🎧Meditación Guiada: REDUCE EL ESTRÉS y la ansiedad prestando atención a tu cuerpo y a los sonidos💫
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- Опубликовано: 11 июн 2022
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“El corazón es centro, porque es el único que de nuestro ser produce sonido” - Maria Edgeworth
Hoy, queremos proponerte una práctica algo diferente: alcanzar Consciencia Plena en todo tu cuerpo a través de sonidos binaurales.
Nuestro cuerpo ama que le prestemos atención.
Con este tipo de ejercicios, puedes reducir el estrés; la ansiedad o el insomnio a través de un fenómeno auditivo que se produce al escuchar un tono de frecuencia ligeramente diferente en cada oído.
En esta meditación, experimentarás en todo tu cuerpo una melodía original creada especialmente para llevarte a espacios de calma y de paz interior.
¡Qué lo disfrutes!
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Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science.
La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
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© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2022 / Mindful Science 2022
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A la persona que esté leyendo esto: GRACIAS por estar aquí y ser parte del grupo de personas que le da luz y conciencia a esta tierra. Que tengas un día maravilloso, lleno de magia y razones por las cuales sonreír 💖
M
Ana Maria Jafa: es mi primera participación, y me costó un poco, pero estoy muy motivada y lo NECESITO MUÇHO. GRACIAS por ayudarnos a ser mejores prrsonas.
Lo mismo para ti!
muchas gracias
Esta fue una experiencia maravillosa! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!
@@anamariarodriguezvaldes7492 p
A quien lea este mensaje, deseo que reciba lo que anhela y lo que necesita. Les mando mucha luz 🌿💚🧘♂️🌠✨💖
Amen Amen Amen
Gracias❤
Sanación de mi tiroides gracias gracias gracias
Hermosa meditación.....
Deseo toda la luz y paz , para quien lea este mensaje..🙏🙏
Estuve a punto de experimentar un ataque de pánico y está meditación me devolvió la tranquilidad, muchas gracias al creador y músico de esta meditación.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/_7yIPPAQKyY/видео.html
Gracias. Estoy con pánico y ansiedad. Me siento muy complicada. Ojalá me sirva. Mil gracias
Por eso llegue acá
Muchas gracias por esta meditación me dan Crisis de Asiedad, le agradezco de corazón la hermosa melodía y su voz me relajan demasiado y me ayudan a calmar mi mente gracias, gracias, que Dios lo llene de bendiciones siempre 🙏🙏🙏🙏🙏
Tenía malestar por ansiedad y al final de este maravilloso meditación desapareció gracias gracias gracias
Lo siento Katy. Te abrazo fuerte desde aquí. Recuerda que esta es tu casa, encuentra paz con estas meditaciones siempre que lo necesites.
No tengo palabras para agradecer por acompañarme en tan placentera meditación. Gracias por la voz tan calmada de Daniel, por la música excelente de Leo que transporta a la paz. Gracias infinitas por ser parte de mi vida. Gracias por ayudarme a cambiar. Gracias por todo lo que hacen. Bendiciones infinitas para todos los que son parte de Mindfulscience 💙
Hola Claudia. ¡Muchas gracias por apoyarnos y por tu comentario! Te abrazamos fuerte. #inspiraAotros 💙
Excelente y hermosa meditación .la sentí en cada parte de mi cuerpo .muchas gracias. Dios los bendiga
Gracias Gracias Gracias ! Excelente!
Gracias por tan hermosa meditación.Me encantó #inspiraAotros
Estoy con ansiedad y pánico y me cuesta mucho concentrarme. Ojalá q Dios me ayude y pueda lograr tranquilidad con la ayuda de ustedes también. Gracias
Hola María. Soy Ángela te cuento que la meditación de Jacobson de este canal ayuda muchoooooo para la ansiedad. Lindo día 😊
Hola mi psiquiatra me recomendó también tomar té de manzanillaz, eso ayuda mucho también
Hola mi psiquiatra me recomendó también tomar té de manzanilla eso ayuda mucho, mucha fuerza para ti y recuerda que puedes pedir ayuda de un psiquiatra
@@vanessavelasquez4667 hola Vanessa. Sí, ya estoy en control con siquiatra y sicóloga ella me recomendó la relajación de Jacobson.... Gracias por la manzanilla, la tomaré 😊😊😊
Cerrar los ojos y enfocar el pensamiento en una respiración cada vez más pausada
Gracias a una doctora que me recomendó este canal , he podido dormir mejor , estar mejor , y tranquilizarme cuando tengo un ataque de ansiedad o de miedo , ahora cada que conozca a alguien que pase por mi situación , le recomendaré este canal definitivamente, gracias por ayudarme en este proceso largo que he llevado ❤.
No existe el miedo
Lo haré tambiem gracias
Estoy en un proceso de recuperación por una cirugía de columna, ha sido un proceso difícil, pero estas meditaciones me han ayudado mucho. De hecho me ayudaron antes de la cirugía pues estaba muy asustada y muy ansiosa y ahora que estoy en recuperación me siguen ayudando. Gracias
Hola Ann. Gracias por confiar. Te abrazamos fuerte 💙
Gracias a todas las personas buenas y compasivas que hay en este mundo y a todos los que hacen mindfullnes por lo que nos hacen sentirnos mejor a los que estamos pasando momentos difíciles,,, la mayor de las gratitudes❤❤❤
Gracias a todos por ser parte de esta meditación.me sentí muy bien que Dios los bendiga siempre 🙏
En esta mañana tuve la Bendición de recibir está Valiosa Meditación.....y Me Siento Muy Agradecida por Todo lo k Generosamente nos Dan🧉🍂💟
¡Carmen! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias DIOS, Gracias Mindful Science, Gracias Leo Palacios, Gracias Vida por esta Maravillosa Meditación que me acaban de regalar! Bendiciones para todos🙏❤
Estoy y me siento muy agradecido, aqui y ahora, por tan "util" proceso de meditacion. Reverencias! Muchas Gracias! Ah! Y a mis 79 años de haber encarnado mi espiritu en este cuerpo! Bendiciones. Estoy en Cali Colombia.
Muy necesario hacerlo,hoy falleció un hermano de mi padre. Que difícil entender la muerte y tan doloroso. Necesito meditar gracias por su ayuda, sepan la gran y noble labor que hacen.
Hola Emilia. Te abrazamos fuerte. ¡Gracias por confiar!
@@MindfulScience Edddttt
G jejeje dddddddaaaaa
Me encanto mucho.
Graciá , Gracias, Gracias !!! NAMASTE !!! OM SHANTI !!!!
¡Gracias Nancy!
INFINITAS GRACIAS DANIEL Y LEO PALACIOS!!!!! UNA MEDITACION DE EXCELENCIA!!!!UNA DE LAS MEJORES PRACTICAS QUE HE REALIZADO!!!! UNA EXPERIENCIA UNICA, INTEGRAL, CREATIVA Y SANADORA!!!! GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS.
Cariños desde La Patagonia Argentina!!!!!
¡Maria! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Buen día, muchas gracias gracias gracias por compartir está hermosa meditación.Agradezco desdé el corazón a Leo Palacio,dulce melodía.Namaste
Hola Loly. Buen día 💙
Empecé sintiendo tensa mi columna y me costaba concentrarme y terminé con la espalda curva, sin tensión y con mi cuerpo muy relajado, gracias por esta meditación me encantó
Gracias Daniel por guiar esta hermosa meditación reparadora y sanadora.Gracias Leo Palacios por su música relajante. Muchas gracias al Grupo de Mindful Science por regalarnos estos
momentos que nos ayudan a tantas personas. Gracias Gracias Gracias. ❤❤❤ Que todos tengan una maravillosa noche/ un maravilloso día 😊💓
Hermosa melodía agradezco al compositor por esta música celestial que dio paz a mí cuerpo y alma.❤
Infinitas gracias por acompañarme con su voz, fue maravilloso primera vez que lo escuchaba y me sentí magnífica. Gracias a Leo Palacios por su maravillosa música... ❤❤❤❤Desde Chile un cariñoso saludo...
Hola, ya he meditando varias veces con esta meditación, muy relajante, me gusta porque es larga. Gracias a Leo por su bella interpretación, hermosa. #InspiraAotros
¡Catherine! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Muy buenas meditacion gracias por compartir, bendiciones por su bello trabajo y para todo el que lo lea 🙏 🙏🙏💚💚💚
05-07-23 Gracias por esta magnífica Meditación, a Daniel por su voz y a Leo Palacios por su música. Fue un momento muy especial con una percepción indescriptible, cuando quería mover los dedos de las manos no fue inmediato y cuando lo hice sentí vibrar mis piernas, sobre todo los muslos y un poco antes de prestar atención al cuello, sentí como una explosión de luces en mi zona lumbar. Gracias a todo el equipo de Mindful Science y a RUclips por hacer posible que éstos vídeos lleguen a los sitios más recónditos 🫂🙏
Gracias! Gracias! Gracias! Muy buena meditación, nos llena de paz y armonía.
¡Gracias Marlene! 💙
Gracias por su meditación guiada. Es realmente un enviado de Dios.
¡Gracias por acompañarnos Gloria!
Maravilloso!!!
Gracias leo, por est bonita obra de arte, gracias mindfulscience por ser quienes son, porque inspiran a otros. Gracias a ti, por leer y buscarte para ser.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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El universo es maravilloso, encontrar a Daniel...para ayudarnos a sentir la vida 💛. En el amor a sí mismo y los demás.
Gracias Daniel, gracias a todo el equipo que hace posible esto. Bendiciones infinitas. Saludos desde las pirámides de Teotihuacan México.
¡Gracias por tu apoyo en nuestras meditaciones! Si deseas llevar tus prácticas de meditación al siguiente nivel, ¡nuestra app es perfecta para ti! Descárgala ahora y encuentra más meditaciones relajantes. app.mindfulscience.es/
Genial esta meditacion,y la musica qie la acompaña.Relajante y preciosa.
¡Maria Jose! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Dios y María Santísima te Bendigan y Protejan hoy y siempre
GRACIAS,GRACIAS,GRACIAS . ABUNDANTES BENDICIONES
¡Gracias a ti Juan Pablo! 💙
Una excelente musicalización y meditación gracias por esto me gustaría volver a escucharla
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias Daniel Gracias señor Palacios. Estas meditaciones son recomendadas por mi Psicologa. Son un amor son eficaces estas meditaciones con uds me siento acompañada . Estoy mejorando de la ansiedad y el stres. Tengo 75 años.
Muchas gracias !
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Buenos días.gracias gracias gracias. Maravillosa música y meditación. Excelente
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias 🙏 por estar para cada uno de nosotros,muy Buenas Noches.
¡Gracias a ti por apoyarnos Graciela!
Gracias Daniel y al artista. Te agradezco tu dirección en la meditación. Fue muy agradable. Gracias a ustedes
Hola Norma. ¡Gracias a ti! #inspiraAotros
Qué bien, llegó a tiempo ya estoy para dormir.gracias ....
Hola Marcia. Esperamos que hayas tenido un muy buen descanso 💙
Gracias Daniel por esta excelente meditatació que me llevo a la.calma total.Namaste
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Me gusto muchísimo y que bonita melodia..una muy buena relajacion.obtuve 🎉❤
¡Muchas gracias por tu apoyo y tu comentario! Esperamos seguir inspirando a más personas con nuestros vídeos. #inspiraAotros 💙🧘
Hermosa meditacion que tranquilidad y relajación mi gracias
Gracias Daniel hermosa la meditación estoy relajada y en paz Leo Palacios gracias bella melodía hermosa meditación bendiciones🇺🇾🙏💥
¡Lilian! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
❤Esta meditación me ciento más relajada y más utimista benditos sean aquellos que nos ayudan a manos y darnos esa paz mental qué tanto necesitamos ❤
Agradecida infinitamente 🙏 contigo Daniel, tu voz es fantástica, Gracias a Leo por tan hermosa creación, a mindfulness por llegar a mi y a otros con tanto Amor 💞 Millones de Gracias!!!
Hola Ana. ¡Gracias por apoyarnos! Tu comentario #inspiraAotros
gracias infinitas
@@lolalorenzo5248 💙
Gracias Daniel por tu compañía con tu voz única. Y gracias a Leo Palacios por su compañía con su exquisita musica.
Gracias por guiarme en este camino de luz y bendición .maravillosa experiencia diferente y engrandecida Gracias, gracias, infinitas gracias!!🙏🙏🙏
Gracias a ti Robert. Tu comentario #inspiraAotros
Gracias Leo Palacios! Gracias por esta entrega ...
¡Gracias a ti Gloria!
Gracias
¡Gracias Carmen! 💙
Gracias 🙏🏼❤️ Meditación perfecta, voz, música, tiempo, gracias 🙏🏼❤️🇲🇽
Gracias a ti Monica💙
@@MindfulScience ♥️🙏
Excelente meditación!! Excelente pieza musical para acompañar el recorrido del cuerpo. La voz, guía amigable. Gracias
¡Gracias por apoyarnos Carmina! 💙
Muchas gracias me siento muy bien y tranquila conbesta meditación gracias gra las y bendiciones 🙏🙏🙏🌟💫
¡Marta! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Es la primera vez que medito, desde hace mucho que quise hacerlo, muchas veces siento agitación y vivo en el pasado o en el futuro, y hoy al azar puse esto y fue una de las mejores experiencias de mí vida, lo dice alguien que probó terapia, diagnósticado con trastorno bipolar y que tomo medicación para sentirme mejor, y creo que esto era una pieza clave que faltaba
Gracias señor 😊
Me gustó muchísimo 👍
¡Gracias Leslie! 💙
Excelente meditación
La música tiene un efecto en mi muy emocional. Felicitaciones al autor, Palacios. Logró por momentos hacerme llorar. Gracias
Gracias a Leo Palacios y a Mindful science por la meditación ❤
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias por esta meditación que me está ayudando en estos momentos tan difíciles por los que me encuentro😢 espero que está meditación los ayude 🙏🙏
Cómo me cae bien el amigo de la casa 😊 sus meditaciones son geniales ❤ gracias!
Infinitas GRACIAS X la melodía, tus palabras maravillas..!!!
¡Gracias a ti Elda!
Agradecida por esto ,mis lágrimas de emoción me confirman la paz
Gracias y muy bendecido diab❤
Simplemente volé! Gracias Daniel por acompañarme , guiarme en este maravilloso momento de meditación.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias gracias gracias 🙌❤️🙏🏽
¡Gracias María Alejandra! #inspiraAotros
Gracias por estas meditaciones de 30 min!!! Realmente este tiempo lo siento idóneo para observar y calmar la mente
Hola Leandro. Gracias por tu comentario 💙
Gracias.
Luz para todos y para todo ser viviente en este planeta.
Gracias a ustedes que nos facilitan una vida saludable❤
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS..!!! POR TANTO AMOR Y PAZ. UN GRAN ABRAZO LLENO DE BENDICIONES.
Hola Maria del Carmen. ¡Gracias a ti por acompañarnos! 💙
Muchísimas gracias por tan relajante meditación. Excelente día.
Buen día.
Bendiciones para tod@s.
Estas meditaciones me llenan de mucha paz y me relajan bastante.
La voz de Daniel es muy tranquilizante.
Gracias Padre Celestial por esta organización MINDFULNESS. Gracias Sr. Daniel y Sr. Leo Palacios. Gracias, Bendiciones Gracias,
Waooo , maravillosa meditación 💜,muchas gracias 🙏.
¡Muchas gracias a ti Vilma! #inspiraAotros
Buen día.
Excelente meditación.
Mil y mil gracias!
Gracias por la paz que transmiten con tu voz y con la melodía, muy hermosa meditación 💜
Gracias a dios por dar la sabiduría a quien hace esto por nosotros y gracias a todos bendiciones
Gracias gracias gracias Daniel y gracias gracias gracias Palacios por la música .me siento en paz .
Estaba muy contenta porque creí que ya había pasado, después de un largo periodo volví a lo mismo, van casi dos semanas sin poder descansar ni dormir bien, ésto me ayudó muchas gracias.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas gracias por compartir tan placentera meditación 🤗🕉️
Gracias mil gracias por está medicación la musica,la voz en general todo está exelente me relaje y cargue energía
Gracias pir ésta bella meditación acompañada ... de esta hermosa melodia mil gracias 🙏🙏❤
¡Gracias Clara! #inspiraAotros
Gracias Leo Palacios por este trabjajo creatibo de amor, esta s una de mis meditaciones preferidas. La disfruto grandemente . Dios te siga bendiciendo mil veces
uff! una belleza de meditación, al principio me costó, pero los beneficios que sentí se re notaron mientras avanzaba la meditación... Gracias gracias gracias!! que Dios los bendiga y tb a todo aquel que lea está opinón amén, amén y amén! ❤️
Gracias a estos audios he podido superar mis ataques de anciedad y de ira... ❤
Gracias, muy buena meditación. Agradecimientos a Leo, Daniel y a todas las personas que la hicieron posible.
Excelente meditación 🧘♀️
Fue una meditación mágica,
Gracias Daniel, gracias Leo…Namaste
¡Muchísimas gracias por comentar en nuestro vídeo! Nos alegra saber que hemos podido ser de ayuda. #inspiraAotros 💙
Gracias Daniel gracias Leo Palacios. Gracias Comunidad de meditadores. 23/12/2024. Desde Venezuela.
Gracias por la música y la meditación 🎉
Muchas gracias por vuestra dedicación y amor
Muchas gracias y bendiciones. Es un deleite hacer estas meditaciones
¡Guadalupe! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Excelente!!! Gracias sldos desde 🇦🇷
Gracias Daniel por ayudarnos a aprender a relajarnos con esta música tan extraordinaria que hace vibrar nuestras entrañas tan profundamente que solamente después de haber sentido sepuede describir el placer que sentimos al disfrutar en todo el cuerpo cada melodia!! ❤❤😮🎉
Gracias a vosotros por darme paz y tranquilidad 😊
¡Gracias por apoyarnos Raquel! #inspiraAotros
Increíblemente divina,sanadora,y, vibrante. Me encantó. Dios, los bendiga 🌅🌅🌅
¡Gracias Mirna! Tu comentario #inspiraAotros
Gracias Gracias Gracias por esta .meditación 🧘♀️ me siento en paz conmigo misma Gracias
Gracias Teo Palacios, gracias Daniel... gracias Mundo, Gracias DIOS... GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!
Gracias muchas gracias exelente gracias a Teo Palacios por la hermosa música ❤🎉
Maravilloso!!! No tengo palabras para expresar tan bellas sensaciones " x primera vez , que logro consentrarme. Y sentir una meditación ,
La música , se integró, totalmente a a todo mi cuerpo ,gracias ✨🤗✨👌✨🥰✨💚✨
Infinitas gracias x tan bella experiencia,, y guiarnos a estar mejor , ya soy adulto mayor y he logrado con usted y su hermosa voz a mis 74 añitos cumplidos hace pocos días "
Mi mejor REGALO DE CUMPLEAÑOS 😊❤