ЙОГА || ТОП 10 АСАН С ОШИБКАМИ
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Друзья, в этом видео разберем несколько базовых асан в йоге, в которых вы можете делать ошибки. В тексте я указываю на ошибки и говорю, как их избежать или исправить, но не даю полной отстройки асан.
Больше информация и теории и практики йоги вы найдете на моем сайте в разделе Практика. Переходите по этому линку, изучайте информацию:
olgazemkova.co...
Регистрация на курс Основы йоги для начинающих:
olgazemkova.co...
Набор группы раз в 3 месяца. Есть возможность пройти курс под моим личным кураторством.
Промокод на скидку -20% - MY20. Действует до 12 февраля включительно :)
-----------------------
БЛИЖАЙШИЙ ЙОГА-ТУР БАЛИ 26 ФЕВРАЛЯ - 9 МАРТА 2023
информация, регистрация, оплата - здесь:
olgazemkova.co...
-----------------------
🧘 SUTRATEAM - мой новый онлайн-проект для практики йоги. Здесь вы найдете тренировки не только со мной, но с многими учителями, моими коллегами. Буду рада знать, что вы практикуете :)
sutrateam.com/
-----------------------
🧘 Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь olgazemkova.ty...
🧘Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь: olgazemkova.co...
-----------------------
Подписывайтесь на мой канал в RUclips:
www.youtube.co...
Читайте тренерскую страницу в Facebook: / yogabyzemkova
Мои посты и сториз в Instagram: / yogabyzemkova
И много личного общения в Telegram:
t.me/yogabyzem...
Поддержать канал единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal: paypal.me/ozemkova
Приватбанк - 5168 7520 1629 3840, Монобанк 5375 4114 1808 2660, Сбербанк 5336 6900 6168 7994, Земкова Ольга Евгеньевна.
Оля, Вы мой учитель и любимый тренер! Я занимаюсь с Вами по Вашим видио уже несколько месяцев, никто не зашел в душу как Вы! Спасибо большое Вам за все! Мне 64 года, я полюбила йогу благодаря Вам, у меня нет страха, что я чего-то не смогу, просто следую за Вами и стараюсь все делать как Вы советуете! Большое спасибо за это очень нужное видио! Низкий поклон Вам за все!
Большое Вам человеческое спасибо! По фигурам на видео сразу прослеживается методика в которой вы обучались, я - в той-же, уже лет 9, ...и ваши комментарии и демонстрация - бесценны!!! Потому как ...без слез невозможно смотреть на то - как хатха-йоге сейчас обучают всевозможные гуру-энтузиасты! Я очень надеюсь на то, что данное видео дойдет до множества "преподавателей" и изменят их практику (и практику их учеников) - к лучшему! Большое Вам спасибо за смелый разбор!
Огромная Благодарность вам за вашу работу 🙏🌺.Очень нужный урок для тех кто практикует дома.
🙏🙏🙏🌺❤️
Какое нужное и долгожданное видио!Занимаюсь давно с вами.Несмотря на это ,зафиксировала некоторые свои ошибки.Спасибо,Оля🇺🇦🇩🇪
Круть. Так доходчиво. Увидела свои ошибки. Буду исправляться. Спасибо 🩶🩶🩶
Добрый день! Какой по вашему мнению лучше коврик для йоги? Lululemon или Manduka?
Оля, добрый вечер, занимаюсь с помощью ваших видео-уроков регулярно. Спасибо вам большое, удачи и всего наилучшего!
Олечка, огромная благодарность за вашу работу! Очень нужное полезное видео!
Добрый вечер! Ольга, благодарю вас за подробное и понятное объяснение и показ ошибок при выполнении ассан ! Оооочень полезное видио!🙏😘
Очень понравилось,Олечка огромная благодарность ,за такие объяснения, теперь точно буду отслеживать, что делаю ее так,а то в последнее время, поясница очень беспокоила,теперь думаю все будет хорошо😇🤗👍🏻🙏,вы такая красивая и гибкая❤
Добрый день, а можно не большое рассказ, о питании,
Все ошибки были мои))), поэтому и спину козявило и колени. Особенно поза верблюда тяжело мне давалась))). Засниму себя, проанализирую, спасибо!
Спасибо большое, очень хороший разбор ошибок .
Хотелось бы разобрать и другие асаны.Сделайте пожалуйста продолжение.Буду очень благодарна и искренне желаю вам успехов
Ольга, спасибо большое! Это очень важные моменты. Надо пересмотреть еще.
Оля, спасибо! Очень полезно! И костюм космический 💙
Превосходно разложены Астаны!
Громаднейшее спасибо,люблю ваши видео, тексты, речь🙏💗
Оленьей, здравствуйте! Очень важное видео, за что большая благодарность! С 2019-я с Вами и со Вашими позитивными подписчиками! Если у Вас будет возможность, то снимите , пожалуйста, видео о правильном выполнении асан, позволяющих раскрыть тазобедренный сустав 🙏 Очень благодарна Вам за тот бесценный труд, который Вы дарите людям!❤❤❤❤
Оленька, простите за ошибку в имени 🙏🙏🙏со слепу, без очков 😢
Большое-большое спасибо! Очень полезно и очень эстетично. Приятно смотреть и слушать!
Прекрасный урок,Вы идеальный учитель. 👍💗🌞
Огромная вам благодарность, очень нужный урок,нашла для себя ответы на вопросы. Занимаюсь с вами уже несколько лет. ❤️❤️❤️
Олечка,огромное при огромное спасибо за разбор ошибок в асанах🙏🙏🙏🙏Вот просто ,реально, Вы такое большое дело сделали!!! Это очень важно🙏🤝☺️ знать ,что даже занимаясь под Вашим руководством,делать всё правильно,а не догадываться, правильно или нет🤦♀🤭🤭
Дай Бог Вам и вашей команде здоровья, мирного неба над головой и успехов во всех ваших делах и начинаниях!!!🙏😇💝
Оля, дякую за пояснення. Дуже потрібне відео!
Здравствуйте,Оля! Огромное спасибо за подробный разбор ошибок в асанах 🙌 Это так важно: понимать,что не так и вовремя исправить,точнее, правильно выстроить,выложить своё тело,чтоб не навредить 🙏
Спасибо большое! Очень ценное видео🙏🏻💚
Оля, благодарю вас вы лучший👍💯👍💯👍💯 наставник!!!! Очень много нового от вас узнаем!!!
Благодарю Вас, Оля 🤗💜💜💜 Успехов ❣
спасибо за разбор! очень для меня полезный. все эти ошибки я делала, 4 года практикуя йогу 😆😆 бедный мой остеохондроз! ))))
Благодарю 🙏❤️ чудесный, качественный, глубокий и понятный урок
Когда набиваешь шишки, понимаешь, как же повезло тем, кто смотрит ваши видео в начале пути 🙏❤️
Дякую за це відео. Зараз я займаюся вдома і, як виявилося, роблю помилки. Цей урок дуже корисний. Буду з ним працювати.
Велике дякую, Олєчка, за це відео, було дуже корисно, отримала відповіді. Дякую🤗👍
Здравствуйте Ольга! Очень рада Вас видеть!🙏🕊💃🥰
спасибо большое, очень полезное видео!
Огромное спасибо, очень полезное видео!
Щиро дякую!
Оля, здравствуйте! Огромное спасибо вам за ваши видео! Здоровья вам и процветания!
Большое спасибо, Оля♥️
Прекрасно выглядите, Оля! Прическа Вам идёт, приятно смотреть на Вас.
Благодарю за уроки и ценную информацию ❤✨✨✨✨🙏
Спасибо. Есть над чем поработать. Желаю Вам самой здоровья и благополучия.
Дуже дякую за відеорозбір одних із найважливіших асан! Чудово, що продовжуєте ділитися з нами своїми напрацюваннями і знаннями, це цінні речі для мене особисто! Наснаги вам!
Совсем недавно нашла вас, пока листала ленту ютуба, я очень рада что мои рекомендации показали мне ваши видео, теперь ваш канал единственный который я смотрю, спасибо за ваш труд, желаю вам всего самого наилучшего 😊❤
Добра Вам Ольга. Иногда смотрю Ваши видео с практической целью, а иногда просто так - как будто пришел в гости к хорошему, доброму человеку. ❤️
🙏🙏🙏♥️❤️♥️
Я только халасану делаю неправильно, буду учиться делать корректно, что очень трудно мне даётся
Опять убеждаюсь, что если вьіполненное упражнение или асана вьіглядят красиво и єстетично, значит они вьіполненьі правильно.
Оленка,ви мій вчитель вже 2 роки,(мені 63 р.вийшла на пенсію і не можу собі дозволити тренера),дуже хочеться нових відео для людей похилого віку.З повагою Тетяна Іванівна,м.Ізмаїл.
Дякую за це відео. Кілька помилок для себе відзначила.🙏
Ольга, огромная благодарность Вам, за Ваши ролики, очень нравиться с Вами заниматься! Начал практиковать йогу не очень давно, и сейчас возник закономерный вопрос по питанию. Что бы рекомендовали конкретно Вы? Может у Вас есть какой то ролик на тему питания, или ссылка на грамотный источник. А то очень много противоречивой информации. Помогите пожалуйста разобраться в этом вопросе 🙏
Добрый день! Ольга благодарю за ваш труд и энергию ❤ у меня вопрос что делать если болят запястья при сгибании из за этого например не могу встать на мостик
Огромное спасибо! Это очень важное видео для меня. Хотелось бы делать все осознанно. Намасте!
Спасибо большое! Впервые просмотрела подобное видео, очень информативно и полезно
спасибо большое) очень круто!
Супер! Очень профессионально. Благодарю!
Ольга здравствуйте! Подскажите какой у вас коврик для йоги?
Ольга,благодарю Вас! Очень информативно и полезно 🙏🙏🙏
Спасибо большое
Милая Оленька, спасибо вам за ваш труд и за то, что делитесь с нами вашим опытом и знаниями. Всё доходчиво и понятно. Ваш голос направляет нас на занятия йогой
Очень полезное видео,про планку и как правильно лежать на спине,исправила себя)
Спасибо большое. Всем бы так объяснить
Оля, благодарю Вас за очень полезную информацию 🙂💗💥
Здравствуйте, Ольга!Благодарю Вас!
Благодарю вас, было очень полезно!❤
Благодарю Вас 🙏 Оля 💐❤️
Спасибо!
Ольнька, спасибо что вы есть 🙏❤
Супер! Отличный учитель!
Спасибо,уважаемая Ольга
Спасибо Вам! Третий год с Вами!
Благодарение!
Дякую Олю❤️
Благодарю за практику 🙏
Благодарю! Очень нужное видео!
БЛАГОДАРЮ!!!🙏❤
Ольга, спасибо большое!
Ольга, я Вас абажаю! Вы лучшая! Хочу с вами в поездку. Где можно посмотреть цены и расписание?
:) Португалия, 21-28 мая. вот здесь описание olgazemkova.com/events/portugalskaya-vesna-21-28-maya.html
Спасибо, очень полезно🙏
❤🙏
🫶🏻🫶🏻🫶🏻🔝🔝🔝🔝
Спасибо за урок❤❤
Как Вы правы! Спасибо огромное ❤
Спасибо Вам!
Займалась кілька років по вашим урокам, але коли повернулась до відео під час війни, не змогла тренуватись більше. Складно налаштовуватись зранку на день, коли до тебе звертаються мовою загарбників. Бачила, що в особистому житті, ви все ж таки перейшли на українську.
Дуже засмучена цим фактом, бо ви дійсно гарно все пояснювали і вели практики. Але тепер довелось шукати інші канали.
Сподіваюсь, що колись почую ваші уроки українською і зможу повернутись до практики з вами.
В мене також московська мова викликає больовий синдром( також перестала дивитися пані Ольгу. І ще помітила, що у пані Ольги з‘явився сильний московський акцент.
@@СвітланаГалан-ь1о сумно
Дівчатка і я з вами. Відписалася від всіх руzькомовних блогерш. Я з Ізюму. Мабудь якщо б автор канала пережила те що ми пережили від фашистів кацапів, то перейшла б на українську. Гадаю, що орієнтуючись на кацапів автор програє - українці її не дивитимуться, а на болотах скоро буде не до йоги по ютубу з омєрики.
Спасибо большое за очень грамотное изложение и демонстрацию действительно, повсеместно встречающихся ошибок у новичков. 👋
Дякую!!! ❤❤❤
Олечка спасибо Вам большое!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰 Ооочень ждём продолжения данной темы.🤗🙏🏻
Благодарю за объяснения ! Очень ценная информация! Для себя отметила многие моменты буду делать аджастмент ❤
два года уже с вами,но всё ещё занимаюсь по первому уроку для начинающих,вы очень хорошо объясняете изначально,такие ошибки по вашим урокам и не сделаешь,кстати,вы помолодели
Большое спасибо, Оля! Я Вас нашла совсем недавно, всего месяц назад. Мне пока ещё трудно, но я подбираю под себя. ❤
Большое спасибо, ни в одном фитнес клубе такого разбора не делали!
Оля, спасибо большое🙏, думала, что не делаю ошибок, а благодаря этому видео нашла 😁
Оля спасибо огромное за очень нужное видео.
Спасибо Ольга.Вы лучшая!
Прекрасное объяснение, благодарю!
Благодарю, хорошая информация.
Благодарю 🙏 Великолепно 🎉
Спасибо большое!🤩🤩🤩🤩
Напишите пожалуйста или расскажите
🙏
Огромное спасибо, Оленька!🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо Оля.Делаем выводы