Vc lembra bastante o ator Adam Driver que interpretou Kylo Ren kkkk Gostei das dicas, vou tentar começar com elas pra fazer barras, obrigada por compartilhar conhecimento!! ❤
Muito bom. Eu comecei a fazer barras com um treino parecido. Depois que vc conseguir o seu objetivo mínimo de barras, vai notar que esse treino é muito mais puxado que fazer as barras em si.
@@davitardelli4573 a que eu comprei não tem marca. Vou te mandar o link da que eu comprei. Eu comprei só a mais fina por enquanto pq meu foco principal é aquecer manguito. Depois vou comprar um kit que vem 4 com intensidade diferente.
Show de bola !!!! Parabéns 👏👏👏 Da dicas de como se livrar das dores nas articulações do , braço , cotovelo e ombros . Por gentileza , nossa essas dores estão me atrapalhando nos meus treinos !!!🙏🙏🙏 Valeu Tmj irmão!!!!💪💪💪
Dica para os iniciantes: Eu sempre procuro cagar bastante antes de fazer barra fixa. Já que assim fico mais leve! Cago um tronco imenso! alívio uns 3kg +\-. Já fiz o teste: sem cagar, 5 repetições. Cagado: 15 repetições x3.
É meu sonho, obrigada pelas dicas! Dúvidas, por favor: preciso fazer algum tipo de alongamento ou aquecimento antes desse treino? E qual é o nome desse elástico?
Isso é bom para quem está se preparando para o TAF, pois tem muita gente que passa no concurso e é reprovado no teste físico na barra com a pegada pronada.
Muuuuuuuiiiiiitooooooi toooooppp as dicas irmão,manda mais dicas de como ganhar ou exercícios pra abrir as costas Eu fazia muitas barras até 30 barras mais daí entrei na musculação e ganhei muito peso mesmo fazendo fisiculturismo natural e agora não consigo mais fazer muitas barras Muito obrigado e Deus abençoe poderosamente
Prepara aí uma treino básico para um cara de 44 anos ( eu kkkk) que sempre teve muita flexibilidade e força mas parei e estou com sobrepeso e querendo recomeçar atividades físicas.... tô animado !!!
Eu conseguia fazer bastante barra. Mas fiquei um tempão parado com calistenia, só fazendo musculação, meu peso aumentou e agora não tô conseguindo fazer barra mais direito. Vou começar tudo do 0 e ter paciência.
Obrigado kylo ren que a força esteja contigo
Parece muito com o Ben kkkkkkkkkk
🙏🙏🙏
Crlh Primeira que percebi quando vi ele😂
Eu referi essa intendência kkkkkkk😂🔦
Parece msm
Galera sou professor de educação física e aconselho a voces seguirem esses caras da calistenia
O kylo ren é muito humilde, ele pode fazer isso só com a força mas não, tá ensinando prós iniciantes como fazer, humilde demais
Ele pode fazer só usando A FORÇA
Já fiz barra brincando, mas com 62 anos está difícil de fazer uma unica. Valeu por mostrar como recomeçar.
O senhor querendo voltar, e eu tentando começar kkk
@@Mr_Arctic.06 dando 10 a 0 em nós kkkkk
Que a força esteja com vc
Não sabia que o Kilo Ren falava PT BR 😂
Ia comentar isso kkkkk
TB Ia Comentar!
Boas Dicas!
Depois faz tutorial de como usar o lado negro da força
Kkkkkk
Pô mn kkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu lendo os comentários muito sério e vem esse comentário kkkkkkkkkkkkkkkkkkk😂
Vc lembra bastante o ator Adam Driver que interpretou Kylo Ren kkkk
Gostei das dicas, vou tentar começar com elas pra fazer barras, obrigada por compartilhar conhecimento!! ❤
Caraaalhoo! Leu meu pensamento!!
Krl o mlk é literalmente o kylo ren kkkk um dos meus atores favoritos, parabéns man
Não sabe o significado de "literalmente"
Literalmente não
Figurativamente
E essancial que alguém nos ensine sobre a força! E uma honra termos ele como mestre! 🫡✅️✅️
Puts, eu sou um desgraçado fã de Star Wars, na hora que olhei pra tua cara, eu já corri pros comentários, kkkkkkkk
Finalmente um q realmente mostra oq interessa e n fica 20 minutos enrolando.
Vlw pelas dicas parceiro
Quando eu era criança, subia muito em árvore e muros, acho que isso facilitou a minha vida com as barras💪🏾
Muito bom. Eu comecei a fazer barras com um treino parecido. Depois que vc conseguir o seu objetivo mínimo de barras, vai notar que esse treino é muito mais puxado que fazer as barras em si.
Amei a dica
excelente dicas !
Excelente tutorial👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Sensacional brother
Esse elástico se estoura… pensa na lapada kk
Comprei essa super band e chegou hoje. Pelo o que vi aqui ela é bem resistente. Mas eu vou usar ela mais pra aquecer manguito
@@neto9924De qual marca vc comprou?
@@davitardelli4573 a que eu comprei não tem marca. Vou te mandar o link da que eu comprei. Eu comprei só a mais fina por enquanto pq meu foco principal é aquecer manguito. Depois vou comprar um kit que vem 4 com intensidade diferente.
@@neto9924 Acabei de encomendar um kit com 3 elásticos de diferentes intensidades pela loja da Yangfit, paguei 100 reais. Espero que seja bom!!
@@davitardelli4573 só vê algum Review sobre essa marca, mano. Eu mandei dois links aqui mas acho que sumiu. Deve ter bugado.
Muito obrigado, Adam Driver, ajudou bastante!
Entendi, agora quantas eu faço cada etapa q vc disse? Até a fadiga? Ou tem número de repetições?
Que cara brabo man
Usando a força fica fácil né Kylo Ren... kkkkkkkkkk
obrigado me ajudou muito
eita ma , tu parece aquele vilão...Star wars
Pensei a mesma coisa 😂😂😂😂 kylo Ren
Redbone ❤🎼 musicão! E dicas valiosissimas que irei aplicar, valeu meu mano
Até que enfim alguém ensinando realmente como se inicia
Barra Austráliana é importante, trabalha muito a resistência, mesmo eu já fazendo barra, ainda faço a Austráliana
Tão fazendo nem a brasileira kk imagina a Austráliana rsrsrsr
Obs, Brinks
Literalmente oq eu precisava, obgd
Criei uma barra fixa, e vou começar a treinar nela do zero. Seu vídeo ajudou muito ✨🤩vlw
E é assim que você vai alcançar a "FORÇA"
Show de bola !!!! Parabéns 👏👏👏
Da dicas de como se livrar das dores nas articulações do , braço , cotovelo e ombros .
Por gentileza , nossa essas dores estão me atrapalhando nos meus treinos !!!🙏🙏🙏
Valeu Tmj irmão!!!!💪💪💪
Dica para os iniciantes: Eu sempre procuro cagar bastante antes de fazer barra fixa. Já que assim fico mais leve! Cago um tronco imenso! alívio uns 3kg +\-. Já fiz o teste: sem cagar, 5 repetições. Cagado: 15 repetições x3.
Mulekagem
@@RafaelMiranda-jq6nk se doer, vc caga, mano. Melhor q chorar
Dica: na hora de subir puxa o ar para o peito, na hora de descer solta o ar pra fora.
O melhor é soltar o ar fazendo força, ou seja, subindo. Pq aí é menos esforço e mais fácil.
E daria pra soltar pra dentro?
Gente, a negativa é a melhor
Tirou onda, primeiro video de barra rico em dicas. Obgd!!!!
Obrigado, Adam Driver
É meu sonho, obrigada pelas dicas! Dúvidas, por favor: preciso fazer algum tipo de alongamento ou aquecimento antes desse treino?
E qual é o nome desse elástico?
Man tu parece o kylo ren de Star Wars
Muito obrigado pelas dicas. Você é fera!!
Ótimas dicas 👏🏼👏🏼👏🏼
Valeu cara....
Aulão...
Positivo amigo! Excelentes dicas
Isso é bom para quem está se preparando para o TAF, pois tem muita gente que passa no concurso e é reprovado no teste físico na barra com a pegada pronada.
Exatamente
Estou aqui para isso 💪🏻, treinar antes para fazer padrão na hora...
E 2 🙏🏻🙌🏻
Excelente tutorial. Parabens !
Obrigado índio bombado
obrigado gostei
Gratidão , ótima aula
Pergunta: no 1⁰ exercício é pra segurar por uns 30/60 minutos ou só até sentir a falha?
Muuuuuuuiiiiiitooooooi toooooppp as dicas irmão,manda mais dicas de como ganhar ou exercícios pra abrir as costas
Eu fazia muitas barras até 30 barras
mais daí entrei na musculação e ganhei muito peso mesmo fazendo fisiculturismo natural e agora não consigo mais fazer muitas barras
Muito obrigado e Deus abençoe poderosamente
Adam Driver dando dicas de barra fixa, sensacional kkkkkk vlw mlk.
Muito obrigado!
Vai professor, estamos na torcida.
Obrigado, estou indo agora mesmo as 08:00h da manhã para a praça praticar isso; depois eu volto pra falar da experiência kkkk.
Eu não tinha idéia por onde começar, obrigado man 💪
Você começou? Como tá hoje?
MUITO OBRIGADO MANOOOOOOO TE AAMOOO
Valeu mano, ótima dica
Nossa muito obrigado 🫂
Eu consigo fazer nove (9) barras já
Caraí, eu mal consigo fazer 3 😅
Mto obrigado 🎉
Que a força esteja com a gente Kilo Ren
Obrigado pela força
Po meu mano ajudou real, brigadão
Obrigado Matue.
Que massa! Vou até salvar
Dicas exclusivas do Rambo Brasileiro
Cara,valeu pela dica! Estou me preparando para o taf do corpo de bombeiros militar e sou uma pereba na barra fixa
Onde consigo este elástico? Pergunto pela tensão! Valeu, Kylo!
Prepara aí uma treino básico para um cara de 44 anos ( eu kkkk) que sempre teve muita flexibilidade e força mas parei e estou com sobrepeso e querendo recomeçar atividades físicas.... tô animado !!!
Eu conseguia fazer bastante barra. Mas fiquei um tempão parado com calistenia, só fazendo musculação, meu peso aumentou e agora não tô conseguindo fazer barra mais direito. Vou começar tudo do 0 e ter paciência.
Mn... Esse cara so pode ser irmao meu perdido, mlk parece muito comigo....
Que vídeo ótimo!
Valeu, mestre.
O cara ficou puto que o vô não respondeu pelo capacete e resolveu ficar bombado
Excelente!
Mano qual elástico eu devo usar ? Peso 90 kilos . Um de 15 libras tá bom ?
15 libras é uns 7 quilos
O cara parece adam driver,o ator de star wars velho
Obrigado, Kylo Ren! Vou usar as dicas e a força.
Passei na esa com essas dicas muito obrigado
Obrigado❤
Vlw kyle ren
Quer fazer muita barra é só começar treinar no GRAVITON
Mano tu é igual o cara do star wars,só que turbinado
Mudou a minha! Comecei colocando uma barra na porta do quarto
Caraca o Kilo Ren tá como , sheipaaado se tá doido
Otimas dicas
Mandou muito
Ganhei até 4cm a mais fazendo barra kkkkk. Boa mano, melhorei até demais nos movimentos, antes parecia que o osso tava com chumbo😂😂😂.
Obgd
Prof Snaps tá no shape 😂
Eu nao tenho elastico, treino pulando, seguro em cima em média uns 10 segundos e desco controlando o movimento, sinto bem as costar e o antebraço
DICAS TOPS 👏👏👏👏
Obrigadão !
💪👏👏👏👏👏
Meu problema era falta de força.....n cinseguia fsxer uma só. Dai agors depois de meses fazendo flexão eu dou conta de no máximo 15😁
Sobre o exercício da escapular, vc recomenda qual série? 3 de 15?
Obrigado.
Alguma dica de quantas repetições e/ou tempo em cada um?
Ele parece aquele vilão do star wars