Ganhe Mobilidade e Melhore o Agachamento com Tênis de Salto

Papo de Academia - Episódio 5: Ganhe Mobilidade e Melhore o Agachamento com Tênis de Salto
No corte de hoje do "Papo de Academia", os participantes discutem as diversas limitações que podem afetar a execução do agachamento, desde a mobilidade do tornozelo até a flexibilidade do quadril e ombros. 🏋️‍♂️🔍
Tópicos abordados:
Uso de tênis com salto para melhorar a mobilidade no levantamento de peso
Identificação de limitações no agachamento
Análise da caixa de ferramentas do professor de educação física
Discussão sobre a influência do tornozelo, quadril e ombro na execução do agachamento
Descrição do corte:
"Neste episódio, os participantes debatem se o uso de tênis com salto pode ajudar levantadores de peso a ganhar mobilidade. Eles questionam para quem o agachamento é indicado e quais são as principais limitações que devem ser analisadas. A conversa se aprofunda na discussão sobre a 'caixa de ferramentas' dos professores de educação física, que muitas vezes é limitada, e como isso impacta a escolha de exercícios. Especificamente, eles falam sobre como a mobilidade do tornozelo pode ser uma das maiores limitações no agachamento, mas também consideram a influência do quadril e ombro na técnica de execução."
Assista agora e entenda mais sobre as limitações e adaptações no agachamento!
Convidados Especiais:
Professor e Doutor Eduardo Borges: Especialista em biomecânica @pro.eduardo.borges
Personal Victor: Pioneiro no treinamento online e marketing digital @personalvictor
Hosts:
Rodrigo Carcaça 🎤 @rodrigocarcaca
Fabio Gianolla 🎙️ @fgianolla
Objetivos do Episódio:
Discutir o uso de tênis com salto para melhorar a mobilidade no agachamento
Identificar e analisar as principais limitações do agachamento
Explorar a importância de uma 'caixa de ferramentas' diversificada para professores de educação física
Compreender como tornozelo, quadril e ombro podem influenciar a técnica de agachamento
Chamada para Ação:
Inscreva-se no nosso canal do RUclips para não perder nenhum episódio! 🔔
Siga-nos nas redes sociais para conteúdos exclusivos e atualizações. 📲✨
Deixe seus comentários e dúvidas nos vídeos, vamos responder nos próximos episódios! 💬👇
Siga-nos nas redes sociais:
Instagram: @papodeacademiacast
#PapoDeAcademia #PodcastFitness #MobilidadeNoAgachamento #LimitantesDoAgachamento #TornozeloQuadrilOmbro #FitnessScience #Academia #SaúdeEExercício #TreinoInteligente #PodcastBrasil #PodcastDeAcademia