🎧 PIERDE EL MIEDO A ENFERMAR Meditación Guiada para Aliviar la Hipocondría y Ansiedad por Enfermedad
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Dile adiós a la hipocondría. Apacigua los pensamientos obsesivos y reduce la ansiedad y la preocupación excesiva por tu salud.
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Este video es la version larga que incluye un ejercicio cognitivo-conductual. Si prefieres solo Meditación para aliviar la ansiedad, te invito a escuchar la version corta. 🎧 Escúchala aqui: • Supera el MIEDO y ANSI...
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Esta meditación incluye un ejercicio cognitivo-conductual que ayuda a reconocer las creencias y los sentimientos que alimentan el problema de hipocondría, impulsando a adoptar patrones de pensamiento y conducta más sanos resultando muy eficaz para reducir los síntomas de ansiedad por la salud. El ejercicio cognitivo-conductual es una forma de entender cómo piensas acerca de ti mismo, de otras personas y del mundo que te rodea, y cómo lo que haces afecta a tus pensamientos y sentimientos. La idea es ayudar a cambiar la forma cómo piensas ("cognitivo") y cómo actúas ("conductual") y estos cambios te pueden ayudar a sentirte mejor.
Esta meditación es una amiga sabia y compasiva para quienes sufren de hipocondría. Para quienes, sin tener pruebas medicas, se la pasan pensando siempre lo peor creyendo estar enfermos, o quienes sufren de miedo obsesivo a contraer alguna enfermedad grave llegando a veces a afectar su vida social, laboral y familiar, y es también para aquellos que creen que su salud está constantemente amenazada por microbios peligrosos que se encuentran por todas partes. Llamados a menudo microbio-fóbicos.
Y es que la propia obsesión por estar sanos y no enfermar puede generar tal nivel de ansiedad que muchos hipocondriacos terminan por desarrollar trastornos psicosomáticos.
El miedo mismo es lo que desata toda esta sintomología típica de la ansiedad aguda pudiendo causar un ritmo cardiaco acelerado, dolores de pecho, dolores musculares, ataques de pánico, problemas intestinales, problemas de la piel, caída del cabello, náuseas, sudoración, etc. que los que sufren de hipocondría malinterpretan entonces como señales de una enfermedad física. Formándose así un circulo vicioso.
Si ya has ido al medico, si ya las pruebas pertinentes y los profesionales de la salud te han dicho que no tienes una enfermedad, entonces hay que trabajar el aspecto psicológico y emocional. A la hora de reducir la ansiedad por hipocondria es necesario entender que su emoción principal es el miedo. Mas adelante, durante la meditación DESCUBRIREMOS CUALES SON TUS MIEDOS Y LO QUE HA ESTADO SUCEDIENDO EN TU VIDA. Así que quiero animarte a que me escuches y te quedes conmigo hasta el final de la meditación. Te cambiara la vida. Pocas cosas pueden ser tan terapéuticas como la meditacion y su poder para reducir la ansiedad cuenta con gran respaldo científico. Empezarás a ver las cosas de otro modo. Te ayudará a mirar los problemas desde otra perspectiva, aliviara tus ansiedades, y mejorará tu autoestima, liberando tu mente y tu corazón. Así que Quédate hasta el final. porque vale la pena. Te lo aseguro!
Diana
Método Luz Propia
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#meditacionguiada
#hipocondría
#ansiedad
Este video es acerca de: Como aliviar la ansiedad obsesiva por enfermar también conocida como Hipocondría • 🎧 PIERDE EL MIEDO A EN...
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A Special Thanks to Kevin MacLeod for providing the beautiful background music
At Rest Kevin MacLeod (incompetech.com)
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License
creativecommons...
Para todos los que están aquí por un ataque de ansiedad o pánico, quiero decirles que no están solos. Todo está bien, solo respira profundamente, escucha, no estás solo. Eres muy amado y bendecido, y no tienes nada que temer. Todo esto pasará, solo inhala profundamente y exhala. Dios te ama, nunca olvides eso. No estás solo.
Deseo a quien lea este mensaje, que sea siempre bendecido ❤️
ánimo a todos las personas que estén aquí, yo estoy volviendo a recaer y tengo miedo de nuevo a padecer una enfermedad, pero quiero decir que esto tiene solución, no tengamos miedo todo mejorará :’)
Gracias
Que hermosa meditación, me trae mucha calma ya que sufro de ansiedad y es mi lucha diaria. Pero tengo mucha fe que lo voy a superar. Gracias
Te estoy escuchando desde Uruguay tengo algunas enfermedades no graves pero si crónicas y principalmente le tengo terror al cáncer 🌹❤️🌹
Me pasa lo mismo...mi terror ese ése. Tengo gastritis y casa dolor de estómago, pienso lo peor.
Yo estoy con mucho miedo de enfermar y morir y no quiero. Tengo muchas cosas buenas para disfrutar aún.
24 horas pensando que me voy a morir, es horrible vivir con hipocondría.
@@florenciareyes6513 Te entiendo completamente, yo desarrolle dispepsia por eso mismo y ahora siempre estoy pensando que tengo enfermedades más fuertes 24/7 y es horrible.
Hace meses que no podía retomar ni siquiera 5 minutos de meditación con calidad... Y vine aquí, por lo mismo que todos y estos 42' fueron de los de mayor presencia y entrega que he experimentado. Perdí conciencia temporal. Parecieron 5' nomás. GRACIAS GRACIAS GRACIAS.
Les envío un gran abrazo y sonrisa a todos los que estén aquí buscando paz y esa salud mental que tanto anhelamos. En unión con todos ustedes.
Me enternece el corazón leer tu mensaje Ruben. Te deseo alivio, te deseo lucidez y sanación, te deseo paz, te deseo fuerza y determinación para seguir siempre adelante con la frente en alto. Bendiciones para ti!
Soy Daniel Terapeuta Grupal y cada dia hay mas personas que le tenen a ma muerte . Viven obsesionadas mas cuabdo rstan enfermas . Esto es de gran ayuda . Gracias 🫂
Hola Daniel! Gracias por visitar mi canal y por tu mensaje. Un abrazo 🥰
Hola gente, desde hace un año escucho testimonios, más terapia y meditaciones cómo está, he mejorado mucho:-)
Yo tengo esta enfermedad con mucho miedo sobre el corazon
Bendiciones y gracias por el video
Infinitas gracias, desde que mi hijo se enfermo haces tres años inicie con un temor constante a enfermarme o a morir. Ya el este momento a recobrado su salud. Pero yo siento que por el contrario cada dia me obsesiono más con la idea de que tengo algún tipo de dolor y otros sintomas y puedp enfermar y hasta morir. Fui al medico por que un dia me sentí realmente mal y todos los estudios salieron bien. Pero el temor no me abandona. Y creo que con tu ayuda voy a poder superar esta no muy agradable etapa
Te entiendo perfecto...me pasa lo mismo ..mi hijo enferm9 hace 5 años de cancer y mueor de miedo
Hola diana ,es primera vez q escucho este tutorial, estoy impactada, pues por primera, vez, escu ho lo, lo q yo necesitaba en VERDAD, yo como agradezco, a dios x a ver, encontrado éste ermoso y real tutorial, yo vivo, Guadalajara jal , yocomo hago para recibir o hacer una consulta, en privado, diana ayudame mi vida es un infierno soy una Sra, de 62. Años, y ya no p mas de verdad eztoy cansada, abatida, triste y siento q cada ,vez, todo ze m sale de control, bendiciones, GRACIAS.
Hola Diana. Te escribo desde Medellín, Colombia, escucharte fue como escuchar al universo hablando. La hipocondría me ha quitado hasta las ganas de trabajar, pero escucharte me motiva. Mil gracias
hice todo lo que decias en la meditacion con los ojos cerrados y de repente se me salieron las lagrimas
No pasa nada, simplemente tu cuerpo está expresando emociones guardadas. Es algo bueno 😊 bendiciones!!
Me pasó también cuando entre al cuarto oscuro sentí mucho temor
@@LaRosacubana se puede salir de esto, a mi ya no me pasa
@@Taskari319 fuiste a terapia?
@@LaRosacubana un tiempo, lo demas fue cosa mia
Soy de México tengo ansiedad y mucho miedo a enfermarme tengo malestares estomacales y un ardor k me quema mi garganta espero en Dios me ayude por favor
Hola Vicenta! enviándote mucho cariño y mucha luz para que te empieces a sentir mucho mejor lo mas pronto posible. También te comparto esta otra meditación para alinear los Chakras. Enfocate especialmente en el Primer Chakra para que te sientas mas segura y a salvo: ruclips.net/video/DdxoAGEZm90/видео.html
Un abrazo!!!
Yo estoy igual ya no se que s ser.
Hola te escucho desde Argentina La plata ! Necesito calmar la ansiedad por mi salud
Gracias Diana, no hay palabras para calificar rsta meditacion y tu voz tan amorosa es algo maravilloso, enseñandonos nuevas grandiosas esperanzas y conocimintos de gran utilidad a quienes sufrimos este latigo silencioso que se llama ansiedad y de presion
Mil gracias desde el norte Argentino te deseo lo mejor para vos y tus seres queridos.
No, nos dejes diana te necesitamos quienes padecemos de esta horrible enfermedad... muchisimas gracias por estar ❤
Muchas gracias por tu mensaje! Un abrazo cariñoso para ti. Fuerza 💪 y sigue adelante siempre🙏
Muchas Gracias! eso es todo lo que quería oír 👏 Llore mucho de la nada y no podía parar pero me imagino que es normal es parte de la sanación 💖
Un abrazo de luz para ti querida Gianinna ❤️🌹
Muchas gracias de corazón Dios te bendiga primera vez que hago un comentario ❤️❤️❤️🙏🤩
Excelente
Muchas gracias por esta meditación, Diana! Me ayuda mucho
Gracias estoy pasando por un mal momento y me ha ayudado gracias bendiciones para todos 🙏
Me ayudó en este momento oscuro que estoy pasando..
Al menos me desconecté un poquito..
Tienes tu merecido like
Eres genial Diana. La mejor meditacion de mi vida . Haces un trabajo estupendo. Me ha echo mucho bien.❤❤
Está meditación es maravillosa Diana, gracias por compartir 💕💕💕
Ojalá esto me ayude a superar pensamientos negativos, el miedo, los ataques de pánico, etc etc xq de momento solo lo consigo con medicamento. Te escucho desde España, un saludo.
Un gran abrazo con mucho cariño Anabel! Bendiciones ❤️
Muchas gracias por esta meditación, llore mucho. Gracias por brindarnos un momento de paz. Gracias 🙏
Gracias la estoy escuchando por las noches 😊
Gracias Diana !!
Me hizo muy bien tu meditacion, 😋
Que hermosa meditación, me ha ayudado enormemente, muchas gracias por compartir
Gracias
Súper intensa meditación. Me hizo llorar mucho, creo que es muy buena para sanar situaciones pasadas. 💖🙏✨
Saludos y un fuerte abrazo desde el Valle del Cauca en Colombia
Está meditando está chida
Desde argentina !!!! Bs as ! . Gracias por esto
Hola buenas noches, un placer escucharte hace poco que sigo tus vídeos y ..me encanta. Saludos desde Santiago de Chile
Hola Clara! me alaga que hayas llegado por aqui. Siempre bienvenida!! Saludos y abrazos cariñosos para todos en Chile!!!!
España Barcelona, espero que me ayude , gracias de antemano
Muy linda meditación. Realmente relaja, distiende, cosas que no me resultan fáciles de lograr. Ya me suscribí. Gracias!
Buenísimo hasta lloré
¡Gracias!
Gracias a ti Jorge for visitar mi canal. Un abrazo con mucho cariño!❤️
desde Colombia ayudame con la hipocondria
Gracias quiero que me envíen más audios.
Gracias por la meditación. Saludos desde Nicaragua. 😉
Hola Jhony!!! Saludos para ti y toda la linda gente de Nicaragua!!!
MUCHAS GRACIASSS ❤🙏🏻 , ME ENCANTÓ 💝💝💝💝💝
Gracias Victoria! un abrazo 😘
Lo único malo del vídeo es que termina
Super relajante❤️
Saludos desde España. Excelente meditación. Muchas gracias.
Hola Paula y gracias por tu mensaje! Un abrazo cariñoso para ti y saludos a España!!! 🙌🙌🙌
Hola Diana. Por muchos años tengo esta h. Me he relajado adlo mucho con tu voz. Me podrias ayudar con la cancion de fondo? La he escuchado hace años, me encantaba. Pero le perdi el rastro. Gracias
Hermoso 💖
Diana eres genial❤
Panamá
Yo tengo Un problema grave. Ya me he echo todos tipos de estudios. Te escribo de las vegas nevada
Gracias a ti por escribirme Leticia!!! Saludos a Las Vegas!!
Gracias desde Barcelona!
Hola Joan! Gracias por escribirme! Un abrazo cariñoso para ti y toda la linda gente de Barcelona!!!
@ me ayudo mucho, mil gracias
Desde colombia saludos soy yami
Hola desde México
Holaaaaa!!! Saludos a ti y a Mexicooooooo! 🇲🇽 un abrazo cariñoso ❤️🌹
A alguien le funcionó ?
Si gracias a Dios vence ti temor y serás libre
Desde Minas Uruguay
Hola Cristina! Saludos y mucho cariño para Uruguay!! 💗💗
Desde México ☺️
Hola Robotsito!!! Saludos a Mexico 🇲🇽🤗
Chile..
bcn 🙌🙏🏻
Que pasa si me quedo dormida siempre que empiezo a escuchar la meditacion 🥺
Hola soy de ecuador es cierto que el miedo afecta y provoca las enfermedadez
Hola Fernando! Saludos y bendiciones para todo Ecuador!! 🇪🇨
Si creo tener VIH cuando tuve relaciones con persevativo y ya pasaron 6 días cuando no se siente síntomas así que tengo colon irritable dolor de estómago un nudo y calambre intenstino irritado como estómago sudoración a la hora de comer eso presento .
Saludos 🇲🇽🙌
Hola Maylet! Un abrazo cariñoso para ti y un saludo a toda la linda gente de México 🇲🇽🥰🥰🥰🇲🇽 💖💖🌹
Yo sufro de gastritis y me da miedo siempre tener Dolores como ir al baño
Si creo que sufro si xq siempre tengo miedo a las enfermedades.
Enviandote un abrazo de luz!
Y yo..
Bcn🙏🏻
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Hola tengo una duda. La hipocondria también es miedo a que enferme un ser querido?
Hola! Generalmente, la hipocondría es el miedo de uno mismo enfermarse... tal vez el sentir miedo por otro ser querido aplica como ansiedad o algo relacionado a ese estilo.
Yo sufro de trastorno obsesivo compulsivo, desde hace algunos años he tenido miedo a enfermar, ahora mi miedo se traslada a mis seres queridos. Creo que hace parte de la ansiedad por enfermedad
Oh.. todo iba bien hasta que ha aparecido la palabra chacra.. :(
Entonces ignora esa palabra y no pasa nada ☀️ espero que logres ignorarla
@ Todo lo demás me parece genial! Estudiaste psicología? Me sorprendió las razones por las que sentirnos enfermos
Cuautla Morelos México
Gracias
Excelente
Hola Oscar! Gracias por tu mensaje! Bendiciones ☺️
Gracias
Gracias
Gracias a ti Josué por visitar mi canal. Bendiciones 🙏☺️