7 PASSOS PRÁTICOS para começar a superar a depressão SEM REMÉDIOS E SEM TERAPIA
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- Опубликовано: 14 дек 2022
- De 05 a 12/08 vou realizar o Protocolo Supere a Depressão, onde você vai aprender como superar esse estado e voltar a ter ânimo, disposição, prazer na vida e sem chances de recaídas com técnicas práticas e sem o uso de medicamentos.
Clique no link a seguir para fazer a sua inscrição gratuita para o Protocolo: swiy.co/drmarcoabud_yt_dc
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Eu sou o Dr. Marco Abud, Psiquiatra especializado no tratamento da Ansiedade e Depressão, e aqui no meu canal compartilho o que há de mais novo, e mais eficaz, para combater esses transtornos mentais, sempre com base em evidências científicas.
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AVISO LEGAL:
O conteúdo disponibilizado neste Portal tem caráter educativo, visando ao esclarecimento de dúvidas em relação a medidas preventivas de saúde, exames diagnósticos, tratamentos e problemas de saúde diversos, baseado no conhecimento técnico adquirido ao longo da carreira do Dr. Marco Abud (CRM 129339). As informações constantes dos vídeos não substituem consultas a profissionais médicos, nem têm por objetivo ou devem ser interpretadas como diagnóstico, recomendação de plano de tratamento e muito menos prescrição de medicamentos. Em caso de dúvidas, procure seu médico.
Eu era uma mulher guerreira, cheia de sonhos e realizações, tomei conta de 2 filhas sozinha desde os 22 anos, agora tenho 46 anos e faz 6 anos que a depressão me travou com as dores nos nervos e fibromialgia eu levanto srm forças a cabeça cansada não consigo pensar e concretizar nem um sonho por enquanto, é muito triste da medo do futuro, obrigado Dr. Pelas dicas vou seguir logo contarei minha cura pra vcs.
Estou igual vc, sentindo exatamente a mesma coisa
Talvez seja queda hormonal
Graças Deus criou seu filho e eu tô assim com filho pequeno
Angela, por experiência própria, 1. consulte uma ginecologista ou um endócrino, faça seus exames, pois nessa idade pode ser o climatério/menopausa. Eu faço terapia de reposição hormonal e ajuda muito, pois a falta de estradiol mexe com tudo no organismo. 2. Encontre uma maneira de fazer exercícios. 3. coma comida de verdade. 4. Durma bem. 5. Faça meditação e controle sua mente. 6. Se ame.
@@baianacorrea6188 mas em nome de Jesus, vc vai vencer, criança requer muitos cuidados e cansa muito.
Caso queira pular direto para os passos:
1-Terapia do riso; 40:01
2-Use o poder do toque; 43:32
3-Mini-arrumação; 45:49
4-Caçada as memórias positivas; 50:08
5-Aumente a energia do jeito certo; 53:21
6-Visualize sua melhor versão; 55:04
7-Dê um golpe na ruminação; 57:11
Obrigado Dr.
Um forte abraço.
Obrigado 🙏
“O sentimento de vitalidade é sugado” Marco Abud
Valeuuuuuuuu
Obrigada 👍
Top’
Estou em uma luta pra curar a depressão tenho fé qui ainda vou voltar aqui nesse vídeo ir dizer eu venci🙏
Em nome jesus! Tb estou passando por isso😢😢 E creio que nosso senhor jesus ,vai nos curar!🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙌🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Eu também 😢😢
@@gleicelima9284 vamos conversar no zap amiga
Jesus ama todos vocês
Na minha angústia clamei ao senhor é ele mim ouviu Salmos 120
Se você está lendo isso, quero lhe dizer que tudo ficará bem. Você é incrível, é único, pode enfrentar qualquer coisa em sua vida, tem a força para superar qualquer obstáculo, perda ou situação. Você não está sozinho, é amado, tem o direito de se sentir mal e bem, tem o direito de se sentir. Seja abençoado por essas vibrações positivas e viva sua vida ao máximo. Estou enviando meu amor ao universo para que eu possa alcançá-lo.❤❤❤❤❤
Amém 🙌 Deus abençoe sempre 🙏😘
Muito obrigada... Vc não tem idéia de como as suas palavras chegaram na hora certa!
@@lysguimaraesvall Amém ,tudo dará certo 🙏🏽✨
Aleluia, Amém
Amém, Amém e amém.
1- *ruminação* (pensamentos repetitivos que tiram a sua energia) junto com a paralização (parar de fazer suas atividades). *Buscar o porquê vc está sofrendo piora a sua depressão, troque o pq pelo como.* Buscar a causa é apenas depois que você se curou da ruminação;
2- *culpa* por estar deprimido. Não diga a uma pessoa com depressão que a culpa é dela e que ela não vai sair disso;
3- pensamentos de *incapacidade,* de que não tem saída e presos em *memórias ruins;*
4- não se compare a quando você não tinha depressão;
+Aliviar:
-terapia do riso;
-tocar pele com pele, ou objeto peludo (animais, urso de pelúcia);
-mini-arrumação (lugares desorganizados liberam picos de cortisol. Desordem=desatenção. Cansaço mental);
-caçada às memórias positivas (ao final do dia pensar em 3 coisas que deram certo);
-visualize sua melhor versão (visualize ou escreva por 5 minutos, na parte pessoal, profissional, social);
-dê um golpe na ruminação ("PARE!" e depois fazer hiit)
+Reconquistar;
+Resiliência, prevenir;
Quem te perguntou? Ridícula 😅😅😅
Preciso ser sincera,Dr. Marco Abud! Admiro muito o senhor,mas acho muito difícil,pelo menos na minha depressão e ansiedade não gastar nada! Graças a Deus que tenho meu irmão e família p me ajudar,mas já estou correndo p o SUS, pois tenho amigos médicos também e é com eles que estou contando. Fico pensando nas pessoas que não têm condições nenhuma de ajuda,como devem estar sofrendo. O senhor ajuda muito essas pessoas! Gratidão!🙏🌻🌻🌻
Descobri que estou ruminante 😮 Bem, vamos lá mudar o cardápio mental 😊👏👏👏👏
Gratidão por tudo isso por escrito assim! Vou passar tudo para um caderno e tentar achar um meio de como ajudar meu filho através do exemplo,como o Dr. Marco falou. Quem sabe ele vendo eu fazer esses exercícios,perceba que possa ajudar a ele também. Eterna gratidão!❤️❤️❤️😘🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻❤️🙏
ETERNA GRATIDÃO 🤩🙏🙏🙏
ACABEI DE ANOTAR TUDO NUM CADERNO QUE SERVIRÁ A PARTIR DE HOJE SÓ PARA ISSO!!! FAZER ESSES EXERCÍCIOS COM CERTEZA VAI OCUPAR MEU CÉREBRO 🧠😃😍 E QUANDO MEU FILHO PERCEBER, POIS ELE É LIGADÍSSIMO,VAI NO MÍNIMO ESTRANHAR TODAS AS MINHAS AÇÕES!!!🙏🙏🙏❤️🧠🧠🧠🤩😍😃❤️🌻🌻🌻🌻🌻
Faltam Médicos Psiquiatras como este, com a missão de ajudar, e não apenas de faturar. Agradeço sua ajuda em nome da nossa população carente, caro Doutor
🙏🏻
uauuu me ajudou muito, obrigada.
Iplllp
Ele está faturando muito fazendo isso.
@@user.cranio já passou a fase de ganhar $ aq no RUclips mudou tudoo
Eu estou lutando contra depressão e vou vencer 💪 e ainda vou voltar aqui neste vídeo , pra falar q venci 🙏 , em nome de Jesus ❤
Vivo
🙏❤
Amém
Pesquise no RUclips, Rodrigo Santa'Ana "Deus jamais permite a dor com um propósito".
Amém
Primeira vez que vejo alguem falar sobre o que funcionou pra mim. Quando tive depressão,fui numa pisiquiatra e de imediato comecei tratamento medicamentoso. Estava separando do meu marido,com 3 filhos a tira colo,desempregada,tive que voltar pra casa da minha mãe. Acho que,naquele momento e naquela situação,a medicação se fazia nescessária. Mas eu sabia que o medicamento podia até ser de grande ajuda,só que não resolveria meu problema,inclusive coloquei na minha cabeça que não usaria por muito tempo. Minha intenção era superar essa depressão um dia sem medicação. Então, enquanto fazia o tratamento,tomei algumas atitudes que eu tenho certeza que me ajudaram a sair da depressão. Primeiro porque meus filhos eram pequenos e precisavam de mim lúcida,e sã. A ajuda compreensiva da minha mãe e irmãos foram muito importantes pra mim. Foi quando impus umas rotinas na minha vida pra dar uma ajuda ao meu tratamento. Todos os dias pela manhâ fazia caminhadas no sol. Nessa hora aproveitava pra respirar fundo e procurar por sentimentos positivos. Procurava não exigir demais de mim e não ficar me culpando pelo que estava acontecendo comigo. Todos os dias rezava um terço,pois a oração e o contato com Deus e a espiritualidade me trazia esperanças. Fazia meditação sempre. E todos os dias lia livros sobre superação e pensamentos positivos. Lembro que na epoca tinha umas fitas cassetes com audios do padre Lauro Trevisan, ao ouvir sentia muito conforto e esperança. E assim foi até que me curei e nunca mais voltou,graças a Deus!
Muito obrigada pelo seu comentário. Vou fazer tudo o que disse. Tenho fé que vou me curar também!
@@stefani1672isso mesmo,com determinação,coragem,arruma uma motivação e vá em frente!
Nossa, eu não consigo nem levantar da cama, falta de energia total
Eu vou superar essa depressão em nome de Jesus amém 🙏🙌🏽
EU TAMBÉM CREIO
Amém
@@isaleianordi9807 diga me como corar a depressão e bipolar
Amém!!
Boa tarde, como eu posso consegui uma consulta, com esse médico
Tive depressão e fui curada através de orações. Tomei os médicamentos, procurava estar com quem me fazia bem e comunhão diária. A cada dia me tornava melhor. Não foi fácil, graças a Deus venci. Fazer o que a gente gosta tb é muito bom. Rezo por todos que estão passando por isso. Deus os abençoe!
Oração?😂😂😂😂😂😂😂 que piada defasada!
Obrigada pelos ensinamentos. O problema maior da depressao é quando chega num nível da pessoa abdicar da própria higiene, de não sentir mais forças para tomar banho todos os dias. Não é questão da pessoa ser porca ou o que for, mas sim de doença 😢
Sim tb me sinto assim .mas fe em deus vamos superar
Gente! Mastiguei folhas frescas de manjericão bem devagar e a depressão melhorou 90% descobri que essa erva contém Gaba!!! Espero te ajudado alguém, obrigada Doutor Deus te abençoe sempre
Sério? Oque é manjericão
Uma hortaliça
E ainda é bom
Depressão é coisa horrível, vivo sem esperança, com apatia, sem ânimo. Nada tem sentido. É triste, uma angústia constante.
@@franciscadearaujo8744 tem cura
Só agente que passa por isso sabe o quanto é difícil
Verdade amiga é muito difícil,Mais Deus está no controle de tudo,oas poquinho tudo vai se ajeitando pra honra e glória do nome do SENHOR.🙏fique bém,Jesus te Ama.
Dr tenho asma e passou muitos anos controlada, mais de uns anos para cá ,sinto que tô sofrendo de ansiedade, sempre que penso que vou ficar com falta de ar e começo a tossir sem parar!!. Já fiz uso de vários remédios para asma e tosse e nada! Ao contario ta piorando passei um tempo sem subir escada achando que já ia ficar em crise de asma
Tenho 21 anos
Mês passado fechei minha emrpesa e fui embora de Sp pra voltar morar com meu pai , por conta do início de depressão..
Mas essa semana decidi mudar hábitos
Malhar, cantar e tô me sentindo muito bem . Com essas dicas 🙌 gratidão pelo conhecimento já me sinto vencedor ❤
Cara sua história é parecida com a minha. Força.
Vou aderir a suas ideias...
Vc está melhor?
Vou superar essa Depressão e sintomas de crises de ansiedade...Em Nome de Jesus vou vou aqui e da meu testemunho 🙏🙌
Com fé,com oração,a depressão cura mais rápido. Experiência própria.
Curou p mim não
😂😂😂😂
Ora por mim 😢
Tô pedindo a Deus faz tempo, mas creio que não seja só isso não. Prq não melhoro de jeito nenhum. Eu acho que Deus quer mas é que a gente age, não ficar só orando e esperando milagre.
Sim acredito já tive varias depressao só que essa tá diferente perdi a minha intercessor que cuidava de mim no há mãe agora tá mais difícil mais vou vencer e dar testemunho para todos .
Vou Me Curar da Depressão de uma vida todas. De uma vida inteira em nome de Jesus!! Amém Amém Amém!!!
Boa noite,eu estou com muita crises de ansiedade 😢😢😢,eu estou muito nervosa,estou cuidando da minha irmã, que está com depressão,crises de cidro do pânico,o devo fazer ,mim ajude ,por favor,ñ gostaria de ficar tomando remédio. Obrigado.
So a mao de Deus na nossa. Vida!
Vc tem razao tb vou vencer juntos superaremls essa depressao
Temos q nos lembrar que não estamos sozinhos nessa batalha, com muita oração e praticar esses maravilhosos conselhos de um profissional, com certeza conseguiremos, pois o bem vence o mau. Obrigada doutor! 🌻
Isso mesmo , moça .....! ESTAMOS LONGE DE ESTARMOS SOZINHOS.....! Temos muitos amigos espirituais que nos guiam e PROTEGEM o tempo todo.....! E isto é MARAVILHOSO.....! E O MELHOR.....FUNCIONA.....! Ninguem joga no chao Ungidos de Deus....são pessoas escolhidas...especiais.....Iluminadas.....! Esta FORÇA É A FORÇA MAIOR....! Dificilmente alguém tem vitoria sobre estes escolhidos.....!....E quanto mais tentam.....MAIS A GENTE RI.......!!!
Amém! Em nome do Senhor Jesus! ❤
Tenho depressão há muito tempo e esta foi a primeira vez que escuto alguém ensinando um passo a passo de exercícios fáceis pra se tentar sair da crise. Gostei muito.
Exatamente me aconteceu a mim.
Já ouvi várias vezes, que depressão é falta de fé. Só Deus sabe o se passa com agente.
Não de ouvidos a pessoas ignorantes. Vários padres já tiveram depressão.
Exatamente assim a depressao tira a vontade de sair e ficamos lentos nem sei explicar !!😣
Eu tive depressão e síndrome do pânico anos atrás, o que me ajudou no início do tratamento foi fé em Deus que estava comigo, ia na igreja ouvir a palavra, me sustentava mt. Palavra de coragem ânimo. Agente sabe que só Deus pode nos ajudar nessa hora. Busquei melhorar as causas, que eram o relacionamento ruim, meu marido não é ruim, mas temos conceitos e crenças erradas, por isso ferimos a quem amamos. Isso é a gota d'água pra depressão. Hoje melhoramos mt um com outro, e terapia cognitiva comportamental..ajuda muúuito.
tomou medicação ?
Tem gente que tem depressão e não consegue sair da cama, quanto mais ir à igreja. Aí tem que rezar dentro de casa.
No meu caso precisei mais que fé TERAPIA
Um relacionamento ruim te fez ter crises de Pânico? Passei por violência sexual na infância e com 39 anos vindo a ter uma filha, e tive crises de Pânico e uma psicóloga me falou uma vez que crises de Pânico acontece qd a pessoa passa por um grande susto, uma coisa muito pesada, até hj eu ainda tenho dúvida, se ela achou pouco oq aconteceu cmg.
Estou com depressão a7meses e muita ansiedade não estou conseguindo acompanhar o curso,aciono a equipe de apoio e não me orientam só me deram assistência até eu me inscrever.Ja é o segundo curso que me inscrevo envao ,se alguém puder me ajudar,por favor me oriente como falar com Dr Marcos.Muito grata.
Eu luto pra ficar curada de depressão quando mesmo espero os sintomas aparecem tomo medicamentos, e fasso terapia assim que acho que preciso.😢😢Eu luto não cedo .busco força em Deus não é fácil!!
Estou passando por uma depressão em que não consigo nem assistir televisão , porque só me ligo em fatos ruins. Esta muito doloroso. Muito obrigado pela sua partilha 🙏Deus o abençoe 🙏
Mais verdade tv é só coisas ruins e manipulação. Procure vídeos bons como esse. E sobre alimentação que ajuda contra a depressão. E principalmente mesmo sem vontade fazer coisas diferentes não deixa a dor cada esforço vale a pena e pensar que tudo que é ruim vai passar e coisas boas vai chegar .
Estou passando por momentos difíceis a 2 anos e 5 mês que meu Esposo faleceu esta muito difícil pra mim era um esposo maravilhoso nunca chegou em casa nervoso sempre de bem com a vida quando faleceu estávamos com 56 anos de casamento Maria luci coelho perpétuo Governador Valadares Minas Gerais
Tem desliga TV 📺 Quando passa Desgraças morte Bandidos Bandidas Políticos só lascando gado Povo Burro
@@marialuci238 meus sentimentos, querida. Eu também perdi o amor da minha vida. Deus te conforte.
@@marialuci238
Meus sentimentos. Tomara que vc consiga fazer estes exercícios. Que comece nem que seja com um deles para depois conseguir todos. Torcendo por vc!!
Tres meses atrás,tomava remédio,com suas palestras, parei de tomar,me senti melhor,mas de vez em quando vem aquela sensação,e volto a ver suas lives,Deus lhe abençoe por ajudar tantas pessoas necessitadas...
É difícil eu sei É muito difícil
A so😢t
Não é fácil, é uma luta constante! Mas tenho fé que ficarei curado e ajudarei outras pessoas a se curarem.
O péssimo da depressão é ter coisas pra fazer e a vontade ñ porqúe a gente fica apática sem energia nenhuma
Verdade,a depressão tira toda nossa vontade e energia pra realizar as coisas!!!; É duro viver com ela, meu Deus !
O que eu faço pra cuidar da minha depressão:praticar uma atividade física (pode ser uma caminhada de 5 minutos, meditação, escrever pensamentos e sentimentos num diário, orar pedindo forças a Deus ,ler vesículos da Bíblia, escutar músicas relaxantes (eu escuto música religiosa)😊
Também faço terapia com a psicóloga 😊
Eu tenho depressão e sinto muito medo e desânimo já luto com isso a anos .
Depressão é um monstro
Tenho 70 anos .Dediquei a vida aos filhos. Hoje são concursados e casabos .Ha 5 meses cai e quebrei as duas mãos a cirurgias foi mal feita. E me sinto muito só.
Que situação complicada. vc está melhor?
Fale c Deus, peça força a ele ele é seu pai, não vai te abandonar
Vê se na sua cidade tem grupos ou centros de idosos, na minha tem e é muito bacana, fazem muitas atividades, passeiam, tomam café da tarde juntos, assim ninguém se sente tão sozinho
Vou enviar esse vídeo para todos da minha família,porque por falta de conhecimento ,eles contribui com a minha depressão ,falando que é preguiça,frescura e que eu não gosto de trabalhar ,é por isso que prefiro me isolar para não me adoecer mais ainda!🙏GRATIDÃO Doutor por tudo é que Deus te proteja e te abençoe muito.🙌🙏🌻
Este médico passa a imagem de uma pessoa do Bem , no semblante , na fala ( especialmente no vocabulário) ....que bom para todos nós....
Para evitar um quadro de depressão, eu faço exercícios, leitura e artesanatos. Às vezes prefiro ficar sozinha mas sempre com atividades diferentes. Não tolero monotonia, me
sinto triste e angustiada.
Com ansiedade desde 2020, agora estou com depressão.
Hj tive uma crise de pânico dentro do trem cheio e as pessoas simplesmente saíram de perto de mim, fiquei lá sozinha chorando descontroladamente.
Não tenho amigos, ninguém da família se importa. Estou em decadência, quando cheguei em casa, dormi soluçando só querendo um abraço.
Me sinto mal todo o tempo, estou na beira do abismo.
Espero que Deus tenha piedade de mim.
Desejo que Deus abençoe vc minha querida. E é na hora das dificuldades que descobrimos que somos sozinhos,a maioria se afasta...mas tem alguém que nunca vai te abandonar ,e esse alguém é Deus.
Deus, exercícios e terapia são 3 coisas simples que minimizam muito ou até mesmo reduz quase na totalidade muitos casos de depressão e ansiedade.
Temos apenas o hoje e a depressão nos força a querer mudar as coisas, e quem muda as coisas é Deus.
Se cuidem!
Nessa o ateu se lasca 😅😅😅 brincadeira, mas cada um tem seu caminho, é necessário enxergar as possibilidades do indivíduo
Me receitaram amitripilina, pregabalina e duloxetina. Não estou tomando NADA.
Resolvi caminhar, pilates, mudar rotina. Mudar alimentação e JEJUM INTERMITENTE.
MUDOU TUDO. ADEUS TRISTEZA, DORES NO CORPO, INFLAMAÇÃO, OBESIDADE, STRESS, ANGÚSTIA, INSONIA, ANSIEDADE, CULPA, DEPRESSÃO.
Hoje durmo bem.
Como bem.
Vivo bem.
SEM CULPA.
SEM ANSIEDADE E STRESS
Vida mais leve e mais feliz.
Você tem fibromilagia?
@@biancaclaudino1036 sim. Fui diagnosticada recentemente com fibromialgia e resolvi apostar em mudança de hábitos alimentares e sair do sedentarismo.
@@biancaclaudino1036 além de fibromialgia "tenho"...tinha... não tenho mais hipertensão. Parei de tomar losartana por conta própria. Com o JI, reeducação alimentar e prática de exercicios fisicos, a pressão hoje está melhor controlada do que quando tomava remédio. Uso um aplicativo da Samsung que eu monitoro caminhada, exercícios, ingestão de alimentos funcionais, água, pressão, stress e o sono. Também mudei horário para dormir. Durmo mais cedo e com tudo isso as dores diminuíram. O corte do açúcar refinado, glúten, leite e adoçante desinflamaram o meu corpo consideravelmente.
@@sandrasalgado4420 estou extremamente depressiva,tontura,fadiga e sem disposição por conta das dores.... estou em cima da cama super triste e sem vontade de nada.. Socorro
@@biancaclaudino1036 eu tb estava assim. Tinha tanto cansaço... tanta falta de energia .... fraqueza muscular...eu chorava porque não estava conseguindo levantar uma garrafinha de 500 ml para beber água e nem conseguia fazer quase nada. Os serviços da casa ficavam insuportáveis por causa do cansaço excessivo aliado às constantes dores e insônia. Eu cheguei a tirar licença do serviço porque estava cada vez mais difícil. Então no período da licença resolvi dar um basta e focar só em mim. Larguei cuidado de casa, só cuidava da minha alimentação. Passei a fazer caminhada e conversando com um amigo ele me aconselhou entrar no pilates. Quando entrei, expliquei o meu quadro (tb tenho hernia de disco cervical e alguns exercícios físicos são direcionados para isso). Tenho melhorado muito!!! Eu já acordo bebendo água, chás e saindo para caminhar feliz da vida porque voltei a ter uma vida saudável e sem dor.
Como é dificil. Eu estou tentando me levantar, mas eu entrei o ano no fundo do poço e tou quase fechando a tampa.
Tb me sinto assim ..vamos vencer juntos
Eu estou em uma luta muito grande para sair de uma depressão síndrome do panico não falo para ninguém as pessoas confunde o otimista acha que ele é pessimismo outros acham q é falta de fé sempre trabalhei muito dirigir muito distancias consideráveis até 2000km hj não consigo só me sinto segura no meu quarto as pessoas zombam é horrível jesus nos ajude
Tb vivo assim .marlene vamos nos ajudar entendo vc..
Olá Dr! Meu filho de 21 anos está nessa situação há 3 anos! Diagnóstico inicial de TAG com evolução para depressão. Faz TCC, acompanhamento psiquiátrico, com uso de Laxapro e Rivotril, deste último já com dependência ; atividade fisica; suplementação etc. Não sai do quadro. Diante de tudo que tenho ouvido vc falar ao longo desse anos, participo das maratonas, vejo as lives, o tratamento não está correto. Ele é muito resistente e diz não querer ouvi-lo nas lives! Já fiz de tudo para convencê-lo inclusive a fazer o treinamento Mentes depressivas...
Comecei a lhe acompanhar por causa dele e hoje, vejo que está sendo útil pra mim, pois estou sentindo que posso ser a próxima vitima diante de toda situação... Por sorte, sigo forte no meu propósito de vida, ponho em prática suas dicas e não perco de vista tudo que me apraz! Tentei agendar uma consulta com vc, no qual ele concordou, mas infelizmente fui informada que estão suspensas...
Se puder me orientar ou sugerir algo mais, além de tudo que já propõe , fico imensamente grata! Já ando beirando ao desespero, mas não posso e não quero desistir do meu filho!!!! Obrigada
Amiga reze pro anjo da guarda do seu filho com uma vela acesa e um copo com água .Converse e fale tudo e com certeza ele vai ficar curado 🙏
Seja presente mas não mostre excesso de preocupação,pessoas com depressão não gostam de sentir "piedade" vindo dos outros,isso faz eles se sentirem piores,então quando for falar com ele,fale de forma clara,racional e fluida,uma pessoa segura e aterrada no presente,sem muito sentimentalismo se tornam mais reconfortantes para depressivos. Se ele te ver abalada emocionalmente,isso vai afasta-lo e sobrecarrega-lo,ele precisa ver uma pessoa segura e racional,com controle de si mesma,isso vai passar segurança pra ele. Outra dica,não "demonize" a depressão,fazendo ele sentir que tem uma doença terrivel ou mortal,fale de depressão como algo superavel,algo que ele tem a capacidade de superar.
@@gustavo30098playsou se enteregar pra jesus...
Chá do ayahuasca
Boa noite existe alimentação exercícios tbm meu esposo estar com sintomas da depressão a 8 meses remédio só não melhora veija a vitamina B12 dele é tbm um neuro ajuda além de pisiquiatra encitive fazer esporte não deixe ele sozinho vc pode ser a cura pra seu filho com amor vc vai ver ele bem meu esposo estar melhorando depois que comecei a interagir com ele fiz a suplementação da vitamina B12 que Deus te der forças
Não consigo ter forças nem para começar. Todos os dias penso em me exercitar, mudar minha alimentação, sair de casa, mas não tenho forças para levantar.
Mas tenta dar uma volta no passeio da sua casa.... senão a gente vai só afundando....assista bons filmes, tenha fé, comece qualquer coisa.... Deus abençoe
Tenta a técnica dos 5 segundos, conta 5 4 3 2 1 e levanta sem pensar, depois conta dinovo e vai fazendo as próximas atividades, tomar café, banho e assim por diante, pensa em uma de cada vez pra não desanimar bem desistir
Eu aprendi a por minhas atividades no modo "automático " acordo levanto de uma vez, tomo banho, trabalho e volto pra casa.. o mais difícil está sendo voltar pra academia..um ambiente muito competitivo..engordei bastante e não me sinto mais à vontade..
Nunca imaginei ser tao difícil essa doença 😢
Eu tbm tive depressão e nem por isso fiquei por aí me vitimizando, reclamando e nem culpando os outros! Encarei de frente,viví um dia de cada vez e resistí! Lutei com todas as forças e hj sou feliz! Mas é necessário querer dar o primeiro passo! Vc tem q fazer as coisas mesmo sem vontade! Tente, invente, faça seu 2024 diferente!
Estou aqui a fazer oração toda hora pois estou me sentindo uma morta-viva, não gosto mais de música como gostava, não consigo mais assistir um filme, começo e paro vários deles, cuido da casa muito pouco, perdi mais de10 kilos, enfim não vejo mais graça em quase nada nessa vida, mas esse vídeo é um dos melhores que eu já ouvi tenho certeza que o doutor está sendo usado por Deus para nos ajudar, para ajudar a todos aqueles que estão assim se sentindo humilhados, baixa autoestima, doados ou vendidos sinto que um trator passou por cima de mim emocionalmente.Gratidão é o que eu tenho a dizer para o doutor que Deus continue abençoando.🙏🙏🙏
ESTOU EXATAMENTE COMO VOCÊ. MAS VAMOS CRER QUE TUDO VAI PASSAR
Continua criatura preciosa de Deus...você pode ser mais feliz 😄
Sempre me considerei uma pessoa extremamente forte, mas a um ano a minha filha foi morar em outra cidade, a partir daquele dia o meu mundo foi desabando aos poucos. Sempre acreditei que criamos os filhos para o mundo e sabia que um dia ela sairia da minha casa para viver a vida dela, pois é um processo natural, mas sinceramente, achei que seria mais fácil para mim enfrentar a SINDROME DO NINHO VAZIO, hj já não tenho mais motivo pra viver!😢😢
Também estou vivendo isso depois que meus filhos foram embora a vida perdeu o sentido,as coisas que eu fazia ao longo dos anos cuidando deles não tem mais ,ahi fico olhando pro tempo sem saber que direção tomar ! Não imagina que seria tão difícil assim veio vários problemas de saúde que não melhora porque não consigo deixar essa ansiedade e depressão pra trás : tenho problemas de gastrite, hérnia de yato,pressão alta,hemorróidas ,quase diabetes tudo depois que eles foram embora!!! Eu era tão ágil ,fazia tantas tarefas ao longo do dia hoje não consigo fazer nada e tenho medo de morrer se até pegar um trem !
Busque a Deus, leia a Bíblia, comece pelo Novo Testamento e creia. Faça cursos e procure envolver-se em altividades da igreja!!
Minha única filha tmb está planejando ir morar sozinha em outro estado, lendo esses relatos! Eu q já estou com alguns problemas, sei q eles vão piorar muito, minha filha é muito decente, más o mundo lá fora tá muito perigoso, filhos melhor não tê-lo, como podemos viver tranquilas com o coração fora do nosso corpo?
@@MariadeJesus-xb3qr não afirme q eles vão piorar muito/ nossa mente responde o sinal. Vai ficar tudo bem 🙏🏼🙏🏼🤍
Eu também estou passando por isso, fui pega de surpresa por essa Síndrome eu nem sabia que existia. Depois de bastante pesquisar e conversar com pessoas que tbm passaram por isso, fui buscando me reinventar e ouvir os vídeos do dr Marco Abud, me ajudou e me ajuda muito, principalmente a olhar para dentro de mim.
Hoje eu fiquei fazendo carinho na pinap a cachorra que só falta falar comigo. Parece que ela sente o meu sofrimento através do olhar. E sinto o amor do animal aquilo que eu não vejo no ser humano. Eu vivo comparando. E difícil ter que aceitar.
Estou numa depressão por conta da minha vida sentimental , o cara ficou comigo um ano inteiro daí chegou pra pra dizer que estava conhecendo uma mulher, enfim terminando e ele é tudo pra mim e tá num maior carinho com essa mulher , nossa como isso machuca , nem fome e nem sono ando sentindo.😢😢
Terapia é algo que todo mundo tinha que fazer pelo menos uma vez na vida. Se entender é fundamental pra uma vida plena. Desejo que a cada dia se amplie o serviço à população. As suas dicas foram ótimas, mas confesso que pra muitos depressivos é bem difícil de aplicar. Mas vale a pena a dica e tentar fazer. Seus vídeos são ótimos, obrigada!
Com certeza, concordo que muitas vezes não necessita de remédio mais a psicoterapia é indispensável e todo mundo precisa. É muito difícil sair sem uma ajuda profissional
Dr.marco,Meu filho já vai completar 16 anos até hoje não vejo resultado já com 04 médicos psiquiátrico. Eu não sei mais que eu faço obg.
1
O
@@luciapereira662 procurar um Médico diferente , as vezes pode ajudar,
Uma coisa que me ajudou muito na época que eu tava mal, foi o grupo de Oração : A Renovação Carismática Católica.
Atividades físicas, participar aulas de danças, hidroginástica e natação. Ter um cachorrinho pra cuidar é também muito bom, etc.
Odeio terapia, fico pior ao falar do passado, da infância, da adolescência ! Ter q falar de perdas de luto, eu sofro tudo novamente! Ñ me ajuda em nada!😢😢😢
Estou começando arrumando o quarto, a mesa e a cozinha. Mas também já estou conseguindo a cuidar mais de mim, hidratar os cabelos, pintar as unhas. Não é fácil, muuuuitas vezes me sinto mal durante as atividades, mas estou vivendo um dia após o outro. Assinei o cíngulo, estou meditando, lá tem meditações SOS para ansiedade, culpa, raiva e outras emoções. Também tenho ansiedade. As meditações e respirações ajudam. Estou em processo de desmame de clonazepam, mas não estou tomando mais antidepressivos.
Vai ficar tudo bem
Oi ,vc tomava algum medicamento, parou de tomar remédio de uma vez ou foi aos poucos com orientação médica
Eu tomava Revoc e Donaren, além do Clonazepam. Hoje estou sem os antidepressivos, somente no desmame do Rivotril. Estou retirando uma gota por semana.
Parar com antidepressivo e Rivotril é bom ser com orientação médica , posso dizer por experiência própria que algumas vezes parei de uma vez e foi horrível. Vc fica em um estado muito pior 🙏
Meu filho está exatamente assim,baixa autoestima,desânimo,falta de interesse,fadiga constante,falta de foco, não quer ir pra escola, nem sair pra qualquer outro lugar, dores de cabeça e no corpo etc
Eu lido com culpa e arrependimento e isso me levou a não ter mais apreço por mim e consequentemente à depressão. É difícil sair de algo assim qdo vc nem gosta mais de si msm
Nossa 😲 tenho todos os sintomas! Vou buscar ajuda com profissionais urgente! Sim tive perdas de ser demitida nos últimos 4 anos e realmente não me relaciono com ninguém a muito tempo sou DM1 há 30 anos e fiz bariátrica,
sim é horrível acreditei que realmente estava incapaz de ter merecimento de me manter empregada e isso me estagnou. Por quase 10 anos analisando agora e a menopausa sinto que foi um agravante
As dividas já sai e voltei várias vezes... Graças a Deus não tenho agora mas não estou recolocada no mercado de trabalho desde início de dezembro...
Estou passando por estes momentos difíceis da Vida.
Teus vídeos estão me ajudando muito! Gratidão 🥰
A ajuda que preciso é quero, é me doar para estudos , com finalidade de ajudar outras pessoas!
Como consigo octogonal e dormindo?
Estou pensando por um momento muito difícil ,minha única filha veio a óbito há um ano e 4 meses e meu pai 9 meses, na verdade hoje está tudo muito ruim é um poço sem fundo só estou de pé porque creio em Deus que é misericordioso
Esse medico é extraordinário, gostaria de assistir essa pessoa maravilhosa... sempre lutei muito, fazia tudo com amor, agora estou deprimida, mas hei de vencer, obrigada pela vida desse querido médico
Obrigada dr!. Seus vídeos ajudaram meu sobrinho a vencer a ansiedade!!! Deus te abençoe.
"Quero trazer a memória aquilo que me trás experança"❤
Doutor, não consigo assistir seu vídeo agora. Só consigo chorar. Sofro de depressão grave desde pequena. Passei por fazes um pouco melhores e outras tão piores ao ponto de ser internada (2015). Não uso drogas, não bebo já passei por todas as especialidades medicas. Toda sorte de medicamentos. A quatro anos comecei a me tratar com venlafaxina, mas já havia adquirido dores tão intensas por todo o corpo que precisei tomas remédios fortes. Hoje tomo o medicamento para dor que é o mais forte que posso tomar sem internação. No início deste tratamento a depressão sumiu e cheguei a sentir uma felicidade que não conhecia. Calma. Segura, tranquila, paz. Gratidão. Aí meu pai faleceu e meu relacionamento com minha mãe, que sempre foi péssimo. Voltou a florar. Não sei se foi isso ou vários problemas que rodam ao redor de minha cabeça, aceleração a depressão novamente. Hoje não preciso chorar para as lágrimas escorrerem inipterruptamente. Não há o que me faça sentir vontade de sorrir. Comer. Levantar da cama. Neste momento. Faço terapia acompanhamento ... Continua abaixo
...com psiquiatra e neurologista. Nada da resultado. Não sinto vontade de viver. Não sinto mais nenhum propósito de vida. Não há nada que sinta vontade de fazer. E sempre fui muito ativa. Resolvi escrever como pedido de socorro. Estou andando na corda bamba. Mais uma decepção... Será o fim... Por favor, me está palavra de salvação...Estou pedindo socorro... Não sei mais a quem pedir... Vou voltar a dormir... Só dormindo não faço uma besteira...
Esse vídeo veio em resposta a uma oração. Obrigada Dr. Por compartilhar seu vasto conhecimento conosco. Deus lhe abençoe 💙
Também fui uma mulher guerreira, viúva aos 37 anos e desempregada.tres filhos menores sozinha para criar com uma pensão de um salário mínimo. Tomei muito guaraná natural que uma familiar me dizia.( Morava de aluguel. ) a pessoa que é profissional de saúde me dizia toma guaraná natural e vai deixar currículo. Abandonei três filhos menores e assim fiz.mas o emprego era de domingo a domingo. Mas eu estava com 37 anos e tinha relativa saúde. Hoje, 73 anos, hipertensa questão cardíaca. Tentando me recuperar de um acidente. Sofro de fragilidade capilar. Perdi dois de meus quatro filhos. Me encontro só e não fosse por suas lives eu não sei como suportaria. Hoje , não acordei bem. Ainda precisei passar por dois neurologistas e faço tratamento psiquiatra. A pouca energia que tenho é por meu neto autista que precisa de minha ajuda. Estou tentando uma terapia em TCC. Gratidão por suas Lives.
Sou profissional da Educação Física e uma grande preocupação grande vontade que tenho é de poder ajudar as pessoas a se sentirem mais vivas e vencer a depressão que nos mata lentamente. Saber aumenta meu nível de empatia ao auxiliar e entender melhor as pessoas. Obrigada pelos exclarecimentos.
Preciso 😢
Tratamentos para depressão, relacionados a mudança de hábitos, envolve muito esforço. Acho uma pena, porque é exigida uma força/vitalidade que geralmente as pessoas que estão com a doença não possuem. Então, a pessoa pode acabar ficando presa em ciclos de tentativas e desistência, porque a doença não vai embora "rápido", mesmo com as mudanças dos nossos hábitos. Qualquer mudança, tem que ser meio que pra VIDA - Como fazer atividades física todos os dias, por exemplo - o que não é fácil. É uma pena ter que passar por tanta dor psicológico durante todo o processo de cura - este que pode ser muito longo, durar vários anos inclusive. É uma doença horrorosa.
Verdade demanda muita energia,e quando estamos deprimidos não temos essa energia nem força😢
Corrigindo,minha irmã,ela está em Crise da depressão,têm síndrome do pânico 😢😢,mim ajude ,ela sempre teve essas crise,sempre melhore,logo ,e ágora está demorando para melhorar 😢😢😢.
Vivo uma situação que não dou conta e me traz culpa e raiva há muitos anos.... estou aqui ouvindo e me pego ruminando a situação o tempo todo. Estou sempre entrando e saindo de depressão... a mente realmente não ajuda. Parar de ruminar vai ser uma tarefa árdua.
.. mas absolutamente necessária.
Eu tenho dotor fãs tenpo um 30 anos melhor algum tempo depois volta É muito triste
Tb vivo .saio mas dereoente volta..agora do nada voktou to lutando
É simplesmente horrível, essa doença, ainda bem que se encontra pessoas amáveis, bondosas e com conhecimento como o doutor Fernando, obrigada, obrigada mesmo.
Dr marcos
Eu vou superar essa depressao en nome de Jesus Cristo Ámen 🙏🙏🙏
Amém
Vivo no passado,presa no porque, uma tristeza imensa sem como sair dessa, encontrei uma luz no final do túnel obrigado!!!
Tem que ser muito abençoado pra ajudar tanta gente !! Que Deus te devolva em triplo por todos os vídeos aue vc faz pra ajudar tanta gente Dr Marco obrigada
Eu tenho devido ao diabetes tipo1 s melhorei bastante fazendo exercícios e alimentando corretamente e lendo livros, mas cada caso é um caso. Parabéns pelo vídeo e faço isso também, procurar o profissional da área para tratar e vencer. Mente é cérebro é um perigo, tem que buscar ajuda .
Parabéns doutor .
Excelentes orientações Dr.Marco, obrigada por se preocupar com pessoas que como eu, estão desanimadas, cansadas e sem energias para fazer as coisas que gostava de fazer, sair, dançar, ir pra academia....Vou recomeçar tudo mais uma vez...
Só quero está no quarto. Não quero receber atender telefone receber alguém em casa nem tomar banho não tenho energia pra nada Descobri quê tenho 98 ernias de Disco Tendinite bico de papagaio.Sinto muitas DORES. A medicação é só paliativo.
@@geraldasorte se cuida procure um médico omeopata, tem que reagir não se entregue, eu passei e ainda passo por isso mais estou bem melhor envista do que passei, não me entreguei, tome tripitofano chás vai ajudar bastantes
Eu consegui sair da cama fazendo o chá da cúrcuma (raiz) ralada.
Usr luvas para pegar e ralar. Depois de ralar jogue duas colheres sopa da cúrcuma ralada em 500 ml de água fervente e quando esfriar coloque na geladeira ( e todos os dias vc toma .
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Eu quero parar de tomar venlafaxina
Tomo remédio pra depressão ,mas o psiquiatra mandou passar num psicólogo. Sabem como é no SUS.A psicóloga fez um monte de pergunta e me orientou fazer atividade fisica e ir em uma igreja.. E só.. mandou eu voltar porque assim eu saio um pouco de casa. Queria alguém pra me ajudar a me entender só isso..
Eu tive depressão, não desejo para ninguém, pois fiquei muito doente e usei bolsa de colostomia .Não tinha vontade de nada e não queria ver ninguém ninguém
Muito obrigada pelo seu esclarecimento.
Gratidão Dr... obrigada por divulgar pra gente...vídeo precioso
E verdade doutor é caro demais as sessões de terapia o assalariado não dá 150 a 200 reais as que consultei mais o senhor é um anjo generoso,humano em falar que não tem condições dese pagar por um período longo
Parabéns pelo seu excelente trabalho, doutor! Muito obrigada pelas explicações incríveis. Forte abraço!
Excelente reflexão e ótimas tecnicas!!!!
Sou psicoterapeuta e mesmo na minha formação não aceitava que um tratamento pudesse ser demorado, investi na abordagem de terapia breve e hoje posso dizer que sou muito feliz com meus atendimentos pois consigo em pouco tempo fazer com que meus pacientes alcancem resultados que demoraria meses e até anos. Utilizo também a hipnose clínica para potencializar os resultados. Meus pacientes ficam gratos e eu cada vez mais na certeza que estou cumprindo meu propósito. 😊
Vc faz atendimento online?
Eu estou fazendo terapia mais sinto que não ta adiantando sabe parece que tudo que ela fala eu ja sei, e eu queria tratar de coisas mais profundas sabe, do inconsciente não aguento mais me sentir triste, sem ânimo pra fazer as coisas
@@sejaluz6826 É a Psicanálise que trata do inconsciente.
@@sejaluz6826Oi, já passei por essa situação que vc está descrevendo e por indicação de uma pessoa estou tendo consultas online com uma psicóloga com especialidade em psicanálise e desde a primeira consulta realmente já percebo diferença .
Obrigada Dr. Por ter feito este vídeo, concerteza me ajudará Muito, Sucesso para o Sr sempre
Toda a ajuda é bem vinda Doutor obrigado pelo vídeo 🙌
Muito bom a conversa do doutor.
Graças a Deus estou cada vez mais menhor me sinto viva novamente graças a Deus gratidão senhor Jesus Cristo
Muito grata a todo conhecimento a respeito desse mal que acomete a muitos!!
Excelente palestra! Obrigada Dr. Pelas orientações
Dr. Muito obrigado por vc dedicar parte do seu tempo abençoando pessoas que se encontram nesta situação
Bom dia com alegria gratidão por está aqui aprendendo muito com essas laives maravilhosa eu uma pucicologa me ensinou uma técnica a26 anos toda vez que vierem pensamentos negativos ou perturbadora diga a vc mesmo apalavra pare respire fundo erelache digo várias vezes ao dia eu sou boa capaz importante sou saudável bonita inteligente e Deus me ama gratidão 😂😊😊😊
Obrigada Dr. Marcos. Suas explicações estão me ajudando muito.
Ensino maravilhoso Dr Marco Adub. Que Deus te abençoe grandemente.
Obrigado dr. Marco por colocar seu conhecimento aqui no canal gratidão 🙌🙌🙌
A depressão suga a energia da gente,é horrível
E triste dotor eu tenho isso Deus me ajude ,o pior e que eu ñ tenho apoio das pessoa de quem eu amo diz que e coisa da minha cabeça❤😢😢
Muito obrigado pela ajuda. Gratidão por estes momentos de aprendizado Deus ilumine sempre Doutor Marcos
Estou na luta também não é fácil.... principalmente parece que não nunca vai ter fim ..... É horrível isso essa sensação...pior quando as pessoas acham frescura... Muito obrigada Dr ... Muito interessante sua ajuda .... Esse sua explicação.... Eu nunca gostei de tomar remédio.. tenho trauma ... Por isso tenho optado por terapias ..... Não tomo remédio ..... Deus abençoe 🙏.... Eu creio na cura em nome de Jesus 🙌😢
Gratidão por tantas informações importantes que o senhor nos passa.
Quanto mais vejo os seus vídeos mais lhe admiro.
Doutor o senhor é maravilhoso nos ensina o Paulo do gato de graça Deus lhe abençoe
excelente Dr Marcos, muitas bençãos sobre vc e sua superação que trouxe toda esta riqueza para nós!
Eu tratei com medicamentos 9 anos. Quando perdi o acesso aos médicos e medicamentos. Achei que iria morrer..então criei uma rotina própria sem ter conhecimentos..a 2 anos não tomo mais medicamentos e permaneço controlada. amém . Hoje achei vc aqui muito feliz por saber que eu estava certa nos meu pensamentos. Obrigada. Eu escrevi até um livro sobre que aconteceu comigo e como superei..tudo com a rotina de antecipação.
Vc pode mostrar esse livro
O melhor vídeo de esclarecimento sobre a depressão da Internet. O Dr. Marco Abud, fala de forma clara, simples, dando exemplos de pacientes. Parabéns doutor! É de profissionais assim que o mundo precisa, que compartilham conhecimento científico e experiências profissionais, com objetivo de promover saúde mental e desenvolver e disseminar a qualidade de vida das pessoas! Deus, abençoe sua vida, querido!
Obrigada Dr, pelo vídeo! Seus vídeos são de grande ajuda!
Boa noite Dt e gratidão por sua dedicação pelo seu trabalho Que tanto nos ajuda Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏
Amém doutor essa palestra foi muito importante para mim você falou ó que eu cinto en casa