【月間500km走破】完結編|得るものもあれば失うものもありました

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  • Опубликовано: 23 ноя 2024

Комментарии • 24

  • @pjamjgaandatj
    @pjamjgaandatj 2 месяца назад

    最近ランニングはじめたんですけど、過去動画見まくってます!これからも応援してますー!!

    • @yama-rock
      @yama-rock  2 месяца назад +1

      ありがとうございます😊
      走ることがいい趣味になると良いですね!

  • @kcm-m3i
    @kcm-m3i 4 месяца назад

    めちゃくちゃ参考になりました!

    • @yama-rock
      @yama-rock  4 месяца назад

      よかったです!
      無理せず頑張ってくださいね💪🏻

    • @kcm-m3i
      @kcm-m3i 4 месяца назад

      @@yama-rock 私は今年の東京マラソンに向けて月間200キロを走って練習してましたが、いつも1キロ4:15くらいで20キロ走ってましたが、それが必要だったのだとわかって、少し安心しました。

    • @yama-rock
      @yama-rock  4 месяца назад

      練習の質が高いですね!
      そのまま距離もガンガン伸ばしちゃって下さい👍🏻

  • @ぴぃちゃんM
    @ぴぃちゃんM 5 месяцев назад +1

    大変、参考になりました。極端な距離を伸ばさず、身体と向き合いながらアレコレ試し動き、ケアも忘れず、と言ったところでしょうか。そういうところをプロトレーナーに診てもらい時間とお金をかけていくんだろぅなぁとも。

    • @yama-rock
      @yama-rock  5 месяцев назад +2

      一般ランナーは誰にも結果を求められてないのでトレーナーにみてもらうより自分で試行錯誤した方が楽しいですね👍🏻
      効率は悪いけどw

  • @ROCKSTEPPERS
    @ROCKSTEPPERS 5 месяцев назад

    ウルトラの脚を作るには最適ですね😊この後、疲労が抜けるとどう変化するのか知りたいです!

    • @yama-rock
      @yama-rock  5 месяцев назад +2

      長距離レース走られてましたよね👍🏻500kmの疲労は2週間で抜けましたがそんなに変わらずです😭3ヶ月くらい続ければウルトラに最適化出来るかもです👍🏻

    • @MK-qp8ub
      @MK-qp8ub 5 месяцев назад

      私は脚を失いました。でも医学で取り戻しました。また走ってます😅

  • @とまぺ-p4d
    @とまぺ-p4d 5 месяцев назад

    はじめまして。
    動画とても見やすくて面白いです!
    あつしさんがトレランに挫折して一度離れて、また向き合うようになった心身の過程やその間ランや登山はどうしていたかなど気になります。ぜひ動画でいつかお話くださったら嬉しいです。(もしも既にお話されていたら申し訳ありません)

    • @yama-rock
      @yama-rock  5 месяцев назад +2

      はじめまして😊
      いろいろとありがとうございます!
      トレランで挫折して走ることが大嫌いになった時に登山チャンネルとしてこのRUclipsを始めました。
      今では走ったり登山したりと雑多なチャンネルになっているので今後どうしていくのか皆さんにお話ししたいなぁと思ってます👍🏻

  • @gokui416
    @gokui416 5 месяцев назад +1

    今月間総距離が570kmペースですが、1日20km以上が慣れてきました!
    ジョグが5’00”-4’45”/kmはお散歩に感じてきたので進化を感じましたが、多少は疲労はあるのでポイント練習日には疲労持ち込まないことを今後の課題かなと思いました。
    まだ走り初めて10ヶ月目なので、やり過ぎには注意して取り組みます。

    • @yama-rock
      @yama-rock  5 месяцев назад +1

      すごいですね🤩
      疲労感ある中でのポイント練はほんとに泣きそう😭
      僕もそれぐらいコンスタントに走れるよう頑張ります💪🏻

    • @まろんsk
      @まろんsk 5 месяцев назад +3

      バケモンやないですか!笑(褒めてます!!笑)
      走り始めて1年でようやく月300km走れてきました。

    • @yama-rock
      @yama-rock  5 месяцев назад +1

      走り始めて10ヶ月で570kmは凄すぎるけど300kmでも十分凄いです👍🏻

  • @Kaeru_
    @Kaeru_ 5 месяцев назад +3

    基本的にEペースなら何km走っても大丈夫ですからね
    Eペースなら一晩寝れば次の日には復活します
    Eペースで距離稼ぎながら、どれだけ質の高いポイント練やれるかが鍵かな…とこれを見て思いました

    • @yama-rock
      @yama-rock  5 месяцев назад +3

      Eペースなら何キロ走っても翌日復活なんて羨ましい🤩僕の身体はそうはいきません、、

    • @junjun_chan
      @junjun_chan 4 месяца назад +1

      @@yama-rock 優しいコメント返しだなあ

  • @iloveboso
    @iloveboso 5 месяцев назад +7

    走力をある程度保ちつつ、やみくもに追い込まず、自分の体の訴えにに素直になる、故障しないための判断が、シンプルに見えてなかなかできないひとが、自分も含めて多いんだろうなーって感心しました、そういった姿勢参考にします!

    • @yama-rock
      @yama-rock  5 месяцев назад +2

      そう言って頂けると美談になるのでありがたいんですが、体力よりも気力を消耗し過ぎてホントに追込むトレーニングが出来ませんでした😭

  • @友達少ない-c2r
    @友達少ない-c2r 5 месяцев назад +1

    👍👍

    • @yama-rock
      @yama-rock  5 месяцев назад

      ありがとうございます😊