Vlog:アクシデント発生！思わぬ腰の痛みに振り回されてしまった1週間Vlog！
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- Опубликовано: 23 июн 2024
- みなさん先週はお疲れ様でした。
だんだん暑くなり走るのが苦しい時期になってきましたね🥵
そんな中久しぶりに距離走をしたらなんとなんと、、、、、。
体調には気をつけて暑さに負けず頑張りましょう！
【まかランイベント】
●7月13日(土)パンラン
moshicom.com/107874/
●7月27日(土)動き作り&スピード練習
moshicom.com/107876/
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#ランニング#マラソン#vlog#running#marathon#トレーニング#training#トレラン 
Спорт
どこかで見た事ある人が出てると思ったら佐藤成葉さんじゃないですか。お元気そうで嬉しい！
まかランさんの動画を見ると頑張ろうって気持ちなり、いつも励みになります。走れる事に感謝して今日も走ってきます！
まからんさんの金言肝に銘じます。
ランニングフォームに惚れて見始めたのですが、人柄にも惚れました♡(47歳おばさんです)
調子が良くない時もありのままを動画にしてくれるの、本当素晴らしいと思います！
すっぴん寝起きクッキングもランも素敵です！応援してます！
ありのまますぎてすいません😅
休む勇気！！
ですね！
お怪我が大事に至らなくて何よりです😊
ご無理なさらずに！
怪我しがちの初心者ランナーです。いつも楽しく拝見させていただいています。違和感の対処など参考になりました。ちなみにすっぴん素敵ですよ
髪色、こちらも素敵ですね
目標に向かって頑張る姿が好きでチャンネル登録しました！これからも応援してます！
チャンネル登録ありがとうございます！
I hope your lower back feels better and you can run happily with no pain. Your injury advice is good and I will use it when I feel any sort of pain myself. It is okay to take it easy and take a break from running at times. What is important is being happy and healthy. 🙂 Take care as always and thanks for this week's vlog. By the way, that 25km run at 4:30min/km is my race pace! Get well soon.
この間インスタライブで、見ました!みゃこちゃんと25km走ったのですね。インスタライブでヤバかったってマカランちゃん、言ってましたね。
無理はしない ホントに大事ですよね！
動画の長さは まかランの体調
で決め手ください✨
自分も体が痛いときなどは
無理はしません!
ありがとうございます🥹
今日もRunnerのためになる情報ありがとうございました😊
"痛み・違和感→しっかり休息❤️🩹"
休むの大事！
身体に違和感を覚えた時の対処方法、勉強になりました!
勉強になってよかった！
スゴい勉強になりました。最近、ずっと膝が痛くてどうしようか悩んでましたが、休足することにしました。ありがとうございます！
少しでもお役に立てて嬉しいです☺️
真柄さん、腰の痛みは、よくわかるよ😭総合病院でレントゲンとったら筋膜性の腰痛かなぁと思って５日間自宅療養でした😂立ち上がることも座ることも起き上がることも辛かったよ🥲彩湖道満グリーンパークコースでしょう🙏あそこは、３箇所のアップダウンがあるからかなりキツイでしょう😅
まかランさんいつも動画楽しく拝見してます。ロードレースでのレースシューズと普段のトレーニングで使用しているシューズが気になるので教えてください！
この動画のシューズはポイント練習では、PUMAのデヴィエイトニトロエリート2、ジョグとトレーニングはPUMAのヴェロシティ3を使用してます👟
@@makarun_beauty_channel
ありがとうございます！早速買いました！
大ごとになる前に踏みとどまれて良かったです💦
違和感を覚えたときの判断、難しいですよね…
「思い切って休むことも大切」という言葉に救われるランナーもいるように思います。。
違和感がある時は休んでくださいね🌈
そんな週もあるさー、なんくるないさー
まかランさんと並走できるみゃこさんの走力に驚く。
みゃこちゃんはほんとに頑張り屋さんで凄いよ！
kawaii
つくばマラソン申し込めましたか？力ライブ配信で心配していました。
申し込めなかった😭
@@makarun_beauty_channel 残念です。自分は初めてつくばマラソン走ります。