💥 Хочешь быстро достигнуть своей цели с экспресс-тренировками канала ДелайТело? Забирай свою самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК, которая станет твоим планом достижения легкости и тела мечты без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/💥
Огромное спасибо за тренировку! Недавно нашла ваш канал, чему я очень рада! Наконец-то я могу заниматься, тренировки быстрые и эффективные и не требуется для этого быть спортсменом! Очень бы хотелось увидеть на вашем канале быструю растяжку для шпагата ( продольного, поперечного) . Заранее спасибо!
Саша, спасибо огромное за такие слова! В основу своего канала с самого начала я пытаюсь заложить идею о том, что фитнес может быть доступный, быстрый, комфортный и, самое главное, эффективный и в удовольствие. Поэтому мне очень приятно слышать, что "не требуется быть спортсменом", ведь это правда так. Занимайся в кайф! Обязательно учту про растяжку 💚
Отличная тренировка! По какому-то невероятному совпалению youtube сразу же после этой очень активной тренировки сам открыл ролик для растяжки ног после тренировки... Супер!
Марина, для меня самый большой комплимент - слышать, что вы занимаетесь с удовольствием. Спасибо огромное за такие слова, и желаю много-много мотивации на пути к поставленным фитнес-целям! 💚💪
Ну значит я такая посмотрела несколько видео с экспресс-тренями и думаю «тю, и шо это работает?!» А потом стала делать и прям 3 к ряду и всё под конец уже до жжения в мышцах.. может потому что я облегчилась и более 5 лет с телом ничего не делала, но мне очень понравилось.. надеюсь результаты не заставят долго ждать 💪 Спасибо! И не только за тренировки, но и за позитив и атмосферу!🥰
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
Спасибо вам большое за тренировки! Каждый день я занимаюсь с вами и у меня хорошие результаты! Однако у меня не получается сделать диагональные выпады, все время падаю XD. Нe подскажите чем можно их заменить?
Большое спасибо, обязательно пройду эту тренировку! 👍Подскажите, пожалуйста, а есть упражнения на внутреннее бедро? Я первый день знакомлюсь с вами. И что и какая тренировка на ушки в боках и жирок в теле, спине, подскажите пожалуйста 🙏Спасибо🌺
Такие приседы и выпады способствуют росту мышечной массы не только ягодиц но и бедер. Мне вот например мощные бедра не нужны. (( либо надо делать много прям до изнеможения ''на усушку''
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
Марина, привет! При одноразовой покупке календаря на официальном сайте или платформе Boosty, ты приобретаешь календарик на текущий месяц и получаешь пожизненный доступ к нему (сохраняешь файл себе на телефон или компьютер и занимаешься). При оформлении ежемесячной подписки на Boosty у тебя будет доступ и к текущему календарю, и к новому, когда он выйдет, при наличии активной подписки 😊
💥 Хочешь быстро достигнуть своей цели с экспресс-тренировками канала ДелайТело? Забирай свою самую ЭФФЕКТИВНУЮ ПЕРСОНАЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК, которая станет твоим планом достижения легкости и тела мечты без усилий и в кратчайшие сроки delaytelo.com/custom-program/💥
У вас лучшие тренировки, какие я видела. Спасибо за позитив и эффективные нестрашные упражнения.
Огромное спасибо за тренировку! Недавно нашла ваш канал, чему я очень рада! Наконец-то я могу заниматься, тренировки быстрые и эффективные и не требуется для этого быть спортсменом! Очень бы хотелось увидеть на вашем канале быструю растяжку для шпагата ( продольного, поперечного) . Заранее спасибо!
Саша, спасибо огромное за такие слова! В основу своего канала с самого начала я пытаюсь заложить идею о том, что фитнес может быть доступный, быстрый, комфортный и, самое главное, эффективный и в удовольствие. Поэтому мне очень приятно слышать, что "не требуется быть спортсменом", ведь это правда так. Занимайся в кайф! Обязательно учту про растяжку 💚
Прекрасная музыка, прекрасная женщина, прекрасная тренировка живите вечно
Тренировка мне понравилась! Наташа, мы меня вдохновили улучшать свое тело и физическую форму, благодарю!❤❤❤❤❤
Отличная тренировка! Ягодицы горят🔥 Спасибо Наташа 😘🤗❤️
Оксана 🔥 Рада, что ты все хорошенько прочувствовала. Продолжай в том же духе!
Отличная тренировка! По какому-то невероятному совпалению youtube сразу же после этой очень активной тренировки сам открыл ролик для растяжки ног после тренировки... Супер!
Ягодицы действительно горят, класс, благодарю 💛🙌
Как всегда
Наташа_супер и упражнения-супер, супер. Спасибо большое. Занимаюсь с удовольствием.
Марина, для меня самый большой комплимент - слышать, что вы занимаетесь с удовольствием. Спасибо огромное за такие слова, и желаю много-много мотивации на пути к поставленным фитнес-целям! 💚💪
Я почувствовала мышцы , которые не чувствовала до этого ) на след день хорошая крепатура. Болит низ попы 👍🏻❤️
Thanks
Наташа, а где же твоё "ALOHA Мир", я так люблю эту твою фишку, а также от них в восторге мои дочки)))
Ух, вот это тренировочка! Огонь! Еле хожу 😆
Спасибо, просто и легко. Буду заниматься
Подписалась после тренировки!
Суперские трени)) ☀️🌞☀️
Я: полная концентрация на тренировке
Наташа: улыбается
Я: начинаю улыбаться в ответ XD
Супер, я вспотела даже ❤️
Спасибо, Наташа! Люблю твои тренировки!
и я, я хочу попу полочкой, а не блинчиком
Маша, спасибо огромное! Занимайся и добивайся поставленных целей с удовольствием 💚
Жду как Хатико каждой твоей трени 😳😍
😁 Только в отличие от Хатико, треня каждый раз приходит!
Обожаю, ваши тренировки ❤❤❤❤
Наташенка спасибо вам за ваги тренеровки они офигеть какие мощные🔥🔥🔥💃
Огромное спасибо вам за ваш труд! У вас очень хорошие тренировки, видео. Всё невероятно удобно.
Кайф!❤
Спасибо ❤❤
Спасибо большое ❤
Это было классно! Мокрая!
Очень круто!!!!! 🔥
Ура, наконец то я снова могу тренироваться ❤
Отлично!! Добро пожаловать назад в строй 💪💚
Ну значит я такая посмотрела несколько видео с экспресс-тренями и думаю «тю, и шо это работает?!» А потом стала делать и прям 3 к ряду и всё под конец уже до жжения в мышцах.. может потому что я облегчилась и более 5 лет с телом ничего не делала, но мне очень понравилось.. надеюсь результаты не заставят долго ждать 💪 Спасибо! И не только за тренировки, но и за позитив и атмосферу!🥰
Вы добились желаемых результатов?
Добрый день,супер тренировка,попу прочувствовала !❤ 💯👍
Самые эффективные тренировки 💪
Обожаю Наташу ❤
Настя, так рада, что тебе нравится заниматься вместе со мной и экспресс-тренировками💚
Это видео в плейлисте ❤ попочка моя начала приображаться ☺️ и домашние заметили
подскажите за сколько по времени она преобразилась?)
Наташа, этих одиннадцати минут в день хватит, чтобы попу подкачать? Сколько месяцев надо делать в таком режиме, чтобы увидеть первые результаты?
огромное спасибо за тренировку, возникают только проблемы с выпадами. Их можно чем-то заменить?
Спасибо))
Мне очень нравится ❤❤❤
Теперь это моя любимая горижопная тренька
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
Класс. Теперь в таком стиле ещё тренеровочку на пресс.
Рада, что понравилось! Буду учитывать 😍
Спасибо вам большое за тренировки! Каждый день я занимаюсь с вами и у меня хорошие результаты! Однако у меня не получается сделать диагональные выпады, все время падаю XD. Нe подскажите чем можно их заменить?
Большое спасибо, обязательно пройду эту тренировку! 👍Подскажите, пожалуйста, а есть упражнения на внутреннее бедро? Я первый день знакомлюсь с вами. И что и какая тренировка на ушки в боках и жирок в теле, спине, подскажите пожалуйста 🙏Спасибо🌺
Ответьте пожалуйста! Сколько нужно заниматься в неделю, чтобы был хороший результат? 4 раза достаточно?
Здравствуйте, эту тренировку можно делать в первом триместре
беременности?
А какие мышцы ягодиц в этой тренировке задействованы?
Такие приседы и выпады способствуют росту мышечной массы не только ягодиц но и бедер. Мне вот например мощные бедра не нужны. (( либо надо делать много прям до изнеможения ''на усушку''
Мощно
🔥🔥 это точно! Занимайся с удовольствием
Мне после перерыва очень тяжело далось, а еще очень сильно чувствую ноги и спину на первых кругах(
А если колени травмированы, тяжело делать выпады , чем можно заменить?
Действительно мощная тренировка! 🔥
О, да!! В комплексе с несколькими другими быстрыми комплексами с канала вообще разрыв 🔥
Почему делая эти упражнения у меня горят исключительно ляжки? Я что-то не так делаю? Не хочу ноги качать, хочу попу 😢
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, болят колени на втором упражнении , что делаю не так ??
мощная тренировка но почему то у меня болят именно ноги после тренировки??
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
тоже самое !
Хо-хо кажется я знаю что буду тренировать завтра
Давай-давай!! Потом жду твоих ощущений 🔥
@@delaytelo горят, родные) отлично) знак качества ставлю) в благодарность - включаю ВПН при просмотре)
Здравствуйте, а результат когда можно ожидать? Если заниматься каждый день
Как раз каждый день и не нужно заниматься, мышцам нужет отдых на восстановление
Мощная тренировка,но почему болят ноги а не попа? ощущение что качаются только ноги..
Чтобы болела попа, нужно садится на член и глубже.. член должен быть не меньше 15см. Раз по 15 полный присед на член и по 10 раз короткими, но быстрыми пульсациями.. и так на протяжении 10 минут. И попа будет у вас болеть гарантировано. Я именно так тренируют своих девушек - женщин. Все уходят от меня довольными и с больной попой!
@@Porvu-Hohla404 чё ты мелишь? Идиот блять
Добрый день. Доступ к календарю на месяц? Если я куплю в конце месяца, то мне доступен будет апрель, или в мае он поменяется на майский?
Марина, привет! При одноразовой покупке календаря на официальном сайте или платформе Boosty, ты приобретаешь календарик на текущий месяц и получаешь пожизненный доступ к нему (сохраняешь файл себе на телефон или компьютер и занимаешься). При оформлении ежемесячной подписки на Boosty у тебя будет доступ и к текущему календарю, и к новому, когда он выйдет, при наличии активной подписки 😊
@@delaytelo спасибо
Добрый день,Наташа ( может у вас там ночь)…
При широких приседаниях и затем пульсации устаёт спина…
Что я делаю не так?!
😅
Неправильная постановка ног и спины, усилия на себя перетягивает спина. Сильный наклон, скорее всего. Делайте с опорой. На спинку стула, к примеру
@@userka_irina что делать если горят ляшки
🥰🥰🥰🥰!!!!!
Молодец ❤ Так держать, а остальные пусть отъедаются 😂
😄 Надеюсь, в скором времени отъедающиеся тоже присоединятся ахаха
Пж сними видео как увеличить свой рост залайкайте дабы заметили
Уделить внимание спине, осанке
Аппарат Елизарова
Мне смешно,какая полочка от таких упражнений? Ванная или кухонная? 😂
мои ягодицы😭😭😮💨😮💨
Добрый утро у меня плечи малькие грудь 1 размер попа малькая Хочу попу пухлаю
а что значит попа полочкой?😹
Форма такая 😄
Вау!! Дурдом!😂