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Wonderful that you were able to safely compete and complete the Gold Coast marathon 👍🏃‍♀️Thanks for this week's vlog even whilst travelling overseas! 😊

みゃこちゃん、マカランちゃん、ゴールドコーストマラソンお疲れ様です。楽しそうな、旅ランですね😮

みゃこちゃんも練習会にいる❤マカランちゃん、楽しそう😮ポップラインさん!久しぶり😮

Congratulations! 👍Absolutely elated that you had a great experience at the Gold Coast Marathon. It was an excellent time considering you have been training for the shorter distances in recent months! Sub 3 hours! Amazing! 👏 Congratulations and thank you for a super entertaining vlog. I hope you can see other parts of Australia next time too! Warmest wishes from Sydney, Australia. 🙂🦘 By the way, I loved your couple running outfits with Mayuko at the GC Marathon. Very cute! 🥰

久々の、のほほんRUclips☺️ ほっこりしました🍵

ホントに中が良いのが伝わってきます♪ 来週のマラソンの動画も楽しみです！

sugoi

クワダ君もいる。

たむじょーさん、みゃこちゃん😮豪華ですね😮

いつもインスタ、youtube見てます😮私も久しぶりに6km走（激坂スピード練習）して来たよ😮

やはりまかランさんとみゃこさんがそろうと無敵✨ これからはもっと暑くなっていくので自分のペースで練習ですね！

Great to see you over your back injury and running your normal weekly miles. 🙂 Nice recovery. Will you be running in the Puma Deviate Nitro Elite 3 in the Gold Coast marathon? I hope you have a good week this week. Best wishes from Sydney, Australia. 🦘

みゃこさんとの掛け合い可愛い✨ 今回のヘアアレンジも、プーマのイベントのときの笑顔も素敵ですね！最近一段と魅力が増している気がします😊 ランにヘアメイクのお仕事にと忙しくしている中でも、料理もマメにしていて尊敬です…！

走っている時もすてきですが、料理をしている時や髪の練習をしている時の顔がもっと素敵。クールビューティな感じで良い。練習日誌いつも楽しみにしてます。

動画を見ててわかります。記録をしっかり出されてる方は走り込みの量から全然違う！ 自分もそこまで走れる体を作らないと🏃‍➡️

PUMAの新作イベントカッコイイですね😊shoesもカッコイイ🔥この夏はNew👟で戦っていきましょう😆✨

レベルが違うのを分かっていてあえて言いますが、高２の時の1500mのタイムが、５分19秒だった記憶があります(遅い方ではなかった)。1600ｍ５分35秒のペース走を４本とか、信じられません。

ランニングフォームが素敵です😊

sugoi

スゴい勉強になりました。最近、ずっと膝が痛くてどうしようか悩んでましたが、休足することにしました。ありがとうございます！

まかランさんいつも動画楽しく拝見してます。ロードレースでのレースシューズと普段のトレーニングで使用しているシューズが気になるので教えてください！

怪我しがちの初心者ランナーです。いつも楽しく拝見させていただいています。違和感の対処など参考になりました。ちなみにすっぴん素敵ですよ

髪型めっちゃ可愛い😊 色も最高🎶

優勝おめでとうございます‼️すごぃぃ！

まからんさんの金言肝に銘じます。

可動域を広げるのもですけど、マカランさんのような、リズム感も大切ですね。

この間インスタライブで、見ました!みゃこちゃんと25km走ったのですね。インスタライブでヤバかったってマカランちゃん、言ってましたね。

どこかで見た事ある人が出てると思ったら佐藤成葉さんじゃないですか。お元気そうで嬉しい！ まかランさんの動画を見ると頑張ろうって気持ちなり、いつも励みになります。走れる事に感謝して今日も走ってきます！

誰か教えてくれないかな😢

可動域広げるの大切ですね😊

真柄さん、腰の痛みは、よくわかるよ😭総合病院でレントゲンとったら筋膜性の腰痛かなぁと思って５日間自宅療養でした😂立ち上がることも座ることも起き上がることも辛かったよ🥲彩湖道満グリーンパークコースでしょう🙏あそこは、３箇所のアップダウンがあるからかなりキツイでしょう😅

お怪我が大事に至らなくて何よりです😊 ご無理なさらずに！

I hope your lower back feels better and you can run happily with no pain. Your injury advice is good and I will use it when I feel any sort of pain myself. It is okay to take it easy and take a break from running at times. What is important is being happy and healthy. 🙂 Take care as always and thanks for this week's vlog. By the way, that 25km run at 4:30min/km is my race pace! Get well soon.

髪色、こちらも素敵ですね

そんな週もあるさー、なんくるないさー

つくばマラソン申し込めましたか？力ライブ配信で心配していました。

ペースが不安な方、ゴツい

大ごとになる前に踏みとどまれて良かったです💦 違和感を覚えたときの判断、難しいですよね… 「思い切って休むことも大切」という言葉に救われるランナーもいるように思います。。

まかランさんと並走できるみゃこさんの走力に驚く。

目標に向かって頑張る姿が好きでチャンネル登録しました！これからも応援してます！

休む勇気！！ ですね！

ランニングフォームに惚れて見始めたのですが、人柄にも惚れました♡(47歳おばさんです) 調子が良くない時もありのままを動画にしてくれるの、本当素晴らしいと思います！ すっぴん寝起きクッキングもランも素敵です！応援してます！

今日もRunnerのためになる情報ありがとうございました😊 "痛み・違和感→しっかり休息❤️‍🩹"

kawaii

無理はしない　ホントに大事ですよね！ 動画の長さは　まかランの体調 で決め手ください✨ 自分も体が痛いときなどは 無理はしません!

身体に違和感を覚えた時の対処方法、勉強になりました!

地元が富里です！😂私は一度も大会に出たことなかったので、こんな感じなんだ〜！って見て知りました笑😂😂

まかランさん、優勝おめでとうございます。🎉 今後も色々な大会に出て優勝しちゃいましょう。😊

笑顔で優勝🥇スイカ姫誕生👸🍉

スイカ食べて1位なんて素晴らしいです🍉おめでとうございます＼(^o^)／