10 EXERCÍCIOS DE PLIOMETRIA | Treino De Velocidade Para Jogador De Futebol

A pliometria é uma das melhores estratégias que existem na ciência para ganhar velocidade! Nesse vídeo te mostro 10 exercícios de pliometria usados no alto nível do futebol!
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CONHEÇA O RENATO FENASC
Joguei em categorias de base, atuo como preparador físico e personal trainer do futebol, já treinei atletas dos 4 grandes clubes de São Paulo. Disputei 3 campeonatos paulistas de base, copa São Paulo e Campeonato Paulista profissional e evolui mais de 300 atletas online através do Método JogaBR.