¿Cuándo BEBER AGUA durante el Ejercicio? 💧

¡Hidrátate! El agua es esencial para tu salud y desempeño deportivo. Bebe antes, durante y después del ejercicio. Este año, con el intenso calor, es aún más importante mantenerse hidratado. ☀
Lleva contigo una botella de agua y bebe regularmente para evitar la deshidratación. Javi te explica cuando beber agua durante el ejercicio.
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[@janytorresrodriguez2503]

Gracias 😊❤ excelente información!.

[@ictivatugimnasioonline]

Es muy importante la hidratación 💧👌

[@janytorresrodriguez2503]

Totalmente y en mi caso particular no conocía la frecuencia adecuada de hidratarme durante el ejercicio, valoro mucho la exactitud que nos has ofrecido. Gracias nuevamente.