけておいてます、しっかり給水するのでもっちりできて美味しいです！
ベーキングパウダーは入れた瞬間からガスが出てしまうのでベーキングパウダーだけレンチン直前に入れてしっかり混ぜるのが良いかと思います。
😊ほか
ドムスさん 申し遅れました。。私 転勤族で高松で中学の時、水泳部で県体に出た事があります💦
讃岐弁から綺麗な関西弁になり、RUclipsrとして活躍されてるドムスさんを観て、本気で頑張る気持ちがメラメラ🔥こんな努力家の香川県出身の方が頑張ってるから、身体少々痛くても、CD1枚分、毎日昔を思い出して、オートミール生活と筋トレ頑張り続けますねぇ😉👍✨率直、香川県からこんなに頑張るドムスさんが関西で頑張ってるのめちゃくちゃ嬉しいです‼️私もゲームツムツム以外アンインストールして、スマホをダンベルに持ち変えて、無理なくだけど頑張ります👊😉✨️
最近気づいた。オートミール食べて3日後体が楽なんだよね。朝スッキリ目が覚めるしかも体に重みを前は感じだけど今は疲れもなく軽い感じ疲れがあまり無い。オートミールなのかな？
納豆ってなんぼ食べても飽きなくないですか？？納豆大好き！日本人でよかった！！
オートミールで気になってた事を皆さんが質問してくれてそれを解説してくれてめちゃスッキリしましたーー✨
目標体重まで減量出来ましたが太りにくい体作りのためにもオートミールは続けて行こうと思うのでこれからもオートミールのいろんな動画を楽しみにしてます😃
オートミールレシピ、楽しく見てます！
わたしの場合、コロナ禍は在宅でしたが、今は、ほぼ出勤です。ので、痩せたいより、お腹の安定のため、キヌア、オートミールを使ってます。
そこ
で、、、朝ごはんやランチとして、オートミールのお弁当？？や、
作り置き、して、美味しく食べられるモノのレシピ、ぜひ、お願いします！！
オートミールで、消化器内科と、
サヨナラできました！！
23年薬に頼ってたのに…😱
素晴らしいﾃﾞｽ。オートミール。
やせないですけどね。
食べ物について、いろんな事を勉強していらっしゃるんですね。
わかりやすい説明でした。
これからも、いろんなレシピ、紹介して下さいね。
ダムス🤣
｢ドムズ｣さん、はじめての質問お答え動画でしたね！これからも質問あったらぜひ答えてくださいね🙋
オートミールが合うか、痩せるかとかはほんと人によると思いますが、｢トムス｣さんの今までの動画で勉強になるものたくさんあるので、より多くのオートミール初心者さんが参考にしてくれるといいですね😄
さぼうるのコメ、お見かけしたときなんの事か分からなかったので、｢トムズ｣さんの発言でなるほどーと思いました😆笑
ちなみに私の1番好きなドムス間違えは、トムズです(？)
なんやねん😂めっちゃ笑いましたwww
オートミールを主食にしています。体の調子も良いし続けていきたいのですが、価格が高いのでいつまで続けられるか心配です。米に代わる主食としてもっともっと世間一般に広まって、低価格で購入できるようになってほしいです。
めっちゃ面白かった✨
いつも面白いけど😃
またがんばろーって思います🎵
ロールドもクイックも両方持ってる方が便利だなと思ってます😊
普通に見てたらコメントが取り上げててビックリしました😂
丁寧なご説明ありがとうございます😭
今日も朝から具を自家製サラダチキンで、ピザ風にしてオートミール食べました🍕
初めまして🙏
ピザ風すごく気になります‼️オートミール飽きがちなのでよかったら教えて欲しいです🙌
ダムスｗｗｗ
いつも楽しい動画、ありがとうござます。おかげで美味しいオートミール生活が出来るようになりました！
初めてのクイックオーツを買う時、パッケージに「インスタント」と表示してあると戸惑いますよね！自分も初めて日食さんのを買った時は原材料を何度も確認して恐る恐る買いましたw
マジメに「ダムスさん」に答えてあげるドムスさんは面白かったです。
『さぼうる』は東京では有名な喫茶店ですよ✋
面白くて為になるので、またまたよろしくお願いします❤️
質疑応答wなかなか面白かったです！またやって下さ〜い。
すごい丁寧な方ですね😊
チャンネル登録させていただきました🙌
お疲れ様です
とりあえず一年はオートミール続きました。
プラスマイナス0で現状維持一緒に
良く利用するのは無印さんかな
後オートミール試したけど
肉厚ロードオーツが一番かも
質問返しの回楽しかったですー！✨
初めて0回再生の時に見れました😆
確かにオートミール始めた頃、米化で納豆TKO食べたりするとすぐにガスが大変なことになってたけど1年半以上経った今となっては大丈夫です😲
(オーバーナイトだけはまだ手を出せずにいます…😇)
本当！指ぱちでダイエット成功したら
どれだけ嬉しいか😆
ありがとうございました❣️
凄く参考になりました😄
普段、オートミール以外をかなり？食べてしまいます。でもオートミール大好きなので
30gにこだわらず、オートミールに置き換える方にしてみます😄
質問回答ありがとうございます😭ロールド買ってみます！！
クッキーとか固めなレシピにすると噛む回数増えて30gでも満足出来ます
答えて頂いててビックリしました！
ありがとうございます😊
オートミールを食べ始めてからLDLコレステロール値が大幅に下がりました…！
これからも続けていきます✊
『ダムス』さん、優しいなぁ(笑)
ちくわが、低脂質なのは知りませんでした．大好きなのですが、なるべく食べないようにしてたのですが、これからは、気にしないで安心して食べれます。
お腹空いた時に、オートミール食べてます、お腹いっぱい食べます、コーンフレークのように、牛乳かけて、生で食べてます、フラクトオリゴとうかけて、甘味もっと欲しい時は、カロリー０のシロップかけてます、生は楽です
ドムスさんのお話もイシバシさんの編集も面白いです！
素敵なチャンネルですね❗
ダムスさんには、ついていけそうダァw
こんばんは🌙😃ドムスさん皆さん。オートミール生活今年のあたまあたりから始めましたが、こうして質問、解答形式で聴いていくと改めて、気づくことありますね。大変ためになりました！
ちなみにプロテイン
ビーレジェンドのベリーベリーベリーめっちゃ美味しいですよ～☺️
今はぴちぴちハッピーチ飲んでますが😃
これでまたイシバシ(さん)ファンが増えてしまうな
オートミール味がなくて味付けが濃くなってしまうのが悩みです。調味料はなるべく塩分控えめのものを使っています。
登録しました
オートミール１ヶ月続けてます
ラーメンスープやうどんスープのもとに野菜やハム入れておじや作って食べてます
早く痩せないかなぁ☺
自分は白米かわりにオートミールをしています。そしてふりかけと一緒にしたらめちゃ美味いです。後肌のツヤが良くなりました😊
できまーす🙌
めちゃくちゃおもしろい笑笑
9:33
この動画洗濯物畳みながら見てて、本当だるいなーって思ってた時にこの質問笑っちゃいましたw
ロールドはまだ試した事がないのでためしてみます😊
イシバシさんな『いや他にもありますよ』で笑った♪(*´▽｀*)
ロールドオーツで雑炊系作ってみたいのに、近所のスーパー何故どこもクイックオーツしかないんですよね…。
通販だとキロ単位ばかりで一人では賞味期限切れになりそう…
頻繁に作るお好み焼きはクイックで作りたいしなあ…
業務スーパーのオレンジ色のパッケージで1kg入りのはロールドオーツじゃないかな？1kg結構早く無くなりますよ。
14:27 コーヒー生地の層にするってどんな感じ!?
むしろ30g食べると、胃が張って気持ち悪くなってしまいます。
食べなさすぎもダメなんでしょうか？
他に野菜やお味噌汁、鳥ササミなどを頂くこともあるんですけど、１日の総摂取カロリーが600～900kcalになってしまいます。
取れなさすぎも良くないと思うので
、どうしたらいいんでしょう…
夜🍚が大好きですが、おかずはそのままで、オートミール30gで変換しています。しかし、夜は良くないって聞くので実際どっち？？
ダイエット目的です！
朝ごはんにオートミール。
昼はカップ麺やマックを食べたくなる時があります…。。そーゆー時ありますか？
トップバリュとかインスタントって書いてあるので、気になっていました。
腸内環境整うまでに時間がかかるっていうのは本当にそのとおりですね〜✨
わんちゃんとかもご飯の種類や食べ慣れていないおやつなど新たにあげるときは少量ずつ様子見て、腸内環境整えたりしますよ〜( ◜ω◝ )♥
関西弁ですが大阪人ですか？
こっちの心霊スターは、喋りがお上手❗️
オートミール試してみよう🥣
質問コーナー、待っておりました。🎽🍇🍌🍈
皆さん色々疑問に思うことあるんだなぁと感心しました☺️
疑問に思うこともめんどくさいズボラです(笑)
ラジオ代わりにゴロ寝しながら聞いていたら、ダムスさんのところで噴出してしまいましたｗ
オートミール生活の学びにもなるし、笑うことで健康にも良い動画をありがとうございます(*´▽｀*)
オートミールだけしか食べたらだめ一緒に納豆、など副食はダメ？
朝オーバーナイトオーツ(バナナやハチミツ入れて350kcal程度)を半年？一年？続けてますが、慢性的に便秘で体重も微増です…
これは体質に合ってないという事なのでしょうか…オートミールの味は好きなんですけど…
対応の感じが良いなと思ってついチャネル登録してしまったwカロリー制限してるからオートミールどうしようか考えてます、、、
オートミールですが、パッケージの裏を見ると、えん麦とだけ表記してあるものと、オーツ麦、ビタミンCなどのビタミン類(砂糖類はなし)と表記してあるものがあります。
ビタミン類が含まれているオートミールは、えん麦とだけ書いてあるものより身体に影響ありますか？
やはり純粋にえん麦だけの物の方がよいのでしょうか？
PFCバランスを計算し、その上でまだ摂取しても大丈夫なカロリーに余剰があるのなら30gに固執する必要はないと思います。
朝，最近オートミールを食べるようにしています♪それ以外の物は食べない方がいいんでしょうか？便が出ないです｡出ても１回ぐらい｡体に詰まってる感じが常にあって…😢コレステロールも高いので、脂質，糖質などを意識して加減するのがいいと聞きますが、バランスがわかりません😢。
ワイは、朝と夜はオートミール30ｇ、大豆80ｇ、プロテイン20ｇの豆乳200mlと水300mlを全部どんぶりに入れて食べてる。これで腹持ち良くなるで
もちろん筋トレは片足スクワット各種、腹筋ローラーやな
食感とか気にしたことないな。
普通にうまそうなんだが
@@domus_diet そこにマグロの刺身と納豆と卵入れたら豚のエサとか言われたw
目標としてた友達の結婚式が先日終わってしまいました…
あと暑くなってきたので仕事が休みの日の朝んぽもなかなか行きにくくなってきた…(散歩コースに毛虫青虫が増えてきたのもある😭)。
でもこの間夜にスロージョギングしたら気持ちよかったので、また少しずつ始めようと思います。
ダムスさんw
無理せずの継続が大事ですよね(^^)
がんばりまーす💪
ドムスさんイシバシさんコメント取り上げてくれてありがとうございます
喫茶店さぼうるは、実は昔からある人気の喫茶店で、２店舗あります。近くの出版系の人が仕事行ってくると言って、サボりに使ってたりぽいんですよねー
ドムスチャンネルは、楽しく、楽して、コスパ最強オートミールダイエット🥣のイメージです。
また、視聴者さんとの近い関係性に居心地の良さを感じた人が付いてきてくれていると思います。
チャンネル主催者は新たな視聴者さんも増やす為にいろんなジャンルにチャレンジありで大変ですよね。
でも、2人の人柄、お笑いコンビ的な要素があれば、今後もいろんな人がついてくるんじゃないかなって思います。
個人的には、
イシバシさんダイエット、まだお見せしてない視聴者さんレシピ再現企画、視聴者さんからのこれ食べてみてー企画とか、私的には見たいものたくさんで、今後も楽しみにしています
自分は 逆でした‼️‼️元々 過敏性腸症候群で 四十年位 下痢症状続いていましたが トレーニングと オートミールで ほぼ治りました‼️‼️まぁ 主治医の薬の効果もありますが‼️‼️個人差ありますねー‼️‼️
オートミール30gだと腹が10/10になるから10gか20gにしてる。結構お腹いっぱいにならない？
オナラの疑問、なるほどと思いました。私は夏から始めて、11月頃まではお腹の張りに悩まされました。そういえば、最近なくなったので、腸内環境が変わってきたのだと思いました。
コメダ好きな人に悪い奴はいない
（名古屋人的偏見）
知りたいことがわかって助かりました。
テンポいい流れで動画も見やすく、そして楽しかったです。
すぐコメントを入れたかったのですが色々やってたら時間がたってしまいました。
すみませんm(__)m
オートミール縛り、一年はきついけど、一週間とか1ヶ月ならどうでしょう！「応募されたレシピ全部食う」みたいなの
できまーす＼(^o^)／
が面白くて何回か戻って見てしまった笑
カップ麺の汁にオートミールはまじでうm、、、おっと誰か来たようだ
ダイエットしてる友達のオススメもあってオートミール買いました。
レシピはドムスさんのものを参考にしています。
チャーハンが本当においしくて、大好きです♪これからも動画楽しみにしています。
チャンネル登録していきますー(*^^*)
この質問コーナーいつ募集してたんですか?私も教えて欲しい事あります🖐️😩
特に募集したわけではないので、書いといてもらえると！
オートミールって色々レシピ(アレンジ)出来ますがやっぱり使ってる食材によるとカロリーが高くなり痩せにくいとかありますよね？低カロリーでレシピ作らないと🔹🔹🔹初心者なので教えて下さい🙏😣
ホエプロテインを飲んで便秘に成りましたがどうなのでしょうか
サブチャンでいいのでオートミールと関係ないプライベート質問コーナーもやってくだせぇ⊂(・∀・)⊃
ありです！！
レシピや細かい知識、食べ比べ動画もめちゃめちゃ参考にさせていただいています。ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”
ダイエットは運動不足、筋肉付け無いと基本ダメだね。
一年は辛いですよねぇ・・・・
なら、一か月でｗ