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아니. 기구를 겁탈하네..

가슴에 닿아서 아픈거였내요 ㅠㅠㅠ 감사합니다!!!

우린 얘네들처럼 될수없어. 골격, 육질부터가 달라. 자기네들은 말안하지만 네츄럴이 거의 없어. 서로 다들 그렇게 하니까 굳이 네추럴이라고 얘기 안하는거

아킬레스건 길어야 운동신경이 좋음. 아킬레스건 짧아서 종아리 굵은 건 무게를 지탱하기엔 유리하나 운동 시에는 근육이 제기능을 못하는 구조임.

긴바지 정답 ㅋㅋ 의사도 말햇음 종아리100%유전, 트레이너중에도 종아리먀 준내 얇은애들 잇음, 개없어보임

파맆은 규정이 있으니 찍어야하고 보디빌딩은 가슴텐션 걸리는구간까지 내려가면 됨. 슴찍한다고 하단에서 힘 다풀리면 의미가 없음.

아조씨 멋있으새오 우리아빠뻘이신데...😍

가슴찍으면 자극이 풀리는 느낌...그냥 반동으로 올라오는 기분이라..

이게 머신교미구나..

65세어 165kg풀스쿼트하는 톰플라츠 폼 미쳤다

하체 배워보고싶다 진짜... 나의우상

간결하고 핵심만 딱딱있는데 조회수 낮은게 이해가 안가네요...좋은 영상 잘봣습니다

한바퀴만해도되는건몰랐네요!ㅠ해봐야지

팔길이 가슴두께에 따라 다를거 같아요. 1년 반동안 가슴찍 연습해도 안되서 안하니 어깨.편하고 좋습니다. 목봉들고 서서 아무리해도 가동범위 안늘어나더라고요. ㅎㅎ

저하체인데도 마누라가 바람남

엄지 및 발가락은 땅에 붙이고 아치를 만들어주면 되는걸까요?

도움이 많이 되네요

자동으로 보조해주는 저 기게는먼가요

무릎 아작 내기 위해 최선을 다하는 운동법

진짜 고통참는 정신력이 제일 신기하다...

맨 마지막 몐트 긴바지를 입어라 이말 아니냐 ㅋㅋㅋ

몸이 안좋아질수가 읍겠다

저래도 다 살아남는거보면 우리세대가 너무 호들갑떠는게 아닌가 싶긴함 조심하는건 좋은데

머신과 도킹하는 남자...😢

아니 55년생 이신데 뭔 하체가 ;;

가동범위늘리려고 푹내린게 독이되었군요… 지금 허리 아프네요 ㅠ

좋은정보 감사합니다

옛날 영상인데 기구가 좋아보이뉴

하체 신!

관절 포기 ㅇㅈㄹ. 지금 나이에도 정정하게 잘 생활하고 있는 사람인데

헐 그래서 제가 허리가 아팠네요 ㅠㅠ 감사합니다!

와 ㅋㅋ 저 피지컬이 어떻게 62세야 ㅋㅋ

가동범위가 내 2배네

이양반 진심 나중에 죽어서 흙으로 돌아가게되면 다리만 안썩고 남아있을거같다… 우리 어머니하고 동갑인디… 아직도 저런 힘과 다리가…;;;

약을 빨던 뭘하던 저걸 근육이랑 관절이 버틴다는 게 개신기하네 ㅋㅋㅋㅋ

누가 핵스쿼트를 저렇게 할 수 있냐구요…

개잘해서 안다치는거임

관절이 버티는게 신기하노

57에 풀스쿼트 ㅋㅋㅋㅋㅋ

난 가슴에 찍는 이유가 가슴에 닿음과 동시에 튕겨져서 가속도를 얻기 위함임

저사람 반대로함

헬린이가 드는 데드 1rm 120이랑 최정상 보디빌더가 드는 데드 1rm은 전혀 다른 영역입니다 헬린이가 데드치다 다쳐서 쉬면 기껏해야 한 달이지만 저 사람들은 은퇴수순입니다

와 63살에 하체가 철순이보다 좋네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뽀빠이의 올리브 생각나네...

죽을때도 저 하체는 안빠질듯

다른 모든것보다 저 씨씨스쿼트는 진짜 경이로움 ㅋㅋㅋ

왜 대체운동 이라고 하시지 턱걸이 수직운동, 인버티드로우 수평운동 다른 개념입니다 단지 난이도가 턱걸이보다 수월할뿐

따라하시면 남은 평생은 휠체어를 타고 다니실수 있게 됩니다.

관절보다 유연성에 더 놀라야져 ㅋㅋㅋ암튼 관절도 인간계는 아닌듯

가슴만 제대로 들어주면 어깨 다칠일없음 손목이 다치더라도