Neurocientista: Faça Isso Para Combater Sua Ansiedade! - Dr. Lucas Medeiros | Lutz Podcast
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- Опубликовано: 21 июл 2024
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Dr. Lucas Medeiros é Médico e Phd em Neurociências. @drlucasmedeiros
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LINHA DO TEMPO:
00:00 Introdução
2:10 Como a mente afeta o corpo
8:11 Por isso você é mais ansioso que o normal
13:01 Fazer isso está piorando sua ansiedade
23:07 Como a ansiedade ocorre no cérebro
40:21 Por isso você está sempre preocupado
53:48 Você não é os seus pensamentos
1:06:35 Como ser menos ansioso
1:22:10 Técnicas para diminuir sua ansiedade
1:31:54 Entenda o sistema parassimpático e simpático
1:41:00 Busque estar presente 
Развлечения
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Eu to pasma com essa super aula! Nunca tinha entendido com tanta clareza, minha ansiedade, depressão paralizante. E nunca me senti tanto no controle, sabendo q naum é um bicho de 7 cabeças, perceber e reverter situações onde já estive afundada, sem esperanças, antes. Gratidão imensa! 💓
Verdade, faço minha suas palavras
Se eu contar o que já sofri os psiquiatras do mundo inteiros se enlouquecerão
Lutz, é sempre maravilhoso vê e ouvir vc conduzir um episodio. Vc tem o dom da escuta, da fala respeitosa, oportuna e agregadora. Diferente de outros condutores de podcast que atropelam as falas de seus convidados, talvez numa ânsia de parecer sempre tão sábio a respeito de tudo nos rouba a riqueza de ouvir e mergular no raciocínio e pensamento de pessoas que tem tanto a nos entregar. Obrigada e parabens. E ainda tão jovem...
Que profissional maravilhoso! Foi um prazer conhecê-lo! Traga-o novamente Lutz! 😊
Reforço o seu pedido Fabiana..aprendi muito com este podcast
❤❤ @@lookvideos7560Excelente! 😊
Ansiedade hoje em dia deve ser o maior mal da humanidade, eu mesmo sofro muito com esse problema
Eu já assisti a muitos profissionais falando sobre esse tema e, indubitavelmente o Dr Lucas ganha disparado. Gratidão Doutor pela clareza e ao Lutz pela maravilhosa condução. ❤
Lutz você é extremamente necessário, útil, como tem empatia, como é um ser iluminado, cortês...❤. Obrigada por ter esse podcast.
Lutz sem me conhecer me ajuda tanto.
Sou grata por cada convidado e tempo dedicado para poder nos entregar um conteúdo tão rico em informações que elevam o nível intelectual.
@user-bm8oq6hv1f vc tbm participou das lives do dr Marco Abud???
Parabéns Lutz!!! Precisamos de mestres assim tranquilo, passando informações de forma equilibrada.
Que podcast maravilhoso! Que cuidado, que voz mansa que acalma! Adorei! Não conheço nenhum dos dois, mas me passaram cuidado, afeto, coisa que vão além do conteúdo falado. E que aula, hein? ❤
Minha ansiedade ja nao me dá paciência, eu passo o video! 😢
A minha mãe teve esse problema raríssimo. Ficou em coma induzido por uma semana ligada a uma máquina que funciona como um coração artificial. Graças a Deus os médicos na urgência perceberam rápido que não era exatamente um ataque cardíaco e enviaram a minha mãe para um outro hospital que era o único no país com essa única máquina. Salvaram a vida da minha mãe e eu serei eternamente grata a esses médicos.
E o que ela teve?
Qual foi o tratamento que a salvou?
@@eurosilane Síndrome de Takotsubo, um problema raro no coração. O Dr. falou disso aqui no podcast.
❤adorei ! Parabéns 🎉
A angústia não mente, se ocorre um desconforto, é por que o medo está sendo protagonista e não o desejo, se entra em questão (se importar) tem algo para investigar.
Fantástica explanação! Estou há 1 mês paralisada de medo e hoje depois dessas falas, resolvi tomar uma atitude e sair desse lugar de dor. Gratidão Lucas e Lutz❤
Amo sua voz calma Lutz, você é um entrevistador maravilhoso e esse entrevistado e simplesmente fantástico! Assiste três vezes esse podcast! Gratidão 🙏
Fui recomendada por uma aluna para ouvir/ver esse podcast e fez todo o sentido para mim. Sou professora de Yoga e naturopata e vejo que praticamente tudo que o dr Lucas citou, são práticas super antigas e que devemos por em prática nos dias atuais.
Melhor narrativa até agora pra entender como funciona o processo cerebral...
Parabéns!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Concordo
"Não acredite no pensamento que você teve sentado. " Ameeeeeei, vida em movimento mente calma. Super show esse podcast.
Luiz eu tenho 68anos e estou aprendendo muito com vcs,obrigada ❤
Q riqueza de conteúdo. Obrigada pelo presente de compartilhar todo esse conhecimento conosco de forma gratuita.❤
Onde entra o transcendental eu vejo Deus e a grandiosidade da criação 🙏
Conteúdo incrível, convidado espetacular, que conversa aconchegante e rica.
LUTZ, mais uma vez vc foi assertivo Dr. Lucas. Ele faz a diferença na medicina.
Trabalho dele atual com os médicos que o seguirem serão excelentes médicos !
Parabéns, Dr. Lucas pela seu saber explicar com leveza quanto a ANSIEDADE e muito mais.
Parabéns !
ASSERTIVO NÃO, ACERTIVO.
Lutz aprimoramento cada vez mais. Meu canal favorito. Obrigada por tudo ❤
Oiii Lutz, não me diz que vc apagou o passo à passo do RUclips!! Estou procurando e não acho de jeito algum, eu estava praticando tudinho desde o dia que você postou. Já estudei muito sobre o youtube e o seu vídeo estava me ajudando a focar nas coisas que precisava. Gostaria muito de poder assistir mais uma vez... Por favor!!!🙏🙏🙏✨️ (Estou comentando em todos os últimos vídeos pois foi o melhor passo a passo que já vi)
Excelente. Que bom que existem pessoas dispostas a compartilhar seu saber ajudando as pessoas ❤
Não aguento mais ser ansiosa... já perdi emprego, namorado e entrei em depressão... não vejo resultado com medicação 😢😢😢
Se preocupar com o problema dos outros pode ser o motivo. Um pouco de Frieza emocional pode te ajudar.
Dr Lucas explica tão bem de forma simples, aprendendo muito aqui com vcs. Gratidão!!!
Lutzs você é de longe o melhor entrevistador de Podcast,Parabéns ao Dr Lucas,que se vê de longe que gosta de gente,por isso é um ótimo neurocientista❤❤❤
Você ainda não me conhece para julgar hahaha Me amarrando nos Podcasts do Lutz.
Que Podcast Essencial pra todos aqueles que sofrem com TAG..👏👏👏👏👏👏Lutz,..daria 1000likes se a plataforma do RUclips permitisse..
Fico feliz em saber que você encontrou um médico tão inspirador em um podcast! Os podcasts de saúde são uma excelente maneira de se manter atualizado e aprender com profissionais como Dr. Lucas
Dr Lucas , foi o melhor entrevistado que já assisti, detalhou com simplicidade o comportamento do cérebro, eu tenho obtido conhecimentos sobre neurociências aa algum tempo.
Daniel Goleman já falou sobre sequestro da amigdala.
Vou seguir ele.
Agradeço
não conhecia o dr lucas mas achei ele tão leve, gostei muito da entrevista.
Perfeito,,, sempre tenho dor de barriga na ansiedade
Parabéns meu amigo pelo seu trabalho aprendi bastante , amei de verdade vou continuar te assistindo, seus convidados são fantásticos, você é maravilhoso demais cara , não sei me expressar diante de tanta gente sabia sou leiga só sei te dizer estou encantada. Muito obrigada , segue em frente , o caminho é longo kkkkk ❤❤❤
Que aula maravilhosa. Parabéns ao entrevistador por perguntas tão interessantes
Nossa me enxerguei em varias situaçoēs no relato do Dr Lucas Medeiros . Muito interessante . Valiosas informaçoēs, Pois falar sobre isso com alguém que não tenha entendimento, nos Colocar em lugares de total incomprensão . Parabens
Amo a neurociência…..ela sintoniza perfeitamente com o que a Bíblia ensina
Excelente!!! Soube explicar de forma didática como age o organismo diante da ansiedade. Volte novamente!!!!;
Verdade. Alimentação é quase tudo. É muito mais dificil desviar os pensamentos que temos a certeza nem serem nossos. Meio sinistro e muito interessante. Melhor saborear um sorvete de chocolate 70.
Estou pensando e. Assistir novamente esse video, ou não?
Foi demais.
A Mãe de Jesus is abençoe. Muita paz!🙏❤
A consciência está na alma, que está dentro de nós. Cada um de nós tem uma que é única, particular.
Entrevista sensacional, parabéns aos dois. 👏🏻👏🏻
Muito bom DTR estamos muito carente e necessitados a humanidade está perecendo nos ajude ,❤❤
O Lutz é sim um ótimo entrevistador, sempre muito educado, mas tem me impressionado muito a sua inteligência e maturidade. Ele tem o que 24, 25 anos? Realmente, fora da média.
@@lucianoflores7259 Muito fora da média mesmo. Alem de tudo isso, ainda tem a capacidade da escuta paciente, coisa que nao encontramos em vários "entrevistadores/condutores" de podcasts
❤@@AnaClaudia-iy9jx
Que podcast incrível e quantos ensinamentos!
Sou uma pessoa que sofre bastante com ansiedade e especialmente com (ansiedade do pânico).
O medo de passar por algo é tão destruidor, tão gigante que faz eu fazer coisas que é bem capaz alguém me chamar de maluca.
Sempre quando estou em crise com muita ansiedade, eu fico meio que tentando "controlar" as coisas ao meu redor e minha mente me sabota de todas as maneiras.
Quando estou assim, e se eu passar por algum objeto que está torto a minha mente diz:" vai arrumar aquele objeto, caso ao contrário vai acontecer algo que vai te chatear muito". Esse é um exemplo.
No mesmo instante eu volto lá atrás e organizo o que estava torto.
Somente duas vezes que eu consegui dominar a minha mente nesta questão e não arrumei algo. Porém, depois aconteceu algo e eu coloquei a culpa no tal objeto que eu não arrumei.
Sinceramente, isso é muito ruim. As vezes eu me sinto presa a isto, e dói bastante.
Depois de ouvir o Dr. Lucas eu entendi o que é a ansiedade, e com certeza procurarei controlar a minha.
Espero que todos nós conseguiremos controlar os nossos pensamentos, para vivermos mais tranquilos.
A indentificação vem do ego, e cria a nescessidade de controlar tudo na luta e fuga.
Excelente podcast! Por mais conteúdos assim!👏👏👏
Adorei esse podcast..... Sensacional maravilhosoooooo......
Adorei esta entrevista
Conversa maravilhosa e esclarecedora !!!!!
O que faz afastar a ansiedade é sair do foco mudar o pensamento.
O mais difícil pra mim é exatamente isso,mudar os pensamentos.Não consigo 😢
@@jandahaack2908essa é a pergunta de 1 milhão de dólares ..risos…
Eu desvio imediatamente o pensamento improdutivo/negativo colocando no lugar uma mensagem oposta àquela que surge e me desagrada.
Sentiu o medo/ansiedade? Identificou o que seu pensamento está dizendo? Fala mentalmente exatamente o oposto, fala o quanto vc é corajosa, poderosa e vencedora. Você verá que imediatamente sua química corporal mudará pra melhor.
Boa sorte, minha cara. 🫶
@@jandahaack2908 Leia o Salmo 23 "O Senhor é o meu pastor...." vc vai ter uma experiência maravilhosa, a ansiedade vai embora.
Que entrevista maravilhosa! Eu, que tenho medo de tudo, até já deixei de fazer uma ressonância magnética, estou buscando conteúdos para entender esse medo. Me identifiquei bastante. Parabéns aos dois.
Convidado 10000 😅 Lutz fantástico como sempre deixa a pessoa concluí o raciocínio só admiração!!!
Parabens a esse podcast🙏🏻✨
Ótima entrevista!
Me ajudou nas minhas reflexões.
Dr. Você é fera👍 parabéns!!!
Decifrou tudo que acontece comigo!
Detalhe estou morando aos poucos ... Sem alegria, músculos, cartilagem ,depressão , fibromialgia , sofri anos com endometriose, três abortos, começo do casamento conturbado na época , agora doente cuidando da mãe com AZ 😔 e N coisas.
E vc disse tudo do jeitinho q acontece comigo, é triste 🥺
Gratidão por tudo!!!
Vou começar uma musculação exercício urgente .
Podcast MARAVILHOSO!!!
Parabéns aos dois...
Olá Lutz. Acho que seria interessante fazer um episódio com alguém qualificado, falando sobre os filmes Divertidamente 1 e 2. Eu adoraria ver e acho que muitas pessoas também.
Me ajudou muito está entrevista, meu mal é ansiedade
Gratidão Dr
Que conteúdo maravilhoso!!! Vcs arrasaram!! 👏👏👏👏👏
Excelente explicação!
Gratidão imensa.
Parabéns ao Lutz e ao dr por tantas informações importantes! Sou instrutor de yoga e devo acrescentar que yôga não trás apenas as posturas. Mas todo um sistema ( milenar) que promove auto conhecimento,
Desenvolvimento de disciplina, amorosidade, simplicidade, desapego,
Ensina mais de cem técnicas para acalmar. Através dos respiratórios , muito poderosos. A parte das meditações, eficazes para observar pensamentos, ativar o observador( consciência) também poderosos calmantes.
Conheça o yôga real ,com Livros sérios.
Sugestões: yoga para nervosos,do professor Hermógenes
A senda do yoga( Laura pacjer)
A oração a dança e o canto me acalma❤
Adorando conhecer estes assuntos 😅 Obrigada ❤
Amei obrigada por tanta informação. Me identifiquei tanto e vai me ajudar muito.
Eu sou exatamente assim , tenho de medo de sair para qualquer lugar!As vezes até ir a manicure, preciso de um profissional eu sofro tanto!.
Meu irmão infartou depois de uma decepção com sua família na autópsia não foi detectado nada.
Sugestão pra convidares: PROFESSOR Orlando Alves. SOBRE Tantrismo da Kashemira.
Terapia de Reach , Alexandre Lower.
Mexer o corpo descongelar os traumas da amígdala
Amo esse tema ANSIEDADE.
NEUROCIÊNCIA.
Podcast incrível!
Obrigada por tanto conhecimento, só de ouvir vocês já traz pura calmaria
Muito bom essa entrevista.
ESTOU ouvindo, to achando muito massa
Muito bom!! Bem interessante e proveitoso!!!
Gratidão ❤
Que entrevista maravilhosa!!!!!!
Perfeito 😍👏👏👏👏👏👏👏
A morte é como se a alma sai, fica só a matéria, cabelos não crescem mais, não toma mais banho, não crescem mais as unhas, a fisionomia é tipo, fui embora, não estou mais aqui 😢
DR,LUCAS OBRIGADA
Podcast fantástico e convidado maravilhoso. Com muita sabedoria e várias práticas!
Obrigada ao Dr por tanto conhecimento e ao Lutz tao sensato nas perguntas e pausas para as respostas.❤
Ótimo. Sou psicóloga e me identifiquei com as formas dele apresentar a, questão.
Fantástica entrevista! Lembrei-me da dra Olzeny Ribeiro, falando sobre super-dotados, onde tudo neles é muito intenso. Superestimam tudo e diminuem a própria capacidade. As duas entrevistas estão conjugadas. Obg LutzPodcast, pelos conteúdo relevantissimos. 🥇👏🏾👏🏾👏🏾
Gratidão por esse conteúdo !!!Lutz gratidão!❤
Que entrevista boa, sou super ansiosa e consegui acompanhar mesmo sem colocar no 2x. Tudo q foi dito, me fará pensar por uns bons dias. Vou por em prática algumas das dicas do Dr.Lucas. obrigada pelo conteúdo de primeira!
Sensacional!!! Gratidão!!!
Ameiiiiii!!!! 🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰
Uma das melhores aulas sobre ansiedade que já ouvi. Tive sindrome do pânico e o início dos transtornos de ansiedade aos 22 anos, fiz terapia, foi excelente. Mas devo me cuidar a vida toda, senão as crises ansiosas voltam, e já voltaram várias e várias vezes, em determinadas situações da minha vida que mexem muito comigo. Parabéns Lutz pelo seu podcast, adoro a tranquilidade como são conduzidas suas entrevistas
Parabéns ao canal!!!
👏👏👏👏👏
Poxa, também tenho pensado que minha ansiedade foi disparada na infância!
Quando estou realizada, de modo geral, fico firme e confiante, mas quando algo dá errado ou alguém espezinha a minha vida... talvez porque às vezes atuo e digo o q muitos não querem ouvir, recebo "chutes" no traseiro, por querer ou insistir argumentar, vou me desequilibrando em meus "desejos, no âmago da vida" e, quando percebo, estou ansiosa demais e nem dou conta do por quê?!
Sua fala aqui me fez pensar e tentar entender como sair definitivamente disso... Será?!
Aceito sugestão e palpites.🎉😂😢
Que entrevista perfeita !! Gratidão
Estou ouvindo atentamente! Procurando uma saída. 😊
Excelente entrevista como sempre, faz a pergunta e da tempo p/ resposta sincronização top sem dizer do tema tão oportuno parabéns! ❤
A MELHOR NARARIVA QUE EU JÁ OUVI ATÉ HOJE OBRIGADA DR DEUS TE ABENÇOE 🌹💙
Conteúdo de muita qualidade! Obrigada 👏🏻👏🏻👏🏻
Inclusive, entre essas crises de ansiedade, saíram poesias do meu diário 😂
Valeu!!! Abraço.
Maravilha ! Parabéns!
Cada entrevista boa , necessário o conhecimento , parabéns Lutz e Dr Lucas
Exelente Podcast, muito obrigada .
Que papo maravilhoso!!! Show
Show esse podcast!!! Q médico maravilhoso ❤
Eu tenho essa ansiedade social, não sabia e tô tratando agora!Fiz muita terapia e nunca soube que era ansiedade!
Viva minha psicóloga é meu anjo nessa descoberta que tanto me faz sofrer, obrigado doutor por essa explicação, que aula