BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 Zasad Bez Których NIE Urośniesz

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 25 окт 2024
  • W tym filmie przedstawiam Ci 10 przykazań budowania masy! Czyli najważniejsze punkty, które musisz spełniać, żeby budować masę mięśniową
    TO MOŻE CI SIĘ PRZYDAĆ:
    ➡️ Film na temat snu:
    ➞ • Jak Spalać WIĘCEJ Tłus...
    ➡️ Czy trzeba dźwigać duże ciężary:
    ➞ • Większy Ciężary Czy Wi...
    ➡️ Pierwszy raz na siłowni:
    ➞ • Pierwszy Raz Na Siłown...
    ➡️ Jak wrócić po przerwie:
    ➞ • Jak SZYBKO I SKUTECZNI...
    ➡️ Rekompozycja:
    ➞ • SPALAJ TŁUSZCZ I BUDUJ...
    ➡️ Czucie mięśniowe:
    ➞ • Czucie Mięśniowe - WSZ...
    🤝 Dołącz do mojego programu i zmień sylwetkę ➞ ebooki.szmexy.pl/
    🥰 Zaobserwuj mnie na instagramie ➞ / szmexy
    🎙Mój Podcast ➞ open.spotify.c...
    📖 Darmowy E-book: Fit Instagram - Poradnik dla każdego trenera ➞ www.subscribep...
    💪Link do darmowego planu treningowego dla zapracowanych ➞ www.subscribep...
    🤓 Dołącz do Szmexy Club ➞ landing.mailer...
    BUDOWANIE MIĘŚNI - 10 zasad bez których nie urośniesz
    #budowanie #mięśni #szmexy

Комментарии • 385

Следующие
Автовоспроизведение
10 MITÓW Na Temat Białka w Które WCIĄŻ Wierzysz15:4310 MITÓW Na Temat Białka w Które WCIĄŻ Wierzysz
10 MITÓW Na Temat Białka w Które WCIĄŻ WierzyszPiotr 'Szmexy' Tomaszewski
Просмотров 98 тыс.
5 Powodów Przez Które NIE BUDUJESZ Mięśni (i jak to naprawić)7:345 Powodów Przez Które NIE BUDUJESZ Mięśni (i jak to naprawić)
5 Powodów Przez Które NIE BUDUJESZ Mięśni (i jak to naprawić)Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Просмотров 98 тыс.
MASA CZY REDUKCJA | KIEDY | JAK DŁUGO | KOBIETY VS MĘŻCZYŹNI12:16MASA CZY REDUKCJA | KIEDY | JAK DŁUGO | KOBIETY VS MĘŻCZYŹNI
MASA CZY REDUKCJA | KIEDY | JAK DŁUGO | KOBIETY VS MĘŻCZYŹNIPiotr 'Szmexy' Tomaszewski
Просмотров 57 тыс.
The Samsung Matrix Phone.09:52The Samsung Matrix Phone.
The Samsung Matrix Phone.DankPods
Просмотров 313 тыс.
ROSÉ & Bruno Mars - APT. (Official Lyric Video)02:50ROSÉ & Bruno Mars - APT. (Official Lyric Video)
ROSÉ & Bruno Mars - APT. (Official Lyric Video)Bruno Mars
Просмотров 3,7 млн
Addison Rae - Aquamarine (Official Video)02:43Addison Rae - Aquamarine (Official Video)
Addison Rae - Aquamarine (Official Video)AddisonRaeVEVO
Просмотров 807 тыс.
$0 vs $17,000 Weight Reduction | HiLow38:49$0 vs $17,000 Weight Reduction | HiLow
$0 vs $17,000 Weight Reduction | HiLowDonut
Просмотров 578 тыс.
BEZ TEGO SPALISZ MIĘŚNIE! Jak Zachować Mięśnie Na Redukcji *6 KROKÓW*10:07BEZ TEGO SPALISZ MIĘŚNIE! Jak Zachować Mięśnie Na Redukcji *6 KROKÓW*
BEZ TEGO SPALISZ MIĘŚNIE! Jak Zachować Mięśnie Na Redukcji *6 KROKÓW*Piotr 'Szmexy' Tomaszewski
Просмотров 123 тыс.
Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikę5:43Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikę
Rada od Pudziana: jak trenować na siłę i masę, a jak dynamikęMariusz Pudzianowski
Просмотров 183 тыс.
RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY*16:02RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY*
RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY*Michał Kanclerz ZdrowaForma
Просмотров 155 тыс.
5 BŁĘDÓW BUDOWANIA MIĘŚNI! *info dla naturali.8:175 BŁĘDÓW BUDOWANIA MIĘŚNI! *info dla naturali.
5 BŁĘDÓW BUDOWANIA MIĘŚNI! *info dla naturali.Seba Kot THE FACELESS
Просмотров 196 тыс.
KRĄGŁE POŚLADKI: 5 Błędów Przez Które Twoje Pośladki Są Płaskie16:51KRĄGŁE POŚLADKI: 5 Błędów Przez Które Twoje Pośladki Są Płaskie
KRĄGŁE POŚLADKI: 5 Błędów Przez Które Twoje Pośladki Są PłaskiePiotr 'Szmexy' Tomaszewski
Просмотров 21 тыс.
PODCAST #2 - SKUTECZNE BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ35:52PODCAST #2 - SKUTECZNE BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJ
PODCAST #2 - SKUTECZNE BUDOWANIE MASY MIĘŚNIOWEJSzymon Moszny
Просмотров 103 тыс.
MASA VS REKOMPOZYCJA - 9 Kluczowych Różnic19:38MASA VS REKOMPOZYCJA - 9 Kluczowych Różnic
MASA VS REKOMPOZYCJA - 9 Kluczowych RóżnicPiotr 'Szmexy' Tomaszewski
Просмотров 21 тыс.
Dlaczego Powinieneś Wykonywać Zwis Każdego Dnia?9:01Dlaczego Powinieneś Wykonywać Zwis Każdego Dnia?
Dlaczego Powinieneś Wykonywać Zwis Każdego Dnia?STALOWY SZOK
Просмотров 255 тыс.
72 Minuty Porad o Budowaniu Pośladków, Które Powinnaś Znać Wczoraj1:12:1772 Minuty Porad o Budowaniu Pośladków, Które Powinnaś Znać Wczoraj
72 Minuty Porad o Budowaniu Pośladków, Które Powinnaś Znać WczorajPiotr 'Szmexy' Tomaszewski
Просмотров 11 тыс.
Самый умный комик. Выпуск 22 [Щербаков, Лисевский, Гудков, Малой, Пушкин]1:44:02Самый умный комик. Выпуск 22 [Щербаков, Лисевский, Гудков, Малой, Пушкин]
Самый умный комик. Выпуск 22 [Щербаков, Лисевский, Гудков, Малой, Пушкин]Stand-Up Club #1
Просмотров 357 тыс.
Каха понты00:40Каха понты
Каха понтыК-Media
Просмотров 356 тыс.
Секрет ранних подъемов раскрыт🤫⏰#юмор #shorts #блог00:13Секрет ранних подъемов раскрыт🤫⏰#юмор #shorts #блог
Секрет ранних подъемов раскрыт🤫⏰#юмор #shorts #блогElena Bogdanovich
Просмотров 686 тыс.
Китайка и Пчелке Холодно😂😆00:21Китайка и Пчелке Холодно😂😆
Китайка и Пчелке Холодно😂😆KITAYSKAYA ZMEYKA
Просмотров 211 тыс.
Путин ответил западному журналисту про участие НАТО в конфликте, военных КНДР и Трампа05:26Путин ответил западному журналисту про участие НАТО в конфликте, военных КНДР и Трампа
Путин ответил западному журналисту про участие НАТО в конфликте, военных КНДР и ТрампаСила Слова
Просмотров 567 тыс.
РОК-СТРИМ без ФАНЕРЫ🤘3:05:16РОК-СТРИМ без ФАНЕРЫ🤘
РОК-СТРИМ без ФАНЕРЫ🤘Саша Квашеная
Просмотров 1,3 млн
Срочно! Путин на БРИКС жестко РАЗНЕС журналиста из НАТО!11:52Срочно! Путин на БРИКС жестко РАЗНЕС журналиста из НАТО!
Срочно! Путин на БРИКС жестко РАЗНЕС журналиста из НАТО!Политика сегодня - DENIX-INFO
Просмотров 1,2 млн
Ситуация Гриша, девочки!!!! #машмилаш01:00Ситуация Гриша, девочки!!!! #машмилаш
Ситуация Гриша, девочки!!!! #машмилашМАШ МИЛАШ
Просмотров 2,6 млн