Nossa muito obrigado vc me ajudou muito eu tava com muito gordura nas costa e ja estou a 2 meses fazendo esse exercício 5 vezes por semana e ja perdi muito gordura das costa ❤😊
@@Csantos627 Que bom saber! Comecei hoje, realmente não vi muito resultado o que é normal para o primeiro dia. Minha meta é completar durante 3 semanas tendo em conta minha estrutura física. Obrigada pelo comentário! Vamo que vamo haha!
@@s5mix Ai que bom que começou olha tem outro dela que acho bem melhor este é mais rápido queima mais e mais gostoso de fazer vou te mandar o link em 3 semana a suas costas será outra pode escrever e volta aqui para comentar se estou certa ou não 👏🏽🥰
Boa tarde vou comecar hoje 13/07/24 Estou determinada a fazer me encomda bastante essas gorduras das costas,voltarei se Deus quiser 13/07/24 para dizer pra vcs👊
Comecei hoje fiz os exercícios braço e costas do seu canal vou dar um intervalo de 48 horas Deus abençoe que com o mês eu veja resultados ,ja estou fazendo aulas de cárdio de pernas e abdominal agora icluir mais esses 2 exercícios,força foco e fé com fé em Deus dará tudo certo 🤭🙏🙏🙌🙌
Bom dia, comecei hoje dia 30/03, só o exercício de descer o bastão atrás das costas que só consigo ir na metade das costas, não consigo ir até embaixo, acredito que aos poucos vou conseguir ir até em baixo, obrigada por compartilhar 😘
Ola eu aconpanho vc direto da Alemanha todos OS dia amo seus treino to fazendo as series das Costas e to achando q tbm OS meus estao mais firmes pode ser ❤aqui sao 5 horas do brasilien quero um treino extra pra Tirar as celutes das coixas😂
Comecei hoje dia 6/4/2024 ,curta esse comentário para mim não perder
Eai deu certo
Nossa muito obrigado vc me ajudou muito eu tava com muito gordura nas costa e ja estou a 2 meses fazendo esse exercício 5 vezes por semana e ja perdi muito gordura das costa ❤😊
Já estou a quase um mês nesse exercício já estou com uma grande diferença obrigada tbm faço outros do seu canal
Você faz todos os dias ou com intervalo?
@@jaquelineoliveira1944 Olá Bom dia faço de segunda a sexta estou amando os resultados super indico
Vou começa a fazer hj dia 18/9/2023 tenho gordura nas costas . depois volto para contar..
Começando hj curtam aqui ... Daqui 2 semanas eu volto
Comecei hoje muito bom 😃 vou fazer uma 20 dias
Comesei hoje amei obg
Tenho 69 anos mas estou muito bem com a saude so nao estou gostando das costa
Vou treinar todos os dias
Abraco do Brasil😊❤
Comecei hoje 13/09/24 vamos q vamos🎉
Comecei hoje 26/09/2023 retornarei 26/10 se Deus quiser para contar as vocês 👏🏽 curtam para eu não perder por favor o comentário 😘
Como está indo o processo?
@@s5mix Olá Td bem?
Ótimos os treinos dela são fera minha nutri está mega orgulhosa de mim e eu também Deus abençoe vcs bora que foguete não dá rê 😘😘😘
@@Csantos627 Que bom saber! Comecei hoje, realmente não vi muito resultado o que é normal para o primeiro dia. Minha meta é completar durante 3 semanas tendo em conta minha estrutura física. Obrigada pelo comentário! Vamo que vamo haha!
@@s5mix Ai que bom que começou olha tem outro dela que acho bem melhor este é mais rápido queima mais e mais gostoso de fazer vou te mandar o link em
3 semana a suas costas será outra pode escrever e volta aqui para comentar se estou certa ou não 👏🏽🥰
@@s5mix ruclips.net/video/Zy6BFxWCb5w/видео.htmlsi=1--vfzacMKdpSD2_
Começando dia 10/9/24 . Com um mês eu volto para conta se tive resultados. ❤
E aí
Amei esse treino de costas. Estou iniciando hj. 22/09/24. Só estou na dúvida, se pode ser realizado todos os dias ou 3 vezes na semana.
Comecando hoje 24/10/23.
Dia 24/11 volto pra dizer se deu certo.
Oi seguiu com os exercícios, deu certo?
Vou começar hoje..mas vou fazer sempre,exercicios é para vida
Adorei os exercícios, em busca da evolução!!! Força galera
Boa tarde querida, comecei hoje e adorei as dicas para postura e dores nas costas .Gratidao
Top o treino ❤ obrigada 😃🙏
Quero Perder as gorduras das costas vou fazer
Comecei dia 01/03/2023 prometo retornar para falar do resultado
Obrigada @susana
Já viu resultado?
??
?
E já faz 84 anos kkk
@@leonorapinheiro1927😂
Estou fazendo amando seus vídeos se possível fazer um vídeo com elásticos por favor no lugar do bastão obrigada
Bom dia Su , obrigada pelos exercícios senti queimar a gordura das costas.
Boa tarde vou comecar hoje 13/07/24
Estou determinada a fazer me encomda bastante essas gorduras das costas,voltarei se Deus quiser 13/07/24 para dizer pra vcs👊
Amei , ❤ Obg. Fiz os exercícios por inteiro. 👏👏👏👏💥💥💥💥
Amei vou fazer com certeza
Amei a aula! Gratidão!!!
Amei parabéns
Obrigada
Comecei hoje , gostei muito do treino!!
Oi voce teve resultado?
Comecandoooooo hoje 27/06/24❤
E aí, amiga, notou alguma diferença?
Começando hoje 23/08 😍😻😘😘😘
Comecei,hoje 27/01/23.
Obrigada.
Amei o treino
Eai
Tem resultados?
Já está vendo resultado?
Tbm queria!!!
Comecei hoje fiz os exercícios braço e costas do seu canal vou dar um intervalo de 48 horas Deus abençoe que com o mês eu veja resultados ,ja estou fazendo aulas de cárdio de pernas e abdominal agora icluir mais esses 2 exercícios,força foco e fé com fé em Deus dará tudo certo 🤭🙏🙏🙌🙌
Mais um dia cluido com sucesso
Começando hj dia 11 de setembro de 2024 após 1mes retorno para contar os resultados 😊
Pode fazer todos os dias?
Hoje eu fiz aquela série para as pernas estou bem doída rsrs
Tenho muita gordura nas costas vou fazer esses exercícios diariamente e vê se tenho resultados!
Manda o link
Posta aqui o link por favor
A hora é o agora.
Olá bom dia fiz hoje para afinar as costas vou continuar
Boa tarde minha linda amei obrigada🖐🖑😍😍😍😍
Começando o exercício para costas hoje 05.08.23 ✨
Eai?
Iae deu resultado??
E aí já deu resultado
Ninguém retorna kkkkkkk
Eu sempre respondo❤
Bom dia, comecei hoje dia 30/03, só o exercício de descer o bastão atrás das costas que só consigo ir na metade das costas, não consigo ir até embaixo, acredito que aos poucos vou conseguir ir até em baixo, obrigada por compartilhar 😘
É só no começo mas depois vc consegue só não desistir,eu já faço a um mês, só com outros exercícios da Suzana
AMEI! 😅💜
Amei fazer ❤
Boa tarde e o primeiro dia que eu vir os vídeos e fiz tbm e gostei ❤
Ola eu aconpanho vc direto da Alemanha todos OS dia amo seus treino to fazendo as series das Costas e to achando q tbm OS meus estao mais firmes pode ser ❤aqui sao 5 horas do brasilien quero um treino extra pra Tirar as celutes das coixas😂
Amei comecei hoje 25/03/23😊
13/07/2023 fiz hj e senti as costas ,vou continuar fazendo ❤
Como tá
Deu resultado amiga?
Muito bom eu continuo fazendo ✊🏾💪🏾💪🏾
ameiii❤
Muito bom 💪🏾💪🏾
Tou amando faço tudo certinho
Ótimo
Também quero o link do outro exercício que queima mais gordura das costas. 😅
Perfeito ❤
Muito bom
Amei!!! Já estou praticando...
Amei seus vídeos
Quantas vezes na semana tenho q fazer?
Comecei hoje 12/06/ 2024, com 3 meses volto pra dizer o resultado
Oi deu certo?
Esse é meu alongamento gente 😂
Mais uma aula concluída
Amei 😍💞
Vou começar hoje, essas gorduras nas costas estão me incomodando demais 😤
Começando hj dia 07/11/23
03/11/23concluído
04/11/23concluído
05/11/22concluído
Se exercitar a beira mar, é outra coisa estimula agente. . .
Gravida pode fazer?
Posso fazer todos os dias
Pessoal curtam aqui. Hoje 22/10/2024. Para daqui 3 semanas eu volto
Como cansa! Animada para obter resultados.
Quantas vezes na semana tem que fazer exercício ? Posso fazer todo dia ou um dia sim um dia não?
Pode fazer todo dia mais treinar músculo deferentes todos os dias ❤
Na execução desse exercício sinto trabalhar os braços e não as costas 🤔
Comecei segunda feira mas ontem não fiz minha coluna doeu😢
Não sinto músculos das costas somente dos braços ...como ativar ?
É um treino de mobilidade
Alguém ai conseguiu resultado?
Isso não é prós braços não gente,os meus estão pedindo socorro kkkkkk
MANO SIM
Comecei hoje15 de outubro 2024
Comecei hoje dia 16/09/2024
Alguém com resultados ja?
Comecei hj dia 02/05/24
Muito 👍
Vou fazer com o cabo da minha vassoura ksksksksks
Eu não consegui fazer o segundo exercício, não entendi como consegue levar os braços pra trás
retornando nos treinos , caramba estou travada 😢
Eu os seus exercícios,
I do 👍💚💛🇧🇷
🎉
❤
Hoje 25/06/2024
🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Amando
Obrigada
Pode fazer todos os dias?
Quantas vezes na semana tem que fazer exercício ? Posso fazer todo dia ou um dia sim um dia não?
Um dia sim e outro não, treinar todos os dias pode causar lesões, os músculos precisam de descanso para desenvolver 🥰
Muito bom
❤
Obrigada
Obrigada