🎧Meditación Guiada: REDUCE EL ESTRÉS y la ansiedad prestando atención a tu cuerpo y a los sonidos💫
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- Опубликовано: 27 сен 2024
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🎧 Para una mejor experiencia, escucha esta meditación a un volumen suave y moderado. Puedes usar auriculares y disfrutar de la música original.
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“El corazón es centro, porque es el único que de nuestro ser produce sonido” - Maria Edgeworth
Hoy, queremos proponerte una práctica algo diferente: alcanzar Consciencia Plena en todo tu cuerpo a través de sonidos binaurales.
Nuestro cuerpo ama que le prestemos atención.
Con este tipo de ejercicios, puedes reducir el estrés; la ansiedad o el insomnio a través de un fenómeno auditivo que se produce al escuchar un tono de frecuencia ligeramente diferente en cada oído.
En esta meditación, experimentarás en todo tu cuerpo una melodía original creada especialmente para llevarte a espacios de calma y de paz interior.
¡Qué lo disfrutes!
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Voz: Daniel Delgado.
Guion: Nayla Funes
Música: Leo Palacios para Mindful Science.
Un contenido exclusivo de Mindful Science
Dirección: Nayla Funes
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#inspiraAotros #mindfulness #MindfulScience
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🟠Contenido exclusivo de Mindful Science.
La copia parcial o total sin licencia queda prohibida.
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© Copyright & ℗ Phonographic copyright : Mindfulness Exercises, LLC 2022 / Mindful Science 2022
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Curso de Mindfulness para el Desarrollo Personal: mindfulscience.es/mindfulness8semanas
A la persona que esté leyendo esto: GRACIAS por estar aquí y ser parte del grupo de personas que le da luz y conciencia a esta tierra. Que tengas un día maravilloso, lleno de magia y razones por las cuales sonreír 💖
M
Ana Maria Jafa: es mi primera participación, y me costó un poco, pero estoy muy motivada y lo NECESITO MUÇHO. GRACIAS por ayudarnos a ser mejores prrsonas.
Lo mismo para ti!
Esta fue una experiencia maravillosa! GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!!
@@anamariarodriguezvaldes7492 p
Muchas gracias a todos 🙏
A quien lea este mensaje, deseo que reciba lo que anhela y lo que necesita. Les mando mucha luz 🌿💚🧘♂️🌠✨💖
Amen Amen Amen
Gracias❤
Sanación de mi tiroides gracias gracias gracias
Hermosa meditación.....
Deseo toda la luz y paz , para quien lea este mensaje..🙏🙏
Estuve a punto de experimentar un ataque de pánico y está meditación me devolvió la tranquilidad, muchas gracias al creador y músico de esta meditación.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
Te invitamos a que visites uno de nuestros ultimos videos mas recientes: ruclips.net/video/_7yIPPAQKyY/видео.html
Gracias. Estoy con pánico y ansiedad. Me siento muy complicada. Ojalá me sirva. Mil gracias
Por eso llegue acá
Gracias a una doctora que me recomendó este canal , he podido dormir mejor , estar mejor , y tranquilizarme cuando tengo un ataque de ansiedad o de miedo , ahora cada que conozca a alguien que pase por mi situación , le recomendaré este canal definitivamente, gracias por ayudarme en este proceso largo que he llevado ❤.
No existe el miedo
Lo haré tambiem gracias
Estoy con ansiedad y pánico y me cuesta mucho concentrarme. Ojalá q Dios me ayude y pueda lograr tranquilidad con la ayuda de ustedes también. Gracias
Hola María. Soy Ángela te cuento que la meditación de Jacobson de este canal ayuda muchoooooo para la ansiedad. Lindo día 😊
Hola mi psiquiatra me recomendó también tomar té de manzanillaz, eso ayuda mucho también
Hola mi psiquiatra me recomendó también tomar té de manzanilla eso ayuda mucho, mucha fuerza para ti y recuerda que puedes pedir ayuda de un psiquiatra
@@vanessavelasquez4667 hola Vanessa. Sí, ya estoy en control con siquiatra y sicóloga ella me recomendó la relajación de Jacobson.... Gracias por la manzanilla, la tomaré 😊😊😊
Cerrar los ojos y enfocar el pensamiento en una respiración cada vez más pausada
Tenía malestar por ansiedad y al final de este maravilloso meditación desapareció gracias gracias gracias
Lo siento Katy. Te abrazo fuerte desde aquí. Recuerda que esta es tu casa, encuentra paz con estas meditaciones siempre que lo necesites.
Gracias
Muchas gracias por esta meditación me dan Crisis de Asiedad, le agradezco de corazón la hermosa melodía y su voz me relajan demasiado y me ayudan a calmar mi mente gracias, gracias, que Dios lo llene de bendiciones siempre 🙏🙏🙏🙏🙏
No tengo palabras para agradecer por acompañarme en tan placentera meditación. Gracias por la voz tan calmada de Daniel, por la música excelente de Leo que transporta a la paz. Gracias infinitas por ser parte de mi vida. Gracias por ayudarme a cambiar. Gracias por todo lo que hacen. Bendiciones infinitas para todos los que son parte de Mindfulscience 💙
Hola Claudia. ¡Muchas gracias por apoyarnos y por tu comentario! Te abrazamos fuerte. #inspiraAotros 💙
Excelente y hermosa meditación .la sentí en cada parte de mi cuerpo .muchas gracias. Dios los bendiga
Gracias Gracias Gracias ! Excelente!
Gracias por tan hermosa meditación.Me encantó #inspiraAotros
Gracias Leo Palacios por tan gran inspiración que me transportó a mi paz interior, gracias Daniel por transmitir a través de tu voz tranquilidad y conciencia. Bendiciones.
Gracias a todas las personas buenas y compasivas que hay en este mundo y a todos los que hacen mindfullnes por lo que nos hacen sentirnos mejor a los que estamos pasando momentos difíciles,,, la mayor de las gratitudes❤❤❤
Hermosa melodía agradezco al compositor por esta música celestial que dio paz a mí cuerpo y alma.❤
Gracias a todos por ser parte de esta meditación.me sentí muy bien que Dios los bendiga siempre 🙏
Estoy en un proceso de recuperación por una cirugía de columna, ha sido un proceso difícil, pero estas meditaciones me han ayudado mucho. De hecho me ayudaron antes de la cirugía pues estaba muy asustada y muy ansiosa y ahora que estoy en recuperación me siguen ayudando. Gracias
Hola Ann. Gracias por confiar. Te abrazamos fuerte 💙
Muy necesario hacerlo,hoy falleció un hermano de mi padre. Que difícil entender la muerte y tan doloroso. Necesito meditar gracias por su ayuda, sepan la gran y noble labor que hacen.
Hola Emilia. Te abrazamos fuerte. ¡Gracias por confiar!
@@MindfulScience Edddttt
G jejeje dddddddaaaaa
Me encanto mucho.
En esta mañana tuve la Bendición de recibir está Valiosa Meditación.....y Me Siento Muy Agradecida por Todo lo k Generosamente nos Dan🧉🍂💟
¡Carmen! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Graciá , Gracias, Gracias !!! NAMASTE !!! OM SHANTI !!!!
¡Gracias Nancy!
Gracias por su meditación guiada. Es realmente un enviado de Dios.
¡Gracias por acompañarnos Gloria!
Maravilloso!!!
Que meditacion me recomiendan para las mañanas
DESPIERTO CON ANSIEDAD Y GANAS DE LLORAR QUE NO ME DEJAN CONCENTRAR
Estoy y me siento muy agradecido, aqui y ahora, por tan "util" proceso de meditacion. Reverencias! Muchas Gracias! Ah! Y a mis 79 años de haber encarnado mi espiritu en este cuerpo! Bendiciones. Estoy en Cali Colombia.
Gracias DIOS, Gracias Mindful Science, Gracias Leo Palacios, Gracias Vida por esta Maravillosa Meditación que me acaban de regalar! Bendiciones para todos🙏❤
Infinitas Gracias 🙏 gracias gracias ❤️ Namaste 🌈 gracias 🙌❤️💫💜
¡Gracias a ti Nora!
Una excelente musicalización y meditación gracias por esto me gustaría volver a escucharla
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Infinitas gracias por acompañarme con su voz, fue maravilloso primera vez que lo escuchaba y me sentí magnífica. Gracias a Leo Palacios por su maravillosa música... ❤❤❤❤Desde Chile un cariñoso saludo...
La primera meditación que me hizo relajar completamente los hombros y la cabeza estaba totalmente tensionada la verdad que agradezco esta medicación porque me relajo completamente y me bajo mi nivel de ansiedad
Gracias Daniel por guiar esta hermosa meditación reparadora y sanadora.Gracias Leo Palacios por su música relajante. Muchas gracias al Grupo de Mindful Science por regalarnos estos
momentos que nos ayudan a tantas personas. Gracias Gracias Gracias. ❤❤❤ Que todos tengan una maravillosa noche/ un maravilloso día 😊💓
Hola, ya he meditando varias veces con esta meditación, muy relajante, me gusta porque es larga. Gracias a Leo por su bella interpretación, hermosa. #InspiraAotros
¡Catherine! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Buenos días.gracias gracias gracias. Maravillosa música y meditación. Excelente
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Hermosa meditacion que tranquilidad y relajación mi gracias
Gracias Daniel, gracias a todo el equipo que hace posible esto. Bendiciones infinitas. Saludos desde las pirámides de Teotihuacan México.
¡Gracias por tu apoyo en nuestras meditaciones! Si deseas llevar tus prácticas de meditación al siguiente nivel, ¡nuestra app es perfecta para ti! Descárgala ahora y encuentra más meditaciones relajantes. app.mindfulscience.es/
Solo agradecimiento, gratitud y bendiciones para todos 🙌
Gracias a ustedes por brindarnos está grandiosa meditación y melodía.gracias.
Siempre juntos❤❤❤
Gracias Daniel Gracias señor Palacios. Estas meditaciones son recomendadas por mi Psicologa. Son un amor son eficaces estas meditaciones con uds me siento acompañada . Estoy mejorando de la ansiedad y el stres. Tengo 75 años.
Gracias Daniel y al artista. Te agradezco tu dirección en la meditación. Fue muy agradable. Gracias a ustedes
Hola Norma. ¡Gracias a ti! #inspiraAotros
Dios y María Santísima te Bendigan y Protejan hoy y siempre
Gracias 🙏 por estar para cada uno de nosotros,muy Buenas Noches.
¡Gracias a ti por apoyarnos Graciela!
Gracias
¡Gracias Carmen! 💙
Saludos a los amigos de mindfulness, es una exelente ayuda, muchisimas gracias.
Me gusto muchísimo y que bonita melodia..una muy buena relajacion.obtuve 🎉❤
¡Muchas gracias por tu apoyo y tu comentario! Esperamos seguir inspirando a más personas con nuestros vídeos. #inspiraAotros 💙🧘
Muchas gracias me siento muy bien y tranquila conbesta meditación gracias gra las y bendiciones 🙏🙏🙏🌟💫
¡Marta! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias y muy bendecido diab❤
Muchas gracias y bendiciones. Es un deleite hacer estas meditaciones
¡Guadalupe! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias Leo Palacios por este trabjajo creatibo de amor, esta s una de mis meditaciones preferidas. La disfruto grandemente . Dios te siga bendiciendo mil veces
Infinitas GRACIAS X la melodía, tus palabras maravillas..!!!
¡Gracias a ti Elda!
Gracias Daniel hermosa la meditación estoy relajada y en paz Leo Palacios gracias bella melodía hermosa meditación bendiciones🇺🇾🙏💥
¡Lilian! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias a ustedes que nos facilitan una vida saludable❤
Gracias 🙏🏼❤️ Meditación perfecta, voz, música, tiempo, gracias 🙏🏼❤️🇲🇽
Gracias a ti Monica💙
@@MindfulScience ♥️🙏
Excelente meditación!! Excelente pieza musical para acompañar el recorrido del cuerpo. La voz, guía amigable. Gracias
¡Gracias por apoyarnos Carmina! 💙
Gracias por guiarme en este camino de luz y bendición .maravillosa experiencia diferente y engrandecida Gracias, gracias, infinitas gracias!!🙏🙏🙏
Gracias a ti Robert. Tu comentario #inspiraAotros
Qué bien, llegó a tiempo ya estoy para dormir.gracias ....
Hola Marcia. Esperamos que hayas tenido un muy buen descanso 💙
Muchas gracias por vuestra dedicación y amor
Me gustó muchísimo 👍
¡Gracias Leslie! 💙
Gracias, , gracias, gracias . Y a Leo por la bella música
¡Gracias por tu comentario! Nos alegra saber que nuestro contenido te ha inspirado. ¡Sigue adelante y sigue inspirando a otros! 💙
Gracias mil gracias, estaba entrando en un estado de ansiedad y pánico muy fuerte y me ayudó a disipar la sensación de ahogo
Waooo , maravillosa meditación 💜,muchas gracias 🙏.
¡Muchas gracias a ti Vilma! #inspiraAotros
Graciass.. Graciass.. Graciass....💖💓💕
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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gracias ke. ermosa. meditscion m graciAs
¡Nelida! Gracias por tu comentario ¡Continúa con tus prácticas! #inspiraAotros
Gracias por esta meditación que me está ayudando en estos momentos tan difíciles por los que me encuentro😢 espero que está meditación los ayude 🙏🙏
GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS..!!! POR TANTO AMOR Y PAZ. UN GRAN ABRAZO LLENO DE BENDICIONES.
Hola Maria del Carmen. ¡Gracias a ti por acompañarnos! 💙
Gracias Padre Celestial por esta organización MINDFULNESS. Gracias Sr. Daniel y Sr. Leo Palacios. Gracias, Bendiciones Gracias,
Gracias Sr Daniel y Sr Palacios!
Muchísimas gracias por tan relajante meditación. Excelente día.
Gracias gracias gracias Daniel y gracias gracias gracias Palacios por la música .me siento en paz .
Gracias a vosotros, da mucha satisfacción
¡Gracias Clara! 💙
Hermosa meditación!
¡Gracias Ana Maria! 💙
Gracias! saludos desde Argentina
¡Gracias a ti!
Agradezco por compartir esta meditación, me disminuyó enormemente dolor de hombro horrible que tenía, la practicaré todos los días 🙏🙏
Gracias bendiciones
MARAVILLOSA EXPERIENCIA .NAMASTE
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Muchas gracias gracias gracias
gracias gracias gracias 🙏 me gustó mucho esta meditación.
¡Gracias a ti Pilar!
Muy buenas meditacion gracias por compartir, bendiciones por su bello trabajo y para todo el que lo lea 🙏 🙏🙏💚💚💚
Hermoso! Gracias Gracias Gracias
¡Gracias Zulma!
Excelente la combinación de la respiración con la música circulando a través del cuerpo. Agradecida por la fantástica, plácida y relajante experiencia 🎉🧘🏿♂️
Muchas gracias hemosas meditación gracias Gracias Gracias NAMASTE 🙏
Gracias por estas meditaciones de 30 min!!! Realmente este tiempo lo siento idóneo para observar y calmar la mente
Hola Leandro. Gracias por tu comentario 💙
Muchas gracias por compartir tan placentera meditación 🤗🕉️
Gracias a vosotros por darme paz y tranquilidad 😊
¡Gracias por apoyarnos Raquel! #inspiraAotros
Gracias Leo Palacios. Gracias a vos ... 🙏🏻❤️🙏🏻
Simplemente volé! Gracias Daniel por acompañarme , guiarme en este maravilloso momento de meditación.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias Gracias Gracias!
💙
Maravillosa meditación
Me sentí plena, feliz y agradecida por haber particípado de ella. Muchas gracias¡!!
Gracias, gracias, gracias!!!
Gracias por la meditacion acompañada de la melodía gracias un hermoso escaneo gracias bendiciones 🧡🧡🧡🇺🇾⭐🙏💥🦋
❤Esta meditación me ciento más relajada y más utimista benditos sean aquellos que nos ayudan a manos y darnos esa paz mental qué tanto necesitamos ❤
Leo Palacios eres el mejor!. Muy buena meditación.
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Buen día.
Excelente meditación.
Mil y mil gracias!
Agradecida por esto ,mis lágrimas de emoción me confirman la paz
Gracias Gracias Gracias por esta .meditación 🧘♀️ me siento en paz conmigo misma Gracias
Gracias.
Luz para todos y para todo ser viviente en este planeta.
Muchas gracias, hermosa meditación
Hola, ¡Gracias por apoyarnos! 💙
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Gracias gracias gracias 🙏💜 Namáste
Gracias Leo 💜
Gracias Teo Palacios, gracias Daniel... gracias Mundo, Gracias DIOS... GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!!!
Gracias Daniel gracias Leo un abrazo desde México
Gracias Daniel gracias Leo Palacios. Gracias Comunidad de meditadores. 23/12/2024. Desde Venezuela.
Excelente, muchas gracias.
¡Muchas gracias Norma!
Una meditación distinta me hizo muy bien, sen ti mi cuerpo integrado
gracias a Leo Palacios y muchas gracias al guía muchas gracias!!!!
Gracias gracias
Gracias, muy buena meditación. Agradecimientos a Leo, Daniel y a todas las personas que la hicieron posible.
Excelente meditación 🧘♀️
Excelente!!! Gracias!!!
Es muy agradable y relajante