8 mins Standing ABS workout

[@addvancetakwing7227]

非常認真，實質又落力做動作，仲做到喘哂氣添，直立式適合我做，感謝教練為我地真身真心示範呀，好感動！讚！

[@ONLINEBODYTRAINER]

🙏🏻😊

[@manielifestudio0903]

呢啲運動啱我呢啲懶人做，相信做一排一定減到個大肚腩

[@ONLINEBODYTRAINER]

加油！😊👍🏻

[@philipwong1114]

Thank you for your sharing

[@philipwong1114]

多謝你的分享

[@ONLINEBODYTRAINER]

Thanks Support

[@planeth1581]

小哥哥好专业

[@ONLINEBODYTRAINER]

😜🙏🏻

[@upfronttam4044]

非常好的訓練，希望有效啦。

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊👍🏻

[@j97579957]

打卡一拍

[@QuizIsland24]

㊗️賀一週年，之後拍更多好片！🎉🎁🌟

[@ONLINEBODYTRAINER]

多謝🙏🏻🙏🏻

[@henrychew235]

不错，是大年初一家里没事做来做!

[@ONLINEBODYTRAINER]

新年快樂✨ 六腹齊來💪🏻

[@edmundchan8923]

啱啱做完,幾鐘意個節奏~

[@ONLINEBODYTRAINER]

👍🏻☝🏻😊

[@lilyyeung1779]

教練，我跟你個channel做運動5個多月，感覺良好，但手踭永遠掂唔到膝頭，因為肚腩太肥😢点算好？？

[@ONLINEBODYTRAINER]

盡可能令腹部收緊便可以，不一定要掂到。

[@lilyyeung1779]

@@ONLINEBODYTRAINER 謝謝！,

[@Cherrylee0614]

如果每日3組，咁可唔可以做3段唔同既影片？定係一定要做同一條片3次才有效？

[@ONLINEBODYTRAINER]

可以做3段唔同啊！

[@Cherrylee0614]

@@ONLINEBODYTRAINER thankssss

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊

[@judylai509]

請問11歲男孩適合做這個訓練嗎?

[@ONLINEBODYTRAINER]

可以啊！好似一般做運動一樣！只要不是負重訓練也可以。

[@y-hlin5785]

HELLO~~可以請問背景的音樂嗎

[@ONLINEBODYTRAINER]

Steve Hartz - Never Give Up

[@wendybrook6812]

好cutie

[@ONLINEBODYTRAINER]

😜🙏🏻

[@jakchg]

片尾那「Don't foreget to comments like share」，foreget s/b forget. 😇

[@ONLINEBODYTRAINER]

係喎🙏🏻🤣

[@JusRios89]

Jack 有無iG ？

[@ONLINEBODYTRAINER]

instagram.com/online_body_trainer2020/

[@ralph30903]

請問每日做幾多set最好呢?

[@ONLINEBODYTRAINER]

可以的話，每日2-3組

[@ralph30903]

需要一次過完成2-3組嗎？

[@ritali2775]

教練
3组点做

[@ONLINEBODYTRAINER]

做完一組休息一會再做

[@selengamewa6738]

👍👍

[@ONLINEBODYTRAINER]

👍🏻👍🏻

[@timkerry8955]

你好帅啊 笑起来真好看

[@ONLINEBODYTRAINER]

😅🙏🏻

[@ryandan5997]

想和你在一起 哈哈哈

[@lameloromeoli]

多謝🙏地板好污糟 咁做好好多

[@ONLINEBODYTRAINER]

😊👍🏻

[@rowchow69]

Jack is too shy!

[@ONLINEBODYTRAINER]

🙈

[@ritali2775]

做幾耐先有廋身體

[@ONLINEBODYTRAINER]

如果你本身冇做開運動，一個月，每日三組，一定有好效果。

[@ritali2775]

我站做要用力先可以教練

[@ONLINEBODYTRAINER]

係要用力㗎！😅