Разбор базовых асан. Советы и техника выполнения. Йога для начинающих.

Как делать асаны правильно, если вы новичок в йоге? В этом видео я покажу вам подробные отстройки и упрощения 10 основных асан из хатха-йоги: Адхо Мукха Шванасана, Урдхва Мукха Шванасана, Уткатасана, Врикшасана, Вирабхадрасана I, Вирабхадрасана II, Уттхита Триконасана, Уттхита Паршвоконасана, Паривритта Уттхита Паршвоконасана, Пашчимоттанасана.
Мой курс с готовыми последовательностями на проработку силы, гибкости и равновесия "В поисках баланса" - www.poiskbalans...
Нескользкий коврик с разметками из видео - yogamatic.ru/ (по промокоду YOGASTASYA - скидка 10%)
Мой Instagram - / eto_stasia

[@elenalazarenko7484]

Спасибо за ваш труд,все четко

[@user-wf8qt6wb4l]

Мне 50 лет, зарядка не постоянно, ноги крепкие, полнота средняя,- асаны выстраиваются. Только пятка в позе1 висит, колени присогнуты. Усвоила первые три асаны. Живу в деревне, уже чувствую пользу йоги. Благодарю! Продолжаю !

[@boblosarp8535]

Понято, без словесной шелухи, спасибо.😊

[@ОлегНікітюк-р1о]

Все ясно и понятно большое спс побольше такий видно:)))

[@user-lt8yb2pf1j]

Благодарю за урок🙏👍Очень понравилось. Буду практиковать❤

[@user-ro7cs1ey5g]

Спасибо вам 😃

[@ViolaFominaa]

Большое спасибо ❤

[@mariyafoxy7958]

Спасибо 🎉❤

[@alkazar277]

Как можно в позе сидя отдохнуть? Я кроме боли в спине ничего не чувствую и дышать тяжело )

[@dimon_li]

Йога это не боль значит вам нельзя было делать то что она говорит вы должны были ориентироваться на ощущения

[@СеменУстьянцев-в9с]

Кирилл, хорошая подача материала 👍🏻.
Ну можно же не проводить слет трезвенников в праздник Купалы🙂🤷🏻‍♂️. Но наши корни- языческие. Считаю, что нужно чтить свои корни и культуру. И трезвость- уважать и чтить.

[@Starushkina]

А дышать как правильно. В йоге это важно.

[@АлександрЯковлев-г5к]

Справа пранаяма🎉

[@Bobo-tt1zn]

Хорошо

[@nurayabashpynar9825]

В собаке мордой вниз кстати у вас спина круглая😅

[@privetpoka_.]

Да там все асаны не идеальны

[@ВероникаЮ-г2э]

Согласна, в собаке голова не висит, а продолжение позвоночника.

[@Yoga_Lis]

Еще и короткая 😂

[@АлександрЯковлев-г5к]

Змееподобная богиня Кундалини
Проснётся в бхуджангасане поза Кобры
У Кобры один хвост
Путь Шивы 🎉

[@ВероникаЮ-г2э]

В триконасане пятки под запястьями,

[@sergilgov3151]

Нет здесь базовых асан . Где лотос,верблюд,лев,кобра,плуг,лебедь ?

[@SuperVsix]

мммууху