Eu conheci os vídeos desse garoto lindo e simples há 02 semanas, fiquei encantanda com o jeito dele explicar os exercícios. Ele passa algo bom para gente. ❤
Um tempo atrás eu nem conseguia ficar nessa posição, eu não encostava a parte traseira nos meus pés, mas aos poucos fui tentando e cada dia evoluí mais e agora eu fico tranquila nessa posição
Quando eu tinha 11 anos, comecei a jogar mais bola, e então forcei um pouco e desde então perdi um pouco da mobilidade e dói um pouco pra dobrar, vou tentar estes exercícios, podem ajudar, uma boa dica pra quem tem dores é o gelo antes e depois de uma atividade fisica, alongamento também
@@brenorochapenha4236eu evolui pa prr em UM ÚNICO DIA, eu nao conseguia levantar a perna enquanto estava sentado e muito menos levantar as duas pernas juntas, agr eu consigo fzr 5 abdominais daqueles que tu ergue a perna completamente, óbvio, não é perfeito, mas é uma otima evolução(estou treinando flexibilidade para fazer a pose "L sit" e também para me ajudar no chute das lutas
Uau, erguer o corpo pelo tornozelo! Parabéns. É preciso muita atenção com o próprio corpo para levar sua atenção aos detalhes a tal ponto. E incentivar os outros a fazerem o mesmo.
Boaaaa , gostaria de saber se você pode me indicar um exercício para tirar dor do arco da sola do pé ? Valeu abraço , suas informações são maravilhosas...
Os japoneses da parte pais oriental do Japão sentam muito assim. Principalmente antigamente, antes dos desenvolvimentos tecnológicos. Em conversas, reuniões, refeições e até em momentos mais formais.
Eu ficava assim direto e tinha bastante flexibilidade antes das minhas lesões. Duas torções em cada tornozelo e uma fratura do tendão do dedão do pé direito (esmagamento). Duas das torções aconteceram ano passado no mesmo pé e as outras duas mais espaçadas, com mais tempo entre uma e outra. Nunca deixei de alongar, de fazer mobilidade dos dedos e de fazer liberação plantar pelo menos uma vez no mês, mas minha flexibilidade nunca mais foi a mesma. Nunca mais consegui fazer uma pontinha de bailarina do jeito que fazia e até minha mobilidade pra correr e agachar tá meio comprometida. Continuo com os exercícios e liberações e as suas dicas ajudam demaaais.. esse vídeo me deu uns gatilhos bons pra não desistir dos meus pezinhos que me aguentam o dia inteiro kkkkkkkkkk❤
Ver seus vídeos me deixa triste 😢...pq eu tinha toda essa mobilidade.agora tenho 4 pinos e 2 placas na coluna, prótese total de joelho,e estou na fila pra uma prótese total de quadril 😢😢😢😢😢
Eu realmente preciso de ajuda!!! Ontem eu levantei um coxão muito maior e pesado do que aguentava!! Agora estou com muita dor na perna(parte de cima da coucha é a maior) agora não consigo me agachar, e isso me bloqueia da maioria dos exercícios de perna que eu conheço!!!! Me ajuda!!!!
foi assim que a cartilagem do meu joelho calcificou e eu fiquei com um problema que a unica solução seria cirurgia😀 não sentem em cima dos tornozelos, isso força muito seu joelho
Como fortalecer o joelho? Provavelmente estou com condromalacia. Nunca tive dificuldades em agachar, ficar de cócoras... Comecei a treinar em dezembro, nao pego muita carga, mas a uns 15 dias comecei a sentir muita dor nos joelhos😭😭😭😭😭
Eu achava besteira mobilidade. Uma coisa levou a outra. Comecei a ter dificuldade de aumentar carga nos treinos, dor muscular direto, perna travou mais ainda. Até nos ombros comecei a travar.
Eu só consigo sentar sobre meus pés ficando como as japinhas, ou seja, quase com os dedos de um pé sobre os do outro. Essa levantada de corpo que ele fez no final foi 😮😮
Que levantada foi essa, brabíssimo
Olha um dos melhores achados nesse RUclips dos últimos tempos. Que canal diferenciado e com conteúdo excelente! Parabéns
Eu tbm fiquei bem satisfeito com os shorts deste canal... É bão mesmo.
Sensacional!!!
Esse Muleke é brabo, consciência corporal absurda, lógico que isso pode ser desenvolvido mas ele nasceu com esse dom
Faço com facilidade e ainda deito o corpo no chão para traz. Descansa bastante. Tenho 65.❤ Thanks Zeca anjo😇👼
Tenho 70
Tenho 97@@fabianolico16
Eu conheci os vídeos desse garoto lindo e simples há 02 semanas, fiquei encantanda com o jeito dele explicar os exercícios. Ele passa algo bom para gente. ❤
Talvez seja pureza o que ele passa.
Um tempo atrás eu nem conseguia ficar nessa posição, eu não encostava a parte traseira nos meus pés, mas aos poucos fui tentando e cada dia evoluí mais e agora eu fico tranquila nessa posição
Fico assim com os 2 quando estou orando❤
No Karatê Shotokan chamamos essa posição de "Senzai", quem consegue levantar nessa posição sem usar apoio é brabíssimo!
Obrigado por me chamar de brabíssimo.
No judô tbm tem esse nome
Lindinho! Estávamos precisando de um canal como este. 🙏🏼🌹
Esse cara é brabo dms
Obrigada, por ensinar, a viver melhor, no dia a dia, fazendo esses exercícios, que por um lado simples, mais eficaz.Eva❤❤😂😂😮😮
Quando eu tinha 11 anos, comecei a jogar mais bola, e então forcei um pouco e desde então perdi um pouco da mobilidade e dói um pouco pra dobrar, vou tentar estes exercícios, podem ajudar, uma boa dica pra quem tem dores é o gelo antes e depois de uma atividade fisica, alongamento também
Também mano, tive entorse e agora tive problema na coluna por conta de LPO e treino pesado, minha mobilidade tá horrível, tenho que melhorar tmb
@@brenorochapenha4236eu evolui pa prr em UM ÚNICO DIA, eu nao conseguia levantar a perna enquanto estava sentado e muito menos levantar as duas pernas juntas, agr eu consigo fzr 5 abdominais daqueles que tu ergue a perna completamente, óbvio, não é perfeito, mas é uma otima evolução(estou treinando flexibilidade para fazer a pose "L sit" e também para me ajudar no chute das lutas
Uau, erguer o corpo pelo tornozelo! Parabéns. É preciso muita atenção com o próprio corpo para levar sua atenção aos detalhes a tal ponto. E incentivar os outros a fazerem o mesmo.
Uau...!Quanta mobilidade!!!😊
Vc é massa dms man :D
Fui fazer isso e agora meu pé estrala por tudo
Até andando
Dói
Meu tornozelo tá muito dolorido
@@ohmygabesdaterra2zig929 depende de como você fez, da intensidade ou se você já tem algum problema em seu tornozelo maninho.
@@XAntonioCarlosx so sei que eu n tinha nada errado no meu tornozelo e agora vou precisar ir em um especialista
@@ohmygabesdaterra2zig929 pode ser a intensidade do exercício man, a forma de fazer tbm
Muito obrigado por nos ensinar com tanta presizao. Gratidão
Incrível, obrigado Zeka!
ESSE FINAL FOI SHOW.
VOU TENTAR
Gosto muito do seu vídeo. Vc é rápido direto, sem enrolação. É claro. Sua voz é ótima. Parabéns.
Wow! Muito bom!
Conteúdo excelente
Vc é 10.
O cara é brabo!
Gosto muito dos seus videos
Muito bem garoto, você é 10!
Estou aprendendo, parabéns por ME AJUDA 😊...
Boaaaa , gostaria de saber se você pode me indicar um exercício para tirar dor do arco da sola do pé ? Valeu abraço , suas informações são maravilhosas...
Estou amando suas dicas... obrigado
Caramba, que legal ter achado seu canal
Eu tô amando todos os seus vídeos, tô tentando fazer tb!
Vc é genial!
Muito bom, gosto demais das suas dicas q na vdde tem valor de aulas 👏👏👏❤. Comecei a te ver la no Insta. Q bom a tal da criptografia❤
Eu estou adorando dias dicas
Porra o maluco é brabo
Oh menino bonito 😅😊
Cê tá doido.😮
Quem aqui mais viciado nos vídeos dele?? Ô tamanha simpatia
Os japoneses da parte pais oriental do Japão sentam muito assim. Principalmente antigamente, antes dos desenvolvimentos tecnológicos. Em conversas, reuniões, refeições e até em momentos mais formais.
Você é fera mano
Inscrito, muito bom as dicas
Você é demais!
levantada alienígena slc 🔥🔥
Lindo o jeito meigo dele falar
Uau👏👏👏👏
Minha tendinite gritando com essa sua primeira pose
👏👏👏👏👏👏, um dia chego lá
Exercícios pra quem já tem a condromalacia patelar, pra fortalecer
Em algum momento a gente vai ver esse rapaz flutuando 😂
"Seja natural."😌
E esses cachinhos do seu cabelo é natural? Me ensina ❤
Muito obrigada 😘
Eu ficava assim direto e tinha bastante flexibilidade antes das minhas lesões. Duas torções em cada tornozelo e uma fratura do tendão do dedão do pé direito (esmagamento). Duas das torções aconteceram ano passado no mesmo pé e as outras duas mais espaçadas, com mais tempo entre uma e outra. Nunca deixei de alongar, de fazer mobilidade dos dedos e de fazer liberação plantar pelo menos uma vez no mês, mas minha flexibilidade nunca mais foi a mesma. Nunca mais consegui fazer uma pontinha de bailarina do jeito que fazia e até minha mobilidade pra correr e agachar tá meio comprometida. Continuo com os exercícios e liberações e as suas dicas ajudam demaaais.. esse vídeo me deu uns gatilhos bons pra não desistir dos meus pezinhos que me aguentam o dia inteiro kkkkkkkkkk❤
Ver seus vídeos me deixa triste 😢...pq eu tinha toda essa mobilidade.agora tenho 4 pinos e 2 placas na coluna, prótese total de joelho,e estou na fila pra uma prótese total de quadril 😢😢😢😢😢
Vou ter que mostrar esse vídeo pra minha mãe, desde que me lembro de ter vida eu cento em cima do tornozelo, as vezes o pé esquerdo as vezes o direito
Sempre fiz essa posição. Acho até confortável (consigo até deitar o corpo pra trás assim)
😍🍃
FAÇO ESSE ALONGAMENTO E ÀS VEZES QUANDO ANDO, PENSO QUE MEU TORNOZELO VAI SE SOLTAR
Aê, porra! O Zeka joga Dixit!
Esse jogo (Dixit) é muito bom!
Parece fácil mais não é, requer muito treino, brabo d+ #sejanatural 💪👏
Faz um pro pulso (se já tem, eu ainda não vi 😂)
Boa
Arrasouuu
Valeu pelo insentivo, tenho 43 ano amo correr mas uma fratura antiga no tornezelo dificulta as coisas, obrigada pelas dicas
Meus tornozelo vendo isso tendo 16 anos e dois ligamentos rompidos kkk
❤❤❤❤❤❤
Brabo
Esse cara tem super-podereres😅🎉
❤❤❤❤❤❤❤❤
Eu com 130kg levantar assim meu tornozelo quebra KKKKKKKKKK valeu a dica fera 😀👊🏾
No final do video, eu 😮
Tenho costume de me sentar assim 😊
Eu realmente preciso de ajuda!!! Ontem eu levantei um coxão muito maior e pesado do que aguentava!! Agora estou com muita dor na perna(parte de cima da coucha é a maior) agora não consigo me agachar, e isso me bloqueia da maioria dos exercícios de perna que eu conheço!!!! Me ajuda!!!!
❤
Wow...thanks
foi assim que a cartilagem do meu joelho calcificou e eu fiquei com um problema que a unica solução seria cirurgia😀 não sentem em cima dos tornozelos, isso força muito seu joelho
Seja natural 👏👍
Como fortalecer o joelho? Provavelmente estou com condromalacia. Nunca tive dificuldades em agachar, ficar de cócoras... Comecei a treinar em dezembro, nao pego muita carga, mas a uns 15 dias comecei a sentir muita dor nos joelhos😭😭😭😭😭
É normal sentir desconforto no joelho enquanto faço isso?
😍
Eu achava besteira mobilidade. Uma coisa levou a outra. Comecei a ter dificuldade de aumentar carga nos treinos, dor muscular direto, perna travou mais ainda. Até nos ombros comecei a travar.
Scooby Scooby dooooooo 😂😂😂
haja alarme pra lembrar de fazer tanto exercício todo o dia
Vou fazer todo dia para melhorar meu agacho, eu volto dps pra contar se deu certo
Eu só consigo sentar sobre meus pés ficando como as japinhas, ou seja, quase com os dedos de um pé sobre os do outro.
Essa levantada de corpo que ele fez no final foi 😮😮
Levou o meu like só pela giradinha, seja naturais e façam cócoras. 😎
Will do 👍🏼
😮
Torci o tornozelo recentemente, ruptura parcial, quando eu melhorar acho que vou começar a fazer isso ein
Eu vendo e querendo fazer 😅
Sempre sento assim quando vou estudar japonês pq tem uma mesa baixinha aqui em casa
Minha família acha estranho
Esse menino é fera! Séra só eu nao consegue sentar nos tornozelos?sera pq sou encurtada.estou me alongando
Oq fazer após uma torção de um deles?
O Cara levitou kk
Tenho o meu próprio WhatsApp para mandar os vídeos para depois eu praticar 😅
Já pensou em virar um personagem de Jojo?
Top
Fala mais rápido por ser shorts kkkkk
Mt bom conteúdo
Essa do pescador,eu fico na hora de comer,quando to assistindo,brincando ( de coisas específicas),jogando e etc,ñ pq eu quero é q já vai no automatico
Eu sem querer dormir enquanto fiz isso, fiquei 2 horas assim, quando acordei parece que fiquei sem as pernas
Funciona?