高齢者が朝起きた後に1分だけ腸腰筋を鍛えるとその瞬間から下半身の筋肉に起こる劇的な変化!

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  • Опубликовано: 5 янв 2025

Комментарии • 1

  • @ゆう-n3y8o
    @ゆう-n3y8o 4 дня назад +10

    寝る程に調子が悪くなる😅まさに今の私がそうです
    膝の状態も絶不調…
    最近、躓きやすくなり足だけに意識を集中していました
    　腸腰筋なんですね
    意識を持っていくのは✨明朝から早速実践していきたいと思います
    身体の変化が楽しみです😊67歳です

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