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喜歡你教學的敘述，清楚有邏輯有深度!!
看着这些拎举动作好酷燥单调，能把肌肉炼得这么美💪真是努力，毅力太强了！如果有女健美运动员那我简直可以直接跪了！
看了你这么多期视频，这次叫的最好听
这个氮泵的漏斗简直是天才设计。以前用这种或者bcaa那个粉太细了老撒到外面
"Why u fking so greedy" "You take it for granted, wtf" "I think ur rich and im not" 啊哈哈哈哈哈
啊啊啊啊啊啊啊靴靴那个 ，我超爱看靴靴 ，他说话很欠打很好笑。然后我每次不想去健身房的时候 我都逼自己看你的视频然后我就不情愿的去了
这样中束飞鸟，力臂短了，中束承受重量也小了很多很多，只是麻醉自己能上重量
刘锐 沒錯
刘锐 还是有明白人de
而且这样做很容易练到三角肌，不太好
切记不要耸肩，还有手臂和手肘高度不要高于肩。
又帅又有深度...内涵
我喜欢的两个人竟然面基了，开心🥳
我就是吃了没有漏斗的亏，在车里冲蛋白粉撒在手刹的地方，当场GG
天呐又更新了！
13:25 叫得好消魂
'i think you are rich ...' haha nice vlog bro, keep it up.
帅哥太搞笑了。用衣服收买基友，结果人家还不怎么领情。哈哈哈，帅哥是我理想型男友
挺想支持一下你的服装品牌的，不知道美国能不能买得到。
My personal recommendation maybe you should include and English language translation for your Anglophone viewers.
謝謝老師
Where I can buy your black long sleeve during training?
首赞，你的新粉
請問12分05秒的機械推舉,若採用水平握把的部分(視頻是握與身體垂直的握把),是不是可針對三角肌中束的位置作訓練?
这收音也太好了吧 ， 我在健身房一边做椭圆机一边看， 走开的时候 ，就听到声音。。。。好尴尬😂😂😂
Hi. I like the black shirt. how can i order? do inbox me. from Singapore THKS
帥 你穿chlesea boots 非常帥
可不可以分享下装食物的容器（外带的那种），有些塑料餐盒味儿贼大。
一边听视频，一边收拾东西，听到锻炼时候的啊啊声，我就来回复了
這老外挺逗的🤣
覺得很棒 學到很多
能做一期食物称的简单使用吗？谢谢
手机可以下载训记app来记录
Thanks
課程最後 可以加 抒緩的方式嗎
新手怎么使用增肌的器械啊
只卖在淘宝吗？在多伦多能寄过来吗
漏斗哪裡有賣的？
老铁你的淘宝店铺啥名
真的好帥喔哈哈哈
黑色上衣在哪可以买到吗
衣服看着很棒，加拿大能邮来吗？当然很喜欢你的视频
我17岁176cm能教教我有什么健身动作有助于刺激身高增长的吗？
Ocean Cloud 引体向上，就吊着也行，肩胛拉得更开，减轻脊柱压力
Mingkun Sun 谢谢🙏
@@mingkunsun2973 那硬拉也可以刺激吗？
ANSON WONG ...不一样啊硬拉又不是把脊椎拉开，反而核心还要收紧
ANSON WONG ruclips.net/video/OBqNufGM7xc/видео.html 这个视频第三分钟，所有脊柱压缩的都不太利于身高增长
讲真的 你的视频很有营养 但是如果你加一些个人的色彩 会吸引更多的订阅 如果自己真实或者搞笑的一面之类的
你会火的！
帅哥，从5到10到35.。。。做到15就没劲儿了咋办啊。。。。
请问你住在洛杉矶吗
那麼為什麼練肩膀時做到40磅的人，也沒有像你這麼壯呢？
莫非你也是0 ？
看破不说破! 不过应该不是吧
新手开始健身 有人一起交流吗？
蕉流蕉流
歐姆龍是台灣的
小腿真细
搜不到淘宝店。。
13分钟开始记得戴上耳机看🤣
不知道为什么在丹麦用起微博很卡
你室友有 youtube 吗
自己买一个房！
请问一下。我177cm 158磅正在减脂。每天差不多两个小时跑步机。减脂速度会很快吗？有什么需要调整的吗？目标是145磅
大禹唱歌的 两个小时强度太高没什么必要，每天30-60分钟就好适当做做力量训练和高蛋白饮食，卡路里有500+盈余的话减11磅应该两周没问题
有个问题 你也会用药 参加比赛吗？
用药这么小？
你？？？是1？
上衣很好看
你竟然看Benny bitxx 啊哈哈哈 虽然我也看
腿短咋办(ﾉಥ益ಥ)
Wtf im doing here???
你喜欢男的？
叫声迷人
你的大腿我可以玩一年
你多高啊
loud Max 他188
看那人样子就不舒服
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刘锐 沒錯
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Mingkun Sun 谢谢🙏
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帅哥，从5到10到35.。。。做到15就没劲儿了咋办啊。。。。
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那麼為什麼練肩膀時做到40磅的人，也沒有像你這麼壯呢？
莫非你也是0 ？
看破不说破! 不过应该不是吧
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蕉流蕉流
歐姆龍是台灣的
小腿真细
搜不到淘宝店。。
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不知道为什么在丹麦用起微博很卡
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请问一下。我177cm 158磅正在减脂。每天差不多两个小时跑步机。减脂速度会很快吗？有什么需要调整的吗？目标是145磅
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你多高啊
loud Max 他188
看那人样子就不舒服