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なんか最後にちょっと泣きそうになりました。音楽も声も心のくすりになりました。感謝します🙏
病み上がり後、身体少しづつ動きたいと思った時には必ずこの動画見てできる範囲でしています。
のりこさんのささやくようなお声が好きです💓
のりこさんと初めてお会いした動画がこちらでした♡お白湯を飲みながらほっこりムードで行う優しいピラティスと独特の語りが、初めましてなのにまるで昔からのお友達のような親近感で…すっごく癒されましたよ✨それからずっとのりこさんとネオの虜です🥰いつも応援しています🎉お腹ぎゅるぎゅる〜も可愛い💕
NORIKO先生の「何も考えなくていいからね」って言う優しいお言葉に涙が出てしまいました。先生のピラティスは身体にも心にも本当に効いてきます。大好きです♡ありがとうございます。
❤️
NORIKOさん♡だるくて今日は何もしたくない！って時に何度かこのピラティスをさせて頂いてますが毎回不思議と終わる頃にはスッキリしています。動いた方が良い時もあるんですね！これからも動画楽しみにしています♪
そうなんですよ！だるくて動かないと、余計も筋肉は固まるし、気の流れは悪くなるし．悪循環。無理のない範囲で半リラクゼーションで動いてみると、そのあとなにか変わります。これからもよろしくお願いします！
とっても癒されました💕💕 ありがとうございます😊👍✨
仕事で疲れた時にNORIKO先生のピラティスして気持ちも身体もリラックスさせています。私の癒し時間です❤ひとつリクエストしても良いですか？ピラティスしながらリラックス音楽が流れていると更に気持ちが落ち着きそうです。ご検討いただけると嬉しいです。
了解
NORIKO先生今日は疲れがMAXだったので初めてこちらの動画にお世話になりました🍵いつも中級ピラティスの終わった後のスッキリ感とはまた別の体が整った感がありますね❣️いつも頑張りすぎずに、疲れている時は何もしないよりこの動画をしたりして調整しようと思いました☺️ありがとうございます‼️
そうそう、疲れすぎている時、なんかやる気の起きない時もかえって優しくゆるく動くことで、体が調子が良くなります。私もありますから！そういう時！そしてそのような時はこういう動きをしています。
Very relaxing video & good mind & body♀♀👍💚
Thank you 🤗
優しい声に癒されました✿ᵕ̈*
ありがとうございます❤️ 夏の終わりって癒し必要になりますよね。少しでもお役に立てたら嬉しいです。
なんでしょう・・・・・ このゆったり安らいだ気分は～💞リセットされて また少しずつ進めそうです。ピラティスでガシガシ頑張る動画ばかりだと思っていましたが、順番に探してみたら～～✌️これから この動画 時々お世話になります。(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
そうなんです。ピラティスはガンガンがんばらなくても、ゆったりとゆるやかにやっても、しっかり効くんです。気持ちをリラックスさせながら、しっかり体を整える。これとても大事だと思っています。
こんにちは(*^^*)最近、寝る前に自然とNORIKOさんのチャンネルをつけてストレッチするのが日課になってます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝リクエストなのですが、私は少しでもストレスがあるとすぐに胃が止まってしまいます。腸はそこそこ動くので、生理前以外は便秘にはならないのですが、胃が動かないので食道がちゃぷちゃぷしちゃう感じです。胃を動かしてあげられるようなストレッチやピラティスはないでしょうか?
胃が動かないということは、おそらく猫背で、肋骨が胃の上に覆いかぶさるようになっているのだと思います。ぜひ猫背改善の動画自律神経を整える動画、（自律神経整えることで、背骨が動き整えい、胃への末梢神経がうまく作用するようになるます。
@@NOBIbyNORIKO お返事ありがとうございます。肋骨が胃の上に!言われてみると、食事の時にも猫背だと思いました。座ってる時とかは気をつけてるんですが...猫背の動画、やった事がなかったのでやってみます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
なんか最後にちょっと泣きそうになりました。音楽も声も心のくすりになりました。感謝します🙏
病み上がり後、身体少しづつ動きたいと思った時には必ずこの動画見てできる範囲でしています。
のりこさんのささやくようなお声が好きです💓
のりこさんと初めてお会いした動画がこちらでした♡
お白湯を飲みながらほっこりムードで行う優しいピラティスと
独特の語りが、初めましてなのにまるで昔からのお友達のような親近感で…すっごく癒されましたよ✨
それからずっとのりこさんとネオの虜です🥰
いつも応援しています🎉お腹ぎゅるぎゅる〜も可愛い💕
NORIKO先生の「何も考えなくていいからね」って言う優しいお言葉に涙が出てしまいました。先生のピラティスは身体にも心にも本当に効いてきます。
大好きです♡ありがとうございます。
❤️
NORIKOさん♡
だるくて今日は何もしたくない！って時に
何度かこのピラティスをさせて頂いてますが
毎回不思議と終わる頃にはスッキリしています。
動いた方が良い時もあるんですね！
これからも動画楽しみにしています♪
そうなんですよ！だるくて動かないと、余計も筋肉は固まるし、気の流れは悪くなるし．悪循環。
無理のない範囲で半リラクゼーションで動いてみると、そのあとなにか変わります。
これからもよろしくお願いします！
とっても癒されました💕💕
ありがとうございます😊👍✨
仕事で疲れた時にNORIKO先生のピラティスして気持ちも身体もリラックスさせています。
私の癒し時間です❤
ひとつリクエストしても良いですか？
ピラティスしながらリラックス音楽が流れていると更に気持ちが落ち着きそうです。
ご検討いただけると嬉しいです。
了解
NORIKO先生
今日は疲れがMAXだったので初めてこちらの動画にお世話になりました🍵
いつも中級ピラティスの終わった後のスッキリ感とはまた別の体が整った感がありますね❣️いつも頑張りすぎずに、疲れている時は何もしないよりこの動画をしたりして調整しようと思いました☺️
ありがとうございます‼️
そうそう、疲れすぎている時、なんかやる気の起きない時もかえって優しくゆるく動くことで、体が調子が良くなります。私もありますから！そういう時！そしてそのような時はこういう動きをしています。
Very relaxing video & good mind & body
♀♀👍💚
Thank you 🤗
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ありがとうございます❤️ 夏の終わりって癒し必要になりますよね。少しでもお役に立てたら嬉しいです。
なんでしょう・・・・・ このゆったり安らいだ気分は～💞
リセットされて また少しずつ進めそうです。
ピラティスでガシガシ頑張る動画ばかりだと思っていましたが、
順番に探してみたら～～✌️
これから この動画 時々お世話になります。(﹡ˆ﹀ˆ﹡)♡
そうなんです。ピラティスはガンガンがんばらなくても、ゆったりとゆるやかにやっても、しっかり効くんです。気持ちをリラックスさせながら、しっかり体を整える。これとても大事だと思っています。
こんにちは(*^^*)
最近、寝る前に自然とNORIKOさんのチャンネルをつけてストレッチするのが日課になってます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
リクエストなのですが、
私は少しでもストレスがあるとすぐに胃が止まってしまいます。
腸はそこそこ動くので、生理前以外は便秘にはならないのですが、胃が動かないので食道がちゃぷちゃぷしちゃう感じです。
胃を動かしてあげられるようなストレッチやピラティスはないでしょうか?
胃が動かないということは、おそらく猫背で、肋骨が胃の上に覆いかぶさるようになっているのだと思います。
ぜひ猫背改善の動画
自律神経を整える動画、（自律神経整えることで、背骨が動き整えい、胃への末梢神経がうまく作用するようになるます。
@@NOBIbyNORIKO
お返事ありがとうございます。
肋骨が胃の上に!
言われてみると、食事の時にも猫背だと思いました。
座ってる時とかは気をつけてるんですが...
猫背の動画、やった事がなかったのでやってみます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝