I'm loving this new format as I am learning a lot just from watching your warm up drills and then up close practice session. It is both inspiring and gives me good instruction especially as I come have never had any formal running training. 👍 I was interested to hear your talk about breathing as I've always felt my own is so uncontrolled at times when giving a good effort. Keep up the great work and congratulations on becoming a Saitama Marathon guest runner! 🎉
多分今回が初めての撮影者がインタビューしていくパターンの動画いいね👍🏽いつもは練習始まったら終わるまで喋らないけど、今回のかたちだと途中でそのつどその瞬間の感覚とかいつもより伝わってきて良い！
I'm loving this new format as I am learning a lot just from watching your warm up drills and then up close practice session. It is both inspiring and gives me good instruction especially as I come have never had any formal running training. 👍 I was interested to hear your talk about breathing as I've always felt my own is so uncontrolled at times when giving a good effort. Keep up the great work and congratulations on becoming a Saitama Marathon guest runner! 🎉
Excellent instruction and training tips today! Thank you so much. 😊
やってみます！
"さいたまマラソン2025大会ゲストランナー就任"おめでとうございます😆🎉🎉🎉念願ひとつ叶いましたね😊✨次のさいたまマラソンでしっかり走れるように、1600m走のポイント練もギアあげて頑張ります🔥
速さが伝わります💦💦 高地トレーニングは心肺にかなりくるんですね、その分レースにちゃんと生きてくるんでしょうね😊
フルマラソン走ったことないですが、埼玉マラソン走りたくなってきました🤩ゲストランナーおめでとうございます‼️
えー⁉️
エントリーしてました❣️
嬉しいです❤
今回の動画凄く 参考になります✨
自分のベースをあげる練習
この言葉とても大事なことですね！
埼玉マラソン出場したい❕
1600メートル4本おつかれさまです～いいぺ－スで走れてますね。
さいたまマラソン去年も走りましたが来年も走ります。
一緒に頑張っていきましょ～
さいたまマラソンゲストランナー就任おめでとう🎉🎉🎉
さいたまマラソンに申し込んだ上尾市民のアラフィフおじさんです。おお、ゲストランナー就任なんですね！おめでとうございます！🎊🎊🎊
当日はほんの少しでも一緒に走れるといいなあ😄
朝起きて、ご飯食べてから、その他色々してから、マカランちゃんRUclips見てます。インスタライブ見ました
埼玉！
出たいけど遠いのと、3月は篠山マラソン出るから行けません😢
碧さん、松阪来てください❤
自分も地元のトラックを1人で練習するから今シーズン取り入れてみます!!
サブエガだと88秒×4周
これを4本
結構キツそう😅
いつも見てます。凄く速くて見ててうらやましいです。北九州マラソンにも来てください。
動画始まった瞬間にいいね👍
你真棒
さいたまマラソンエントリーしてます!みゃこん部ですが、まかランさんともお会いできたら嬉しいです!
菅平高原同じタイミングで合宿があったのでお見かけすると思ったらお見かけできなくて残念でした😢
レストをその場90秒にするのと、キロ5分ぐらいのジョグでつなぐ場合がありますがどのように練習わけしてますか？参考にしたいです！
練習効果に差はでますが、私の場合その場レストにした方が集中してでき、1600mの部分のペースをキープすることができます！あと、体調や気象コンディションによって変えてます！
@@makarun_beauty_channel ありがとうございます！！
２０２４大会のスライドで声掛けして、応えて頂きました。
２０２５大会も声掛けできるように、走力アップしていきます。
美人😊
貸切ですか？
余裕を持ってやっていますね
1600m4本行く前のアップで疲れちゃいそう😅
1600m、そこまで追い込む設定じゃなくても大丈夫なんですね！今までやったことがなく、うまくできるか心配ですがやってみようと思います！
レストはウォークかジョグで流しておられる感じですか？
さいたまマラソンゲストランナー就任、おめでとうございます🎉公式サイトの写真、めっちゃかわいいですね！
8kmの部もあるのですね！少し出たくなってきました…！（遠征続きになるのが悩みどころですが…）
え？8km？わざわざ関西から遠征するのに8km？フルでなきゃ損！
@@ryotami0708確かにその思いはありますが…2週間おきのフルは僕の力では脚が持たないです😅
@@takashishimonaka5102
諦めるのはまだ早いです！あと半年もあるんです！しっかりjogで脚作りすれば、2週連続じゃないしイケます！リレマラのリベンジしましょう！