Meditación Guiada para Eliminar ATAQUES DE PÁNICO

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  • Опубликовано: 3 окт 2024
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    Meditación guiada para que sientas tu cuerpo, te comuniques con él, observes sin juzgar y comprendas qué pasa en tu interior mientras sueltas aceptando, para mimarlo y respetarlo. Resiste y rechaza los pensamientos negativos y sensaciones de ansiedad, aprovecha el poder de la sonrisa para darle gracias a tu cuerpo y mente.

Комментарии • 175

  • @fabiomogollon119
    @fabiomogollon119 Год назад +176

    Solo los que sufrimos ataques de ansiedad sabe lo asqueroso de los síntomas. Antes salía para el hospital. Ahora los enfrentó en casa. Estos audios Súper. cuando los superó digo eso es todo lo que tienessssss .

    • @ElArtedeSanar05
      @ElArtedeSanar05 Год назад +15

      Hoy pase por uno en el que pensé que tendría que ir al hospital… te entiendo🫶🏼✨

    • @claudiayasmincastropadilla6021
      @claudiayasmincastropadilla6021 Год назад +11

      Es horrible aveces siento q muero poco a poco

    • @maggiesc4623
      @maggiesc4623 Год назад +3

      Como se reconocen ?

    • @jeniferjimenezfernandez9412
      @jeniferjimenezfernandez9412 Год назад +23

      Seria lindo crear un grupo para apoyarnos y más aún en esos ataques de pánico tan horrorosos

    • @miccijimena
      @miccijimena Год назад +7

      Acabo de transitar uno muy fuerte.. me subió un poco la presión..temblores.. sudoración.. mareos.. me tuve que medicar con ansioliticos.. es horrible😢

  • @nataliasana8105
    @nataliasana8105 Месяц назад +11

    Gracias! Para quienes tenemos trastorno de ansiedad, sabemos lo que son los ataques de pánico. Es sentir que te vas a morir, ir a emergencias de un hospital y tener todos tus signos vitales en perfecto estado. Ahí fue la primera vez que supe que lo sufría era un ataque de pánico. Hay meses que paso sin tenerlos, pero vuelven por circunstancias de la vida, sea trabajo, estrés, lo emocional o afectivo. Creo que debemos aprender a convivir con ellos, hasta nos "amiguemos" y así aprendemos a convivir con ellos hasta que pase la crisis de pánico. Abrazo a todos los que sufrimos esto. 🫂

    • @renattadubon247
      @renattadubon247 22 дня назад +1

      Es una pesadilla tener ataques de pánico, no se lo deseo a nadie.

  • @miriamlara8919
    @miriamlara8919 10 месяцев назад +31

    Estaba en una de mis peores crisis, me despertó del sueño a las 4 am con muchas ganas de vomitar, no sabía qué hacer y podía incluso escuchar mis latidos, muchas gracias por este contenido, soy una persona que tiene seguimiento psiquiátrico y su contenido me ha ayudado mucho que dios los bendiga siempre

  • @kiiarae
    @kiiarae 5 месяцев назад +12

    Hola! Buenas noches, hoy la pasé muy feo debido a los ataques de pánico y ansiedad que siento, mis brazos me empiezan a doler en la parte de arriba y empiezo a sobrepensar, en ente momento tambien me puede el pecho, y a pensar que es algo malo, ya que mis brazos dolian la mayor parte del día y solo queria que se me vaya, hoy volví a tenerlo sólo porque tuve un mal día y comprendi que si estamos en un ambiente tóxico eso no sirve para nda y tenemos que regularlos lo mejor posible, lo mejor que les puedo decir, hagan cosas por ustedes, salgan afuera, respiren el aire, miren las cosas, agradezcan estar vivos, escuchen meditaciones como esta y música para calmar ataques de pánico, en mi caso me ayudó mucho, sé que es horrible, se que tu cuerpo hace sentir cosas horribles pero eso NO es real, NO te vas a morir, nada malo esta pasando y aunqie ahora te sientas mal, mañana será un día mejor (manifiestandi buenas energías), linda noche para tod@s y recierden que merecen ser felices. 🤍🧘🏻‍♀️

    • @420814
      @420814 3 месяца назад +1

      Lindo msj igualmente espero que todos podamos superarlo y dejarlo en el olvido dónde merece estar

  • @DanielaAguilera-n6u
    @DanielaAguilera-n6u Год назад +33

    Simplemente creo que no hay palabras para describir lo que es un ataque de pánico 😔 todos los que pasamos por ello, lo entendemos, sabemos lo difícil que es, hace un rato que no pude evitar un ataque de pánico, llego, me medique, después volvi a sentir que venia otro, busque este audio que habia guardado, y ahora me siento mas tranquila, siento paz y el dolor de cabeza que me dio tan fuerte se me calmo, gracias y Dios los bendiga 🙏

    • @420814
      @420814 3 месяца назад

      Espero estés mejor

  • @evatorres2739
    @evatorres2739 4 месяца назад +5

    Tuve una equivocación en mi trabajo y entré en ataque de pánico, no podía respirar y me entraron muchos pensamientos intrusivos, justo ayer fui a terapia y decidí ya no dejar que me controlaran por más duros que sean y busque un montón de videos para escuchar algo que me ayudara a calmarme, este es el quinto que escucho y me ayudó demasiado. No lo hice al pie de la letra por lo que tengo trabajo pero hice lo que pude y aún así me sirvió. Aún tengo miedo pero hago lo mejor que puedo con las herramientas que tengo. Te agradezco el video 💖

    • @420814
      @420814 3 месяца назад

      Espero estés mejor

  • @tatianaissi2925
    @tatianaissi2925 3 месяца назад +5

    Tengo casi 15 años con ansiedad nocturna y siempre escucho meditaciones, música y todo lo que me dicen para poder conciliar el sueño.
    Tengo que decir que nunca comento en los videos pero este me ha hecho sentir lo que ningún otro me siento bien y mi cuerpo dejo de vibrar. Yo vivo casi todo el tiempo que estoy despierta vibrando, no recuerdo lo que es sentirse bien y ya me acostumbre a vivir así. Justo termino la meditación y me siento genial.
    Gracias gracias gracias 🙌

    • @HERMANOSLACASA
      @HERMANOSLACASA  3 месяца назад

      Me alegro mucho Tatiana, gracias por compartir.

  • @josemachuca9631
    @josemachuca9631 5 месяцев назад +9

    Gracias! Lo escuché en medio de una crisis de pánico y me calmo en unos minutos

  • @MariaFernanda-lq7jf
    @MariaFernanda-lq7jf 8 месяцев назад +14

    Últimamente e experimentado una agarofobia terrible hace rato sali y sentis todo el cuerpo tenso, como si se me bajara la presión, puse el video y me ayudo muchísimo

  • @malakfree6724
    @malakfree6724 Год назад +11

    Ataques de Pánico se sienten horrible. como si se juntarán todos los miedos en uno solo. Palpitaciones en el pecho fuertes, realmente es traumático esto. No permite concertarse, muchas veces he tenido que hasta golpearme el pecho para que se calme la situación. La Música me ayuda a canalizar por momentos, pero cuando llega esta sensación uffff. Gracias por el mensaje y el video.

  • @anakarenbravomora1511
    @anakarenbravomora1511 Год назад +10

    Después de experimentar este trastorno por 2 años decidí dejar mi tratamiento porque estaba cansada, ya había pasado 3 veces por lo mismo, me llegaba la ansiedad, y recorría a los antidepresivos y ansiolíticos, terminaba mi tratamiento y a los 2 meses me volvía a llegar, así duré 3 veces, hasta que decidí dejarlo y en estos momentos que me llega, decido enfrentarla aunque me muera de miedo con tantos síntomas

    • @jessicamares8510
      @jessicamares8510 11 месяцев назад +3

      Esoooo, estoy orgullosa de ti, no sabes lo mucho que me inspiras aunque no te conozca. Pero saber esto, me da mucha motivación y esperanza a tener fortaleza

    • @LunaMate-f8e
      @LunaMate-f8e Месяц назад

      Gracias gracias gracias

    • @anakarolgarcia1205
      @anakarolgarcia1205 Месяц назад

      Cuéntanos como te esta yendo

  • @marioalbertoperezcandelari2946
    @marioalbertoperezcandelari2946 8 месяцев назад +5

    Ja no soy de escribir 😅 , pero entendí cuál es la anciedad , eres tú mismo huyendo de ti mismo , acepta lo que tú mismo as creado con amor , abraza siempre los pensamientos negativos y dales amor al principio será incómodo , pero después por si solos desaparecen , no los forces no te pelees con la mente

  • @florenciafontes3680
    @florenciafontes3680 Год назад +19

    Estaba teniendo una crisis de ansiedad en el ómnibus..los que lo padecemos sabemos el horror que eso significa....Este video me ayudo mucho a que pasara ❤ gracias infinitas ....

    • @sandrajimenez1862
      @sandrajimenez1862 10 месяцев назад +1

      Estaba pasando por lo mismo en el autobús ..llegue este audio y me ayudó mucho❤

  • @elizabethhenriquez5184
    @elizabethhenriquez5184 Месяц назад +2

    Muchas gracias de verdad me sentia desesperada, llevo dias con crisis y al escuchar este audio me calmó bastante. Gracias gracias gracias 🙏🏻

  • @leycruz4117
    @leycruz4117 2 года назад +40

    Siempre que siento q me va a dar un ataque de panico pongo este video. Me ayuda muchisimo. Lo escucho cuando me levanto y antes de dormir. Me estas salvando el alma con esta hermosa meditación. Muchas muchas muchisimas gracias. 💕
    ¡Te envio un enorme abrazo!

    • @fabiomogollon119
      @fabiomogollon119 Год назад

      Te recomiendo ver videos busca la ansiedad me tiene miedo

  • @anitajardin9080
    @anitajardin9080 2 года назад +31

    Estos audios son de un valor , a mí me ayudaron muchísimo y todo lo que habéis compartido a lo largo de estos años gracias hermanos Lacasa

    • @rafaelhuertasguerrero3442
      @rafaelhuertasguerrero3442 2 года назад +1

      Espero q me responda llevo un año escuchando videos y el de usted es el mejor se lo digo de corazón

    • @ubaldobritodiaz4516
      @ubaldobritodiaz4516 2 года назад

      Las primeras veces lo escuchaba pero no veía resultado,pero algo me dijo que tenía que seguir intentando lo.
      Ahora mismo lo escucho y me es de mucha ayuda
      Con el paso del tiempo se percibe bien el mensaje
      Tener la sonrisa presente gracias.

  • @MarizeAleman
    @MarizeAleman 2 месяца назад +1

    Guarde este audio lo escuho todas las noches y me mantiene muy fuerte gracias me salvas la vida

  • @marisolgranados3313
    @marisolgranados3313 3 месяца назад +2

    Todos los que estamos aquí buscamos una solución, mi sugerencia es utilizar la meditación y la aromaterapia así como considerar el consumo de adaptógenos, investigar acerca de esto último. Ashwaganda es el que yo tomo. Un abrazo. Gracias por estar Y compartir sus experiencias.

  • @martafeccia4905
    @martafeccia4905 6 месяцев назад +2

    Gracias gracias no sabes cómo me ayudasteis creí que moría mi corazón dolía me calmantes gracias

  • @luisalove3638
    @luisalove3638 3 месяца назад +1

    Gracias a estos audios he podido superar tan dolorosa y muy triste crisis. Dios los bendiga 😇 siempre, su ayuda es magnífica una bendición. Gracias gracias 🙇🏼‍♀️🙌🏼👏🏼

  • @TheZonline
    @TheZonline Год назад +3

    20 años de.ataques de panico y nunca supe esto,.me siento avergonzado! Gracias por tanta ayuda!

    • @claudiapatriciaguerrerofor9546
      @claudiapatriciaguerrerofor9546 Год назад

      Cómo sigues

    • @lunasuniverse5806
      @lunasuniverse5806 Год назад +2

      Yo llevo 14 años sufriendo está enfermedad, pense era la unica que llevaba tantos años. Tenemos que seguir adelante y no rendirnos ante este monstruo mental , nosotros somos mas fuertes

    • @TheZonline
      @TheZonline Год назад

      @@claudiapatriciaguerrerofor9546 estoy mejor porque sin duda estoy haciendo meditaciones etc. Pero hay otros factores que si juegan en contra como los juegos en pc consolas o celulares es lo mismo, ya deje todo, o como tambien ver videos de alto contenido sexual, todo eso lleva a un gran cumulo de ansiedad y despersonalización tremenda

  • @MariaNoel-vl8cn
    @MariaNoel-vl8cn Год назад +7

    Hace meses vengo usando este video es increíble lo que me cambia,lo tengo guardado y ni bien siento algún síntoma de mí ansiedad o pienso que va a escalar pongo el vídeo, es muy hermoso y tu voz tiene algo especial que hace que vea las cosas de otra forma y pueda entender que forzar no funciona. Siempre agradecida ❤

  • @CamiCam028
    @CamiCam028 6 месяцев назад +2

    Qué genia está Rocío!! Un audio super beneficioso!

  • @AndreaLopezUribe
    @AndreaLopezUribe Год назад +7

    Gracias 😊 empeze llorando sin poder dejar de haserlo oí esto y termine sonriendo ❤️

  • @alejandrofv8707
    @alejandrofv8707 Год назад +6

    Muchas gracias, me ayudó mucho para controlar mi ansiedad en el gym. Había mucha gente y lo combiné con ejercicio. Me ayudó bastante

  • @andrecontrerasvilla9258
    @andrecontrerasvilla9258 2 года назад +10

    Muchas gracias, me cuesta mucho aceptar los síntomas son demasiados incómodos, pero ahora me encuentro tranquilo. 😌🙏

  • @midspotters
    @midspotters 2 месяца назад

    me ayudo bastante hoy, ya tenia practicado calmar mi ansiedad pero esta vez me estaba ganando, gracias a este video lo venci por ahora, va mi like.

  • @reilf130
    @reilf130 2 года назад +4

    No sé cómo daros las gracias por la labor que haceis

  • @lionelponce5705
    @lionelponce5705 2 месяца назад

    Sos una genia. GRACIAS ❤❤❤❤

  • @lorien205
    @lorien205 2 года назад +13

    gracias 💗 tenia mucho panico, ansiedad, dificultad para respirar, y me has ayudado mucho 💗

    • @teodoraboca7904
      @teodoraboca7904 Год назад +1

      Yo estoy igual tengo 8 meses con dificultad para respirar y pánico…y siento que no mejoro😢😢😢

  • @lospierdeteuna
    @lospierdeteuna Год назад +3

    Agradezco mucho su apoyo, he buscado por años. Por fin he encontrado un motor, estoy en el camino gracias a ustedes 🙏

  • @anaramirezcomas397
    @anaramirezcomas397 2 года назад +8

    Me ha encantado, rocio no dejes de hacer estas meditaciones, me ayudan muchísimo, gracias ! Si puedes hacer un vídeo sobre rutina matinal y tips para como tratar los miedos a enfermedades, te lo agradecería 🙂

  • @mariarivas2995
    @mariarivas2995 3 месяца назад

    Para mi esto es nuevo lo que mi mente me causa y mi cuerpo terrible hoy escuche esta meditación me relaje le mando un abrazo a todos los que sufrimos este trastorno mucho amor y comprensión

  • @stephaniemolero6847
    @stephaniemolero6847 15 дней назад +1

    Las duchas me relajan ! He optado por tomar tres al día y mis ataques han disminuido mucho

  • @josephinefarquhar1579
    @josephinefarquhar1579 10 дней назад

    ❤ gracias 🙌

  • @guadalupemartinezpppy9372
    @guadalupemartinezpppy9372 2 года назад +5

    Maravillosa y excelente meditación enhorabuena muchísimas felicidades por tu maravilloso trabajo 🥰

  • @josemariaceprianlopez6008
    @josemariaceprianlopez6008 2 года назад +3

    Hola Rocío.... Muy buenas estas últimas meditaciones.. muchas gracias....😘

  • @Vivian-ex7lb
    @Vivian-ex7lb 2 года назад +1

    DOCTORA ROCÍO USTED ES UN SER DE LUZ EN LA TIERRA❤️

  • @charohernandez4684
    @charohernandez4684 4 месяца назад

    Gracias.

  • @Fvnkito
    @Fvnkito 2 года назад +5

    Esto es encantador, tengo a veces miedo por razones tontas pero lo aprendí a tolerar y dejar ser, gracias, tengo 13 años y siempre vi la ansiedad como algo malo, pero me doy cuenta que es un proceso de adolescencia, ahora soy feliz y contento gracias a usted y sus maravillosos audios, siga haciéndolos anima a mucha gente a dejar sus miedos y tolerarlos dejarlos ser, ya que los miedos son parte de uno, no porque uno piense que pasara algo pasará, solo hay que vivir en el presente cerrar los ojos y hablar con uno mismo y tranquilizarse gracias y espero podamos superar este proceso!

  • @paquigarcia2208
    @paquigarcia2208 2 года назад +2

    Muchas gracias ha sido maravillosos he conectado muchisimo . Gracias gracias gracias🙏

  • @derekjimenez8683
    @derekjimenez8683 2 года назад +1

    Muchas gracias por sus consejos, la conocí viendo videos con Iñaki Vázquez (QDDG) 😢😢 y busque sus videos y son muy útiles, saludos desde El Salvador.

  • @carloshuaman1160
    @carloshuaman1160 Год назад

    Gracias mi ángel auxiliar de seguridad y autocontrol. Me guío con tu voz d mando .

  • @lottusflowie5841
    @lottusflowie5841 2 года назад

    No sabes lo agradecida que estoy contigo

  • @carolinaguerra2592
    @carolinaguerra2592 7 месяцев назад

    Muchísimas gracias, la ansiedad y taquicardia me estaban invadiendo en este momento, no sabía que podía sonreírle a mi cuerpo, pude identificar por fin lo que estaba rechazando, la taquicardia aún sigue pero es leve y sigo sonriendo. Gracias, gracias, gracias

    • @HERMANOSLACASA
      @HERMANOSLACASA  7 месяцев назад

      Me alegro mucho, gracias por comentar.

  • @karinalorenabarros8203
    @karinalorenabarros8203 2 года назад +1

    Hermosa meditación me ha servido mucho voy a adoptarla como ejercicio matinal.Gracias, gracias,gracias💞💞

  • @marisagomez4929
    @marisagomez4929 7 месяцев назад

    Mil gracias por este video, me salva de mis miedos, es terrible cuando estamos sufriendo un ataque de ansiedad, lo primero que hago es buscar mi celular, y me acuesto y pongo el video...mil gracias !!!!!!!!

    • @HERMANOSLACASA
      @HERMANOSLACASA  7 месяцев назад

      Me alegra que te ayude
      Recuerda que puedes al canal para estar al tanto de novedades. Aquí tienes un enlace directo por si quieres suscribirte: www.youtube.com/@HERMANOSLACASA?sub_confirmation=1

  • @lol4474
    @lol4474 Год назад +1

    muchas gracias, lloré mucho, pero me ayudó mucho también 💕

  • @JardindelSolPlantas
    @JardindelSolPlantas 7 месяцев назад

    Te agradezco tanto!!❤ GRACIAS por recordarme que amo y le agradezco a mi cuerpo

  • @marasolis9022
    @marasolis9022 Год назад

    Buenas tardes. Mil gracias acabo de tener un gran ataque de pánico y encontré esta meditación, me siento mucho mejor y menos asustada. Excelente!!!! Los voy a seguir☺️

  • @mariovelardehere
    @mariovelardehere 2 года назад +2

    HERMOSA, deberias hacer mas AUDIOS para estos tiempos de MIEDO por la TV RADIO etc.
    SALUDOS Y BENDICIONES.

  • @anarivero4107
    @anarivero4107 2 года назад +7

    Buenas noches, estoy en este momento con ATP y la verdad no se ya como manejarlos, son diarios, a pesar de que tomo clonazepam me agarran y lo mas dificil es que estoy embarazada de 6 meses y desde hace 3 meses que estoy asi a diario. Me cuesta visualizar cosas mi mente parece vacia, y aunque si aparecen por momentos algun pensamiento negativo, lo unico que puedo hacer es caminar porq quedarme quieta, sentada o acostada me lo dispara peor. He probado ya tanto..meditacion, hoponopono, afirmaciones, terapia psicologica y obvio psiquiatrica con medicacion y esto no desaparece ni mejora. Ya no se que mas hacer

    • @cristinagarcia3513
      @cristinagarcia3513 2 года назад +4

      Estoy casi igual que tu embArazada de 7 meses y me dan ataque de ansiedad y de pánico y no puedo salir. Justo ahora en un ataque de ansiedad he escuchado este video y me he relajaado un pelin. Ojala y nos vaya bien un saludo

    • @sofiacaligaris4323
      @sofiacaligaris4323 Год назад +1

      Hola chicas quisiera saber como están ahora???

    • @jessicamares8510
      @jessicamares8510 11 месяцев назад

      ​@@sofiacaligaris4323en mi caso llevo 9 años con eso. Hay dias buenos y dias malos 😢

    • @cristinavera4351
      @cristinavera4351 6 месяцев назад +1

      Hola estoy dejando el tratamiento siquiatrica casi terminando y vuelven los síntomas me pica el cuerpo y eso dispara el miedo a tener una enfermedad y morir hice todo para curarme pero no lo logro hoy por primera vez escuché este audio vamos a ver si me funciona

    • @LunaMate-f8e
      @LunaMate-f8e Месяц назад

      Chicas formemos un grupo, estoy igual. 5583427612

  • @pacman66653
    @pacman66653 2 года назад +2

    Excepcional!

  • @msl417
    @msl417 Год назад

    Muchas gracias. Recién conecto con ustedes por una situación de ansiedad. Me cuesta mucho hacer la meditación pero a pesar de ello la sensación antes de la meditación y después de la meditación me sentí mejor. Gracias por compartir

  • @ulcer795
    @ulcer795 2 года назад

    Gracias Mil Rocío!! De ❤️. Con total honestidad te digo que me ha servido este vídeo más que ninguno anterior. Esto me hace pensar que hay que amarse y aceptarse en la totalidad del ser, sin trampas. Gracias de ❤️.

  • @margaritaceron4792
    @margaritaceron4792 2 года назад +1

    Gracias Dios cuide de usted 🙏

  • @irving.m5485
    @irving.m5485 2 года назад +1

    Gracias por las meditaciones , te quedan super geniales , tu voz y tu conocimiento la hacen muy buenas.💗,en espera de tu video con tu colega colombiano Nelson .👌

  • @ApplelbbA
    @ApplelbbA Год назад +3

    Pero qué buena meditación, muchísimas gracias

  • @pablomonsalve8082
    @pablomonsalve8082 Год назад +1

    Es increíble 6me empezé a sentir bien tan relajada como nunca muchas gracias

  • @josephineolivier5463
    @josephineolivier5463 2 года назад +2

    Gracias por esta meditacion, quě tanto necesitamos para la ansiedad.la ansiedad me causa mareos entre otros maletares.

    • @juancarlosarroyosanchez1708
      @juancarlosarroyosanchez1708 2 года назад +2

      Ese es el sintoma que tengo yo el mareo y no puedo salir 😔😔

    • @yudithlucio654
      @yudithlucio654 2 года назад +1

      @@juancarlosarroyosanchez1708 Yo tampoco puedo salir llevo 3 años sin salir

  • @KarinaMoreno-b5x
    @KarinaMoreno-b5x 9 месяцев назад +1

    Es horrible pasar por eso, ya me dio dos veces en el dia y a la verdad termino cansada de la cabeza y con mucho sueño, 😭😭😭, es horrible vivir con eso

  • @lauraelenasantacruz3950
    @lauraelenasantacruz3950 Год назад

    Mil gracias dios la bendiga no sabe lo mucho q me ayudó, estaba apunto d ir al hospital

  • @maricarmensantander2041
    @maricarmensantander2041 Год назад

    Gracias por ayudarnos, agradecida🙏🌷

  • @marianagomezbaquero5488
    @marianagomezbaquero5488 2 года назад +1

    Excelente meditación, gracias ♥️

  • @briseidabonilla8952
    @briseidabonilla8952 2 года назад +3

    Justo estaba escuchando un audio tuyo a todo 🔊. Sabes pienso q ya supere la ansiedad que me duro casi 2 años y me isieron estudios del corazon y todo normal. Pero hoy dia tengo como diarrea o mala digestión ase 1 semana tuve nauseas y ahora siento pinchazos en el corazon y pienso q me me va dar un infarto. Tengo 29 años. Tengo miedo

    • @Yahirem31
      @Yahirem31 2 года назад +2

      Estoy exactamente igual que tu solo q yo con 19 años

    • @anitajardin9080
      @anitajardin9080 2 года назад +3

      Escucha los audios de Rocío y como dice Rocío no te resistas a escucharlos de todas formas los hermanos Lacasa vos pueden ayudar tener valor

    • @ameliarodriguez543
      @ameliarodriguez543 Год назад

      Estoy igual 62 años,,,dolor de pecho,,pinchazos ,,ardores de estómago,,,la verdad que con sos me mejoro,,pero tengo muchas dudas ,,no sé cómo se hace lo de observar y dejar estar

    • @ElArtedeSanar05
      @ElArtedeSanar05 Год назад

      Estoy a punto de pedir cita con el cardiólogo… te entiendo tanto, esto es horrible, intento aceptarlo y acoger la ansiedad pero hoy es uno de esos días en donde ya no la quiero más en mi vida

  • @ignacialoyola2866
    @ignacialoyola2866 2 года назад

    Muchas gracias , me funcionó demasiado, lo necesitaba
    Gracias por el vídeo🙏

  • @raquelvega1761
    @raquelvega1761 2 года назад

    Muchas gracias! No te imaginas la gran labor que haces💗💗💗💗

  • @lauracoppola9770
    @lauracoppola9770 8 месяцев назад

    hermosa meditacion.

  •  Год назад

    ❤❤❤ gracias! Es muy bueno. Me ha ayudado.

  • @eugeniamariaquinones1090
    @eugeniamariaquinones1090 Год назад

    GRACIAS.GRACIAS.GRACIAS

  • @mns7720
    @mns7720 Год назад

    Muchísimas gracias 💗

  • @squall-wb6kd
    @squall-wb6kd 11 месяцев назад

    No sabes como me ayudó esto, gracias por recordar que forzar no es la opción

  • @milipacheco2302
    @milipacheco2302 Год назад

    MIL GRACIAS

  • @guadalupemartinezpppy9372
    @guadalupemartinezpppy9372 2 года назад +1

    INFINITAS GRACIAS POR TODO Rocío ❤️❤️

  • @anasicardi9895
    @anasicardi9895 29 дней назад

    Respiracion diafragmática .inhala en 4 tiempos retengo 4 seg y exhalo suave en 4 ..4 veces ..visualizar distintos focos .no cerrar los ojos ..pisar ..escuchar meditaciones .

  • @mariacarlacabrera
    @mariacarlacabrera Год назад

    Muchas gracias por esto❤

  • @cesarluna4037
    @cesarluna4037 Год назад

    Gracias ❤️

  • @pablo.caccia
    @pablo.caccia Год назад

    Gracias por este video

  • @rosavirginiamejiashernande9197
    @rosavirginiamejiashernande9197 2 года назад

    Graciassssssss!

  • @vanessaperezmarlasca715
    @vanessaperezmarlasca715 Год назад +1

    Seguro que ayudan a mi me acaban de ayudar

  • @Llavencus_Vencejo
    @Llavencus_Vencejo 2 года назад

    Amén gracias, gracias y gracias 🙏🏻♥️✨

  • @elsapoletti1359
    @elsapoletti1359 6 месяцев назад

    me agarra siempre a la madrugada los ataques de pánico, empiezo a temblar como una gelatina, no puedo controlar y mucho miedo. estoy muy cansada de esto

  • @heimy9903
    @heimy9903 2 года назад

    Me ayudo mucho me asombra que no tenga muchos me gusta

  • @isabellaestefania7640
    @isabellaestefania7640 5 месяцев назад

    🙏🙏🙏🙏❤

  • @angelcobos5320
    @angelcobos5320 Год назад

    No puedo lo mismo, a mi me decepcionaron, por muy profesionales que sean, en su momento hace unos años les pedí ayuda por email, y aún estoy esperando una respuesta, asín que me alegro que os hayan ayudado, pero a mí no . Asín que tengo a todos los asesores de técnicas de ansiedad, en mi suscrpcion, pero solo me falta los hermanos la casa. Y evitó de ver sus videos

  • @dilmapaissouza3892
    @dilmapaissouza3892 Месяц назад

    Temblores nauceas miedo intenso desesperación eso siento

  • @nivelinicial9887
    @nivelinicial9887 26 дней назад

    Me gustaría que puedo escuchar una voz más amable y pausada una música relajante

  • @rafaelhuertasguerrero3442
    @rafaelhuertasguerrero3442 2 года назад

    Hoy empecé a oirte

  • @albertomerino1331
    @albertomerino1331 2 года назад +1

    Hola 👋

  • @maricarmensantander2041
    @maricarmensantander2041 Год назад

    Llorando y sin poder sonreír.
    Estoy más relajada, prto mi cuerpo me duele todo😭

  • @patriciaotaduy3434
    @patriciaotaduy3434 9 месяцев назад

    Me cuesta respirar, solo puedo llorar y no puedo controlar la taquicardia y la angustia.....

  • @monicapicina4772
    @monicapicina4772 9 месяцев назад

    Mi hija sufre d estos ataques y nose como ayudarla

  • @ameliaavalos3087
    @ameliaavalos3087 Год назад

    Que pasa si se hace está meditación todos los días?..

  • @ameliarodriguez543
    @ameliarodriguez543 Год назад

    No sé cómo se hace lo de no poner resistencia y observar

  • @KelvinCastillo-zz8hy
    @KelvinCastillo-zz8hy 3 месяца назад

    Es normal tener sueños..!!

  • @evangelinalaurarudan8338
    @evangelinalaurarudan8338 2 года назад +1

    Dice ataques de pánico, no ansiedad.No tengo ansiedad, solo pánico

  • @anaysbravo7003
    @anaysbravo7003 3 месяца назад

    Alguien le pasa que cuando tiene una crisis de panico cuando baja empiezan a llorar ?

  • @carensalazar
    @carensalazar 2 года назад +1

    Siento como si fuera a morir ya casi

  • @rainingplease9642
    @rainingplease9642 Год назад

    Yo fumo marihuana eso ayuda algo ah aumentar la ansiedad?

    • @maira8786
      @maira8786 Год назад +1

      Posiblemente si, esto está relacionado al tipo de estructura que tengas, es pro psicótica por lo que he leído. Te recomiendo buscar para que sepas más, saludos!!

  • @ginarussell5248
    @ginarussell5248 2 года назад +1

    Me parece muy cruel hablar tan a la ligera de la ansiedad y llegar a decir que la ansiedad crónica no existe.
    Un profesional sabe lo que es el estrés postttraumatico y aún más el trauma complejo...busque en el dsm...es uno de los sintomas.
    Francamente ,unas frases muy hirientes