7 comportamentos que podem piorar a ansiedade | Dra Anna Luyza Aguiar
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- Опубликовано: 22 июл 2024
- #ansiedade #saudemental
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Dra. Anna Luyza Aguiar é médica psiquiatra e acredita em um modelo de abordagem integral da saúde mental, observando o corpo inteiro como a alimentação de qualidade, avaliação metabólica e do estilo de vida.
Atendimentos na cidade de São Paulo-SP.
CRM -SP 144106 RQE 38816
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As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta com profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure seu médico.
A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos com base nos Artigos Científicos mais recentes até a data.
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Aposentei e estou péssima, com ansiedade, pânico , agora não consigo emprego. Detesto ficar em casa sem ser produtiva, não gosto serviço de casa, voluntária que não dirige é deixada de lado.
Tenho muito medo tem hora que penso que vou morrer
Falou tudo ❤
DEUS abençoe sempre ❤
Vc nós ajuda e nós te ajuda tmb,deixando o like,comentando q dá dinheiro kkk
Hoje estou tão feliz pois a pessoa que está lendo esta mensagem é muito abençoado e cheia de luz 😍
Deus te abençoe poderosamente hoje, amanhã e sempre.
Amém 🙌
Amém, Você também é abençoada 🙌🏽
Amém!!
Amém 🙏🌻
Estou mto feliz pois estou me sentindo curada e espero que voce que está lendo essa mensagem sinta que Deus em primeiro lugar e segunda D. Anna fica com Deus.
Amém
Amém
Amém 🙏
Sou ansiosa,mas consigo controlar.,Já tive transtorno de ansiedade,mas hoje pra glória de DEUS aprendi ter controle..
como vc aprendeu? o que vc fez? me dá uma dica, estou precisando muito...
@@dulcilenecristina6396 boa tarde amada, primeiro foi O SENHOR JESUS que me libertou,consigo ter controle emocional.Amada tomo chás pra ajudar na ansiedade,tudo foi JESUS,a minha parte é mim controlar, não é fácil,mas tudo é possível quando cremos no SENHOR JESUS 🙏🏿🇮🇱 DEUS te abençoe 🙏🏿🙏🏿🙏🏿
Concordo com você! Só Deus pode nos salvar em qualquer situação difícil da nossa vida. Seguro nas mãos de Jesus, que já me tirou de muitas situações difíceis. Uma delas um verdadeiro milagre...sai de uma infeção hospitalar, que todos diziam impossível a minha recuperação... e aqui estou dando testemunho do milagre em minha vida. Mesmo no medo, e na fraqueza em que fica a pessoa numa situação dessas, nunca perca a sua fé em Deus, e agradeça antes mesmo do milagre acontecer...porque se tiver fé, ele irá acontecer sim. Gratidão meu Deus! Deus abençoe a todos!
Meu sonho!! Estou ansiosa para me curar da ansiedade! 😔
Sofri por 4 anos transtornos de pânico e ansiedade! Estou há dois anos controlando com a graça de Deus 🙌🏻
O mais difícil é que as pessoas acham frescura.
vdd, isso é muito triste...
Verdd 👏👏
@Toby Toys se afasta dessas pessoas,so entende quem ja passou ,então é vc por vc viu,e Deus em primeiro lugar❤️😘😘
E horrível a as pessoas falarem que e frescura a família e a primeira
Só quem tem sabe como é difícil
Eu nunca vi uma médica tão coerente e assertiva. Meu sonho uma médica assim
A dra eu sofre muito con ansiedade e tenho muita dificuldade con organizacao e acabo proclastinando e me culpando muito por favor me ajude
Dayana, não sonhe, pois está médica incrível está ao alcance de todos nós!
Ela é maravilhosa mesmo, só de ouvir me acalma 😍
Ela é um anjo q Deus nos enviou 🙏🏼
Meu sonho também ela é simplesmente maravilhosa
Oh Senhor abençoa nossa mente , nos ajude a nos ajudar.
Eu fico com mente perdida, como se eu fosse apagar a qualquer momento.
Isso está me preocupando muito. Como se eu fosse um zumbi andando sem rumo fazendo as coisas más a mente fora da realidade. Muito ruim 😕 tenho apenas 16 anos ✌️ más tenho fé que não e nada grave, é logo logo vou esta bem. 🙏😫
Cada dia me sentindo melhor , até consegui ouvir todo o vídeo aprendendo a me controlar a cada dia Deus é fiel .
Quando estou anciosa ,até meu estômago me encomoda .
Eu sinto tudo que vc pensar , da cabeça aos pés ....
Tbm estou assim
Deus em Primeiro lugar, ni tempo de Deus, tudo dará certo.
O que me ajudou demais nas crises de ansiedade e pânico q por sinal nao tenho há um bom tempo, primeiro aceitar q estava acontecendo essa merda cmg e segundo nao desistir jamais da minha vida PRECIOSAA e terceiro me afastar de algumas pessoas e conversas desnecessárias e nao ir em lugares q me deixariam desconfortáveis e nem fazer coisas q me deixariam desconfortáveis e isso foi melhorando, hj voltei a dirigir e aos poucos estou melhorando, ainda tenho problemas cm a insônia e pensamentos acelerados, mais aos poucos chego la🙏🙌
Estou passando por esses momentos 😢,fico o dia todo quase com pensamentos ruins medo, tudo começou agora em março, derrepente lavando roupa feliz comecei passar mal minha pressão subiu,daí pra frente alguma coisa mecheu com minha saúde, acabei tendo dores fortes no estômago descobri que estou com gastrite crônica,muita dor na boca do estômago,e pra piorar estou com vertigem visão estranha o dia todo, pressão na lateral da cabeça,e começou zumbido na cabeça 😭, tudo ao mesmo tempo,aí só piora a ansiedade e o medo
@@AdrianaOliveira-re4tq 😭😭😭💔💔...eu qro q vc respire fundo, tenha calma e pense o seguinte q coisas ruins passam, e pfv procure um medico clínico geral pra fazer um xecape pra ver se esta tdo ok, tipo foi oq eu fiz, e so ai vc vai poder saber oq fazer, eu fiz por um tempo tratamento psicólogico mais pra mim nao rolou e qto a remedios eu ate cheguei a tomar por ums dias e eu msm parei pq me deixava mto grog e nao aceito ficar dependente de remedio, entao oq fiz foi isso ai q ja havia comentado, me afastei de pessoas q por sinal eram toxicas, nao tenho redes sociais e deixei de dirigir por um tempo pq eu entrava em panico e tbm parei de frequentar lugares lotados e q me deixariam desconfortáveis, comecei a focar em fazer umas coisas pra mim tipo cuidar da pele do cabelo da unha sei la qualquer coisa q ocupava meu tempo e minha cabeça, foco em vc na melhora nao desista de vc se cuide e logo logo vc esta bem, é aos poucos um passinho por vez mais lute e nao desista🙏
❤️❤️❤️ agradeço pelas palavras, muito obrigada, estou correndo atrás fiz vários exames já, graças a Deus coração tá bom, só a gastrite mesmo e essa vertigem que foi diagnosticado com exame também,que me causa dor de cabeça,mas estou lutando sim para melhorar o emocional 😍, obrigada ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@@AdrianaOliveira-re4tq haa q bom graças a Deus, continue lutando q vc vai conseguir💜💜💜🙏🙏
Amém 🙌,Deus te abençoe e que seu coração seja sempre cheio de alegrias
Eu sempre que mim aborreço fico com crise de ansiedade peso na garganta falta de ar tremor num corpo
Hoje estou muito feliz😄. Graças a Deus e as orientações (vídeos) da Dra Anna Luyza Aguiar , consegui sair de casa sozinha 🙏 Não fui muito longe não ( uns 200 m)... mas fui e voltei !!! Não tremi, não fiquei tonta e nem caí na rua como eu imaginava . Nem precisei verificar a P.A quando cheguei . Isto, após UM ano que eu não passava do portão de casa 😔.Ah, fui cedinho 😉
Que Médica abençoada e muito humanista , essa tranquilização verbal que ela passa no vídeo é fundamental
Estou sentindo insônia e calafrios
Vc e uma medica otima como como queria que fosse minha medica um abraço tenho panico medo fibrimialgia sofro muito gstei de vc❤😘
LINDA Dra. Já sou sou seu admirador ainda não vi uma psiquiatra que tenha uma didática maravilhosa nas informações. Que DEUS te abençoe grandemente.
Essa médica é abençoada, me ajudou bastante nestes últimos dias com esses vídeos elucidadores, parabéns e sucesso pelo canal, espero ver uma galera aqui se recuperando e jogando essa ansiedade no esquecimento!!
Que Deus derrame chuvas de bençãos sobre sua vida Dr
Eu era assim qdo jovem. Resolvi com religião. Mas nunca abandonei o médico. Até porque vivia no medicos e hospitais com falta de ar. Hoje to curada. E se pir acaso, vir a ter uma crise, eu faço o que você ensina. Paro e faço exercício respiratório. Gratidão
Como vc ta
A senhora apesar tentar estudado muito para ter essa profissão, tem um dom muito lindo sua voz acalma 😍
Verdade
Eu também achei a voz dela falando pra relaxar os músculos do rosto foi tão relaxante..
Depressão é uma coisa triste Deus e Jesus mim ajude com essa ansiedade eu sinto muitas coisas ruim ,mais eu confio em Deus e Jesus eles vai meda minha cura
Verdade Luana😢Eu e meu filho sofremos desse mal.Somos pessoas muito amorosas e muitas vezes somos incompreendidos em nossa fragilidade.Ter uma pessoa confiável para falar das nossas dores é fundamental minha amiga🌻
Como conseguir uma consulta com a senhora? É possível online? Estou encantada com a sua capacidade. Deus te abençoe. Obrigada.
Tamo juntas!
A senhora tem uma luz no rosto, amo seus vídeos. Deus te abençoe sempre 🛐🙌
Concordo!
Amo vc dra Ana Luiza. Muito clara, infelizmente os médicos, mesmo particulares não tratam os pacientes tão em, apenas enchem de fármacos.
Dra. estou vendo seus vídeos hoje pela primeira vez e quero te parabenizar. Você é muito coerente e entende o que passamos. Quisera eu ter tido uma médica assim quando estava doente, talvez não tivesse levado tanto tempo para me curar (das crises). Parabéns!
Eu tô numa fase que não gosto e nem vejo nada que me abale, as vezes acho que eu sou até anti social.
Quando estou ansiosa começo a fazer coisas pra desligar o que eu tô sentindo.
Antes eu ia parar no hospital, mais agora graças a Deus estou conseguindo me controlar pra não ter que ir pro hospital.
Seu comentário me representa Renata
Já passei por isso também, de maneira que vc ñ está sozinha e pensar assim ajuda um pouco também... 🤝🏻🙏🏼❤
Eu tbm estou fazendo isso, levo nome de antissocial, mas não ligo ,o importante é tentar tudo para ficarmos bem
Tenho trabalhado mt isso em mim ñ tenho vontade de sair.
@@priscilafolha9914 Obrigada
Caraca, já vi uma profissional fera, mas igual, difícil!! Saca muito..
Verdade coisas ruim piora ver tv jornal
Sempre pedi muito a Deus nunca ter depressão peço muito a Deus
Talvez se eu tivesse encontrado o seu canal em setembro de 2015, minha vida fosse diferente. Entretanto sou muito grata a Deus por TUDO; não importa quando, o que importa é que agora estou aqui. Muito obrigada! Que Deus te abençoe profundamente!🌻
Tenho esses sintomas, sendo mãe de jovens, os doces aparecem como se fossem uma provação, mas Deus está preparando novo caminho na minha vida, só pode ser🙏
@@safiramiranda8593 Amém 🙏
Muito bom ouvir uma pessoa tão profissional dizer que não devo me reduzir a apenas uma pessoa ansiosa ,pq sofro a anos com ansiedade e já me acostumei a ouvir de Médicos em geral essa afirmação pra me convencer simplesmente que é só mudar essa situação que tudo está resolvido,porém nenhum fez menção de nenhuma técnica que me ajudasse a lidar com a ansiedade,por isso que me encantei com seu canal e já maratonei alguns vídeos e estou começando a prática de alguns exercícios propostos já com resultados
Essa Dr é uma benção na minha vida Deus abençoe sempre sua vida
Parece que eu contei tudo que sinto pra ela.
🙂
Você é maravilhosa 🤗
Dr. Ana, não tenho nem palavras pra agradecer, gratidão, a senhora é excepcional, sabe demais, parabéns. Deus continue te abençoando sempre. Te amo.
Qta alegria em descobrir que vc existe, existe pra fazer a diferença na vida das pessoas, super feliz com seus vídeos, sabe qdo vc vai ouvindo e se identificando com tudo que vai falando? Qdo me sinto muito ansiosa sinto muito sono e msm eu dormindo acordo parecendo não ter dormido e se possível acabo continuando o sono até o dia seguinte. Só assim sinto que meu corpo parece outro e descansado. Muito muito grata pelos seus maravilhosos vídeos.
Seus vídeos são maravilhosos, como eu queria ter uma psiquiatra que me ouvisse e fosse tão esclarecida assim.
Seria muito bom que todos os médicos fossem assim!
Inteligentes agradáveis, super simpático... Obrigada Dra Anna Deus continue abençoando sua vida 🙌
Mas nao sao
Muitos nao tao nem ai
So querem passar remedios de efeitos colaterais pior que a ansiedade
Faço tratamento para ansiedade e sou muito cismada com doenças graves
Tenho balança em casa e peso quase todos os dias pensando q tô emagrecendo
E também cismo q tô com febre e fico colocando termômetro
Na verdade me encaixo em quase tudo que vc mencionou
Fui parar no hospital com dor de ouvido e tive que ficar doze horas em observação devido ao aumento da pressão arterial, não baixava de jeito nenhum, só qdo a doutora me deu um calmante é que a pressão normalizou, tudo devido a ansiedade.
Dra Ana seu modo de falar já nos tranquiliza, gratidão
Só de ouvir essa doutora falar agente sente bem , graças a Deus 🙏
Me identifiquei todinha nesse vídeo, eu geralmente quando eu não consigo fazer algo fico toda desorganizada depois... 🤦🏻♀️
Deus deu gente para falar para mudar o mundo com conhecimento deus ajuda que se esprece para ajudar povo
Que maravilha suas lições,,, trabalho na área da saúde e com essa pandemia infelizmente comecei a ter crises de ansiedade de tanto ver o sofrimento das pessoas,,e graças a vc estou melhorando muito,,aprendi como agir nas crises,,, obrigada e Deus te abençoe sempre 🙏🙏
Força .
Sigam o Dr. Marcus Abud, ele é um anjo na vida de uma pessoa ansiosa...ele é pisquiatra...
vc é maravilhosa .pois muitas vezes pra poder dormir em paz fico ouvibdo vc .. só asim durmo sem muito medo de morrer repentinamenti ...s4 quem tem sindrome do panico pode me entender
Força maria! No final tá tudo certo.
Te entendo , varias vezes dormi sentada ou via o sol nascer com medo de morrer
Eu tenho síndrome do pânico e ansiedade é horrível 😭
A SÍNDROME ACABA, PODE TER CERTEZA, CONFIE EM VC, QUANDO ESTIVER PREPARADO E FORTE PARA ELA, ELA SOME. AFASTE OS PENSAMENTOS NEGATIVOS.
Fica tranquila meu amor isso vai passar, sou prova disso, passava a noite acordada por medo de dormir e morrer, mas é tudo da nossa mente, deite e durma em paz isso não vai te matar, pode acreditar em mim❤
Tenho ansiedade fico realmente medindo a pressão toda hora já cheguei até para no hospital lá a doutora me deu um diazepam pronto melhorei tenho síndrome do Pânico tenho taquicardia .duo frio tremedeira parece que vou morrer.ja não vivo mas tenho medo de sair passar mal não ter socorro passa mil coisas na cabeça está corretíssima . obrigada por nós ajudar 🙌🙏💋 gratidão
Sei que pesadelo real é esse! 😭
@@safiramiranda8593 Amém!
Dra boa noite,esse 1° comportamento me identifica.trabalhei39 ano na saúde, e hoje tenho anciedade sinto medo de verificar minha PA más ás vezes verifico o meu pulso manual e muitas vezes acho q ñ estou encontrando o pulso ai, começa falta de ar,❤ acelera o medo de morrer aumenta.Mais depois q comecei ouvir seus vídeos estou bem aliviada.Dra você foi uma luz no meu caminho.Sou do Rio Grande do Norte.
Perfeito! Por mais médicos como a senhora! Eu acrescentaria mais uma coisa nesse comportamento q agrava a ansiedade: checagem constante de redes sociais, WhatsApp etc. Parece igual ao vício em petiscar o dia todo!
Verdade, eu sou assim
Dra a senhora é um ser iluminada
Deus te dê vida longa com saúde
Eu amo essa doutora, ela só fala o que realmente passamos ❤
Depois que rasguei minha agenda foi uma bênção, deixei de ser ansioso! Vivo cada segundo e pronto !
Olá todo vídeo da Dra. Anna é super eficaz, ela é uma profissional de alta qualidade!
Tudo que ela fala tem total sentido, ainda bem que ela quis essa profissão, pq muitos psiquiatras não falam o que a gente quer ouvir. Sempre a consulta é muito rápida e dá-lhe remédio. Já peguei tantos assim que só Jesus. Abençoada seja Dra. Anna estar nos ajudando. Deus abençoe sua vida! 🤍🌹🙏
Meu Deus como queria ir pro consultório dela eu tenho certeza que iria melhorar .
A questão da desorganização sempre me deixou ansiosa. Sempre deixei por último a tarefa difícil. Agora aprendi que se eu termino ela primeiro eu vou me sentir aliviada e melhorar o meu quadro. Obgd doutora. Muitos anos de vida pra vc
Bom.dia. vc.e.uma.pessoa.iluminada.deus.ti.proteja
Vc e uma mulher maravilhosa ajuda muita gente com seus vídeos eu agradeço muito pela ajuda nossa se vc fosse da minha terra teria um prazer em me consultar com você
Dra que voz passa uma calma uma paz 😌😌😌😌😌
Dra a Sra é maravilhosa, fico ansiosa quando vou dirigir ou encontra pessoas que não é do meu convívio.
Dr Anna é a bênção em pessoa!
Meu Deus. E tudo isso de graça. Desejo que Deus te cubra de graças Dra.
Só vem assistir vc doutora, já nos sentimos bem melhor
Meu Deus Dr. A Senhora hoje falou tudo que precisava. Deus te ilumine sempre sempre, para poder sempre nós ajudar. Amei parabéns beijos
Dr. A senhora eh uma benção!! Q Deus te ilumine sempre!!
Adorooo suas explicações ❤️
Muito eu, ficar olhando a pressão e sinais vitais kkkkkkk.
Mas tenho melhorado nesse aspecto.
Saúde, paz, luz, gratidão e alegrias..
Fica com Deus!
Eu não verifico porque tenho medo do resultado
@@luziamariagovea792 , uma sugestão: quando vc estiver bem tranquila, sem problema, faça essa verificação. Deu normal?¹ pronto! coloque na sua cabeça que vc não tem problema de pressão alta. Assim tenho feito e assim tenho melhorado. Fica com Deus!
Meu Deus,falou tudo que eu sinto e tudo que eu faço !!!!Médica maravilhosa!!!
eu estava fasendo exatamente isso medindo pressão e batimentos pois sou hipertensa e meus batimentos sempre acima de 100,muita dor de cabeça, dor e rigidez no pescoço gostei muito desse vídeo estou me sentindo melhor
É muito lindo o jeito que essa doutora fala com a gente, que ela é iluminada por Deus, que voz calma meu pai do céu! Como eu queria me consultar com a doutora Anna Luiza, meu Deus!
Boa noite os seus vidios são otimos
Vc é um presente de Deus para nós Dra 😘
Dra mais linda. Fiz uma consulta com ela e ela é uma fofa. Não me interrompeu e me escutou com muita paciência. Uma paciência difícil de encontrar nos médicos do nosso dia a dia.
Gostaria de saber mais da sua impressao! Tbm acho a postura dela incrível!
Olá como vc fez pra conseguir marca essa consulta foi pela internet?🌹
@@safiramiranda8593 Obrigada linda mensagem o nosso DEUS é maravilhoso né só ele tem poder pra fazer maravilhas em nossas vidas... DEUS te abençoe 🌹
Como você conseguiu marcar?
Médica maravilhosa q me transmite calma!
Excelente!
DEUS te abençoe!
Boa noite,
Drª Ana .
A senhora explica de uma forma maravilhosa e uma uma profissional humana .
Fiquei ansiosa depois q peguei corona a 4 meses so quero ficar boa.
Minha querida Darleia esse virus veio pra abalar nossa saude emocional tb.Tenha fé em Deus que tudo isso vai passar.Pense que vc é uma vitoriosa e aos poucos tudo voltará ao normal😍
@@wilma2744 espero q sim bjos
Cada dia aprendo mais coisas com você Dr maravilhosa
Anna, você é maravilhosa e muito sábia!
Dra,vc é maravilhosa,está me ajudando muito com sua explicações,adoro seus vídeos,pois me sinto com uma dra,em casa,me ajudando a tratar ansiedade generalizada,pois eu era cuidadora da minha mãe a anos,e ela foi morar com Deus,obrigada dra,parabéns pelo seu trabalho e carisma!
Sempre muito bom te ouvir, ultimamente as notícias estão pesadas devido a pandemia e outros acontecimentos da mídia, da vontade de viver num mundo imaginário de Alice no país das maravilhas 🥰
Sinto que você me entende! Obrigada!
Dra. Anna muito obrigada por compartilhar conosco seus conhecimentos . O mundo precisa de pessoas com sabedoria, e simplicidade igual a você . Gratidão. Deus te abençoe grandemente .
Dr.voce e nosso anjo 👼 obrigado por nos ensinar 🙏😘
Eu era muito ansiosa mas hoje posso dizer que sou livre dessa maldita ansiedade !! Gosto muito de assistir esses Vidios pois me faz muito bem
Maravilhoso! Obrigada Dr Anna!
Graças a Deus encontrei essa Dra,Obrigada .
Dra, tu és uma benção! Obrigado por tudo.
Não gosto de assistir jornais ... Ver algo chocante ... Minha mente trabalha sempre com o pior pode acontecer comigo ... Ex: ver no jornal algum acidente de carro.. eu não consigo viajar... Passo mal parece que logo um caminhão vai bater no carro ... Faz 10 anos que tenho minha habilitação e nunca consegui dirigir...
Se estou no trânsito sinto medo de assalto ... Tudo parece que o pior vai acontecer 😞😢😢😢
Também me sinto assim, estou evitando assistir jornais e ter conversas sobre coisas ruins
Nossa eu também tudo me deixa querendo da ataque cardíaco falta de ar da calor
Também sou assim, sou recém habilitada e se eu ver qualquer acidente já pensou logo "e se acontecer comigo".
Obrigado
Dra Ana Luysa a senhora é muito.porque é uma genialidade em pessoa, nasceu para nós ajudar, gratidão
Obrigado doutora por esses esclarecimento.Deus abençoe sempre
Obrigado por ajudar tanto Dra Anna deus abençoe sempre a Sra por explicar tudo 🙏🙏🙏
É EXELENTE essa médica um Anjo BOM Além de tudo muito Beleza pura Simpatissisima um doce de pessoa Deus a abençoe A cada dia A Doutora Ana Luiza Aguiar LINDAAA
estou indicando :)
Doutora eu me organizo sempre opto pela tarefa mais difícil primeiro mais quando estou a caminho dos compromissos fico em pânico fico ansiosa desde o dia anterior já começo o dia querendo terminar tudo.
Verdade Doutoura vc e verdadeira em tudo q fala Deus ti ilumine 🙏🙏🙏🙏🙏😘❤
Se a Hebe Camargo estivesse aqui ela ia dizer, essa Dra. é uma GRACINHA.
Dra., você sempre me surpreende. Feliz por ser minha médica. Muito profissional , séria, e sensível. 🙏🏻🥰
Olá Anna, maravilhosas suas explicações. E quando junta com estado depressivo aí entorna tudo. Enfim é vigilância diária.
Tô amando o canal,a Dr é bem claro com os temas 👏👏
Até a voz dela nos acalma. obrigada Doutora a sr. é maravilhosa, sensata...
Dra Ana sempre arrasando, toda,toda perfeitinha da vontade de guardar numa caixinha
Dra Anna Luyza gratidão por compartilhar conosco seus ensinamentos 🙏
Deus te abençoe Doutora a senhora falou tudo que eu precisava ouvir
Estou há pouco tempo no canal e agora acompanho muito a Dra, estou muito mais consciente de tudo q sinto e estou aprendendo a agir com isso. Muito obrigado!