#СЛюбовьюКСпине

✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ со мной: taplink.cc/linasemina
💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru
Бережная практика - йога пилатес для начинающих на все тело поможет снять зажимы в шее и спине. Проведите эти несколько минут в приятном наслаждении, чтобы расслабить тело и перезагрузиться в любое время дня!
🙏Ты можешь поддержать канал и СКАЗАТЬ СПАСИБО за практику по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/linasemina
👉 ПЛЕЙЛИСТ ЙОГИ, РАСТЯЖКИ и ПИЛАТЕСА со мной: • МЯГКАЯ ЙОГА, РАСТЯЖКА ...
Занимайся каждый день! Делись ощущениями в комментариях!💓
омммм!
Я - Лина Семина, телесно-ориентированный психолог и сертифицированный тренер по йоге и медитации. Практикую уже более 14 лет. На моем канале вы всегда найдете вдохновение и практики осознанности на каждый день: аффирмации, медитации, Инь йога, растяжка, женские практики, ритуалы ухода за собой, а также влоги из путешествий и многое другое!
Подписывайтесь на мой канал! Буду рада стать вашим проводником в мир йоги, медитации и осознанности!
💌 для сотрудничества и предложений: [e-mail]
______
#ЛинаСемина #пилатес #йогадляначинающих

[@LinaSemina]

🙏Сказать СПАСИБО за практику и поддержать канал: по номеру карты Тинькофф 5536913851647186 или
[ донейшн/RUB ] donate.stream/yogalina
[ донейшн/другая валюта ] paypal.me/linasemina
✨ ОНЛАЙН-КУРСЫ: taplink.cc/linasemina
💖 ТЕЛЕГРАМ: t.me/yogalinaru

[@user-kj3ji4dr1e]

Занимаюсь йогой с 20 лет. Настоящее время мне 65. У меня больше практик на расслабление и медитации. С удовольствием дела практики вместе с вами уже месяц.

[@LinaSemina]

Вы умничка! Йога - это такое счастье и радость для тела! Очень рада, что вы разделяете его со мной!

[@alenabelyaeva972]

Непривычно делать упражнения без вашего прекрасного голоса. Мне с сопровождением было комфортнее:) но это уже наверное дело привычки:) спасибо за ваши практики!

[@anchsv]

Благодарю за эту замечательную практику🙏🤍

[@no.nevazhno]

Вы делаете этот мир чуточку лучше. Начинаю и заканчиваю свой день с Вами. Благодарю🩶

[@user-dw2we6sj8g]

Я также ❤

[@ingainga5840]

Заметно улучшается состояние после практик с вами!!! Как эмоционально, так и физически!❤❤❤

[@user-yb3tv5mi1l]

Хочу быть с вами каждый день ❤

[@user-rs2qw7ks6m]

прекрасное занятие! Не пропустила пока ещё ни одного, благодарю Вас💕 Вы моя находка и драгоценность!

[@LinaSemina]

Очень рада! Чудесных практик!🙏💫

[@user-ku8pe2bj7w]

Спасибо ❤ очень понравилась практика. Особенно таймер и колокольчик, который возвращает тебя в реальность))

[@user-tr7xs9pq9d]

❤❤❤❤благодарю за практику

[@cocainelifes]

❤❤❤ с тобой йога не скучная, а спокойная. Обычно не могу высидеть.

[@Geliaka]

Благодарю за практику ❤, Очень неожиданно было с таймером ,я даже не сразу поняла .Обнимаю

[@maryenantonova]

Лина, благодарю за прекрасную практику ❤

[@julias6401]

Лина, благодарю за практику!

[@user-no1dp5ye5q]

Очень приятно и легко стало после практики! Благодарю ❤

[@irinatishkevich1918]

Прекрасная практика, одновременно расслабляет и наполняет. Благодарю🫠

[@nochka717]

Благодарю 🤗 чудесные практики для спины, спасение ♥️

[@user-bs4js6dl8f]

Благодарю за чудесную утреннюю практику❤! Хорошего Дня!

[@antonidaweber9184]

Большое спасибо! Очень люблю эти ощущения, когда мышцы работают и тянутся! И всё так спокойно, легко, с удовольствием! За музыку на фоне отдельное спасибо - очень поднимает настроение ❤

[@Tanya_Sh90]

Благодарю 🙏

[@user-dk1bt3kg3w]

Благодарю, Вас!

[@user-xr9nf1wm4k]

Благодарю 🧘🏼

[@a.auezkhanovna]

ваау так расслабляет

[@user-sg6dr7lh1x]

Благодарю 🙏❤️‍🔥

[@user-wm9zj6dp6k]

у вас такая приятная аура 😍😍 обожаю ваши практики

[@user-ko2zk9eh5k]

❤ благодарю!

[@oxanakostenko8084]

спасибо большое за практику❤❤❤

[@calmlylistened]

Спасибо ❤

[@user-lg3mf1tc5q]

Благодарю за практику ❤

[@user-zu2vs4uw3k]

Спасибо❤

[@user-uy1hf6jq6j]

С утра прихватило шею, ни повернуть ,ни наклониться не могла. Но все таки решила потихоньку сделаю. И...чудеса! ✨❤️ Боль в шее прошла. Спасибо , теперь и это ещё одна моя любимая практика у вас 🥰 Посылаю много много лучей благодарности ✨❤️✨

[@user-xp1ud4gq5k]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤лучшая практика для начала дня!

[@user-tg7sm1gf9o]

❤ Спасибо за мини практики🙏🏻

[@OlgaRogovaV]

Благодарю ❤

[@user-ju3tl5fn1s]

Лена,благодарю. С вами только 2 недели,но чувствую эффект.боли в спине утихли,стала уже нагибаться спокойно,а то каждый раз как лотерея встану или застряну😂😂😂

[@Eteyacaro]

Спасибо 🙏🏻.
Чуть запуталась на скрутках без подсказок голосом, но в целом практика очень понравилась. Как и две предыдущих. 🙂

[@tvoy_mayachok]

Благодарю и принимаю!

[@corpsvide2207]

Вы помогаете мне полюбить себя❤

[@Dinok84]

Лина, благодарю от всей души за прекраснейшую практику!❤❤❤

[@user-cv6tr3qm6o]

Спасибо, Солнышко, за прекрасную практику. Вообще твои практики всегда просты, мягки,и очень эффективны ❤

[@LinaSemina]

С любовью! Приятных занятий!🙏

[@melissa4931]

Спасибо за чудесную практику! Голова прояснилась, спокойнее стало❤

[@youwqqw5477]

Благодарю вас за практику, чувствую себя каждый раз расслабленной и счастливой. Занимаюсь с вами уже год)

[@ririta1212]

Благодарю😍

[@user-gd5yr5fz6x]

Спасибо за практику❤

[@dina_skripka]

Благодарю за практику ❤Такое спокойствие и уверенность исходит от вас🎉

[@Viktoria_Ulyasheva]

Приятная практика🥰 спасибо!

[@user-hn8cb7iw6j]

Огромное спасибо за чудесную утреннюю практику🤍

[@user-nx6ju2kx9w]

Благодарю ☺️

[@botainnyc]

Благодарю за практику! Без подсказок немного тревожно проходит, все время нужно озираться на экран. 😅

[@user-lu3jz5rl7r]

Спасибо! ❤

[@yuliyav3074]

Благодарю, Лина ❤, сделала с вами сегодня 2 практики: сидя для спины и эту с любовью к спине, и как будто "погладила" свою ноющую уже несколько дней боль в спине, так приятно стало и тепло, т.е.не цель была убрать ее срвзу, это понятно, а именно уделить внимание и бережность, и получилось! стало и легче, и приятнее, и спокойнее❤ буду продолжать, знаю с вами на верном пути🌷

[@MsLenaO]

Очень приятная растяжечка ❤

[@user-fh7143]

Занимаюсь йогой дома, по онлайн урокам.
Подбирала комплексы для себя. Йога мне помогает вернуть гибкость тела и главное умение его слышать, чувствовать ❤
Недавно открыла для себя канал Лины и подбирать не пришлось все комплексы меня устраивают и по времени и потребностям моего тела и духа👍
Благодарю🙏

[@LinaSemina]

Приятных практик!🤗

[@an.katerina]

Очень понравился формат с таймером 💕 спасибо большое 🔥

[@user-qn3wj5iy5h]

Супер 👏🏻 Спасибо Лина 🥰

[@verateterevleva9330]

Линочка благодарю❤Чудесные практики💥🌈

[@user-pk4yx7ou3x]

Большое спасибо.🥰

[@Vdt-cx4mw]

Лина, этот курс йога-пилатеса с любовью к спине очень вовремя для меня! благодарю ❤

[@user-mw4jt8bj2y]

Кайф!

[@user-wd9kn5zn6g]

Очень жду

[@aanastasee]

Обожаю ваши практики, особенно челленджи, очень мотивирует занимается регулярно ❤

[@kleineviktoria]

Очень нравятся все практики этого челленджа, жаль только они такие короткие😊❤

[@user-dk1bt3kg3w]

А можно делать две подряд. Я так делаю.

[@lianjel695]

Спасибо за практику 😊

[@meimi9211]

Благодарю❤❤❤
Рада, что нашла вас 😌 с вами мои практики стали регулярнее и эффективнее🔥

[@alena_pashieva]

Чудесно ❤

[@user-pw1lb9kv3x]

Лина, спасибо большое. Я с вами уже восемь месяцев. Никогда раньше не занималась ни йогой, ни каким спортом. Сейчас каждый день делаю ваши практики. От всей души благодарю Вас♥️♥️♥️♥️♥️

[@user-rv7pe5gv8e]

Первые две практики без вашего голоса было некомфортно делать. А на третьей уже кайфанула! Интересный опыт. Благодарю 🌹

[@HH69415]

🙏🙏🙏

[@Valentinka_2249]

практики где не хочется чтобы они заканчивались, потому что телу очень хорошо☀️❤️

[@KrisM32262]

Я делаю йогу с вами недавно подписалась,очень хорошо после💖

[@Anna_Karenina894]

Спасибо! Расслабляет!💟

[@mariiaernst7704]

❤❤❤

[@user-ih1dz3jb3r]

Лина благодарю вас за эту возможность практиковать каждый день с вами ❤❤❤❤

[@yuliyav3074]

Благодарю, Лина ❤за то,что вы есть, с вами начинаю каждый день, для меня это настрой и мое состояние, энергия и ощущение жизни!❤

[@TannyMarkova]

Очень нравится новый формат и сами асаны. Особенно нравится, что есть те асаны, которые направлены на укрепление мышц (радуга, мостик)😊 Благодарю, Лина! 💫🪄

[@Alika626]

Для меня уже как привычка, начинать утро с Вами🥰у меня сидячая работа, помимо тренировок, я обязательно утром и вечером уделяю время спине, это спасение (на расслабление тела перед сном, занимаюсь по вашим видео)💪и ощущение после это прекрасно 😍Спасибо Вам!!

[@user-iv9lk7rm8o]

Благодарю дорогая Лина🙌💝 Хорошего Всем дня ☀️🍀🌿🌼

[@olguita8442]

Это просто чудо какое-то, моя спина наконец-то счастлива😍😍😍🤍🙏🏻

[@user-pc2hd1zg7r]

Здорово не долго и очень приятно,позанималась вечером.благодарю.

[@user-vq1yb8ru4c]

Спасибо вам. Пока вы единственная, кто зацепил настолько, что я даже если ну уж очень сильно не хочу, то все равно иду и занимаюсь 😁😁😁 спасибо, есть шанс стать более пластичной, ура 😂

[@user-gq2dl1lw8w]

Благодарю Лина, настроение замечательное после практик с вами❤

[@user-rf6pj9by4y]

Блин так легко✨, просто✨ и бережно к телу. А ощущения и чувства легкости после йоги просто не описать словами🤍
Благодарю)

[@yulechka2640]

Благодарю за расслабляющую практику, невероятная лёгкость после нее❤

[@user-or1ro4dx9h]

Лина, благодарю за практику🙏 как же мне нравится заниматься с вами❤

[@kris_nikol]

Большое Вам спасибо, очень люблю практики с Вами :)

[@daria_fedorova]

Лина, замечательная практика, благодарю! Прекрасно выглядишь🤍

[@user-wt2nm7ny9m]

Большое спасибо за практику,я уже месяц занимаюсь с вами.Чаще всего практикую вечером перед сном.
А тут увидела сразу три новых практики пилатес.
Просто супер,я сделала с вами сразу три практики в подряд.

[@anastasia_ksenzenko]

Чудесная практика. Такая лёгкость после неё. Благодарю😊

[@a.auezkhanovna]

Сіздің видеонызға қарап көзім де демалып қалды. бәрі өте әдемі жасалған, рахмет ❤

[@user-nj9py7ql2c]

Лина,прекрасная практика! Замечательный челенж! Благодарю!❤❤❤

[@user-mk3ep7ek8f]

Легкие упражнения, благодарю вас!

[@user-jn5ym3jf5i]

Доброе утро. Спасибо за практику ♥️

[@user-cg5gx3jt4p]

Благодарю за прекрасную практику 🙏

[@Jullivoice]

Благодарю, Лина ❤Как всегда прекрасная практика 💖💫✨

[@lelya_tr]

❤❤❤ благодарю

[@user-vf7xo4gg1j]

Благодарю !❤

[@val-yk7sq]

благодарю за практику! мне очень нравится💖

[@educateyourlife832]

Лина, огромное спасибо! Прекрасное начало дня!

[@lledokk]

Благодарю вас за чудесную практику❤

[@KalininaOlya]

Линочка, благодарю за чудесную практику❤