7 HÁBITOS INOFENSIVOS que pioram a ANSIEDADE
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- Опубликовано: 7 сен 2024
- Você sabia que Ansiedade e Depressão tem cura? Com o tratamento adequado, a grande maioria dos pacientes consegue eliminar os sintomas da Ansiedade e Depressão, sem o uso de medicamentos.
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
18:26 Acredita nos seus pensamentos > Questione seus pensamentos
21:23 Cria estratégias para anestesiar (álcool?) qualquer sintoma de ansiedade;
25:39 Tenta camuflar (evitação/fuga) a ansiedade;
30:32 Pula refeições (café da manhã) e ingere pouca água;
33:51 Usa o café e a luz da forma incorreta;
37:46 Acredita que o tratamento é baseado no alívio do sintoma físico;
42:42 Não trata a ansiedade (Terapia Cognitivo Comportamental - TCC).
Eu faço essas marcações nos vídeos ….esse vc fez pra mim rs. Obrigada Lucas
Muito obrigada por facilitar.
Muito obrigado!
Como me ajuda te ouvir e entender o q se passa comigo! Gratidão imensa! Vou seguir suas orientações da melhor maneira q eu conseguir.
Obrigada. Gosto desses resumos😊
Esse vídeo mudou muito minha vida. Ao aprender que o cérebro "tenta me enganar" com pensamentos antecipatórios, consigo ignorar esses pensamentos dizendo a mim mesmo: "olha o cérebro aí, querendo me enganar novamente. Isso não é crise e nenhum problema de saúde, é meu cérebro querendo me enganar". É impressionante como isso funciona, pois é como não dar bola aos sintomas de ansiedade e ainda desacreditá-los para nossa mente. E, em instantes, simplesmente, os sintomas se vão. Obrigado, professor, ajudou a me curar dessa doença terrível.
Difícil é a prática.Até nossa mente entender, que não domina a gente,vai_se morrendo, lentamente.
Sério deu certo cara não sei mas oque fazer da minha vida
1- não acredite em tudo o que seu cérebro te faz pensar.
2- não tentar neutralizar/anestesiar a ansiedade com inibidores Gaba(rivotril, álcool, por ex)
3- não camuflar a ansiedade(não deixar de fazer coisas para não ter ansiedade; evitar vira hábito no cérebro. Esse comportamento é um alimento da ansiedade)
4- não pular o café da manhã(hipoglicemia causa taquicardia e alerta o cérebro) Carboidratos na alimentação causam picos de insulina...
Tome água ao acordar e coma coisas integrais com proteína.
5- não usar o café e a luz do jeito errado. Se não dormir, levante e faça relaxamento. Se forçar a dormir é uma cobrança negativa. Crie condições favoráveis para dormir. Cafeína causa agitação e quem tem crises, o cérebro pode confundir os sintomas.
6- não acredite em alívio dos sintomas físicos. A pessoa precisa mudar o pensamento e alterar o padrão de comportamento aos poucos.
7- não deixe de tratar com a terapia cognitivo comportamental. A terapia cognitivo comportamental ajuda a treinar novos comportamentos e fazer novas sinapses no cérebro.
Faça um passo de cada vez na direção certa, sem tirar a medicação de costume até conseguir reduzir e conseguir se curar.
Quem vc está sendo agora não é quem vc é!
Obrigada!
Muito obrigada! ! Deus te abençoe!
Muito obrigada.
Perfeito ❤ gratidão 😊
Obrigado pelo resumo
Pra quem estiver passando por isso..por experiência própria procure ajuda médica...não espere se intensificar os desconfortos.tem tratamento.e vc vai ficar bem
Dá até vontade de chorar, ele descreve tudo que sentimos......nós só queremos voltar a ser normal ......
Suas palavras são as minhas, como você está hoje, amiga?
Eu chorei
Tenho Ansiedade à 4 anos devido ao climatério e graças as explicações do Dr Marco Abud, estou cada vez melhor até estou desmamando o pondera que tomo um dia sim e outro não. E também reverto meus pensentos e domino eles quando querem me atacar, hj eu sei dominar o que antes eu achava que talvez poderia acabar com minha qualidade de vida. Obs: MINHA FÉ EM DEUS TAMBEM ESTA SENDO MINHA CURA
Glória a Deus 🙏
Como vc faz pra tirar os pensamentos ruim da mente
Tenho feito o desmame do pondera tbm um dia sim e outro dia não. Espero poder acabar com essa ansiedade que afeta minha vida e meus pensamentos.
Eu estou tão ansiosa que qdo chega a noite fico com medo de não dormir vai em pisiquiatra eles só passam remédios estava tomando escitalopram de dia passava muito mal e de noite o médico disse se estiver ansiosa vc toma clonozepan 0,5 já estou conseguindo tomar a metade só que tomo tds os dias e era dois Quetiapinaa agora tomo um só para poder dormir mais não era assim tudo isso pq um médico falou pra mim que estava doente antes de ver meus exames 😢😢😢
Climatério e menopausa, sugestão siga também a Dra Beatriz Tupinambá do Ressignifique a Menopausa, tem me ajudado muito.
descreveu minha vida, tudo que eu tou passando 😪 espero que eu e todo mundo aqui consiga vencer todos esses problemas!
Amém ISAAC NEWS. Eu sofro há 12 anos com depressão e TAG.
Já tomei várias medicações, passei por vários psiquiatras.
Melhorei com terapia, tive recaídas depois , voltei a fazer TCC, já deixei.......pense em uma doença difícil de ser tratada....SÓ DEUS!
Tive uma crise horrível ,parecia que estava tendo um AVC 😢
@@rosialmeida5918ruim demais essas crises,faça meditação e caminhada ajuda bastante,Deus a abençoe
Vamos conseguir em nome de jesus.
Amém
Tô tão ansiosa que até p assistir o vídeo é difícil porque é longo kkkk
😢difícil msm . E atenção fica quase Zero😢😢😢
Sim.
Saindo da ansiedade ou remissão da ansiedade patológica. Construindo nova memória. Na ansiedade patológica os pensamentos não se baseiam na realidade, a mente vê perigo onde não existe. A atenção é voltada p sintomas físicos de agitaçao, junto com preocupação, que aumentam a ansiedade. Qt mais uma habilidade é repetida fica mais fácil de vir com maior intensidade. Nós podemos mudar este foco, tendo comportamentos diferentes que podemos aprender. 1) duvidar do pensamento distorcido, questionar o pensamento estranho, se programar p não acreditar no pensamento distorcido. Aprender q o pensamento é falso. Não acredite em TD q o cérebro ansioso produz. 2) não dar valor ao pensamento ansioso, começar a reverter o pensamento. A idéia é conhecer o pensamento e enfrentar; Não pular o café da manhã p evitar a hipoglicemia e ni almoço aumentar o pico de glicose.
Tome logo um copo d',água pela manhã em jejum e tome café da manhã c carboidratos integrais ( inhame, macaxeira, batata doce, abacate. Relaxe antes d dormir, crie condições favoráveis p dormir. Tomar menos café e só até 16hs. Alterar padrão de comportamento e usar a medicação, p melhorar a neuroplasticidade e vencer o medo. Formar novos comportamentos. Treinar novos comportamentos.
Parabens pela iniciativa de dscrever para nos! Esse dr é uma benção e um ser humano iluminado. Gratidao
Que maravilha . É isso mesmo ,quem tem ansiedade qualquer fator que foge disso altera e pode vir a crise. É difícil mas é necessário essas regrinhas pq vai nos ajudar a n cair nessas crises terríveis. Eu vou me esforçar pra seguir....
Sou paciente e não médica pra poder avaliar, mas acho que esse foi o vídeo mais explicativo e menos sensacionalista sobre o tema que eu já vi. Vou tentar colocar em prática, fez muito sentido pra mim, obrigada! ❤
❤
Estou aprendendo muito com Deus vídeos Dr. Marco Abud 🙏🏻❤
Muito obrigada 👐🏻❤️
Um abraço.
Acredito que se tivessem no curriculum escolar pelo menos 1x por semana uma aula com profissionais como esse doutor, nossas crianças seriam beneficiadas com mais saúde da mente.
Queria ter tido com o psiquiatra que passei ontem, a empatia que o Dr Marco tem ao abordar a ansiedade...
Saí do consultório da psiquiatra ontem, completamente frustrada, pq relatei os efeitos colaterais do remédio e ainda assim, a médica aumentou a dosagem do medicamento em uma consulta que não durou nem dez minutos, péssimo 😢 empatia zero
Eu tbm estou muito insatisfeita 😢, infelizmente nem todos são bons profissionais e dedicados
Querida entenda que eles só pensam no dinheiro e muitos deles são piores que os pacientes não sabem cuidar nem da saúde mental deles...
Além de aumentar a dose remédios não curam
Tenho 83 anos e estou chegando agora. Agradeço desde já pelo seu trabalho. Abraço
Não tem como não se preocupar estou no fundo do poço financeiramente, fisicamente e emocionalmente. Por isso, não tem como eu ficar livre da ansiedade.
Tem sim! Confie em Deus e em vc 🙏
tem sim moça, esse pensamento de "não tem jeito" é um pensamento gerado pela ansiedade, que é quando a amidala está híper ativada, é um medo muito grande que se instala nessa condição que você está agora, ou seja é uma situação dificil mesmo porém é temporária, se você continuar seguindo as dicas do doutor e enfraquecendo ao máximo esses pensamentos no seu tempo, se livrará disso
Que tal deixar tudo pra lá e começar a viver um dia de cada vez?
Oi amiga tudo bem com você olha o seu problema n e docente do de ninguém aqui mas eu creio que quando VC colocar Jesus em cima de tudo VC vai conseguir tudo em nome de Jesus Cristo ❤❤
Se acreditar e ter fé terá saída, sim talvez vc nem acredite em Deus, mas ele tira a pessoa do fundo do posso.
Pois é,o pior é que os familiares dizem que eu tenho que pensar positivo,nem dão confiança,desprezam,parecendo que agente sente esses sintomas é pq quer, só Jesus pra ter misericórdia
É impressionante como este conteúdo pode ajudar pessoas que hoje depende do SUS ou que não podem pagar um psicólogo/psiquiatra. É muito valioso este conteúdo. Parabéns pelo que você esta fazendo na vida das pessoas.
Qdo passo nervoso eu toma apazolam me dá nijadeira é verdade apazolam causa secarmento no celebro meu intestino não fosona direito só Deus eu ora muito
Dr. MARCOS ABUD..É UM PROFISSIONAL ADMIRAVEL.E ELE TEM AJUDADO TANTAS PESSOAS ATRAVEZ DO CANAL SAUDE DA MENTE..Deus te recompense Dr.MARCOS😁
Sim.
Tenho ansiedade deis de 19 anos é horrível!!!!! Tenho 47 anos já perdi muitas oportunidades de emprego por conta dessa maldita doença não desejo pra ninguém com o tempo aprendi a lidar com ela mas tem vezes que não consigo sofro muito com isso com problemas digestivos
Eu também sofro com problemas digestivos.
Hoje chorei tanto, tanto medo de perder as pessoas que amo, meus animais que eu amo, medo da morte, décimo vou morrer, o que eu sentirei, só pensamentos ruins, de doenças, perdas, morte… como é difícil viver e conviver com tanta tristeza, depressão 😭😭😭😭
Vou ouvir cada vídeo para me ajudar
Também tô assim não sei oq fazer 😢😢😢
Estou exatamente assim! Isso é culpa da maldita ansiedade e pânico, sinto um medo constante de morrer! E me vem as crises dai, horrivel mas começei o tratamento hoje estou no 9 dia....
@@danielmedeiros9339 precisa buscar ajuda de um psiquiatra!
@@bia1196 obrigada ❤️
Vou sim
Jesus tem a cura pra vc! Busque a ele! Eu já passei, e ainda passo por tudo isso! Mas com Cristo conseguir ir vencendo aos poucos
Vdd é que é tão complexo e difícil tratar Ansiedade e Depressão, são tantas informações e pontos a abordar e tratar, que é quase impossível elaborar um plano,uma estratégia individualizada pra sair desse abismo,Ainda mais quando 99% dos Psiquiatras estão desatualizados e se limitam a alterar a dose e trocar de medicamentos 😞😞 Quando teremos um tratamento eficaz e individualizado!!!
Valmir, acho que concordo contigo. Mas devemos sempre insistir em nossa melhoria, afinal somos os maiores interessados nisso!
Verdade Valmir.....Não aguento maissssssss
Nossa, vc descreveu a realidade da saúde mental no Brasil. Quando o médico não tem paciência de nós ouvir e prescreve o remédio sem ver o todo. 😢😢😢😢😢
Doutor eu sofro de forma intensa desde os 23 e hoje eu tenho 48.
Nossa ansiedade social hoje eu convivo mais continua me atrapalhando muito e me gerando sofrimento.
Eu não esquento e aprendi não ficar olhando relógio que dia e hoje calendário espectativas sonhos planos deixo para Deus preocupar depois de Deus tem quem preocupa para min sou lls livre leve solta minha grande fé supera tudo o senhor tem fé leia ojw uma arma poderosa contra todo mal
Muito obrigada dr Marco por dedicar seu precioso tempo à fazer vídeos como esse. Convivo com a ansiedade e a depressão há 5 anos. Atualmente estou no desmame da Venlafaxina, já na dose mínima. Mas essa semana tive uma recaída em relação à ansiedade. Pra piorar, ouvi que "tenho que ser mais forte", o que na hora interpretei como "você é fraca". Isso me deixou muito mal, e muito revoltada, porque só eu sei o que eu já passei, quantas situações eu já venci, me tornando a mulher forte que hoje sou. Mas enfim, no seu vídeo identifiquei que ainda preciso me livrar de dois hábitos, que é o de "camuflar" e o de "evitar". Principalmente em relação ao trabalho e ao meu relacionamento. Pois foram dois fatores que me levaram ao adoecimento. Mudar de comportamento certamente é a chave!
Eu ja nao aguento mais essa ansiedade 😔 depois da morte da minha filhinha a ansiedade esta me matando. Eu sinto dores nas costas, braço, ombro, peito, eu estava melhor, mas, depois da morte de uma amiga essa dor no peito do lado esquerdo esta me incomodando.
Meu problema é um tipo depressão mas gosto tanto das explicações do dr Marco que assisto o de ansiedade tbm. Funciona como aulas que formam sinapses. Não tenho mais palavras para te agradecer dr Marco. Desejo Paz de Cristo e cura a todos 🙏🙌✨💫
Amém 🙏
Ouso dizer que o Marco é quem mais conhece do assunto no Brasil.
Tenho 57 anos e fui diagnosticada com ansiedade generalizada
Misericórdia Senhor eu tô assim ñ cosigo andar pra lures longes se ñ for com uma companhia.mais sempre que vem pensamentos negativos eu repito que sou mais forte que eles melhorar bastante, gratidão dr por nos ajuda.
Resumiu a minha vida em 40 min hahaha. Doutor, muito obrigado ajudar a entender nossas dúvidas e angústias da ansiedade! Você é incrível 🙌🏻
Eu estou irmão doente perdi meus cunhado minha está com depressão minha sobrinha doente tem noite que eu nem dormo só com remédio mas prefiro tirar coisa da cabeça deus abençoe só Deus na nossa temos aceitar morte
Sobre o jejum é relativo. Não tomo café da manhã, vou à academia e na volta como frutas. Me sinto bem.
Ter você nas nossas vidas, sua ajuda , é um fator primordial, sofro muito e sei que com a ajuda dos seus vídeos e ler os relatos das pessoas, aí sim é um ponto que tenho certeza, vamos nos curar.
Mais uma vez parabéns ❤
Quero ver quem ñ fica ansioso no meu lugar. Tenho 55 anos e vivo uma vida solitária e doente. tenho osteoporose, artrose, fibromialgia, e ando sozinha pelas ruas resolvendo minhas coisas. tudo faço sozinha. não tenho amigos nem parentes. so 01 filho q nao sabe nada de mim. As vezes tomo remédio pra dormir mais rápido. não posso conviver com as pessoas prq nunca fui vacinada desde q nasci.ainda bem q tenho um psicologo no SUS.😩
Essa semana a ansiedade tá pegando, parece q os diasficam até pesados, é horrivel😢
Tenho Pânico desde os 16 anos e sempre tomei remédio (antidepressivo). Sou psicóloga e faço terapia há muitos anos também. Nunca estive completamente livre dessa ansiedade. Passo anos bem e depois ela retorna, como se o aprendizado não tivesse consolidado.
Eu tbm. Minha primeira crise foi em 2015. Agora voltou tudo de novo
Dr, eu tenho ansiedade, e tenho muito medo de doença,quando faço exame de sangue sempre tenho crises, e qlq dor ou algo estranho q sinto no meu corpo, já fico preocupada e com medo
Oi Dr! Eu estou passando por isso .. Moro numa área de risco aqui no RJ... tá com 2 meses que estou ansiosa😢 depois q passei por momentos tensos. Fiquei com medo de sair de casa, tenho muita tontura, visão turva, e no início eu chorava muito... sinto eu me olho no espelho e não me reconheço,😢 perdi a minha vaidade.😢😢 não tenho ânimo p nada.
E tenho a impressão que os dias estão longo , perdendo o sentido da vida😭😭😭
eu não paro de pensar no q vou senti aí meu deus como e difícil eu tava tão bem
Eu passo muita humilhação mas me apego com Deus ser sega surda e muda que abençoe sempre
Nossa é o que eu sinto, às vezes melhora e volta dependendo do pensamento.
Me sinto uma montanha russa tô bem derrepente tô lá em baixo.
Postei um vídeo falando do tratamento e o que estou fazendo pra tentar sair deste quadro.
Amo assistir seus videos, me dá esperança.
Obrigada❤
Gratidão pelo vídeo Dr, sou autista e tenho TDAH e a ansiedade é consequência dos outros transtornos neurológicos, seus vídeos me ajudam muito, o senhor é abençoado, fica com Deus, gratidão.
Sou muito agradecida por Deus ter me dado saúdes e paz pra cuidar do meu filho especial autista grave que partiu com 43 anos até o dia da partida eterna dele
Nossa é tão bom saber que tudo isso que eu tenho tem cura, tratamento é um horror sentir ansiedade, choro muito por me sentir assim, quero ser normal
Disse jesus no mundo tereis aflições,as tenham bom ânimo, eu venci o mundo, vcs vencerão também,
desejo a todos que assim como eu enfrentam a tal ansiedade que jamais se deixe desanimar, o próprio Cristo disse que passaríamos por aflições, lembre se vc não está só, deus há de te ajudar, força vc vai vencer estou orando por vcs,
Obgd dr por nós ajudar.
..
Fiz centenas de trabalhos dentro dessas criações do meu filho especial autista grave em casa pra poder passar as madrugadas enfim não fiquei rica financeiramente mais não trabalho mais agora vivo com o básico dos básicos e agradeço muito a Deus por tudo
EXCELENTE AULA PARA QUEM QUER FICAR CURADO.
DEMORA UM POUCO, PORÉM O RESULTADO É DE EXCELÊNCIA!
Após vou ficar curada em nome de Jesus Cristo. ❤ obrigada 🎉
Doutor, que benção receber tantas informações! Obrigada eternamente por explicar, claramente, tudo o que se passa com a Ansiedade...Todos os dias assisto os seus vídeos. O senhor poderia fazer palestras na minha Cidade...Doutor, não tenho palavras pra lhe agradecer e peço que nunca desista de nós! Eterna Gratidão ❤
😊
Além da minha ansiedade, parece que aqueles prazeres básicos, que até do barulhinho da chuva estou perdendo.
Saúde plena e felicidades p senhor e sua familia, dr Marco. Que Deus os abençoe sempre e a todos nós.
Agora não mais graças a essas técnicas maravilhosas descritas aí pelo Dr Marcos funcionam mesmo é só se dedicar e praticar 👍🙌
Obrigada doutor por seus vídeos, eu vou tentar quantas vezes for necessário, hoje eu estou assim , mas sei que um dia vou olhar pra trás e ver o quanto sou forte , que sou capaz
Que Deus lhe abençoe e que com seu trabalho você continue alcançando pessoas com problemas mentais e ajudando elas de alguma forma.
Nn bebam álcool mesmo eu fui descobrir minha ansiedade assim acordei com formigamento no corpo o corpo travando o músculo pensei na hora é um infarto cheguei no hospital e fizeram cardiograma nn tinha nada de nada até exames de sangue fizeram aí tô fazendo tratamento a 15 dias já estou seguindo o canal e pegando umas dicas eu mudei demais fico com muito medo o tempo todo
Igual aconteceu cmg dessa forma
Eu também passei por isso,tô passando pelo psicólogo,mas não sabia que agente não pode beber.
Como vc está?
Nao bebam café!!!!
@@nuriscostaborgessiqueira9333 eu tô melhor graças a Deus fazendo o tratamento certinho realidade não beba álcool muito menos mistura com alprazolam diazepam é perigoso
Eu falo muito com meus pensamentos oro por eles ,até fico mais em paz, hoje eu não estava bem, era como se eu estivesse em perigo, mais orando é vendo os vídeos e lendo a bíblia, melhorei, só que estou com uma dorzinha de cabeça como se fosse inchaqueca, só sinto isso quando ando de ônibus, mais Não andei de ônibus 😢
Graças a Deus que estou me livrando de problemas que os outros estavam trazendo pra mim
Dr. O senhor e uma benção de Deus, nunca vi um médico explicar tão bem a ansiedade, já procurei profissionais que paguei e só ensina as práticas que tem gratuito aqui no canal e digo mais o senhor passa muito mais informações e estratégias de que muitos pagos, só quero agradecer! Eu tenho ansiedade generalizada e pânico, sofro a 1 ano mas eu eu comecei a reconhecer e aceitar depois que assistir seus vídeos!
Eu me curei do panico instantaneamente. Comprei um livro de um cara que teve panico. Quando li que os sintomas eram irreais que só na cabeca era tido como real. Uma noite acordei com sintoma e dai eu disse isto nao é real. Na hora sumiu o sintoma e nunca mais veio o panico.
Sim. Estou sempre preocupada, com pensamentos negativos.😢
Parabéns Dr .Nada melhor como uma certeza de uma lógica científica. Ja tive ansiedade e curei por escutar vcs profissionais. E pela minha força de vontade.👏
O café é um calmante e da uma PAZ na Alma de manhã Cedinho, tomar com responsabilidade eu falo por mim 🙏
Já disse q n ia tomar, vc já diz isso kkk😊
Café é estimulante
Café traz paz?? Se eu tomar eu fico é agitado. Eu tinha mania de tomar 3 copos de cafe com leite durante a tarde. Comia um pão com manteiga, mas dps engatava mais 2 copos de Cafe com leite. CORTEI. Cortei tbm a COCA COLA. Estimulantes ñ uso mais... só tomo um cházinho de camomila antes de dormir. Tem dias que adianta, mas tem dias q nem faz efeito. Acho que e pq q depois q eu tomo o chá eu volto pro COMPUTADOR, CELULAR...e dizem que o chá ñ faz efeito se vc tiver recebendo luz de telas.
Descreveu tudo que senti por muitos anos e agora estou indo devagar , mas estou enfrentando meus medos... Gratidão dr. ❤❤❤❤❤❤❤
É tão bom se sentir acolhido de vdd ❤🥹
Eu Agradeço por nos ajudar um pouco com seus Vídeos, Eu não gosto desses Problemas que eu tenho,
Muito obrigado que Deus ti abençoe
Verdade,ele fala tudo que a gente sente,tanto sobre a ansiedade ,quanto sobre a depressao.Isto ja dá uma indicacao que ele pode estar falando a verdade.Na internet nao se pode confiar em quase nada,quando se fala sobre saúde.o Doutor é referencia no assunto.
Deus que cuide da mente humana porque esse problema de saúde é horrível. Desde criança sofro disso e já usei amitriptilina, pregabalina, escilatropan. Tinha parado usando minha fé. Mas em dezembro fui fazer uma cirurgia e me deu trauma pós cirurgico e agora a médica me receitou sertralina de 50mg e só diarréia, insônia, dor de cabeça e estômago coração acelerado. Estou na minha fé 🙌
Sou muito ansiosa, tenho TAG e cancerofobia, minha mente sempre tem pensamentos negativos e ve sintomas de doencas graves em qualquer sintoma normal muitas x do corpo 😢
Idem.
É horrível,só Jesus pode nos curar,devemos crê,e ter muito esforço para não cair neste círculo vicioso.
Puxa! Q explicação magnífica, ! É muito duro doutor pessoas que não entende dos sintomas da ansiedade julgando a gente sem saber como é difícil.😢
Deus te Abençoe Dr Marco Antônio,o Sr fala com Sabedoria de Deus e Entende muito bem o que nos Ensina isso é bom para nós Acalmar aprendi muito ❤🙏
Dr. Marco, o senhor é uma bênção! Obrigada pela sua humanidade, ajudando-nos.❤
Gostei muito do seu vídeo e concordo plenamente com suas observações. É difícil lidar com os sintomas da ansiedade, mas acredito que é importante procurar ajuda profissional para entender melhor suas causas e desenvolver estratégias eficazes para lidar com ela.
Eu também acho que é útil adotar técnicas de autoajuda para reduzir a ansiedade, como a prática regular de meditação ou relaxamento, exercícios físicos e uma rotina de sono adequada. Além disso, evitar substâncias estimulantes, como cafeína e álcool, pode ajudar a controlar os sintomas da ansiedade.
É importante lembrar que a ansiedade é uma condição tratável e que muitas pessoas enfrentam esse problema. Não hesite em buscar ajuda e apoio se você estiver passando por momentos difíceis. Obrigado pelo vídeo e pela oportunidade de discutir esse assunto importanteo sobre ansiedade
Assim mesmo !! So saio de caso ae nao tiver previsao de chuva!! Pois tenho pavor de tempestades!! E horrivel este medo. Gostaria de superar este medo pois acho que estou passando dos limites!!!
Não tenho palavras pra agradecer pelos seus vídeos Doutor, é muito importante esse trabalho que o senhor faz totalmente gratuito e acessivel pra quem sofre com ansiedade e panico. Muito obrigado! Estou na luta e irei seguir suas dicas. Deus o abençoe
Muito obrigado Dr por transmitir tanto conhecimento de maneira simples e objetiva. Que multiplique na sua vida o bem que está fazendo aos outros.
Olá, te convido a participar da Maratona Viva Livre da Ansiedade, 100% gratuita e online, inscreva-se no link: marcoabud.com.br/inscricao-gratuita-v4?lead_tag=_org_yt_tma10
BOA NOITE DR, MEU DEUS ESTOU PASSANDO POR ISSO TRANSTORNO DE ANCIEDADE E MEDO A ÚLTIMA VEZ QUE SAIR JA SAI DE CASA TENSA E QUANDO CHEGUEI NO LOCAL FIQUEI ESQUECIDA QUANDO VI QUE NÃO ACONTECEU O QUE EU ESPERAVA TIVE UMA CRISE HORRÍVEL EO MAIS TRISTEZA É QUE NA EU NÃO TENHO NINGUÉM PRA IR COMIGO.
Sem palavras, só gratidão., Deus abençoe toda sua família.❤
EU SOU EXTREMAMENTE ANSIOSA , E JA FICO EM PÂNICO, SÓ DE VER QUE O ASSUNTO NUNCA CHEGA AO FIM
complicado
Dr Marco Abud foi muito importante para os pais sobre a ansiedade!
Até um convite p almoçar no meu filho já fico ansiosa ,um calor no rosto 😢
Estou passando por isso, ansiedade patológica,já tem alguns meses,eu não consigo parar de me preocupar. Que bom que achei seus vídeos, quero melhorar! 🙏
O senhor foi um anjo.em.minha vida só precisava parar aprazolan e rivotril rivotril sub lingual. E de.manha pondera 20 ml😮😢😢😢😢😢
Por mais profissionais desse nível 👏👏👏👏
Quando tenho um sintoma de anciedade, fico tença, nervosa, triste e com medo, é muito ruim 😔💔
Eu também 😢
Dr vc é luz! Aprendi tanto com você, tirou meu preconceito de tratar e fazer terapia, me achava fraca se não conseguisse dar conta sozinha, até ter um burn out ... obrigada❤
😊
Gosto do senhor porque explica bem direitinho...sofro de TPT TAG DEPRE e outras marmotas e é muito ruim.INICIOU após uma mutilação de um câncer de estômago perdi três órgãos.. iniciou leve depois piorou ...tive outras perdas e acredito que aumentou tudo.Sinto medo de me sentir ansiosa?me isolo..quero dormir o dia todo não tenho forças,faço tratamento mas as vezes achocq não vou aguentar mais.
@@eleonoraaugusto3470 Tenha fé! Prefiro sempre. A oração conduz a cura pela fé! Além do tratamento, claro!
Você é forte, você pode ficar curada, se Deus habita em você. Busque_o todos os dias em todos os momentos!
O impossível é o possível que nunca foi tentado!
Tente e conseguirá!
Deus pode tudo!
Você pode se curar!
*Ore sempre
Dr. Eu tenho ansiedade generalizada vivo esgotada, minha mente é agitada direto sinto sintomas físicos é um inferno.
O Sr descreveu exatamente o que sinto quem dera poder fazer os filhos e a pessoas perto a ouvir tudo isso
Mas todos acham que eu preciso parar com os remédios achar uma coisa que eu gosto de fazer mas eles não entendem que não conseguimos simplesmente levantar e sair
OBRIGADA DR É MUITO BOM SABER QUE TEM ALGUÉM QUE NOS ENTENDE
Nunca fui ao Pesiquiatra. (Ainda não) . Estou tentando marcar aqui e tá difícil. Sempre cheio. A sociedade tá buscando muito esse profissional. Rs mas tenho quase certeza que tenho Depressao. Tenho crises de pânico horríveis e vivo em uma angústia que me toma do nada. Sofro de apneia do sono acordo sem respirar e agora fui diagnosticada com anemia. Só durmo, tenho fraqueza e sensação que vou parar de respirar de tanto sono e fraqueza. O emocional realmente é uma máquina poderosíssima e não é fácil lidar com ele. Estou sofrendo muito sem ânimo de viver e nem motivação. Fico triste de ser assim não me aceito desse jeito. Só queria ser normal
Doutor que alivia os sintomas so em ouvir a voz dele obrigada senhor por vc mim ajudaf
Tomo Alprazolam Porter tido crise de ansiedade não queria mas meu corpo precisava muito triste queria poder deixar mas acho quê só Deus pra me tirar disso tô aprisionada pelo alprazolam
O que me deixa muito mal é ficar no meu quarto, já percebi que fico muito depressiva , não durmo , nem sinto fome, ou sinto fome demais , já percebi que tem que ficar andando , mexendo nas plantas é terrível essas crises
Já passei por isto já sarei !!! Minha anciedade e falta de foco 🙏
como?
Muito obrigado por passar esse conhecimento que ajuda muito.
Estou tomando desve e tem me ajudado muito, mas já estou procurando a colocar em prática os exercícios para me ver livre disso
Fiz terapia com uma psicóloga Portuguesa, me ensinou a respirar melhot, depois que deixei as terapias, voltou tdo. O seu vídeo, é mto técnico.😮
A ansiedade pode atacar o estômago? Já meses sinto meu estômago pular, parece q recebo um banho de adrenalina no estômago como se tivesse descendo numa minha russa. Aparece do nada e vai embora do nada já fui pro pronto socorro pq sinto q o coração ❤️ bate mais forte, mas o médico no dia q fui disse q isso é um quadro de pico de ansiedade. Eu já tenho ansiedade há muito tempo só q agora tá pior. Já marquei consulta com um psiquiatra estou aguardando a agenda. Enfim e com isso tenho medo de comer já fiz exames endoscopia cardiologista etc etc etc etc. Só q agora tá demais. Ah e tomo ansiolítico. Chás e tudo q mandam. E não some essa agonia no estômago o q parece ser. 😮a ansiedade se tornou sintomática eu acho e Isso está de fato piorando mais a ansiedade. Pois quem vive sem passar um stress nessa vida. Né? Oq fazer? 😊mais vamos lutando.
O dr. descreveu minha realidade. Chorei até. É angustiante.
Chorei também sou autista e tenho Tdah também e a ansiedade acaba sendo um sintoma dos outros transtornos
@@MegaFilipe100é complicado
Eu não tomo nem um medicamento só chá de erva cidreira e camomila e estou vencendo graças a Deus e as suas aulas
Vou ver esse video todos os dias, mostrar para mim que sou capaz.
Eu tenho síndrome do pânico dês de pequena . Fazem 12 a s que estou de licença médica . Passei por vários lutos . Agora moro sozinha . Perdi minha cachorrinha, que meio que me protegia . Agora estou morrendo de medo de ficar sozinha . Estou tão cansada . Estou me sentindo muito sozinha . Meu pai está demênciando e não mora comigo . E meu irmão está na vida e família dele . Estou tirando alprazolam, que tomo a 8 anos . Cansada de ser medo e sólidão. Não posso contar com vizinhos . E meus poucos amigos estão longe . Tenho ganhado cada vez menos por que o DPME , está negando os atestados. Cansada real . Meus ombros doem . Tive um nódulo na pele benigno . Mas mexeu muito comigo . Pq me retornou a perda da minha filha . Gostaria muito de passar com o senhor . O senhor clinica ainda ? Gratidão 🙏
Volto tensa pra casa do trabalho. Em casa continuo tensa. Não consigo relaxar. Ouço música, mas só ameniza.
Exatamente assim que fico, a noite não durmo... E não quero tomar remédio
Tome os remédios necessários, mas também busque a ajuda de Deus .Fui curada da depressão. Porém estou em tratamento da ansiedade , pânico, agorafobia, mas tô buscando em Deus as minhas forças pra continuar , porque não é nada fácil tudo issso , mas estou bem melhor graças a Deus.Faça atividade física, beba muita água, melhore a alimentação, e também se puder faça dosagem das suas vitaminas. Tudo isso vai passar , é só uma fase muito difícil 🙏
Irineide Moreno, tenho ansiedade de tudo, medo de tudo, minha pressão altera muito, os batimentos cardíaca também .penso que vou morrer .
Boa noite Dr. Marcos ,eu fico com medo de ficar doente e morrer é terrível essa semana fiquei assim já marquei o cardiologista graças a Deus todos as vezes dá tudo normal, só queria ficar livre da ansiedade que me tira alegria de viver o sono e a paz de espírito, me preocupo com tudo tenho pavor só em pensar que vou morrer das doenças velhice fiz terapia a mais de 8 anos dei um parada só Deus para liberta dessa doença terrível!
Até pra dormir eu nunca consiguia dormir nem duas horas seguidas pra cuidar do meu filho especial autista grave que sofreu muito agora sim é que estou vivendo com as minhas missões cumpridas
Meu nome é Célia tive o diagnóstico de transtorno bipolar e depressão fico muitos dias bem derrepente já fico nervosa
Eu tenho ansiedade,ficou pior quando vejo temporal. 😢 não sei oque faço pra me livrar disso! Eu tomo medicação.