Eu não tenho palavras para te agradecer. Tanta seriedade. Tanto comprometimento. Você faz nossa vida melhor pela simples alegria de fazê-la. Você é grandioso. Que possamos devolver isso de alguma forma a você! Muito obrigado ❤
Manhã 1 min gargarejo 1 min chacoalhar braços e pertos (15 segundos cada membro) Almoço 1 min massagem próximo a orelha Próximo às 16:00/17:00 hrs Prender a respiração por 5 segundos (5 vezes) Antes de dormir Colocar as mãos na cabeça e empurrá-la para baixo (1 min) Ou Colocar os pés para cima apoiados na parede (5 min) Obrigada pelas orientações, professor ❤
Hj é sábado dia 9 de março hj eu acordei e minha merenda foi café com leite, mão e carne moída aí eu fui limpar a casa aí foi chegando eu fiquei com falta de ar mais eu sei que isso é da minha cabeça aí eu fiquei perturbada fiquei andando pra lá pra cá aí eu falei pra mim que isso é coisa do capeta aí eu falei que Deus estava comigo e falei que era só um pico e agr tô melhorando e tô aqui se balança na rede e assistindo teus vídeos
1. Estimular as cordas vocais pela manhã 1min(cantar, emitir sons, gargarejar) 2. Antes ou depois do banho chacoalhar os braços e depois as pernas(15seg para cada membro) 3. Massagem na orelha ou rosto, e próximo do têmporo mandibular (na ora do almoço) 4. Às 16h ou 17h, 5 prendidas na respiração - prende a respiração e conta 5 segundo, e solta o ar pela boca. 5. Antes de dormir, 1 min colocar as duas mãos entrelaçadas no meio da cabeça e empurre sua cabeça, faça sentado. Deitado colocar os pés na parede por 5min. Tomar água ao acordar. Faça tudo durante umas duas semanas. Deus, obrigada pela vida do Dr. Marcos. Que o Senhor o guarde de todo o mal e continue o usando para abençoar a vida de muitos.❤🙌🏼🙏🏼
1.estimular as cordas vocais pela manhã 1 min(cantar,emitir sons,gargareja) 2.antes ou depois chacoalhar os braços depois as pernas(15 seg para cada menbros) 3.massagem na orelha ou rosto,e próximo do têmporo mandibular(na ora do almoço) 4. As 16h ou 17h,5 prendindas na respiração - prende a respiração e conta 5 segundo,e soltar o ar pela boca 5.antes de dormir,1 min colocar as duas mãos estreladas no meio e empurre sua cabeça,faça sentado.deitado colocar os pés na parede por 5 min. Tomar água ao acorda obrigado dr deus abençoe 🙏🏽🙇♂️
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Dr. Marco Abud é muito bom excelente, sabe explicar a linguagem médica a todos com facilidade. Demonstra que sabe o que está falando. Parabéns obrigado!
1- Manhã: estimular as cordas vocais (Cantar, gargarejar, vibrar a voz com a boca fechada) Fazer por 1 min de manhã. Chacoalhar braços e pernas por 1 min antes do banho da manhã. Banho não pode ser gelado. 2- Hora do almoço: fazer massagens na orelha e no rosto, movimentos leves e circulares 3- Por volta das 15h: prender a respiração e contar 5 segundos. Soltar o ar. Fazer isso por 5 vezes. Resumindo, é respirar profunda e lentamente por 5 vezes. 4- Noite: entrelaçar as mãos sobre a cabeça e forçar para "baixo". Fazer de pé ou sentado(4x de 1min). Deitar na cama e colocar os pés para cima apoiados na parede(acalma o coração) por 5min. Fazer isso regularmente. E beba bastante água. Beba água também ao acordar. Movimentos que estimulam o nervo vago através de suas ramificações.
Tenho 40 anos. Desde sempre ou desde que me lembro eu tinha uma ansiedade com o tempo. É como se o tempo não fosse suficiente para fazer tudo o que eu deveria fazer. E quando eu estava fazendo alguma atividade me sentia como se estivesse perdendo tempo, porque deveria estar fazendo outra coisa que seria mais produtiva. Essa questão da produtividade era uma noção chave na minha vida... Eu deveria ter uma vida produtiva de ganhos, porque minha mãe corria o dia inteiro de um lado para outro para fazer que nossa vida melhorasse. E eu deveria fazer escolhas produtivas, porque nasci pobre e fui criada pela televisão e na televisão eu via as histórias dessas famílias ricas e eu queria isso para mim, então minhas escolhas deviam estar alinhadas com esse intuito de progresso para mudar de bairro, para mudar de casa, para mudar de situação financeira, para mudar de vida. Minhas escolhas deviam ser boas e produtivas... Inclusive eu sonhava com bastante frequência que morava numa casa muito rica... E quando me acordava na minha casa do bairro marginalizado me sentia muito frustrada... Outra questão que me causava ansiedade desde criança era que eu devia ser admirada por minha inteligência, por minha beleza, eu devia ser admirada, eu queria ser vista, eu queria que falassem de mim por minha notoriedade, etc... Então, eu devia agir de forma que agradasse os outros para eles falarem com muita admiração de mim... E também, eu queria ser muito desejada e amada pelos homens... Esses foram meus motivadores para fazer escolhas, para agir, para me vestir, para viver, etc... Eu vivia em função dos outros... Que outros? Meus pais, para que se sentissem orgulhosos de mim, os vizinhos, para que me invejassem; os homens que eu gostava, para que me desejassem; as pessoas da cidade, para que quisessem saber mais sobre mim; meu país para que eu me tornasse uma celebridade... E eu? Eu estava vazia de mim... Agora com 40 anos quero ser autentica para não ter ansiedade... Essa ansiedade de sentir que tenho que fazer algo para agradar os outros e não sei que é esse algo... E que é ser autêntica? A pessoa que eu me tornei é aquela que segue celebridades e que sonha com ter fama e admiração, para ser algo diferente disso devo desconstruir todo o tempo que investi acompanhando a vida de mulheres que invejo e de homens que admiro... E que sobra de mim? Em que quero ocupar meu tempo se não é coisas superficiais como acompanhar redes sociais, séries, filmes de comedias românticas, stand up comedy? E pensar em fazer exercícios de relaxamento, ioga, meditação, apreender coisas novas, ler livros de autoajuda, etc.... Não... Esse estado ansioso rejeita tudo isso, porque a neuroplasticidade do meu cérebro adotou os prazeres rápidos... Então, para reconstruir minha vida meu guia me orientou a viver apenas 10 minutos por vez, 10 minutos programados e assim viver. Viver o presente desses 10 minutos e já, não existe antes, não existe depois, não tenho que fazer nada, ou melhor tenho que fazer nada... Não sou obrigada a nada, por isso faço nada, só faço nada... Minha vida sou eu que escolho e por isso escolho fazer e faço o que eu quiser nesses 10 minutos que eu programo... E esses 10 minutos são NADA porque não sou obrigada a querer agradar ninguém, até porque ninguém está nem ai para mim e cada um está por si, mesmo que as pessoas estejam vazias de si, porque ficam olhando o outro, com um olhar tão vazio que não estão nem aí para o que olham.
Dr muito obrigada! Você é um instrumento de Deus aqui na terra para nós! Que Jesus te abençoe sempre! Que o Espírito Santo te conduza! Que tudo de melhor aconteça sempre em sua vida!
Doutor o senhor é ótimo !!! Tenho crises de ansiedade ! Mto obrigada vou fazer TD que o senhor ensinou! Assisto todos os seus vídeos a anos s ! Um abraço !
Eu estou muito mau...ja me causou sor crônica...mimha barriga doi e queima o tempo todo quando estou com crise incluindo este exato momento...desejando não existir.....😢
Eu tenho passado mal. Todo meu corpo estremece. E passo muita vergonha com isso. Tem vezes q acontece quando quero dirigir um carro. As minhas mãos e perna não para de estremecer. Espero que esse vídeo possa me ajudar
Bom dia, dr. Eu estou ouvindo sobre as técnicas e pretendo fazer os exercícios. Percebi q ficava tensa devido estar sempre tensa no caminhar da minha vida. Estourou uma crise grande de ansiedade, graças a Deus, hj controlada. Minha pergunta é, essas técnicas de relaxamento podem funcionar com pessoas com quadro mais grave? Trabalho em hospital e temos a ala da psiquiatria. Obg
É isso aí mesmo Doutor. Estimular o som vibratorio cantando. E o mais impressionante é quando estamos cantando estamos focados no som e não no sintoma da ansiedade. O som ommmm ou hummm, é usado em yoga para activar o sistema neuronal da mente.Meditacao é muito mais do que as pessoas possam imaginar. Eu cheguei a ter 6 ataques de pânico por dia. E o que posso dizer a todos é que foi a sua mente que te colocou assim e é ela que te vai tirar desse estado. Exercite sua mente, enfrente o medo, eu sei que é terrivel, mas você morreu nas outras vezes??? Não né?? Então vamos embora, a chave está dentro de você. Você é capaz , você consegue!!! Um grande abraço de Portugal.
Olá Isabela me chamo Ramon gostaria da sua ajuda minha mãe está dessa forma varia crises inclusive não dorme mais agora anoite está indo para o hospital pela terceira vez em um mês sabe me aconselha qual médico por onde começa para ajudar ele desde já agradeço e peço desculpas.
@@ramonadrianosantos1096 Olá Ramon!! Eu aconselharia o psiquiatra, pois só ele pode passar a medicação para ajudar a tua mãe. Mas deixa- me dizer- te, que a medicação vai funcionar como " uma moleta" para ela não ir ao fundo do poço, o importante mesmo é que ajudes a tua mãe a exercirar a mente, fazendo com que ela foque noutras coisas, pequenas coisas, como arrumar umas gavetas, fazer um trabalho manual contigo...Para que ela tenha um propisito entendes? Depois ajuda-a a meditar. Coloca uma musica dos Vangelis ou dos " ERA" e diz para ela visualizar em sua mente que está a melhorar, que ja sorri, que já não vai para o hospital. Faz isso todos os dias com ela, que ela mantenha essa imagem viva na sua mente. Os medicamentos ajudam sim, mas a parte mais importante é ela focar noutras coisas. Ajuda ela. Tu consegues e ela também!!! Acredita!!! Beijinhos de Portugal.
*QUERO CONTAR A VOCÊS QUE EU SOFRI MUITO COM ANSIEDADE E DEPRESSÃO E OS SINTOMAS ERAM TERRÍVEIS.* *EU NÃO ESTAVA SUPORTANDO MAIS, JÁ ESTAVA CANSAD MENTALMENTE E FISICAMENTE E QUANDO EU ACHAVA QUE EU IA MORRER OU ENLOUQUECER, EU TOMEI UMA DECISÃO DE ME ENTREGAR A JESUS CRISTO E PEDIR SOCORRO* *ELE ME OUVIU ME CUROU E HOJE SOU LIVRE E LIBERTA DESSAS MALDIÇÕES E QUERO DIZER A TODOS VCS QUE EM CRISTO TEM CURA, ENTREGUE SUA VIDA A ELE E TERÁ PAZ E ALEGRIA NOVAMENTE, ELE ESTÁ VOLTANDO E NÃO É CONTO DE FADAS. ANSIEDADE/DEPRESSÃO/SÍNDROMES E ETC SÃO AS DOENÇAS DA ATUALIDADE E DO FUTURO E SEM CRISTO NÃO TEM COMO SER CURADO 100%*
*PESQUISEM AÍ O NOME DE UM REMÉDIO EFICAZ PARA CURAR ISTO..A CURA É GARANTIDA, FOI O QUE ME CUROU E TEM CURADO MUITAS PESSOAS E DE GRAÇA GENTE! SE CHAMA: JESUS CRISTO*
Aprendi muito com esse médico Graças a Deus que esse médico existe tive muita crise de ansiedade muitas vezes ia parar no pronto-socorro achando que eu tava infartando meu Deus como é triste uma sensação horrível
Tive isso tudo na época da menopausa, há décadas…fui até no centro espírita…hoje, com saúde cada vez mais plena…muito melhor do que naquela época…tive menopausa precoce, estou com 72 anos…
Fiquei tão mal, que tinha medo de tudo,de tomar banho,de ir na rua,de comer,de dormir de acordar,foi um inferno! Mas graças a Deus estou bem melhor! Buscando a Deus nas orações e assistindo as lives exclarecedoras
vai uma dica importante jesus falou não andeis ansiosos por coisa alguma nesse mundo, pós tudo passa ele deseja que você confia nele sempre não importa a situação jesus e a cura pra tudo nessa vida, Léia Mateus,6_25_33-34,faça isso agora vc não está sozinha jesus e contigo 🙏
Obrigada Dr Marco, este seu trabalho está ajudando muitas pessoas. Eu não tenho ansiedade, mas acompanho este seu importantíssimo trabalho. Felicidades p senhor. Cura aos pacientes. Resumindo: Técnicas p ccontrolar e neutralizar crises de ansiedade : p manhã 1) estimular as cordas vocais, cantarolar ou emitir sons com a boca fechada minuto ; 2) gargarejos c água mesmo, 1 min; 3) antes do banho (morno), chaqualhar os braços p frente e p trás e tb as pernas p frente e p trás tomando banho durante 1 minuto. Fazer os braços , depois as pernas. 4) Ao meio dia, na hora do almoço, fazer massagem auricular, com o dedo indicador na base da orelha atrás e o outro à frente ( no ponto da articulaçao maxilar). 5) à tarde pelas 14 ou 15hs, fazer 5 prendidas na respiração, de 5 segundos cada uma e solta. 6)Antes de dormir , durante 1 min colocar as duas mãos entrelaçadas no centro, no topo da cabeça e fazer uma pressão empurrando p o chão, pode ser d pé ou sentado. E outra coisa q também ajuda, deitar na cama e elevar os pés colocá- los na parede, p 5 mnts, o coração pulsa mais devagar. Beber água ajuda a relaxar. Estes exercícios podem ser feitos nas crises d ansiedade ou diariamente antes d dirmir, por 15 dias. Estas técnicas fazem os picos d ansiedade perderem efeito. A melhora ocorre d forma simples e natural. Vc percebe que o corpo tem estas habilidades de relaxamento. Feitos com regularidade vc vai tendo mais controle nas crises.Reduzem as preocupações.Os quadros d ansiedade são os q mais respondem as técnicas de relaxamento. É possivel.moldar o sistema nervoso. Eliminam a memórias erradas de oreocupações. Não acredite ns seus pensamentos distorcidos. Vc vai melhorar.
❤ ❤ Eu profetizo na sua vida Cura da depressao Cura de toda ansiedade e síndrome do pânico eu repreendo em nome de Jesus todo suicidio SEJA CURADO HOJE ❤❤🎉
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Leticia vc não pode fazer este tipo de promessa, muito menos em nome de Jesus porque mesmo Ele o mestre nunca exerceu nenhum milagre que desobedecesse as leis da ciencia - Ele semore respeitos os doutores da lei, e estes são os medicos hoje. Imagino que sua intencão seja ajudar, mas prometer sem ter o poder de cura é errado. Eu mesma fui prometida várias vezes a cura pelo poder das mãos, em nome de Jesus, mas somente agora estou podendo vencer a depressão e crises de panico atraves da ciencia e medicina correta.
É horrível pensar no futuro todo tempo e medo de te uma doença grave ,medo de morrer de perder alguém de acontecer um acidente 😔😔😔😔 são sensações horríveis
Eu fiz tratamento na pandemia por 1 ano com medicação . Me sentia muito bem da ansiedade, mas percebo que ela voltou , e com sintomas mais elevados . Estou pronta para começar a terapia , e tentar dar uma novo rumo disso , é muito triste viver assim 🥲
@@oicramzav9880eu tava sofrendo muito com depressão e ansiedade,uma vida agustiante e sem sentido já tava ficando desesperada,eu percebi que as redes sociais tava me fazendo muito mal, gente tô deixando esse relato para tenta ajudar,procure vê oque tá causando ansiedade em vcs , melhorei muito voltei me alimentar bem e vê sentindo na vida
Estava desesperado mentalmente, observando a minha respiração todo o tempo. Fiz o exercício de respiração e tô em prantos AGR, do tanto que funcionou para mim. Agradeço a Deus e a você por estar ajudando tantas pessoas. Mudou minha vida x literalmente. Gratidão.
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Estou fazendo o que o Dr. Marco ensina e também estou tomando B12 sublingual e estou bem melhor. Hoje senti uma pequena arritmia quando estava dentro do supermercado, meu marido estava bem distante e eu saí correndo pra perto dele rsrs me sinto segura. Obrigada por perguntar. Espero que você esteja bem 🙏🏽😘@@alanabispo332
Bom dia, Doutor Marco! Eu agradeço a Deus por Ele ter colocado o sr. em minha vida.. Eu sou sua aluna no TMA e simplesmente AMO assistir a todos os teus videos aqui no canal Saúde da Mente. Pois, a cada vídeo, eu aprendo novas técnicas para mandar a ansiedade para bem longe de mim! E isso é maravilhoso! Peço a Deus que continue a te abençoar e a iluminar tua mente, para que você permaneça exercendo tua generosidade por meio deste canal. Como você sabe, muitas pessoas, infelizmente, ainda não têm condições de ter acesso ao tratamento de altíssimo nível que você oferece em teu consultório. Mas, por meio desta plataforma, conseguimos aprender técnicas preciosas e muito úteis como estas que você sugere neste vídeo. Quero parabenizá-lo por exercer o sacerdócio da Medicina em toda a plenitude. Um abraço e que o Altíssimo o capacite a nos ajudar cada dia mais🙏🏻🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Que Deus te abençoe dr..eu amanhecie um pouco fraca aí eu fui tomar banho e depois fiquei pior me tremendo com crise de choro muito forte..eu chorei muito e orando pedindo a Deus para ELE mim curar pq não quero mas tomar medicação..daí eu vim correndo pra o iutub pra pesquisar e Deus me mostrou esse vídeo maravilhoso..aí eu comecei fazer tudo que vc mandou..chaqualhei pernas, braços, gargalhei,etc tudo de uma vez só kkkk e eu tô rindo de mim mesma pq sentie um grande alívio..vou continuar fazendo todas os dias se eu não me esquecer 😅..muito obrigada por tudo que vc nos ensina que Deus te cubra de bênçãos vc e sua família 🙌🙌🙏🙏
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
A última crise que eu tive foi essa semana lembrei o que o senhor falou nos outros vídeos para fazer mexer com os olhos eu comecei a orar o Pai Nosso logo peguei no sono graças a Deus obrigada doutor
Doutor, conheci seu canal e venho aprendendo muito. Tive uma crise de pânico recente, no dia em que ia fazer meu exame teórico para tirar minha carteira de motorista. Fiquei tonta, tive nauseas, vontade de fugir da sala. Fui me acalmando e respirando, mas incrível como quando eu lia as questões ainda muito nervosa, parecia que eu nao sabia nada. Fui uma das últimas a terminar a prova, porque demorei a me acalmar. No final ainda disse a examinadora me desculpando, pois achava que nao ia passar e disse estar muito nervosa. Ela me respondeu: Moça, você acertou 27 pontos dos 30. Eu fiquei tão feliz! Estou agora nas aulas práticas, no início pensar nas aulas me tirava o sono, me dava um frio na barriga e uma aceleração absurda. Estou conseguindo superar isso nas aulas, apesar que a vontade de ir ao banheiro fazer xixi o tempo todo, isso nao mudou. Vou começar hoje a práticar as tecnicas, mas queria saber o seguinte: Existem técnicas que podemos praticar em ambientes onde nao podemos por exemplo nos movimentar? Vou fazer a prova prática daqui a pouco, e gostaria de me preparar no dia também...porque sei que no próprio carro, talvez fique dificil colocar em prática. Sobretudo creio que Deus estará comigo, me acalmando e me ajudando, mas sim, creio que as tecnicas vem para somar. Obrigada pelos videos, Deus te abencoe!
Eu quase mudei de vídeo de tanto nervoso!!! Foi quando o doutor falei que alguns até não conseguiriam ver até o final! Eu já estava tremendo a perna! Meu Deus!! Socorro!
É difícil pra gente assistir alguém falando. Mas o dr. Me tirou de várias crises, sem saber. Rsrs eu assisto os vídeos dele e me sinto compreendida. A crise passa e eu aprendo mais.
Que bom saber q existe um profissional da saúde mental, que nos ensina o q fazer diante dessa situacao que nos encontramos e que nos causa todo esse transtorno . Muito obrigada e que Deus abencoe o senhor.
Quando preciso sair pela manhã tenho muita dificuldade faço um oração para ter forças para sair só Jesus pode todas as coisas e creio que ele vai me curar porque é um sofrimento muito grande já me sinto cansada de lutar contra esse terrível mal
Minha sogra so fala em doença, cada semana é um problema, eu sei que ela tem problema de coluna,mas ja acho q ela reclama pra chamar atenção, minha cunhada e meu marido não dão muita atenção pra conversar com ela e ela vem em mim, todo dia é 1 hora no celular em chamada de vídeo, ultimamente não aguento mais só fala de doença quando não fala da dela fala do vizinho, não acho isso normal queria levar no psiquiatra será que devo levar??
Tive crise de ansiedade muito intensa após um acidente que sofri e ter sofrido complicações no pós cirúrgico encontrei seu canal tentando melhorar crises fortes obrigada por nos ajudar a melhorar
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Eu ouvi muita coisa que até pioraram a minha situação. O fato de vc explicar com toda a ciência disponível que reforça a veracidade para quem tem algum conhecimento traz uma enorme sentimentalmente da veracidade., a profundidade de conhecimento que vc têm. Obrigada pelos vídeos
Lucy meu sistema nervoso medo da minha aciedade ontem eu estava crize dr Marco eu não posso pagar sr pode me ajudar sem eu pagar eu estou sofrendo muito mas estou problema de trabalho na justiça trabalhista eu não posso pagar me ajudar socorro 😭😭😭
A pessoa vem assitir o vídeo desesperada ansiosa e o doutor diz que só piora com o tempo, que o quadro agrava, que "mancada" desse Doutor , total falta de respeito, eu que não me consultaria com um doutor desses, NOTA ZERO!
Então Dr. Marco, estou mal. Nao consigo fazer o que eu preciso fazer e nem o que eu gostava antes. Me sinto paralisada. Pode me ajudar???? Nao posso ficar como estou, pois vou mudar de casa e tenho um monte de coisas p fazer e o tempo está passando.
caraka 10mil alunos x 1000,00 em media um curso,o dr.faturou 10milhoes com um curso,carakolis,por isso o dr.parou de atender,dr.é uma máquina de fazer $$$$$ super inteligente
Merece e muito. É até pouco por tudo que ele ajuda gratuitamente na internet muita gente não paga e tem os benefícios dos ensinamentos dele. É um estudioso dedicado e merece onde chegou por esforço próprio. Eu vou fazer o curso ele é faço questão de pagar porque há meses eu me benefício dos vídeos dele e até agora não sei nenhum centavo
Lucy dr Marco eu fui mada em bora do trabalho não tem pressa pra nada agora não tem dinheiro tem que esperar meu corpo dói tanto poriso que estou espricano sr sr dr Marco pode falar comigo olai😭😭😭😭😭
Eu tenho problemas mas pela manhã amanheço com muita dor na cabeça nas costas no peito fico sem forças pra nada quando vai chegando a tarde a noite vou .melhorando sempre limpo a casa faço um monte de coisas a noite porque é quando melhoro
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Boa noite. Me chamo Bianca, tenho 20 anos, adoro os videos do senhor e já estou encaminhando para minha avó e para minha mãe elas adoram esse tipo de conteúdo. Beijo grande 👏🏻😁
Dr me responde por favor ansiedade da palpitações no coração a noite e minha pressão fica alta isso é normal estou preocupado o sr pode me esclarecer por favor
Eu não tenho palavras para te agradecer. Tanta seriedade. Tanto comprometimento. Você faz nossa vida melhor pela simples alegria de fazê-la. Você é grandioso. Que possamos devolver isso de alguma forma a você! Muito obrigado ❤
Manhã
1 min gargarejo
1 min chacoalhar braços e pertos (15 segundos cada membro)
Almoço
1 min massagem próximo a orelha
Próximo às 16:00/17:00 hrs
Prender a respiração por 5 segundos (5 vezes)
Antes de dormir
Colocar as mãos na cabeça e empurrá-la para baixo (1 min)
Ou
Colocar os pés para cima apoiados na parede (5 min)
Obrigada pelas orientações, professor ❤
Olá! Participe gratuitamente da Maratona Viva Livre da Ansiedade! Inscreva-se no link: marcoabud.com.br/inscricao-gratuita-v2?lead_tag=_org_yt_tma10
Vou fazer, parece que acalma mesmo , gratidão!😘🙏🏻🤍🌻
@@m.ayandrade 😢😢
Gratidão!!🙏
Hj é sábado dia 9 de março hj eu acordei e minha merenda foi café com leite, mão e carne moída aí eu fui limpar a casa aí foi chegando eu fiquei com falta de ar mais eu sei que isso é da minha cabeça aí eu fiquei perturbada fiquei andando pra lá pra cá aí eu falei pra mim que isso é coisa do capeta aí eu falei que Deus estava comigo e falei que era só um pico e agr tô melhorando e tô aqui se balança na rede e assistindo teus vídeos
1. Estimular as cordas vocais pela manhã 1min(cantar, emitir sons, gargarejar)
2. Antes ou depois do banho chacoalhar os braços e depois as pernas(15seg para cada membro)
3. Massagem na orelha ou rosto, e próximo do têmporo mandibular (na ora do almoço)
4. Às 16h ou 17h, 5 prendidas na respiração - prende a respiração e conta 5 segundo, e solta o ar pela boca.
5. Antes de dormir, 1 min colocar as duas mãos entrelaçadas no meio da cabeça e empurre sua cabeça, faça sentado. Deitado colocar os pés na parede por 5min. Tomar água ao acordar.
Faça tudo durante umas duas semanas.
Deus, obrigada pela vida do Dr. Marcos. Que o Senhor o guarde de todo o mal e continue o usando para abençoar a vida de muitos.❤🙌🏼🙏🏼
Sim ele é um ótimo médico 🌱🌷
Obrigada
Obrigada!
Obrigada
1.estimular as cordas vocais pela manhã 1 min(cantar,emitir sons,gargareja)
2.antes ou depois chacoalhar os braços depois as pernas(15 seg para cada menbros)
3.massagem na orelha ou rosto,e próximo do têmporo mandibular(na ora do almoço)
4. As 16h ou 17h,5 prendindas na respiração - prende a respiração e conta 5 segundo,e soltar o ar pela boca
5.antes de dormir,1 min colocar as duas mãos estreladas no meio e empurre sua cabeça,faça sentado.deitado colocar os pés na parede por 5 min. Tomar água ao acorda obrigado dr deus abençoe 🙏🏽🙇♂️
Obrigado Dr, esta sendo um verdadeiro "Deus" para mim. Tenho vindo a ter uma crise aguda de Ansiedade
Vou colocar em prática os exercícios para controlar a ansiedade
Muito obrigada pela forma como demonstrou
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Dr. Marco Abud é muito bom excelente, sabe explicar a linguagem médica a todos com facilidade. Demonstra que sabe o que está falando. Parabéns obrigado!
Escutando o doutor falar, parece que ele tá descrevendo a minha atual condição. Vou seguir o passo a passo, e se Deus quiser virão as melhoras !! 🙏🏻
1- Manhã: estimular as cordas vocais
(Cantar, gargarejar, vibrar a voz com a boca fechada) Fazer por 1 min de manhã.
Chacoalhar braços e pernas por 1 min antes do banho da manhã. Banho não pode ser gelado.
2- Hora do almoço: fazer massagens na orelha e no rosto, movimentos leves e circulares
3- Por volta das 15h: prender a respiração e contar 5 segundos. Soltar o ar. Fazer isso por 5 vezes. Resumindo, é respirar profunda e lentamente por 5 vezes.
4- Noite: entrelaçar as mãos sobre a cabeça e forçar para "baixo". Fazer de pé ou sentado(4x de 1min). Deitar na cama e colocar os pés para cima apoiados na parede(acalma o coração) por 5min.
Fazer isso regularmente.
E beba bastante água. Beba água também ao acordar.
Movimentos que estimulam o nervo vago através de suas ramificações.
Gratidão ❤
Tenho 40 anos. Desde sempre ou desde que me lembro eu tinha uma ansiedade com o tempo. É como se o tempo não fosse suficiente para fazer tudo o que eu deveria fazer. E quando eu estava fazendo alguma atividade me sentia como se estivesse perdendo tempo, porque deveria estar fazendo outra coisa que seria mais produtiva. Essa questão da produtividade era uma noção chave na minha vida... Eu deveria ter uma vida produtiva de ganhos, porque minha mãe corria o dia inteiro de um lado para outro para fazer que nossa vida melhorasse. E eu deveria fazer escolhas produtivas, porque nasci pobre e fui criada pela televisão e na televisão eu via as histórias dessas famílias ricas e eu queria isso para mim, então minhas escolhas deviam estar alinhadas com esse intuito de progresso para mudar de bairro, para mudar de casa, para mudar de situação financeira, para mudar de vida. Minhas escolhas deviam ser boas e produtivas... Inclusive eu sonhava com bastante frequência que morava numa casa muito rica... E quando me acordava na minha casa do bairro marginalizado me sentia muito frustrada... Outra questão que me causava ansiedade desde criança era que eu devia ser admirada por minha inteligência, por minha beleza, eu devia ser admirada, eu queria ser vista, eu queria que falassem de mim por minha notoriedade, etc... Então, eu devia agir de forma que agradasse os outros para eles falarem com muita admiração de mim... E também, eu queria ser muito desejada e amada pelos homens... Esses foram meus motivadores para fazer escolhas, para agir, para me vestir, para viver, etc... Eu vivia em função dos outros... Que outros? Meus pais, para que se sentissem orgulhosos de mim, os vizinhos, para que me invejassem; os homens que eu gostava, para que me desejassem; as pessoas da cidade, para que quisessem saber mais sobre mim; meu país para que eu me tornasse uma celebridade... E eu? Eu estava vazia de mim... Agora com 40 anos quero ser autentica para não ter ansiedade... Essa ansiedade de sentir que tenho que fazer algo para agradar os outros e não sei que é esse algo... E que é ser autêntica? A pessoa que eu me tornei é aquela que segue celebridades e que sonha com ter fama e admiração, para ser algo diferente disso devo desconstruir todo o tempo que investi acompanhando a vida de mulheres que invejo e de homens que admiro... E que sobra de mim? Em que quero ocupar meu tempo se não é coisas superficiais como acompanhar redes sociais, séries, filmes de comedias românticas, stand up comedy? E pensar em fazer exercícios de relaxamento, ioga, meditação, apreender coisas novas, ler livros de autoajuda, etc.... Não... Esse estado ansioso rejeita tudo isso, porque a neuroplasticidade do meu cérebro adotou os prazeres rápidos... Então, para reconstruir minha vida meu guia me orientou a viver apenas 10 minutos por vez, 10 minutos programados e assim viver. Viver o presente desses 10 minutos e já, não existe antes, não existe depois, não tenho que fazer nada, ou melhor tenho que fazer nada... Não sou obrigada a nada, por isso faço nada, só faço nada... Minha vida sou eu que escolho e por isso escolho fazer e faço o que eu quiser nesses 10 minutos que eu programo... E esses 10 minutos são NADA porque não sou obrigada a querer agradar ninguém, até porque ninguém está nem ai para mim e cada um está por si, mesmo que as pessoas estejam vazias de si, porque ficam olhando o outro, com um olhar tão vazio que não estão nem aí para o que olham.
Boa tarde Dr. Este vídeo caiu de paraquedas prá mim. E já enviei pra família.
Gratidão 🙏
Por nos explicar, parabéns pelo seu trabalho. Estou amando.
Muito interessante, tenho Esclerose Multipla e tenho depressão com muita ansiedade, começarei 😊😊😊
Toda vez que estou em crise e assisto ele me acalmo e aprendo mais a lidar com a ansiedade. Deus abençoe! O Dr. Marcus
Dr muito obrigada! Você é um instrumento de Deus aqui na terra para nós! Que Jesus te abençoe sempre! Que o Espírito Santo te conduza! Que tudo de melhor aconteça sempre em sua vida!
Doutor o senhor é ótimo !!! Tenho crises de ansiedade ! Mto obrigada vou fazer TD que o senhor ensinou! Assisto todos os seus vídeos a anos s ! Um abraço !
Teve melhora com as técnicas
Esse médico é maravilhoso.
Muito obrigado por ajuda a e
Eu estou muito, tem um gatilho, muito difícil, as vezes peço pra ir p perto de Deus ❤
Meu que médico abençoado quanta esplicaçao boa
Admito que não aguento mais a ansiedade….
Boa Noite! Dr.Marco Abud, 🙏❤️
Adorei suas dicas, abençoado Dr. Marco. Vou tentar colocar em prática. Muito obrigada❤ Deus te abençoe sempre.
Boa noite o Sr é Fantástico 🩵😇
Parabéns doutor bem explicado 👏👏
Faço acupuntura sinto bem tambem
Tontura e sensação de desmaio sem taquicardia,parece que a cabeça está leve sensação de está andando de barco, horrível.
Muito obrigado eu tenho ansiedade eu vou seguir oq vc falou 👏
obrigada doutor!
Gratidão 🙏
Eu estou muito mau...ja me causou sor crônica...mimha barriga doi e queima o tempo todo quando estou com crise incluindo este exato momento...desejando não existir.....😢
Alguma dica pra fobia social?
Doutor antes eu sentia crise de vem em quando , as vezes meses e anos pra senti. Agora sinto constante, porque?
Eu tenho passado mal. Todo meu corpo estremece. E passo muita vergonha com isso. Tem vezes q acontece quando quero dirigir um carro. As minhas mãos e perna não para de estremecer. Espero que esse vídeo possa me ajudar
Sim
Bom dia, dr. Eu estou ouvindo sobre as técnicas e pretendo fazer os exercícios. Percebi q ficava tensa devido estar sempre tensa no caminhar da minha vida. Estourou uma crise grande de ansiedade, graças a Deus, hj controlada.
Minha pergunta é, essas técnicas de relaxamento podem funcionar com pessoas com quadro mais grave? Trabalho em hospital e temos a ala da psiquiatria. Obg
Dr.marcus o meu medico me receitou fluxtar sr 3mg eu qĥh
Nem consegui dirigir ❤
Doutor tenho crises de anciedade e não durmo a noite, pois não consigo me deitar parece que vou morrer
Helena eu não durmo tenho insônia e tristeza
Dr. porque os ansiolítico não funcionam em pessoas bipolar?
Dr. não me leve a mal mais seja mais objetivo pelo amor de Deus se fico pior dos meus citomas obrigado obrigado
Muito bom video
Dr marcos a terapia trg funciona?
Já parei o vídeo três vezes e nem no meio cheguei....inquietação
Eu um trabalho parecido com o seu
É isso aí mesmo Doutor. Estimular o som vibratorio cantando. E o mais impressionante é quando estamos cantando estamos focados no som e não no sintoma da ansiedade. O som ommmm ou hummm, é usado em yoga para activar o sistema neuronal da mente.Meditacao é muito mais do que as pessoas possam imaginar. Eu cheguei a ter 6 ataques de pânico por dia. E o que posso dizer a todos é que foi a sua mente que te colocou assim e é ela que te vai tirar desse estado. Exercite sua mente, enfrente o medo, eu sei que é terrivel, mas você morreu nas outras vezes??? Não né?? Então vamos embora, a chave está dentro de você. Você é capaz , você consegue!!! Um grande abraço de Portugal.
Olá Isabela me chamo Ramon gostaria da sua ajuda minha mãe está dessa forma varia crises inclusive não dorme mais agora anoite está indo para o hospital pela terceira vez em um mês sabe me aconselha qual médico por onde começa para ajudar ele desde já agradeço e peço desculpas.
@@ramonadrianosantos1096 Olá Ramon!! Eu aconselharia o psiquiatra, pois só ele pode passar a medicação para ajudar a tua mãe. Mas deixa- me dizer- te, que a medicação vai funcionar como " uma moleta" para ela não ir ao fundo do poço, o importante mesmo é que ajudes a tua mãe a exercirar a mente, fazendo com que ela foque noutras coisas, pequenas coisas, como arrumar umas gavetas, fazer um trabalho manual contigo...Para que ela tenha um propisito entendes? Depois ajuda-a a meditar. Coloca uma musica dos Vangelis ou dos " ERA" e diz para ela visualizar em sua mente que está a melhorar, que ja sorri, que já não vai para o hospital. Faz isso todos os dias com ela, que ela mantenha essa imagem viva na sua mente. Os medicamentos ajudam sim, mas a parte mais importante é ela focar noutras coisas. Ajuda ela. Tu consegues e ela também!!! Acredita!!! Beijinhos de Portugal.
*QUERO CONTAR A VOCÊS QUE EU SOFRI MUITO COM ANSIEDADE E DEPRESSÃO E OS SINTOMAS ERAM TERRÍVEIS.*
*EU NÃO ESTAVA SUPORTANDO MAIS, JÁ ESTAVA CANSAD MENTALMENTE E FISICAMENTE E QUANDO EU ACHAVA QUE EU IA MORRER OU ENLOUQUECER, EU TOMEI UMA DECISÃO DE ME ENTREGAR A JESUS CRISTO E PEDIR SOCORRO*
*ELE ME OUVIU ME CUROU E HOJE SOU LIVRE E LIBERTA DESSAS MALDIÇÕES E QUERO DIZER A TODOS VCS QUE EM CRISTO TEM CURA, ENTREGUE SUA VIDA A ELE E TERÁ PAZ E ALEGRIA NOVAMENTE, ELE ESTÁ VOLTANDO E NÃO É CONTO DE FADAS. ANSIEDADE/DEPRESSÃO/SÍNDROMES E ETC SÃO AS DOENÇAS DA ATUALIDADE E DO FUTURO E SEM CRISTO NÃO TEM COMO SER CURADO 100%*
*PESQUISEM AÍ O NOME DE UM REMÉDIO EFICAZ PARA CURAR ISTO..A CURA É GARANTIDA, FOI O QUE ME CUROU E TEM CURADO MUITAS PESSOAS E DE GRAÇA GENTE! SE CHAMA: JESUS CRISTO*
Obrigada pelo carinho
Nunca em toda a minha vida ,vi um médico tão atencioso,simpatico que explica tudo da melhor forma que qualquer pessoa entenda muito bem.
👏👏👏👏👏👏 você disse tudo o Dr.é reamente sensacional que bom ter pessoas que se preocupa com o ser humano
Né isso
Gratidão
Eu apliquei as técnicas apenas um dia e já sinto a diferença, não vou parar mais
Com certeza, só que ele devia simplificar mais o vídeo, repete muito as mesmas coisas, mas é um ótimo médico!
Aprendi muito com esse médico Graças a Deus que esse médico existe tive muita crise de ansiedade muitas vezes ia parar no pronto-socorro achando que eu tava infartando meu Deus como é triste uma sensação horrível
Melhoras, moça. Eu sei como é horrível.
Melhoras, moça. Eu sei como é horrível.
Sei como é 😢
Eu estou tendo todos as noites um aperto no peito muito forte, uma dor na mandíbula inferior, suor frio, minhas carnes tremem, não sei o q fazer.
Tive isso tudo na época da menopausa, há décadas…fui até no centro espírita…hoje, com saúde cada vez mais plena…muito melhor do que naquela época…tive menopausa precoce, estou com 72 anos…
Fiquei tão mal, que tinha medo de tudo,de tomar banho,de ir na rua,de comer,de dormir de acordar,foi um inferno! Mas graças a Deus estou bem melhor! Buscando a Deus nas orações e assistindo as lives exclarecedoras
Fico assim também,morando na Europa..Você toma remédios??💓💓
Faço terapia e estou bem melhor ,ansiedade mexe com o emocional e físico .
Eu não sabia que eu estava com depressão
Nossa vc é igual eu,mas Deus vai nos protege
Em nome de Jesus Cristo estamos curados ❤ obrigado Dr ❤
vai uma dica importante jesus falou não andeis ansiosos por coisa alguma nesse mundo, pós tudo passa ele deseja que você confia nele sempre não importa a situação jesus e a cura pra tudo nessa vida, Léia Mateus,6_25_33-34,faça isso agora vc não está sozinha jesus e contigo 🙏
Amém
Amém
Obrigada Dr Marco, este seu trabalho está ajudando muitas pessoas. Eu não tenho ansiedade, mas acompanho este seu importantíssimo trabalho. Felicidades p senhor. Cura aos pacientes. Resumindo: Técnicas p ccontrolar e neutralizar crises de ansiedade : p manhã 1) estimular as cordas vocais, cantarolar ou emitir sons com a boca fechada minuto ; 2) gargarejos c água mesmo, 1 min; 3) antes do banho (morno), chaqualhar os braços p frente e p trás e tb as pernas p frente e p trás tomando banho durante 1 minuto. Fazer os braços , depois as pernas. 4) Ao meio dia, na hora do almoço, fazer massagem auricular, com o dedo indicador na base da orelha atrás e o outro à frente ( no ponto da articulaçao maxilar). 5) à tarde pelas 14 ou 15hs, fazer 5 prendidas na respiração, de 5 segundos cada uma e solta. 6)Antes de dormir , durante 1 min colocar as duas mãos entrelaçadas no centro, no topo da cabeça e fazer uma pressão empurrando p o chão, pode ser d pé ou sentado. E outra coisa q também ajuda, deitar na cama e elevar os pés colocá- los na parede, p 5 mnts, o coração pulsa mais devagar. Beber água ajuda a relaxar. Estes exercícios podem ser feitos nas crises d ansiedade ou diariamente antes d dirmir, por 15 dias. Estas técnicas fazem os picos d ansiedade perderem efeito. A melhora ocorre d forma simples e natural. Vc percebe que o corpo tem estas habilidades de relaxamento. Feitos com regularidade vc vai tendo mais controle nas crises.Reduzem as preocupações.Os quadros d ansiedade são os q mais respondem as técnicas de relaxamento. É possivel.moldar o sistema nervoso. Eliminam a memórias erradas de oreocupações. Não acredite ns seus pensamentos distorcidos. Vc vai melhorar.
Dr.Marcos Deus abençoe e lhe dê muita saúde vida o sr.ajuda muita gente neste mundo de gente
Mundão de gente .
Muito obrigada!!
Amém 🙏🙏🙏
🙏🙏🙏🙏
❤ ❤ Eu profetizo na sua vida Cura da depressao Cura de toda ansiedade e síndrome do pânico eu repreendo
em nome de Jesus todo suicidio SEJA CURADO HOJE ❤❤🎉
Amém
Amém
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Eu creio e recebo minha cura em nome de Jesus.🙏
Leticia vc não pode fazer este tipo de promessa, muito menos em nome de Jesus porque mesmo Ele o mestre nunca exerceu nenhum milagre que desobedecesse as leis da ciencia - Ele semore respeitos os doutores da lei, e estes são os medicos hoje. Imagino que sua intencão seja ajudar, mas prometer sem ter o poder de cura é errado. Eu mesma fui prometida várias vezes a cura pelo poder das mãos, em nome de Jesus, mas somente agora estou podendo vencer a depressão e crises de panico atraves da ciencia e medicina correta.
É horrível pensar no futuro todo tempo e medo de te uma doença grave ,medo de morrer de perder alguém de acontecer um acidente 😔😔😔😔 são sensações horríveis
Eu sei como é, eu tenho esses mesmos medos.
Eu fiz tratamento na pandemia por 1 ano com medicação . Me sentia muito bem da ansiedade, mas percebo que ela voltou , e com sintomas mais elevados . Estou pronta para começar a terapia , e tentar dar uma novo rumo disso , é muito triste viver assim 🥲
Eh a maior tristeza do mundo
@@oicramzav9880eu tava sofrendo muito com depressão e ansiedade,uma vida agustiante e sem sentido já tava ficando desesperada,eu percebi que as redes sociais tava me fazendo muito mal, gente tô deixando esse relato para tenta ajudar,procure vê oque tá causando ansiedade em vcs , melhorei muito voltei me alimentar bem e vê sentindo na vida
Vdd
Vdd
Isso é verdade
Estava desesperado mentalmente, observando a minha respiração todo o tempo. Fiz o exercício de respiração e tô em prantos AGR, do tanto que funcionou para mim. Agradeço a Deus e a você por estar ajudando tantas pessoas. Mudou minha vida x literalmente. Gratidão.
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Extremamente feliz por você.
Melhorei muito com esses vídeos mais me senti melhor ainda com os comentários por que percebi que não é só eu isso me ajudou bastante.
Então eu descobri foi ansiedade mas também fui vítima da bruxaria 2021
Tchau doutor já assisti o videio 2 vezes agora vou cantar louvores : Gabriela Rocha é a minha preferida !!!❤❤
Minha crise de ansiedade sempre comeca após uma batida irregular do coração aí depois sinto tremores que não consigo controlar 😢
Procure um bom médico para tratar, pois tem como restabelecer e voltar quem vc era antes!
Eu tbm eatou desse jeito
@irenildaperciano462 como vc está, melhorou? Eu estou desse mesmo jeito
Estou fazendo o que o Dr. Marco ensina e também estou tomando B12 sublingual e estou bem melhor. Hoje senti uma pequena arritmia quando estava dentro do supermercado, meu marido estava bem distante e eu saí correndo pra perto dele rsrs me sinto segura.
Obrigada por perguntar.
Espero que você esteja bem 🙏🏽😘@@alanabispo332
Estou assim também 😢
Bom dia, Doutor Marco! Eu agradeço a Deus por Ele ter colocado o sr. em minha vida.. Eu sou sua aluna no TMA e simplesmente AMO assistir a todos os teus videos aqui no canal Saúde da Mente. Pois, a cada vídeo, eu aprendo novas técnicas para mandar a ansiedade para bem longe de mim! E isso é maravilhoso! Peço a Deus que continue a te abençoar e a iluminar tua mente, para que você permaneça exercendo tua generosidade por meio deste canal. Como você sabe, muitas pessoas, infelizmente, ainda não têm condições de ter acesso ao tratamento de altíssimo nível que você oferece em teu consultório. Mas, por meio desta plataforma, conseguimos aprender técnicas preciosas e muito úteis como estas que você sugere neste vídeo. Quero parabenizá-lo por exercer o sacerdócio da Medicina em toda a plenitude. Um abraço e que o Altíssimo o capacite a nos ajudar cada dia mais🙏🏻🙏🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Bom dia eu aqui fazendo os exercícios para passar a crise de ansiedade obrigado doutor
Vc melhorou
@@liliancarlaribeirodasilva5745vc melhorou com as tecnicas
Tenho mta ansiedade e meu coração dispara mto…fico apavorada que vai parar ou explodir…Dr Marcos obrigada 🙏🏻
Não acredito que de quase 3k de inscritos somente 8 mil assistiram ao vídeo, deve ser justamente por causa da ansiedade..
Que Deus te abençoe dr..eu amanhecie um pouco fraca aí eu fui tomar banho e depois fiquei pior me tremendo com crise de choro muito forte..eu chorei muito e orando pedindo a Deus para ELE mim curar pq não quero mas tomar medicação..daí eu vim correndo pra o iutub pra pesquisar e Deus me mostrou esse vídeo maravilhoso..aí eu comecei fazer tudo que vc mandou..chaqualhei pernas, braços, gargalhei,etc tudo de uma vez só kkkk e eu tô rindo de mim mesma pq sentie um grande alívio..vou continuar fazendo todas os dias se eu não me esquecer 😅..muito obrigada por tudo que vc nos ensina que Deus te cubra de bênçãos vc e sua família 🙌🙌🙏🙏
Pra crise de pânico funciona?
@@lucleide9767funciona sim
@@lucleide9767tenta. Deus te abençoe
Quanta generosidade , Deus lhe abençoe Dr Marcos.❤
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Eu só tenho a agradecer porque essas técnicas tem me ajudado muito a reeducar meu cérebro e realmente funciona.
Esse médico é demais, vou compartilhar com muita gente. As pessoas precisam saberem disso ❤🙏⚘
Concordo plenamente😊
A última crise que eu tive foi essa semana lembrei o que o senhor falou nos outros vídeos para fazer mexer com os olhos eu comecei a orar o Pai Nosso logo peguei no sono graças a Deus obrigada doutor
Tenho ansiedade foi senama
Obrigada dr.Marcos por nos ajudar de uma forma tão maravilhosa.Que Deus continue abemçõando sua vida como médico e tbm em tds áreas🖐🖐❤
Amém, Deus e maravilhoso
Doutor, conheci seu canal e venho aprendendo muito. Tive uma crise de pânico recente, no dia em que ia fazer meu exame teórico para tirar minha carteira de motorista. Fiquei tonta, tive nauseas, vontade de fugir da sala. Fui me acalmando e respirando, mas incrível como quando eu lia as questões ainda muito nervosa, parecia que eu nao sabia nada. Fui uma das últimas a terminar a prova, porque demorei a me acalmar. No final ainda disse a examinadora me desculpando, pois achava que nao ia passar e disse estar muito nervosa. Ela me respondeu: Moça, você acertou 27 pontos dos 30. Eu fiquei tão feliz! Estou agora nas aulas práticas, no início pensar nas aulas me tirava o sono, me dava um frio na barriga e uma aceleração absurda. Estou conseguindo superar isso nas aulas, apesar que a vontade de ir ao banheiro fazer xixi o tempo todo, isso nao mudou. Vou começar hoje a práticar as tecnicas, mas queria saber o seguinte: Existem técnicas que podemos praticar em ambientes onde nao podemos por exemplo nos movimentar? Vou fazer a prova prática daqui a pouco, e gostaria de me preparar no dia também...porque sei que no próprio carro, talvez fique dificil colocar em prática. Sobretudo creio que Deus estará comigo, me acalmando e me ajudando, mas sim, creio que as tecnicas vem para somar. Obrigada pelos videos, Deus te abencoe!
Eu quase mudei de vídeo de tanto nervoso!!! Foi quando o doutor falei que alguns até não conseguiriam ver até o final! Eu já estava tremendo a perna! Meu Deus!! Socorro!
É difícil pra gente assistir alguém falando. Mas o dr. Me tirou de várias crises, sem saber. Rsrs eu assisto os vídeos dele e me sinto compreendida. A crise passa e eu aprendo mais.
Que bom saber q existe um profissional da saúde mental, que nos ensina o q fazer diante dessa situacao que nos encontramos e que nos causa todo esse transtorno . Muito obrigada e que Deus abencoe o senhor.
Quando preciso sair pela manhã tenho muita dificuldade faço um oração para ter forças para sair só Jesus pode todas as coisas e creio que ele vai me curar porque é um sofrimento muito grande já me sinto cansada de lutar contra esse terrível mal
Já tomo banho frio há 3 anos ou mais é muito bom , nem sinto mais que a água está fria kkkkk😂😂😂
Tenho sentido muito fadiga, aquela sensação de respirar e não conseguir completar a respiração, faço exercícios , melhora um pouco
Minha sogra so fala em doença, cada semana é um problema, eu sei que ela tem problema de coluna,mas ja acho q ela reclama pra chamar atenção, minha cunhada e meu marido não dão muita atenção pra conversar com ela e ela vem em mim, todo dia é 1 hora no celular em chamada de vídeo, ultimamente não aguento mais só fala de doença quando não fala da dela fala do vizinho, não acho isso normal queria levar no psiquiatra será que devo levar??
Tive crise de ansiedade muito intensa após um acidente que sofri e ter sofrido complicações no pós cirúrgico encontrei seu canal tentando melhorar crises fortes obrigada por nos ajudar a melhorar
TMJ
O senhor é o melhor Médico Psiquiatra do planeta!!!! Parabéns 👏
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Vc me fez acreditar em uma vida melhor!!!
GRATIDÃO ❤
Eu ouvi muita coisa que até pioraram a minha situação. O fato de vc explicar com toda a ciência disponível que reforça a veracidade para quem tem algum conhecimento traz uma enorme sentimentalmente da veracidade., a profundidade de conhecimento que vc têm. Obrigada pelos vídeos
Muita gratidão Dr. Abud, o senhor é bem didático. Excelente vídeo ❤
Lucy meu sistema nervoso medo da minha aciedade ontem eu estava crize dr Marco eu não posso pagar sr pode me ajudar sem eu pagar eu estou sofrendo muito mas estou problema de trabalho na justiça trabalhista eu não posso pagar me ajudar socorro 😭😭😭
Oí vc tá bem estou assim que nem vc
Deus o abençoe e o seu dom Dr. Marcos🙌🏻Seu trabalho tem ajudado milhares de pessoas. Parabéns por tanta generosidade!
Sim 🎉
A pessoa vem assitir o vídeo desesperada ansiosa e o doutor diz que só piora com o tempo, que o quadro agrava, que "mancada" desse Doutor , total falta de respeito, eu que não me consultaria com um doutor desses, NOTA ZERO!
Sim, muita dor na cervical e cabeça...E a pressão sobe 😢
Dr, você show 👏💖
Obrigad 39:48 a ☀️
Comigo acontece isso também é horrível, graça a Deus a minha pressão tá normal mais os batimentos do coração sobe
Então Dr. Marco, estou mal. Nao consigo fazer o que eu preciso fazer e nem o que eu gostava antes. Me sinto paralisada. Pode me ajudar???? Nao posso ficar como estou, pois vou mudar de casa e tenho um monte de coisas p fazer e o tempo está passando.
Um excelente médico, que Deus abençoe sua vida e de toda família.
caraka 10mil alunos x 1000,00 em media um curso,o dr.faturou 10milhoes com um curso,carakolis,por isso o dr.parou de atender,dr.é uma máquina de fazer $$$$$ super inteligente
Mas, ele merece. Ajuda bastante 🙏🏿
Merece e muito. É até pouco por tudo que ele ajuda gratuitamente na internet muita gente não paga e tem os benefícios dos ensinamentos dele. É um estudioso dedicado e merece onde chegou por esforço próprio. Eu vou fazer o curso ele é faço questão de pagar porque há meses eu me benefício dos vídeos dele e até agora não sei nenhum centavo
Mas ele trabalha muito e ajuda muitas pessoas que não tem condições de pagar o curso❤
Influencer fatura isso numa publicidade falando bost@ na internet. Nada mais q justo o q ele está faturando.
Comentário de invejoso, o cara estudou e continua estudando até hoje, merece receber bilhões se for o caso.
Lucy dr Marco eu fui mada em bora do trabalho não tem pressa pra nada agora não tem dinheiro tem que esperar meu corpo dói tanto poriso que estou espricano sr sr dr Marco pode falar comigo olai😭😭😭😭😭
Obrigado DEUS LHE PAGUE POR ESTAS PALAVRAS QUE TANTO NOS ALIVIA
Dr que o Senhor te abençoe muito foi bom ouvir seu vídeo obrigada
Eu tenho problemas mas pela manhã amanheço com muita dor na cabeça nas costas no peito fico sem forças pra nada quando vai chegando a tarde a noite vou .melhorando sempre limpo a casa faço um monte de coisas a noite porque é quando melhoro
Minha pior hora! A tarde vai baixando até chegar a noite! Mas para,dormir tomo remédio.
Eu.ja cordo com crise de ansiedade tomo 1 comprimido de alprazolan a odia.meio e.meio a noite tomo.a 9.anos
Realmente funciona! Parabéns pela dedicação a todos nós. O seu trabalho realmente salva vidas!
Deus abençoe sua vida
Lucy dr Marco Bao tarde meu aciedade parce que more essa aula presissa pagar esio que pecguto sr pode me responder ajudar 😭
Dr.Narcu.Abude,gratidão por esta ajudando as pessoas a se livrarem da Dor,que as pessoas sentem por ter está doença A Depressão.
*GENTE EU SOFRI TODOS ESSES SINTOMAS E MAIS UM POUCO, ERA UM INFERNO. EU NEM ME RECONHECIA MAIS E QUERIA VIVER ISOLADA DO MUNDO E SEMPRE ANGUSTIADA ACHANDO QUE O MUNDO ME ODIAVA, ATÉ QUE JESUS CRISTO ME CUROU E ME MOSTROU QUE ERA TUDO DA MINHA CABEÇA, GENTE JESUS É A SOLUÇÃO PARA O QUE VC TA ENFRENTANDO ACEITE A CRISTO E VENHA TER PAZ E AGUARDAR A SUA VINDA PQ JESUS ESTA VOLTANDO PESSOAL CONVERTA-SE*
Eu fiz esse canal pra mim ajuda a dormi meditando na palavra de Deus ao dormi tenho dormindo muito bem que a ter esqueço o célula ligado
Doutor, você é um anjo! Que Deus continue te abençoando!
Muita dedicação por quem nem conhece, obrigada Dr por tanto😊
Irineide estou sofrendo muito com ansiedade, só melhora quando tomo cronazepan.
Boa noite. Me chamo Bianca, tenho 20 anos, adoro os videos do senhor e já estou encaminhando para minha avó e para minha mãe elas adoram esse tipo de conteúdo. Beijo grande 👏🏻😁
Por favor me ajude,SOCORRO,podes me ajudar?
Dr me responde por favor ansiedade da palpitações no coração a noite e minha pressão fica alta isso é normal estou preocupado o sr pode me esclarecer por favor
Fernando sim palpitação falta de ar dor abdominal passo por tudo diariamente
Eu cinto como.se.eu fosse ter.uma.morte subta