30 min HATHA YOGA - DEBUTANT - étirement dos et jambes

Cette séance tout en douceur va vous libérer des tensions physiques et psychologiques du sport ou de la journée. On apporte de l'énergie au corps, on relâche les tensions en douceur et par le pranayama on se régénère. Cette séance est adaptée à tous les niveaux ! Elle est également appropriée à toutes les personnes souhaitant une séance d'étirements profonds après le sport. Vous pouvez aussi la pratiquer si vous êtes initié et que vous souhaitez travailler sur le lâcher prise et la détente, ou tout simplement pour retrouver un peu d'énergie et vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
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[@nicolehanot1349]

Une séance très appréciée car calmement rythmée, avec des explications claires, une voix invitant à la détente et l'envie d'y retourner.🙏

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Nicole ☺️🙏🏼

[@pierreregimbaud7936]

Merci Marina pour cette séance dans le calme et qui démarre une jolie journée🙏

[@Marinasanas]

Merci Pierre ☺️🙏🏼

[@patriciabetting7916]

Vraiment super cette séance, toute en relâchements et douceur pour le corps. Un grand merci.

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@geraldinelcv]

Merci pour cette séance qui me permet de commencer ma journée détendue et ancrée ! 🥰

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@isabellemorel3204]

Séance très agréable en ce dernier jour de l'année. Bonne journée

[@Marinasanas]

Bon réveillon Isabelle ☺️🙏🏼

[@marylineguso7724]

Séance très agréable, bien expliquée. Je vous suis pour d'autres 🙏🙏🙏

[@Marinasanas]

Merci Maryline ☺️🙏🏼

[@slayeer2.034]

Séance vraiment agréable qui permet de prendre le temps et d entrer dans chaque posture, merci

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@nabilakessair9287]

Cette séance était fort agréable. Je l'a referais très régulièrement. Explications très claires, le temps suffisant pour aller chercher l'étirement tout en douceur, et la musique de fond un régale.
Merci infiniment pour vos vidéos je m'y suis mise depuis 1 mois à peine suite convalescence de base je pratique le crossfit, 2 salles 2 ambiances, et bien je dois dire que vos séances me font du bien à mon coeur et à mon corps.
Belle continuation à vous
Namaste 🙏💚

[@Marinasanas]

Merci beaucoup Nabila☺️🙏🏼

[@Helena_Lna]

Merci Marina, cette séance m'a fait un bien fou ce matin 🙏🥰✨

[@Marinasanas]

Avec plaisir 😊

[@nicolewinand-riviere9742]

Merci Marina , pour cette agréable séance.

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@summerbeach30121]

Merci pour ce cours d étirements, ça m a fait beaucoup de bien

[@Marinasanas]

Merci à vous☺️🙏🏼

[@corinnedubuisson6593]

Merci Marina pour cette séance inédite ! Bonne fin d'année à tous 🎉

[@Marinasanas]

Bonne année☺️🙏🏼

[@naimazitouni5001]

Bjr. Merci mon corps fatigue après une longue rando avait besoin de cette seance

[@Marinasanas]

Ah parfait☺️🙏🏼

[@claudetatout6263]

Merci Marina, beau début d'année en douceur pour cette reprise...je vous souhaite mes meilleurs voeux de bonne et heureuse année. Namaste

[@Marinasanas]

Une très bonne et heureuse année Claude ☺️🙏🏼

[@christieloiseau7502]

Merci pour cette séance en ce premier jour de l'année. Je vous souhaite une belle année 2024 🌹

[@Marinasanas]

Une belle motivation dès le 1er jour de l’année👍🏼 une très bonne année à vous.☺️

[@manguedici6764]

Merci ! Bien agréable après un long voyage en avion 😀

[@Marinasanas]

Ah parfait ! Bon réveillon ☺️🙏🏼

[@elisabethfavrefelix176]

Merci pour ce doux réveil musculaire.

[@Marinasanas]

Joyeux réveillon ☺️🙏🏼

[@martinekrakowiak7195]

Merci Marina. C’était très bien. 🙏🏾😍

[@Marinasanas]

Merci Martine ☺️🙏🏼

[@thierryjoachim1787]

Belle petite séance bien douce merci meilleurs vœux

[@Marinasanas]

Mes meilleurs vœux Thierry! ☺️🙏🏼

[@Laulo-t3j]

Très bien séance calme et apaisante

[@Marinasanas]

😊 merci

[@nathdemirdjian5336]

Magnifique séance j adore ♥ merci à toi et bonne année 2024 gratitude

[@Marinasanas]

Une belle et heureuse année ☺️🙏🏼

[@nathaliearilla2776]

C'est parfait, merci, et bonne année 2024:)

[@Marinasanas]

Merci Nathalie 🙏🏼 mes meilleurs vœux pour 2024☺️

[@alexandrajaworski3360]

Merci pour cette séance. ❤

[@Marinasanas]

Merci à vous 😊

[@sandrinimes]

Tellement bon ! Merci ! Bonne fin d'année

[@Marinasanas]

Bonne fin d’année ☺️🙏🏼

[@cameliaraffestin637]

Merci infiniment!

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@nathaliegaudreault4971]

Merci 🌺🙏

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼

[@MarieHeleneChevalier-gj6hv]

Merci Marina pour cette séance de fin d'année...pour débuter ma journée en douceur elle est super...💖🙏💖

[@Marinasanas]

Merci Marie Hélène et bon réveillon ☺️🙏🏼

[@MichelDIVOL]

Merci pour cette belle séance de fin d'année Marina. Belle journée à vous.

[@Marinasanas]

Bon réveillon ☺️🙏🏼

[@mariehelenegibaud6815]

Merci Marina pour cette douce séance, c’était tout ce qu'il me fallait, bonne fin d’année 😊

[@Marinasanas]

Très bonne fin d’année ☺️🙏🏼

[@LexFoShan]

👍😌❤💖❤

[@Marinasanas]

☺️🙏🏼