Maravilhosa aula professor parabéns pela sua dinâmica de explicar os gestos dos movimentos, isso mostra sua experiência com com o seu trabalho. E muito prazeroso assistir suas aulas 👏👏👏
Sim Cherry ..agora entendi o exercício ,mas se quiser baixo impacto mesmo precisa ser num ambiente aquático...não é verdade? 🥰🙏 Gratidão e boas aulas para homens e mulheres ....de exercícios físicos de baixo impacto e de mobilidade física, pq há algumas funções na vida, q é realmente, de abaixar e levantar ..pular e correr , q eu vou te contar kkkkkkk
Ambiente aquático é uma opção ...mas não é obrigado a ser no ambiente aquático, você pode fazer um treinamento fora da água a princípio SEM SALTOS , mas com variações de agachamentos, afundo, stiff, terra, Elevação do quadril dentre outros sempre respeitando a sua individualidade física, idade objetivo e etc... 👍
Excelente,estou desenvolvendo este conteúdo em aulas remotas assíncronas, irei trabalhar também o conteúdo em aulas síncronas de educação física.
Maravilhosa aula professor parabéns pela sua dinâmica de explicar os gestos dos movimentos, isso mostra sua experiência com com o seu trabalho. E muito prazeroso assistir suas aulas 👏👏👏
Ótima aula professor! Muito obrigada viu!
Excelente para ganho de panturrilha. Eu recomendo
obrigado
obrigado pelo vídeo
Conteúdo de qualidade! Gratidão!
Excelente conteúdo prof
Achachamendo com salto
Salto unilateral
Salto na caixa
Salto unilateral na caixa
Agachamentos com salto
Salto uniladeral
Salto na caixa
Salto na caixa unilateral
show de bola,
Muito bom
Parabéns!
Ótima didática , parabéns
eu ameiiiiiiiiii
4:11 o olhar de "você não executou corretamente" 🤣😂
Sim Cherry ..agora entendi o exercício ,mas se quiser baixo impacto mesmo precisa ser num ambiente aquático...não é verdade? 🥰🙏 Gratidão e boas aulas para homens e mulheres ....de exercícios físicos de baixo impacto e de mobilidade física, pq há algumas funções na vida, q é realmente, de abaixar e levantar ..pular e correr , q eu vou te contar kkkkkkk
Ambiente aquático é uma opção ...mas não é obrigado a ser no ambiente aquático, você pode fazer um treinamento fora da água a princípio SEM SALTOS , mas com variações de agachamentos, afundo, stiff, terra, Elevação do quadril dentre outros sempre respeitando a sua individualidade física, idade objetivo e etc... 👍
Pode fazer junto com agachamento livre
Fala professor bom dia. Pratico basquete e estou em buscar a minha capacidade pliométrica, qnts vzs posso fazer esse treinamento na semana ?
E a quantidade de repetições sao wnts em media ?
Pilometria ajuda no ganho d impulsão né?
No exercício com a caixa o fato dele descer uma perna de cada não prejudica o trabalho pliometrico ?
Na primeira pode saltar mais alto?
Número de series.
Quantas repetições
Tempo de descanso nos Intervalos
Quantas vezes na semana?
Quantas séries professor?
Tem para mulheres ? Boa tarde !
Pra mulheres tbm esse vídeo.
Mas é indicado para pessoas acima dos 40?
fala muito