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Long time no see.... Good to see you🙂🤗😊
자세한설명진짜너무좋아요오♡♡♡♡수업어바로써먹거니와공부합니당♡♡♡♡♡♡♡
스프링은 어떻게 될까용??
하체쓰는건 검정색스프링으로 밑에서 두번째 2개걸엇고 상체쓰는건 하얀색스프링으로 2개걸엇습니다~~
강사님~~ 11자복근 만드는 영상좀 올려주세용 매운맛으로용~~
넵 조만간 참고해서 11자복근매운맛올려보겟습니다!! ㅎㅎ
강사님~~ 여쭤볼게 있는데용 제가 키164에 45키로 나가는데 보통마른 쳬형인데 필라테스 개인레슨 얼마큼 받으면 복근만들수 있을까요 빡세게 한다면용!?
몸무게보다 중요한게 근육량이고 어느정도 근육이 생겻을때 그위에 지방을 걷어내야하기 때문에 지금 키와몸무게 그리고 필라테스만으로 정확히 얼마가 걸린다고 말씀드리기는 어려울거같아요~ 사람마다 기초대사량도 각각 다르고 하기때문에 어느정도 근육량과 기본몸이갖춰진 상태라면 식단+필라테스+유산소 병행하시면 1-3개월정도 걸리지않을까 싶네요~!
Long time no see.... Good to see you🙂🤗😊
자세한설명진짜너무좋아요오♡♡♡♡수업어바로써먹거니와공부합니당♡♡♡♡♡♡♡
스프링은 어떻게 될까용??
하체쓰는건 검정색스프링으로 밑에서 두번째 2개걸엇고 상체쓰는건 하얀색스프링으로 2개걸엇습니다~~
강사님~~ 11자복근 만드는 영상좀 올려주세용 매운맛으로용~~
넵 조만간 참고해서 11자복근매운맛올려보겟습니다!! ㅎㅎ
강사님~~ 여쭤볼게 있는데용 제가 키164에 45키로 나가는데 보통마른 쳬형인데 필라테스 개인레슨 얼마큼 받으면 복근만들수 있을까요 빡세게 한다면용!?
몸무게보다 중요한게 근육량이고 어느정도 근육이 생겻을때 그위에 지방을 걷어내야하기 때문에 지금 키와몸무게 그리고 필라테스만으로 정확히 얼마가 걸린다고 말씀드리기는 어려울거같아요~ 사람마다 기초대사량도 각각 다르고 하기때문에 어느정도 근육량과 기본몸이갖춰진 상태라면 식단+필라테스+유산소 병행하시면 1-3개월정도 걸리지않을까 싶네요~!