FAÇA SUA 1º BARRA - Passo a Passo INFALÍVEL com 7 Níveis

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Passo a Passo INFALÍVEL para fazer uma BARRA PERFEITA (7 Passos)
Barras fixa são a base da sua força funcional (levantar o peso do próprio corpo). É um exercício multiarticular com vários músculos envolvidos. Outro benefício é economizar tempo . Se você treinar cada um desses músculos separadamente, precisará de muito mais tempo para fazer o trabalho. Também é um exercício que dispensa academias , você pode fazer em qualquer lugar, contanto que tenha uma plataforma relativamente alta para se pendurar e se puxar do chão.
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