야이 등신아! ( 범스테드 ) 등 운동 루틴, 꿀팁

크리스 범스테드 등운동 루틴입니다!
00:12 1. 하이 로우 머신 (오버그립)
01:18 2. 시티드 로우 머신
01:50 3. 프론트 랫풀다운(언더그립)
02:11 4. 케이블 시티드 로우
03:02 5. 케이블 암 풀다운 ( 로프그립 )
03:42 6. 백 익스텐션 ( 기립근 타겟 )
04:00 마무리 코멘트

[@소연노-e4d]

굿~~~ 새해복 많이 받으세요

[@fo9xi]

어우 처음 보는데 설명이 자세해서 좋네요 구독 꾸욱

[@Ybro92]

구독 감사드립니다. 득근하세요!

[@qawsed-hz3oo]

설명좋네요

[@Ybro92]

댓글 감사합니다!