Comecei hoje, estou fazendo por minha saúde e para pensar mais positivo, a depressão está acabando comigo e hj resolvi focar em mim, não só hoje, mas todos os dias.
Estou fazendo esses exercícios fielmente desde do dia 22/02/23 próximo a completar dois meses, estou na minha melhor versão tenho 31 anos me sentindo elegantérrima , pernas contornadas , cintura moldando o corpo todo se desenhando. O resultado vem de acordo com a prática de 1% todos dias juntamente aos cuidados com a alimentação e outros fatores. Quando inicie não conseguia fazer a série inteira , mas não desisti , agora consigo e após terminar me sinto bem plena e maravilhosa. Gratidão a Deus pela sua vida Carol Borba, me faltam palavras pra definir a profissional qualificada que você é, obrigada.
Muitas pessoas tem preguiça de ir a academia, falta de tempo ou até mesmo condições financeiras de manter, e o seu trabalho aqui ajudando essas pessoas é maravilhoso...
Muito importante isso que a Carol falou no final: até quem já tem o corpo atlético comecou modelando aos pouquinhos. O resultado chega com a paciência e persistência. Além de tratar o físico, trata o emocional. Minha ansiedade fica equilibrada!
Estou no segundo dia, comecei ontem. Ainda não consegui fazer o treino inteiro, mas já fiz mais q no dia anterior e no próximo vou fazer mais um pouco (ontem fiz até 8 minutos e hoje até 9), tenho 66 kgs e a meta é 60. Faço outros exercícios da Carol, conforme o tempo for passando eu vou atualizando vocês. Dêem like pra eu lembrar
Gente fiquei mais calma quando vi que ela tb estava cansada e relaxei quando disse que os ombros doem mesmo pq estava sentindo dor achando que estava fazendo errado.
Sem desculpa né mulherada, essa MARAVILHOSA está gravidíssima e na ativa cuidando de nós. Então bora treinar. Carol te amo luz demais pra esse bebê de luz.🌻💛
Final de 2023. Não tenho como sair para treinar e não aguento mais o desanimo e o corpo que estou cultivando. Minha filha é um grude e não consigo sair para treinar, achei essa aula que acabei de fazer e olha, estou me sentindo satisfeita! Sempre treinei e nesses últimos anos que parei... pois hoje estou voltando mesmo que em casa com a ajuda dessas aulas ❤ Obrigada ❤❤❤
Carol, seus treinos são os melhores. Malho a 3 anos na academia, mas comecei em casa acompanhando vc. Passei no exame de aptidão física treinando resistências com seus exercícios que me ajudaram. Super recomendo à todos, vc é excelente.
Oi Carol tem 1 ano que faço seus treinos e sigo suas dicas,consegui eliminar 12kg,atualmente estou com 57kg e muito feliz com o resultado.Muito obrigada por compartilhar seus vídeos. ❤😘
Eu tô tão desanimada sem vontade de fazer as coisas, mais decidi hoje que vou aos poucos fazendo os exercícios para mudar isso. Vamos galera sem desânimo ❤
A 4 meses eu to fznd exercícios , mas sem fazer dieta, mas mesmo assim perdi kilos!, e tô com 54 kg , e to fazendo-o exercícios só pra manter o peso mesmo, recomendo muito a vcs
Fiz esse treino no meu tempo e gostei muito. Sou iniciante, 5.2.😊 e buscava algo desse tipo. Sabe aquela vontade de treinar, mas a vergonha de ir numa academia e " pagar mico"!? Então... Resolvi treinar em casa e estou feliz. Me emocionei com sua mensagem no final dessa aula, ninguém nasceu pronto, a conquista é diária. Gratidão 🙏
Olá bom dia, acabei de fazer os exercícios e não imaginei que sentiria tanto. Notei muita diferença nas coxas e bumbum, em poco tempo de exercício tenho a sensação que malhei 1 hora, Amei.
Vc não tem noção do quanto me ajudou na autoestima já consigo ver minha cinturinha kkkk vida dor faço é agradecer pois estou conseguindo resultados e o melhor já tá virando um hábito obg Carol Deus abençoe
ESTOU AMANDO SEUS TREINOS.SOU INICIANTE.COMECEI EM JANEIRO,ANTES PARECIA QUE IA MORRER.AGORA JÁ CONSIGO FAZER EXERCÍCIOS QUE NÃO ACHAVA QUE CONSEGUIRIA.OBRIGADA
Milena😇Nossa esse exercício físico funciona mesmo, eu já Sentir até afinar a minha cintura e aumentar o meu bumbum,muito obrigada linda muito obrigada mesmo Parabéns Ameiiiiii!!!!!👏🏻👏❤😍😘❣❤❤😍😍💖💖😍😍😍😍💯💯💯💯💯
Estou começando hoje quero meu corpo modelado tenho 38 anos tô voltando a me cuidar voltarei pra contar a experiência e resultado boa sorte pra todas nois obrigada
Carol, estou a 3 semanas fazendo pelo menos 4x na semana esse e o exercício só gluteo, comecei a cuidar naturalmente da minha alimentação graças a isso, meu corpo visivelmente esta diferente. Grata por tudo
Obrigada Carol vc está me ajudando muito a chegar onde eu quero, já perdi 2 kilos em 2 semanas fazendo seus exercícios todos os dias, e msm que a preguiça bate as vezes eu não dou o braço a torcer, eu quero perder meus 20 kilinhos ❤
Meu Deus Carol você coloca é pra trabalhar kkkk. Foi minha primeira semana, não vou deixar você e nem vou desistir. A melhor que encontrei até agora. Obrigada 💪
Boa noite Carol ! Comecei ontem ,tá difícil mas gostei da tua explicação, tenho 58 anos e estou com pouca massa.e por isso estou cansando muito .mas tô amando
Tbm fiquei, cheguei a cancelar a inscrição aqui pq nao aguentava ver chegando notificações da Carol e eu nao conseguia fazer... tomo medicamento agora e me ajudou bastante, vooltei a fazer os exercícios...Melhoras para vc!!!
Carol ia sair pra caminhar agora as 4:30 da manhã mas começou a chover então vim com vc 1 dia mim ajuda preciso perder essa barriga enorme que estou meu Deus vou com tudo agora .
Começar uma nova etapa é sempre um pouco mais difícil, mas com força de vontade e foco fica tudo mais fácil, confesso que às vezes é difícil levantar cedo e fazer exercícios, mas sair dá nossa zona de conforto é essencial e bom estou disposta a tentar. 1° Pago, suando, morrendo mas tá ok kkk.
Estou fazendo já tem uma semana esse treino e percebi que com o tempo o meu corpo já aguenta fazer a prancha sem colocar o joelho no chão, tenho mais resistência. Durante o treino sinto meus músculos queimarem, você é top Carol! Gratidão ❤
Sempre faço com vc direto sou veterana anos agirá faço em casa 58 anos tenho sa6de e tudo durinho fiz box muay thai muito tempo amei agora aqui no RUclips
Carol hoje foi o meu primeiro dia eu gostei muito porque vc esprica todo o exercício, dá tempo pra gente fazer com calma isso é muito importante pra um iniciante . Eu amei
Carol só tenho que agradecer a vc, eu comecei assistir seus vídeos vc é uma excelente professora eu perdi 3 Quilos estou evoluindo com seus treinos top .obg
Carol vc é incrível lindaaa, no começo eu sentia muita dificuldade, mais ñ te abandonei, já tô 4 anos treinando com vc e hoje faço todos os seus treinos no avançado😍 uhuuuuu, obrigada minha rainha linda 😘❤❤
Olá! É o meu 3o dia. Mds, dói muito 😂. Mal consigo sentar. Ainda não consigo fazer o treino com perfeição. Principalmente as pranchas e o recuo. Mas me sinto mais felize, sempre que termino o treino. Estou numa jornada de amor próprio e me exercitar, faz parte. Obrigada, Carol❤
Bom dia ,comecei a fazer esse treino ontem, segundo dia hoje...tô com meu corpo todo dolorido 😅 ,mas creio que no final todo suor derramado vai valer a pena...❤❤
Eu comecei ontem e já fiquei assim, com o corpo todo dolorido. Hj é meu segundo dia e não sei como q vou aguentar fazer as séries c o corpo todo dolorido, mas não vou desistir.
21/08/22 Só consegui fazer metade da 1a série, porque chegou na prancha minhas pernas começaram a tremer. Kkkkk Mas vou tentar fazer todos os dias. A prática leva a perfeição. Espero voltar aqui dizendo que consegui fazer a série direitinho e até repetir.
Nossa amei vou começar hoje 10/12/23 tenho 2 filhos e minha barriga me incomoda muito nao temho tempo para academia acho q esses exercícios vai me ajudar ❤
Hoje primeiro dia depois de um longo tempo de sedentarismo, consegui fazer só uma série de exercícios, depois disso a minha pressão abaixou, coração acelerou, precisei deitar😅
Gente ela e incrível né, passa uma energia tão boa pra gente eu mesmo transformei meu corpo fazendo os exercícios dela aprendi com ela o jeito certo de fazer os exercícios, eu fiquei 5 anos na academia e ninguém nunca me ensinou que no agachamento a gente tem que empina o bumbum e surga o umbigo, tipo prede a barriga, eu já acompanho ela algum tempo, mais pega firme mesmo só há um ano, hj muita gente fala pra me que eu transformei meu corpo graças a Carol ❤️❤️
Também quero muito. Especialmente aqueles que substituem a cadeira extensora. Vi um vídeo da Carol ensinando fazer os pesos para tornozelo em casa. Queria fazer sentada também. Obrigada 😘
Meninas, pedi para ela fazer um projeto de hipertrofia usando as mini bands para tonificar o corpo inteiro principalmente o interno de coxa e bumbum para treinarmos em casa !!! O que vcs acham? Com halteres ou pesinhos alternativos já tem esse projeto no canal. Tenham um dia maravilhoso, 💋💋💋 bem carinhoso para vcs
@@sueliasimao5547 amém e a vc tb, 🙏🙏🙏. Vamos pedir para ela várias vezes esse projeto da mini band antes q a barriga dela cresça MUITO e talvez ela possa ter uma certa dificuldade devido o tamanho que ficará a mesma!!! 💋💋💋bem carinhoso para vc
Comecei hoje, estou fazendo por minha saúde e para pensar mais positivo, a depressão está acabando comigo e hj resolvi focar em mim, não só hoje, mas todos os dias.
Qual é o seu insta? Quer amigar?
Faça caminhada vai ti ajudá muiyo
Boa sorte!! Não desiste, os primeiros dias pode dar vontade de desistir mas persista que depois é só alegria.
Depressão é uma droga! Estou com o mesmo problema. Tô procurando algo pra começar tbm.
Jesus Cristo te abençoe vc vai conseguir
Estou fazendo esses exercícios fielmente desde do dia 22/02/23 próximo a completar dois meses, estou na minha melhor versão tenho 31 anos me sentindo elegantérrima , pernas contornadas , cintura moldando o corpo todo se desenhando. O resultado vem de acordo com a prática de 1% todos dias juntamente aos cuidados com a alimentação e outros fatores. Quando inicie não conseguia fazer a série inteira , mas não desisti , agora consigo e após terminar me sinto bem plena e maravilhosa.
Gratidão a Deus pela sua vida Carol Borba, me faltam palavras pra definir a profissional qualificada que você é, obrigada.
Vc faz vendo esse do RUclips
Vc faz todo dia essa sequência?
Estou começando hoje 😀 estou confiante 👏🏻👏🏻
Eai??@@julianadurante6736
Muitas pessoas tem preguiça de ir a academia, falta de tempo ou até mesmo condições financeiras de manter, e o seu trabalho aqui ajudando essas pessoas é maravilhoso...
voltaaaasa
Muito importante isso que a Carol falou no final: até quem já tem o corpo atlético comecou modelando aos pouquinhos. O resultado chega com a paciência e persistência. Além de tratar o físico, trata o emocional. Minha ansiedade fica equilibrada!
Vou começar a fazer hoje, com mais alguns exercícios. 10/06/23, vou atualizando vocês, curtam bastante pra mim não esquecer!!
Atualiza mesmo heiin
nos atualize
Yai deu certo?
Voltaaa moça!
Deu certo moça???
Estou no segundo dia, comecei ontem. Ainda não consegui fazer o treino inteiro, mas já fiz mais q no dia anterior e no próximo vou fazer mais um pouco (ontem fiz até 8 minutos e hoje até 9), tenho 66 kgs e a meta é 60. Faço outros exercícios da Carol, conforme o tempo for passando eu vou atualizando vocês. Dêem like pra eu lembrar
Eaii
Gente fiquei mais calma quando vi que ela tb estava cansada e relaxei quando disse que os ombros doem mesmo pq estava sentindo dor achando que estava fazendo errado.
ele aumenta bumbum mesmooooo!, mas precisa fazer todos os diasss
É bom não fazer todos os dias pra não ter lesão , varia com outros exercícios e faz ele no máximo duas vezes por semana
Sem desculpa né mulherada, essa MARAVILHOSA está gravidíssima e na ativa cuidando de nós. Então bora treinar. Carol te amo luz demais pra esse bebê de luz.🌻💛
Final de 2023.
Não tenho como sair para treinar e não aguento mais o desanimo e o corpo que estou cultivando. Minha filha é um grude e não consigo sair para treinar, achei essa aula que acabei de fazer e olha, estou me sentindo satisfeita! Sempre treinei e nesses últimos anos que parei... pois hoje estou voltando mesmo que em casa com a ajuda dessas aulas ❤
Obrigada ❤❤❤
Gente vou testar hj é 26 de agosto quando for 30 de setembro eu volto para falar os resultados só peço para curtir pra eu não esquecer de avisar
Como foi??
Oii??
E aí como tá?
Conta aí sua experiência?
E aí??
Carol, seus treinos são os melhores. Malho a 3 anos na academia, mas comecei em casa acompanhando vc. Passei no exame de aptidão física treinando resistências com seus exercícios que me ajudaram. Super recomendo à todos, vc é excelente.
Oi Carol tem 1 ano que faço seus treinos e sigo suas dicas,consegui eliminar 12kg,atualmente estou com 57kg e muito feliz com o resultado.Muito obrigada por compartilhar seus vídeos. ❤😘
Adoro
Suei kkkk
Primeiro treino localizado do ano já faço esse treino a bastante tempo meu corpo mudou muito
Hoje foi o meu 1° dia espero que eu não desista 🙏🏽🥲... sou mãe de primeira viagem e preciso muito perder umas gordurinhas na região da barriga...bjs
Eu tô tão desanimada sem vontade de fazer as coisas, mais decidi hoje que vou aos poucos fazendo os exercícios para mudar isso.
Vamos galera sem desânimo ❤
Vc consegue vamos lá
A 4 meses eu to fznd exercícios , mas sem fazer dieta, mas mesmo assim perdi kilos!, e tô com 54 kg , e to fazendo-o exercícios só pra manter o peso mesmo, recomendo muito a vcs
Fiz esse treino no meu tempo e gostei muito. Sou iniciante, 5.2.😊 e buscava algo desse tipo. Sabe aquela vontade de treinar, mas a vergonha de ir numa academia e " pagar mico"!? Então... Resolvi treinar em casa e estou feliz. Me emocionei com sua mensagem no final dessa aula, ninguém nasceu pronto, a conquista é diária. Gratidão 🙏
Parabéns!!!
Meu caso tbm amiga
Pode fazer em quantos dias po semana ou e todo dia
Tbm estou nessa
Hoje é meu terceiro dia, só com esse vídeo, daqui um mês volto pra falar o resultado! Curtam pra eu lembrar 😅❤
Resultou?
Volta por favor
Eai deu certo ?
Cadê o resultado?
Kd o resultado ?
Ela é incrível!!!!antes de termina, ja não estou aguentando mais kkkkk
Amei o incentivo aos que estão chegando, já estou contigo há 3 anos... Não largo mais... Gratidão!!?
Olá bom dia, acabei de fazer os exercícios e não imaginei que sentiria tanto.
Notei muita diferença nas coxas e bumbum, em poco tempo de exercício tenho a sensação que malhei 1 hora, Amei.
Vc não tem noção do quanto me ajudou na autoestima já consigo ver minha cinturinha kkkk vida dor faço é agradecer pois estou conseguindo resultados e o melhor já tá virando um hábito obg Carol Deus abençoe
amemm antoninhaa, fico feliz em saber q estou ajudando. beijooo
Calor amo fazer prancha 😍
ESTOU AMANDO SEUS TREINOS.SOU INICIANTE.COMECEI EM JANEIRO,ANTES PARECIA QUE IA MORRER.AGORA JÁ CONSIGO FAZER EXERCÍCIOS QUE NÃO ACHAVA QUE CONSEGUIRIA.OBRIGADA
Estou começando hoje meu treino,estou fazendo por mim pro meu bem estar
Bora lá esse não fiz ainda faço faz muito tempo a idade chega prefiro em casa bora lá Carol 👍
Comecei hj ,e pretendo não desistir ,no começo vai ser um pouco complicado,mais vou conseguir 😜🙌❤️
15 dias fazendo seus exercícios ja emagreci 3,2 kg🥰
Tá com 2 meses que faço exercícios com vc e Tá sendo ótimo os resultados
Milena😇Nossa esse exercício físico funciona mesmo, eu já Sentir até afinar a minha cintura e aumentar o meu bumbum,muito obrigada linda muito obrigada mesmo Parabéns Ameiiiiii!!!!!👏🏻👏❤😍😘❣❤❤😍😍💖💖😍😍😍😍💯💯💯💯💯
Estou começando hoje quero meu corpo modelado tenho 38 anos tô voltando a me cuidar voltarei pra contar a experiência e resultado boa sorte pra todas nois obrigada
Me chamo janaina
Estou começando hj, estou determinada daqui 30 dias quero resultado
Carol, estou a 3 semanas fazendo pelo menos 4x na semana esse e o exercício só gluteo, comecei a cuidar naturalmente da minha alimentação graças a isso, meu corpo visivelmente esta diferente. Grata por tudo
Muda a coxa também ou sentiu maior mudança no glúteo mesmo?
@@dora.softcore muda sim, vc sente ela mais firme e desenhada
Começando hj...pra minha saúde e meu auto-estima...
Obrigada Carol vc está me ajudando muito a chegar onde eu quero, já perdi 2 kilos em 2 semanas fazendo seus exercícios todos os dias, e msm que a preguiça bate as vezes eu não dou o braço a torcer, eu quero perder meus 20 kilinhos ❤
Novata aqui, comecei hoje 03 de agosto de 2023 quero deixar registrado pra voltar daqui um tempo e ver meu progresso!! Obrigada Carol!!
Vou começar hoje!! Espero continuar todos os dias até chegar onde eu quero.
eai??
Já estou a 1 semana fazendo esse treino termino derretida amo demais
Comecei ontem estou amando, estou toda dolorida
Meu Deus Carol você coloca é pra trabalhar kkkk. Foi minha primeira semana, não vou deixar você e nem vou desistir. A melhor que encontrei até agora. Obrigada 💪
Eu fiz cedinho,depois do meu treino diário sempre faço os treinos maravilhosos da lindona Carol!! Amoo
que orgulho moniquinhaaa
Comecei hoje 12/02/2023
Espero está mostrando meu resultado daqui um tempo😃
carol Eu tenho uma bebé de um mes e meio e to me sentido mal com o meu corpo conto com voce para me ajudar a melhora o meu corpo 🙏😊😍
Boa noite Carol ! Comecei ontem ,tá difícil mas gostei da tua explicação, tenho 58 anos e estou com pouca massa.e por isso estou cansando muito .mas tô amando
Amei os exercícios, curtem pra mim voltar aqui mais vezes😉
Resultado?
𝕊𝕖 𝕥𝕠𝕔𝕒 𝕒𝕥𝕣𝕒́𝕤 𝕕𝕖 𝕝𝕚𝕜𝕖
😂@@Carlasilva8202
Ansiedade atacou e voltei por mim pela minha alto estima sempre ocupa minha mente os exercícios
Maravilhosa. Estou muito depressiva mas esses minutos me ajudam muito ✌️✌️✌️✌️
Tbm fiquei, cheguei a cancelar a inscrição aqui pq nao aguentava ver chegando notificações da Carol e eu nao conseguia fazer... tomo medicamento agora e me ajudou bastante, vooltei a fazer os exercícios...Melhoras para vc!!!
andreinhaaa, nao desiste da gente einnn, força! vamos juntas
Estou amando esses exercícios,estou me sentindo muito bem.
Obrigada carol 06/11/2023
Estou salvando tudo pra fazer depois,estou cansada de me sentir 😔 triste e depremida quero focar em algo saudável pra sair desse momento logo🙏
Vc está treinando ainda.
Iniciei hj
Carol ia sair pra caminhar agora as 4:30 da manhã mas começou a chover então vim com vc 1 dia mim ajuda preciso perder essa barriga enorme que estou meu Deus vou com tudo agora .
Começar uma nova etapa é sempre um pouco mais difícil, mas com força de vontade e foco fica tudo mais fácil, confesso que às vezes é difícil levantar cedo e fazer exercícios, mas sair dá nossa zona de conforto é essencial e bom estou disposta a tentar.
1° Pago, suando, morrendo mas tá ok kkk.
Carol do Céu fiz duas vezes conseguiu fazer a prancha pinguando Graditão maravilhosa vc q me incentiva 😍😍😍😍😍
Melhor que o treino é o seu incentivo!!! Obrigada 🥰🙏🏼
Boa noite estou partindo deste exercício tenho me dado muito bem obrigada Deus te abençoe abençoe ❤
Meu terceiro dia fazendo os exercícios e estou amando. Espero obter bons resultados logo♡
Estou fazendo tem duas semanas estou gostando muito ❤❤
Por incrível que pareça terminei esse treino mais suada do que quando terminei o HIIT que fiz antes 😅.
Comecei hje, e não vou desistir, vou ter foco e determinação
Comecei ontem 15/10/23 daqui a três meses venho com muito resultados.
Já passou 3 meses, eai?????
Conseguiu?
😂😂@@yuukkizh
Um mes fazendo seus treinos. De domingo a domingo. Amando...
Teve um resultado?
Estou fazendo já tem uma semana esse treino e percebi que com o tempo o meu corpo já aguenta fazer a prancha sem colocar o joelho no chão, tenho mais resistência. Durante o treino sinto meus músculos queimarem, você é top Carol! Gratidão ❤
Vc fez todos os dias?? Fiquei sabendo q tem que fazer um dia sim e um dia não mas n tenho certeza
Misericórdia Carol comecei hoje e amei tô suando até alma muito bom
Ameeei o treino rapidinho e a gente fica molhada de suor 🥵
Sempre faço com vc direto sou veterana anos agirá faço em casa 58 anos tenho sa6de e tudo durinho fiz box muay thai muito tempo amei agora aqui no RUclips
Sou fã dos seus treinos Carol 🤩 e esse já está na minha lista dos favoritos tbm, suei muito. Vc é top Carol😘
Eu fiz esse exercício 1 mês todos os dias e os resultados foi maravilhoso super indico💪
Carol hoje foi o meu primeiro dia eu gostei muito porque vc esprica todo o exercício, dá tempo pra gente fazer com calma isso é muito importante pra um iniciante . Eu amei
Parabéns vc é muito simpática
Amei o treino 😍 Foco no objetivo mulherada, vocês conseguem ❤️🔥💪🏻
Bora
isso mesmooo
@@carolborba ❤️😍
Bora
Carol só tenho que agradecer a vc, eu comecei assistir seus vídeos vc é uma excelente professora eu perdi 3 Quilos estou evoluindo com seus treinos top .obg
Carol vc é incrível lindaaa, no começo eu sentia muita dificuldade, mais ñ te abandonei, já tô 4 anos treinando com vc e hoje faço todos os seus treinos no avançado😍 uhuuuuu, obrigada minha rainha linda 😘❤❤
👏🏾👏🏾👏🏾
Caraca👏👏👏👏
@@euvoceenois5059maria
@Elizangela estou adorando seus exercícios Carol vc é 10
Olá! É o meu 3o dia. Mds, dói muito 😂. Mal consigo sentar. Ainda não consigo fazer o treino com perfeição. Principalmente as pranchas e o recuo. Mas me sinto mais felize, sempre que termino o treino.
Estou numa jornada de amor próprio e me exercitar, faz parte.
Obrigada, Carol❤
Treino rapidinho, mas super eficiente! Babado!!! Amei!!!
Fiz esse pela primeira vez com vc prancha eu fazia muito no muay Thai . Faço vários com vc bora outro braço kkkkk amei 👍
Manazinha, amei demais, prestando bastante atenção nas posições pra não fazer errado os exercícios. Obrigadãoooooo!!!!!
Ai, Carol! Se você soubesse como mudou minha vida. Espero um dia ter a oportunidade de te agradecer e te dar um abraço! 🧡✨
Amoooooo seus treinos 🤩 parabéns pela excelente profissional que vc é!
ferrrrr, obrigada pelo carinho minha lindaa
Comecei hoje amei tenho 59 anos sou sedentária
Comecei hj e bem dificil tenho 57 anos. Mais a. Luta. Gostei
Meu Deus que treino incrível, que mulher maravilhosa fiz com muita disposição ameiii demaisss💖
Amei❤curtem pra eu voltar
Aquele treino que a gente pensa que não vai suar e termina só o pó 🤣🥵 Ameiiiiii🥰
Muito bom! Nossa!
Simmmm,eu fiz esse treino hjj meu Deus qse morri(mas ho treino é mto bom)
Muito bom carol
Concordo
Sim kkkkk comecei ontem hoje quase não tô conseguindo andar 😅😅😂
Nossa nunca pensei que fosse tão fácil fazer exercícios em casa com certeza vou fazer obrigada Carol que Deus abençoe sempre
Oi Carol fiquei uns meses sem fazer exercícios estou voltando a fazer novamente amo seus exercícios 😍😘🎉🎉🥳
Tem um curso de desafios muito bom, da pra fazer com os treinos da Carol. Eu amo🥰
estou derretendo ...amo seus treinos e estou sem a plataforma, mas graças a deus você esta aqui.
Hoje já é o meu 7° dia, já tô tendo alguns resultados, estou muito feliz
Só faz esse?
@adriellysantos1410 uppp
Melhor treino ❤❤❤
Vou passar a fazer 3 vezes na semana
Muito ótimo ❤❤
Agora veio com áudio, Carol!!!
Treinão, muito obrigada.
uhhuuuul, ainda bemm lee. maginaa
Oi tem 4 meses que fiz cirurgia vascular adoro os treinos é os exercícios será que não estou fazendo errado
meu Deus que treino foi esse, ameiiii
Bom dia comecei ontem estou gostando muito bom dia todos
Bom dia ,comecei a fazer esse treino ontem, segundo dia hoje...tô com meu corpo todo dolorido 😅 ,mas creio que no final todo suor derramado vai valer a pena...❤❤
Eu comecei ontem e já fiquei assim, com o corpo todo dolorido. Hj é meu segundo dia e não sei como q vou aguentar fazer as séries c o corpo todo dolorido, mas não vou desistir.
Comecei hoje.fiquei super cansada😂coração a mil.
Mais amei e vou faser todos os dias
21/08/22
Só consegui fazer metade da 1a série, porque chegou na prancha minhas pernas começaram a tremer. Kkkkk
Mas vou tentar fazer todos os dias. A prática leva a perfeição.
Espero voltar aqui dizendo que consegui fazer a série direitinho e até repetir.
No começo treme mesmo eu comecei com 20 segundo de prancha achei que eu nunca ia conseguir agora consigo 1 minuto
Muito bom mesmo
Tá tanto resultado?
Nossa amei vou começar hoje 10/12/23 tenho 2 filhos e minha barriga me incomoda muito nao temho tempo para academia acho q esses exercícios vai me ajudar ❤
Hoje primeiro dia depois de um longo tempo de sedentarismo, consegui fazer só uma série de exercícios, depois disso a minha pressão abaixou, coração acelerou, precisei deitar😅
Me encontro desse jeito kskksks
Gente ela e incrível né, passa uma energia tão boa pra gente eu mesmo transformei meu corpo fazendo os exercícios dela aprendi com ela o jeito certo de fazer os exercícios, eu fiquei 5 anos na academia e ninguém nunca me ensinou que no agachamento a gente tem que empina o bumbum e surga o umbigo, tipo prede a barriga, eu já acompanho ela algum tempo, mais pega firme mesmo só há um ano, hj muita gente fala pra me que eu transformei meu corpo graças a Carol ❤️❤️
Tô amando demais os seus treinos tem 4 días que estou fazendo tô adorando muitoooooo😍❤👏🏽
Daí? Já tá vendo resultados?
AMEI CAROL, ME MOTIVOIU A VOLTAR A FAZER EXERCÍCIOS... NÃO CURTO MAIS ACADEMIA...
Carol...faz uns treinos pras pernas com peso, pra definição!!! Estou sentindo falta desses tipos de treino 😘😘😘
Também quero muito. Especialmente aqueles que substituem a cadeira extensora. Vi um vídeo da Carol ensinando fazer os pesos para tornozelo em casa. Queria fazer sentada também. Obrigada 😘
Meninas, pedi para ela fazer um projeto de hipertrofia usando as mini bands para tonificar o corpo inteiro principalmente o interno de coxa e bumbum para treinarmos em casa !!! O que vcs acham? Com halteres ou pesinhos alternativos já tem esse projeto no canal. Tenham um dia maravilhoso, 💋💋💋 bem carinhoso para vcs
@@afernandaberaldo Eba 👏🏻👏🏻👏🏻. Te desejo um dia abençoado 🙏🏻
Sim treinos para definir o corpo todo, deixar o corpo durinho , seria top🥰! bjos e uma ótima terça pra nós 🙌😘😘💖💖💖
@@sueliasimao5547 amém e a vc tb, 🙏🙏🙏. Vamos pedir para ela várias vezes esse projeto da mini band antes q a barriga dela cresça MUITO e talvez ela possa ter uma certa dificuldade devido o tamanho que ficará a mesma!!! 💋💋💋bem carinhoso para vc
Vou começar hj também tô com minha autoestima lá em baixo